Το ψέμα για την κατάθλιψή σας θα το κάνει χειρότερο
Στο γυμνάσιο είπα ψέματα στο γιατρό μου. Η μητέρα μου είχε από καιρό υποψιαστεί ότι ήμουν αντιμετώπιση της κατάθλιψης . Μίλησε με τον οικογενειακό γιατρό μας για αυτό και στη συνέχεια προγραμματίζει ένα ραντεβού για μένα.
Όταν μπήκα στο τσεκ-απ, ο γιατρός μου με ρώτησε αν ήμουν κατάθλιψη. Είπα ψέματα. Του είπα ότι δεν ήμουν κατάθλιψη.
Γιατί ψέψα; Ρώτησα τον εαυτό μου: «Πώς είναι δυνατόν να αισθάνομαι κατάθλιψη; Πρέπει να είμαι χαρούμενος. Η κατάθλιψη είναι ένα κακό παράδειγμα για άλλους ανθρώπους. '
μετάβαση από το prozac στο zoloft
Η κατάθλιψή μου δεν θεραπεύτηκε για χρόνια. Μετά το γυμνάσιο, δούλευα σε μια χονδρική αποθήκη υδραυλικών. Πολλές μέρες ένιωσα χαρούμενος, αλλά πολύ περισσότερο η θλίψη μου ήταν σαν ένα στενό τζάκετ. Δεν μπορούσα να το ξεφύγω, ανεξάρτητα από το πόσο άσκησα, διάβαζα θετικά βιβλία ή είπα στον εαυτό μου να νιώσω καλύτερα.
Στο κολέγιο, πήρα ένα μάθημα για την ψυχική υγεία και την πνευματικότητα Αυτό το μάθημα άλλαξε τη ζωή μου. Άνοιξε τα μάτια μου για το πώς κάποιος, ανεξάρτητα από το πόσο καλός είναι, μπορεί να αισθάνεται κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια, όχι ένα σημάδι ότι είστε σπασμένοι. Αργότερα την ίδια χρονιά, για πρώτη φορά στη ζωή μου, πήγα συμβουλευτική .
δεν μπορώ να κοιμηθώ το βράδυ άγχος
Θυμάμαι ακόμα μια συνεδρία που άλλαξε τα πάντα για μένα. Δεν θυμάμαι τι είπα ή ακόμα και τι σύμβουλος είπε. Μάλλον δεν έχει σημασία τι ειπώθηκε, γιατί αυτό που έκανα με άλλαξε. Ήμουν ειλικρινής αυτή τη φορά. Παραδέχτηκα ότι ένιωσα θλίψη και θλίψη που δεν θα άρει. Παραδέχτηκα ότι ό, τι κι αν έκανα, δεν θα μπορούσα να κουνήσω τις σκέψεις που ήταν σαν αντίστροφα στο μυαλό μου.
Η σύμβουλή μου ήταν ευγενική και με άκουσε. Συνέστησε να μάθω περισσότερα για την κατάθλιψη. Μου έδωσε ελπίδα ότι η ελευθερία είναι δυνατή.
Από τότε, είχα πολλά σύμβουλοι . Ακόμα αισθάνομαι κατάθλιψη μερικές φορές. Αλλά άλλαξα πώς σκέφτομαι τον εαυτό μου όταν είμαι κατάθλιψη. Ξέρω τι να κάνω και έχω καλύτερους τρόπους να φροντίζω τον εαυτό μου. Είμαι πιο συμπονετικός, πιο κατανοητός απέναντι στον εαυτό μου. Και είμαι ειλικρινής.
Εάν έχετε ένα εφηβικό παιδί νομίζετε ότι μπορεί να αντιμετωπίζει ένα ψυχική ασθένεια , προσπαθήστε να τους πιέσετε απαλά για να είστε ειλικρινείς σχετικά με αυτό. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι δεν είναι δικό τους λάθος. Δεν είναι κάτι που πρέπει να κρύβουν ή να ντρέπονται. Αν ζητήσουν βοήθεια νωρίτερα, δεν θα υποφέρουν τόσο πολύ όσο και για πολύ.
