Πώς να μετατρέψετε την παιδική σας δυσκολία σε επιτυχία

Είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε την παιδική δυσκολία και να αισθανθείτε ακόμα καλά ως ενήλικας. Στην πιο πρόσφατη μελέτη μου για 310 επιτυχημένους άνδρες και γυναίκες - που εμφανίζονται στο τελευταίο μου βιβλίο, Το πλεονέκτημα του Adversity - 40% υπέστησαν κακομεταχείριση παιδιών ενδοοικογενειακή βία , ή είχε έναν αλκοολικό / ουσία που κακοποιεί έναν γονέα που παλεύει με εθισμός . Εάν διευρύνετε τον ορισμό για να συμπεριλάβετε τη φτώχεια, το θάνατο ενός μέλους της οικογένειας, το διαζύγιο ή την ψυχική ασθένεια, το 60% αντιμετώπισε σοβαρές παιδικές δυσκολίες. Παρά αυτά τα επιβλητικά παιδικά προβλήματα, αυτή η ομάδα επιτυχημένων ανθρώπων ανέφερε υψηλό επίπεδο ικανοποίησης ζωής ως ενήλικες, πολύ υψηλότερο από το μέσο όρο του πληθυσμού.

Πολλοί ανέφεραν ότι τα πράγματα δεν ήρθαν εύκολα για αυτούς. Μεγάλωσαν με κακά πρότυπα για την επικοινωνία, τη διαπραγμάτευση συγκρούσεων, την αυτοεκτίμηση, τη δημιουργία σχέσεων και την έκφραση του θυμού. Η κακοποίηση που υπέστη δημιούργησε πολλά προσωπικά και εργασιακά προβλήματα. Μετατρέποντας τις αντιξοότητες τους σε επιτυχίες, απαιτούσαν να γίνουν μαθητές παραγόντων που οδηγούν στην επιτυχία.

δεν αναγνωρίζω τον εαυτό μου στον καθρέφτη

Η έρευνά μου καταδεικνύει τις ακόλουθες δεξιότητες ως κρίσιμες για τη γενική ευημερία και για την επίτευξη επιτυχίας στην εργασία:

Επικοινωνία
Διαπραγμάτευση συγκρούσεων
Δημιουργία αυθεντικών σχέσεων
Υγιή όρια
Υψηλή αφοσίωση στην εργασία
Ευέλικτο στυλ εργασίας
Εμπιστοσύνη για κοινωνική επιρροή σε άλλους
Δεξιότητες δικτύωσης
Αναζήτηση και αποδοχή προκλητικών έργων και θέσεων

Μετασχηματίζοντας την παιδική τους δυσκολία - είτε πρόκειται για οικογενειακό αλκοολισμό, κακοποίηση, φτώχεια ή φτωχή ψυχική υγεία - απαιτούνται δεξιότητες επιβίωσης. Ένας ιδιοκτήτης επιχείρησης που μεγάλωσε σε μια καταχρηστική οικογένεια είπε: «Μετά τον τρόπο με τον οποίο με αντιμετώπισε η οικογένειά μου, ήμουν αποφασισμένος να μην συμπεριφερθώ ποτέ κανέναν με αυτόν τον τρόπο στη ζωή μου» Ένας διευθυντής υγειονομικής περίθαλψης είπε: «Δείτε τις δυσκολίες σας σε προοπτική και συσχετίστε τα σημερινά δυνατά σας σημεία με τις πρώτες δυσμενείς καταστάσεις που επιλέξατε να ξεπεράσετε».

Πολλοί από τους ανθρώπους που μελέτησα πρότειναν τα ακόλουθα να ανακάμψουν από τα παιδικά τους προβλήματα:

Προσδιορίστε τις αξίες σας και πώς θέλετε να αντιμετωπίζετε και να συμπεριφέρεστε σε άλλους.
Αναγνωρίστε τη σοβαρότητα των παιδικών σας προβλημάτων.
Κατανοήστε τον αντίκτυπο των οικογενειακών προβλημάτων στην εμπιστοσύνη, την αυτοεκτίμηση και τις σχέσεις σας.
Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που σας αντιμετωπίζουν με σεβασμό. Μην αναδημιουργείτε τις κακομεταχείριση που είχατε ως παιδί στην ενήλικη ζωή σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας, 'Πώς νιώθω όταν βρίσκομαι κοντά σε αυτό το άτομο;'
Γίνετε μαθητής καλής επικοινωνίας και σχηματίζοντας σχέσεις και με τα δύο φύλα.
Επιλέξτε εργασία ή καριέρα που παρέχει νόημα και ταιριάζει με την προσωπικότητά σας.
Δημιουργήστε αυθεντικό κοινωνικό κεφάλαιο μέσω δικτύωσης και καθοδήγησης.
Αναπτύξτε μια πνευματική πρακτική.

Η ανάκτηση από την παιδική δυσκολία δεν είναι εύκολη. Ο αντίκτυπος του να είσαι ένα μικρό παιδί με γονείς που εξοργίστηκαν, κακοποίησαν ή σε παραμελούσαν αφήνουν ένα ανεξίτηλο αποτύπωμα που μπορεί να κάνει το υπόλοιπο της ζωής σου πιο δύσκολο.

Παρ 'όλα αυτά, έχω δει πολλούς από αυτούς τους ανθρώπους να ανακάμπτουν και να ευδοκιμούν στην προσωπική και επαγγελματική τους ζωή. Αν και δεν είναι ο σκοπός του χώρου εργασίας να βοηθήσει τους επιζώντες να ανακάμψουν, η εργασία μπορεί να είναι χρήσιμη. Έχοντας έναν πρωταρχικό σκοπό και ουσιαστική εργασία στη ζωή παρέχει ένα δέντρο από το οποίο μπορείτε να κρεμάσετε άλλα «στολίδια» που οδηγούν σε ανάκαμψη.

Προτείνω τις ακόλουθες ειδικές δεξιότητες για να ενσωματώσετε και να προχωρήσετε πέρα από τις παιδικές σας δυσκολίες:

τι χρησιμοποιείται η νευροντίνη για τη θεραπεία

Ανακαλύψτε νόημα στη ζωή σας
Γνωρίστε τις αξίες σας
Αναπτύξτε την πνευματικότητα σας
Αναπτύξτε την προσοχή σας στα συναισθήματα
Επιλέξτε ενεργά τις θετικές σκέψεις για να αντικαταστήσετε τις αρνητικές
Μάθετε να επικοινωνείτε διεκδικητικά για να προστατεύετε τα όριά σας και να ζητάτε αυτό που χρειάζεστε και θέλετε
Αναπτύξτε ένα υγιές δίκτυο φίλων και οικογενειών
Μάθετε πώς να διαπραγματεύεστε άνετα τις συγκρούσεις
Μάθετε τι σε κάνει ευτυχισμένο
Βρείτε μια καλή δουλειά

Υπάρχουν πολλοί πόροι που μπορούν να βοηθήσουν στη διαδικασία ανάκτησης. Μπορεί να θέλετε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός προγράμματος βοήθειας των εργαζομένων στο χώρο εργασίας, α σύμβουλος ψυχικής υγείας Έμπειροι στον τομέα της αποκατάστασης τραύματος, ομάδες υποστήριξης όπως ο Alanon ή τα ενήλικα παιδιά αλκοολικών ή παρακολουθούν εργαστήρια The Meadows Survivor.

Μία από τις θλιβερές ειρωνείες της ζωής είναι ότι καθώς γερνάμε, συχνά είμαστε ακόμα ποιοι ήμασταν πριν από 10 ή 20 χρόνια. Επιφανειακά τα πράγματα μπορεί να έχουν αλλάξει, αλλά ορισμένες καταστάσεις και άνθρωποι μπορεί να προκαλέσουν συναισθήματα και σκέψεις που είχαμε ως παιδί.

Ωστόσο, η ειρήνη και η ευτυχία επιτυγχάνονται αφιερώνοντας το χρόνο και την ενέργεια για να κάνουμε μια ειλικρινή αυτο-εξερεύνηση αυτών των πρώτων χρόνων της παιδικής ηλικίας. Εάν θέλετε έναν οδηγό κατά τη διάρκεια αυτής της εξερεύνησης, εξετάστε το ενδεχόμενο να συνεργαστείτε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή.

Ήταν: Jude Miller Burke , Ph.D. έχει 20 χρόνια εμπειρίας εταιρικής διαχείρισης. είναι ψυχολόγος, εκτελεστικός προπονητής και συγγραφέας. Το προηγούμενο βιβλίο της, « The Millionaire Mystique: Πώς οι εργαζόμενες γυναίκες γίνονται πλούσιες και μπορείτε πάρα πολύ !, 'Είναι διαθέσιμο στο Amazon.com και αυτή τη στιγμή κυκλοφορεί στην Ιαπωνία.