Μήνας ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία: Η θεραπεία με βοήθησε

Αυτή η ανάρτηση είναι μέρος της δικής μας # ΘεραπείαHelpedMe σειρά για Μήνα ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία. Το Talkspace μοιράζεται ιστορίες για το πώς η θεραπεία βοηθά ανθρώπους όλων των υποβάθρων να δουλεύουν στις καθημερινές προκλήσεις της σύγχρονης ζωής.

---

Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε τη θεραπεία και τα θετικά της οφέλη. Ίσως διαβάζετε τον Φρόιντ στο κολέγιο, είστε εξοικειωμένοι με απεικονίσεις θεραπευτών από ταινίες ή τηλεοπτικές εκπομπές ή βλέπετε αρνητικές ιστορίες για την ψυχική υγεία ενός διασημότητος σε διασκευές με ταμπλόιντ στο διάδρομο αγοράς σούπερ μάρκετ. Αυτό που ακούτε λιγότερο συχνά είναι οι ιστορίες των βαθιών επιδράσεων της θεραπείας σε όσους το δοκιμάζουν και τους απροσδόκητα μεταβαλλόμενους τρόπους με τους οποίους μπορεί να βελτιώσει την ευημερία, ανεξάρτητα από τις προκλήσεις σας.

είναι ο ιδρυτής της λογικής συναισθηματικής συμπεριφορικής θεραπείας

Ο Μάιος είναι Μήνας ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία και είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τους αγώνες που αντιμετωπίζουν όσοι πάσχουν από ψυχική ασθένεια. Το 2016, περίπου 16,2 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες - ή 6,7% όλων των ενηλίκων - είχαν τουλάχιστον ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο . Εξίσου ανησυχητικό, εκτιμάται ότι το 19,1% των ενηλίκων των ΗΠΑ αντιμετώπισαν μια διαταραχή άγχους τον περασμένο χρόνο.

Η θεραπεία αποδεικνύεται αποτελεσματική στη θεραπεία αυτών των καταστάσεων, αλλά παρά αυτά τα συγκλονιστικά στατιστικά στοιχεία πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να αναζητήσουν θεραπεία. Φαντάζονται ότι είναι μόνο για τους σοβαρά ψυχικά άρρωστους ή τους πλούσιους. Ωστόσο, η θεραπεία μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο σε όσους αναζητούν πιο παραγωγικούς, αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης του καθημερινού άγχους της σύγχρονης ζωής. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει όλους μας.

Αποφασίσαμε να εξετάσουμε τη ζωή 20 ατόμων, να δούμε πώς τους βοήθησε η θεραπεία.

Θα θέλαμε να ακούσουν οι άλλοιτα δικα σουιστορία για το πώς η θεραπεία σας βοήθησε να ξεπεράσετε τις καθημερινές σας προκλήσεις. Η προσθήκη περισσότερων φωνών στη συνομιλία βοηθά στη μείωση του στίγματος γύρω από τις συνομιλίες ψυχικής υγείας και δίνει δύναμη σε άλλους που αναζητούν βοήθεια. Χρησιμοποιήστε το hashtag #TherapyHelpedMe και προσθέστε ετικέτες Ίνσταγκραμ ή Κελάδημα να είναι μέρος της συνομιλίας.

Εάν πιστεύετε ότι είναι καιρός να δείτε εάν η θεραπεία λειτουργεί για εσάς,.