Αγαπητέ θεραπευτή: Πώς μπορώ να αλλάξω την αντίληψη των ανθρώπων για μένα;

Τώρα που πέρασε αρκετός καιρός από την έναρξη της θεραπείας, νιώθω ότι αλλάζω προς το καλύτερο, αλλά βρίσκω ότι η αντίληψη των ανθρώπων για μένα παραμένει η ίδια. Πώς μπορώ να τους βοηθήσω να με δουν με διαφορετικό φως;

- από τον Ανώνυμο χρήστη Talkspace

Από ό, τι καταλαβαίνω, το σημείο της θεραπείας είναι να έρθω στη δική μου, να ανακαλύψω ποιος είμαι και να βρω έναν τρόπο να αλλάξω τα λιγότερο απίθανα μέρη της προσωπικότητάς μου. Είναι μια κουραστική διαδικασία που απαιτεί πολλή δουλειά, αλλά μπορώ ευτυχώς να αναφέρω ότι αρχίζει να αποδίδει. Η πίστωση, ωστόσο, απέχει πολύ από το να είναι δική μου. Συνδυάστηκα με έναν πολύ έξυπνο και προκλητικό θεραπευτή, με τον οποίο έχω δημιουργήσει μια εξαιρετική σχέση. Αν είχα ζευγαρώσει με κάποιον διαφορετικό, που ξέρει τι θα γράφω τώρα.

Η Τορά θέτει την ακόλουθη ερώτηση: Δεν είναι ένα λουλούδι ένα μυστήριο που δεν μπορεί να εξηγήσει ένα λουλούδι; Νομίζω ότι είναι πολύ καλό. Τις περισσότερες φορές, χρειάζεται λίγη εξωτερική βοήθεια για να ρίξουμε φως στα πιο σύγχυση και πιο σκοτεινά μέρη του νου μας. Αν και, αν έχουμε το σωστό σύστημα υποστήριξης, μπορούμε να γίνουμε πιο γενναίοι και πιο αποφασισμένοι να εξερευνήσουμε και να κατανοήσουμε τις ψυχές μας. Η άνεση που απορρέει από την ανάληψη δράσης, αντί να μην κάνει τίποτα, είναι απελευθερωτική - έως ότου συναντήσετε άτομα που δεν έχουν ιδέα πόση δουλειά έχετε κάνει στον επαναπρογραμματισμό του εαυτού σας και σας συμπεριφέρονται σαν τον παλιό σας.

Όταν ξεκινάτε τη θεραπεία, συνδυάζεστε με κάποιον που δεν σας γνωρίζει. ο θεραπευτής σας δεν είχε χρόνο να σχηματίσει μόνιμες εντυπώσεις, αντιλήψεις ή προσδοκίες από εσάς. Αυτό δεν διαρκεί πολύ, καθώς το να αφήσετε τον θεραπευτή να εισέλθει όσο το δυνατόν περισσότερο από τον πραγματικό σας εαυτό είναι μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας και τους βοηθά να καταλάβουν ποιος θα θέλατε να γίνετε τελικά. Όμως, όταν πρόκειται για άτομα που σας γνωρίζουν εδώ και πολύ καιρό, ο τρόπος που σας βλέπουν είναι πολύ πετυχημένος - και μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αλλάξετε την αντίληψή τους όταν είστε έτοιμοι.

Για παράδειγμα, ήμουν πάντα πολύ ανήσυχος και νευρικός άνθρωπος. Έτσι, η οικογένειά μου, φίλοι, συνάδελφοι και στενοί γνωστοί μου έμαθαν να με βλέπουν με αυτόν τον τρόπο. Αλλά αισθάνομαι μια πολύ πιο ήρεμη και πολύ πιο σύνθετη από τότε που άρχισα τη θεραπεία και θέλω αυτές οι αλλαγές να είναι το πιο ορατό μέρος της προσωπικότητάς μου. Όπως όταν συναντώ νέους ανθρώπους. φαίνεται ότι η αντίληψή τους για μένα είναι πολύ πιο ακριβής από εκείνη που κρατούν οι άνθρωποι που με γνωρίζουν το μεγαλύτερο. Είναι αλήθεια ότι οι ξένοι έχουν το ξεχωριστό πλεονέκτημα ότι δεν γνωρίζουν την ιστορία μου, αλλά δεν χρειάζεται να το κάνουν αν δεν είναι πλέον πρόβλημα.

Όταν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι έχουν καταλάβει εντελώς κάποιον, μπορούν να αγνοούν εντελώς την προσπάθεια που καταβάλλει το άτομο για να γίνει μια καλύτερη εκδοχή του ποιος είναι. Υποθέτουν ότι δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο να μάθουν για αυτό το άτομο και θα συνεχίσουν να το αντιμετωπίζουν σύμφωνα με τον τρόπο που πάντα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ακούσια προβλήματα. Επειδή οι άνθρωποι τείνουν να γίνουν αυτό που αναμένεται από εκείνους που τους περιβάλλουν, οι παλιές αντιλήψεις μπορούν δυνητικά να παραμορφώσουν τον τρόπο με τον οποίο κάποιος που προχωρά στη θεραπεία αρχίζει να τον βλέπει.