Summer Vibes: Μια λίστα αναπαραγωγής ψυχικής υγείας
Η μουσική κάνει ισχυρά πράγματα στον εγκέφαλό μας, όπως μειώνοντας το άγχος μας και αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τους άλλους με βάση το τραγούδι που ακούμε. Ό, τι συναίσθημα αισθανόμαστε, υπάρχει μουσική που ταιριάζει. Είναι μια εξαιρετικά θετική εμπειρία για την ψυχική μας ευεξία, ανεξάρτητα από το συναίσθημα της μουσικής.
ονομάζονται μεγάλες αλλαγές στις συνθήκες ζωής
Το καλοκαίρι είναι όταν αναμένεται να απολαύσουμε τη ζεστασιά και τη χαλάρωση του καλοκαιρινού ήλιου. Απροσδόκητα, Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή μπορεί επίσης να εμφανιστεί το καλοκαίρι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερα περιστατικά κατάθλιψης, άγχους και διακοπής των κύκλων ύπνου. Εάν αντιμετωπίσετε ψυχικές ασθένειες κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, μπορεί να είναι ένα πρόβλημα για να δείτε τους φίλους σας και τους άλλους να κάνουν μια έκρηξη χωρίς εσάς.
ζουν με έναν καταθλιπτικό σύζυγο
Το Talkspace έχει την πλάτη σας και θέλουμε να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι όσον αφορά την ψυχική σας υγεία! Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μερικές βαθιές ανάσες. Μυρίστε το παραλιακό αεράκι, νιώστε την άμμο ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας και απολαύστε την κλήση των γλάρων προτού κλέψουν το φανταστικό παγωτό σας.
