7 τύποι φίλων που είναι κακοί για την ψυχική σας υγεία

Λούσι και Ethel. Μπερτ και Έρνι. Romy και Michele. Πού θα ήμασταν χωρίς τους φίλους μας; Πουθενά καλά, μας λένε. Πολλά επιστήμη στις φιλίες και η υγεία επικεντρώνεται στο πώς οι καλοί φίλοι παράγουν ευτυχείς, διανοητικά καλά προσαρμοσμένους ανθρώπους. Άλλωστε, οι φιλίες μας είναι μερικές από τις πιο πολύτιμες σχέσεις που έχουμε. Συχνά μιλάμε σε φίλους με εμπιστοσύνη για πράγματα που δεν θα συζητούσαμε με τις οικογένειές μας. Οι φίλοι μας μπορεί να μας ενοχλήσουν, αλλά μπορούν επίσης να μας κρατήσουν.

Αλλά άλλα αποδεικτικά στοιχεία υποδηλώνει όλο και περισσότερο ότι οι κακοί φίλοι, ή ακόμη και οι καλοπροαίρετοι με κακές συνήθειες, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική σας υγεία. Αυτό προκαλεί έντονο άγχος στο μυαλό και το σώμα σας ή οδηγεί σε προβληματικά πρότυπα. Πρόσφατο Μελέτη University College London διαπίστωσε ότι οι στενές σχέσεις που προκαλούν άγχος ή ανησυχία μπορεί ακόμη και να συμβάλουν στην ταχύτερη γνωστική μείωση καθώς μεγαλώνετε.

Τύποι φίλων που είναι επιβλαβείς για την ψυχική σας υγεία

Ενώ οι προβληματικές φιλίες είναι πολύ λιγότερο πιθανό να οδηγήσει σε προβλήματα ψυχικής υγείας από ότι οι ταραγμένοι γάμοι είναι, όπως ο γάμος, οι φιλίες έχουν επίσης αρνητικά χαρακτηριστικά. Εδώ είναι επτά τύποι που μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό:

1. Ο Διακόπτης Υπόσχεσης

Οι περισσότερες παραβιασμένες υποσχέσεις δεν είναι σκόπιμες, παρακινούνται από κακία ή επαναλαμβάνονται συνήθως. Αλλά αυτός ο τύπος φίλου συνεχώς παραβιάζει τις υποσχέσεις, ενώ εξακολουθεί να περιμένει τα πάντα από εσάς σε αντάλλαγμα.

πώς να σταματήσει η εμμονική σκέψη

2. Το δραματικό

Οι δραματικοί φίλοι μπορούν να είναι διασκεδαστικοί και διασκεδαστικοί, αλλά τους αφήνουν καλύτερα στην τηλεόραση πραγματικότητας. Άτομα που απολαμβάνουν να εκνευρίζουν τους ανθρώπους εξαπλώνοντας φήμες, ή πιστεύουν πάντα ότι είναι θύματα, μπορούν να εξαντληθούν συναισθηματικά και τοξικός .

3. Το αρνητικό Νανσύ

Οι διαθέσεις είναι μεταδοτικές και ενώ δεν υπάρχει τίποτα κακό με τον εξαερισμό σε συναδέλφους ή το κλάμα στο BFF όταν αισθάνεστε χαμηλά, το να βρίσκεστε συνεχώς σε αρνητικές επιρροές μπορεί να βλάψει τα συναισθήματά σας.

τι κάνει μια γυναίκα τσουλήθρα

4. Ο αγωνιζόμενος

Μερικοί ανταγωνισμός μπορεί να είναι υγιής - εάν οι στόχοι ή τα επιτεύγματα του φίλου σας χρησιμεύουν ως κίνητρο για εσάς - αλλά εάν ο ανταγωνιστής θέλει αυτό που έχετε, ενεργεί με εχθρικό τρόπο και θα κάνει οτιδήποτε όχι μόνο για να πάρει αυτό που έχετε, αλλά να το αφαιρέσετε, αυτό θα μπορούσε να σας κοστίσει.

5. Η κακή επιρροή

Οι φίλοι που έχουν κακές επιρροές δεν είναι μόνο από τα προ και εφηβικά σας χρόνια. Οι μεγάλοι φίλοι σας μπορούν επίσης να σας παρασύρουν. Από τη μία πλευρά, χρειάζεστε τους αποτρόπαιους φίλους σας για να σας βγάλουν από την κουραστική ενήλικη ζωή και να σας υπενθυμίσω ότι μπορείτε ακόμα να ζείτε ζωή στην άκρη κάθε ξανά και ξανά. Ωστόσο, οι προβληματικοί φίλοι μπορεί να σας φέρουν σε πρόβλημα, αυξάνοντας το δικό σας ανησυχία και βλάπτει τη γενική υγεία σας.

6. Αυτός που πολεμά

Οι φίλοι παλεύουν. είναι αναπόφευκτο. Θα βρείτε ακόμη και τον εαυτό σας να διαφωνείτε με τον καλύτερο φίλο σας περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο. Αλλά οι σχέσεις που παράγουν υψηλό επίπεδο συγκρούσεων είναι σχετίζεται με αυξημένη κατάθλιψη και μειωμένη αυτοεκτίμηση.

7. Ο ξερόλας

Αυτός είναι ο φίλος που ξέρει πάντα το καλύτερο εστιατόριο για να πάει, τον καλύτερο τρόπο για να φτάσει εκεί και το καλύτερο πράγμα για να παραγγείλετε. Πρέπει πάντα να έχει την τελευταία λέξη και δεν μπορεί ποτέ να παραδεχτεί όταν κάνει λάθος ή να πει ότι λυπάται. Δεν είναι διασκεδαστικό να κάνεις παρέα με κάποιον που πιστεύει ότι ξέρει τα πάντα. Για ένα πράγμα, δεν σας ακούνε πραγματικά, εκτός από το να σας διορθώσουν ή να σας ξεγελάσουν. Και για ένα άλλο, είναι προσβλητικό και απογοητευτικό να υποτιμούμε και να υποτιμάμε πάντα.

Γνωρίζοντας σίγουρα αν η φιλία είναι αρνητική

Πώς μπορείτε να πείτε εάν ένας φίλος είναι κακός; Ο καλύτερος τρόπος να αποφασίσετε αν μια φιλία μπορεί να μην είναι υγιής είναι να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με το πώς αισθάνεστε όταν είστε με αυτό το άτομο. Ξεκινήστε ρωτώντας στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις:

• Νιώθετε ενεργοποιημένοι και γεμάτοι καλές ιδέες αφού είστε με τον φίλο σας;
• Πώς είναι το μέλλον σας χωρίς αυτό το άτομο;
• Είστε ο καλύτερος εαυτός σας με τον φίλο σας - ο πιο ευγενικός, πιο ευτυχισμένος και υγιέστερος;
• Τι συμβουλή θα δώσατε σε έναν καλό φίλο που αντιμετώπιζε μια παρόμοια κατάσταση;

Ενώ η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις είναι μια καλή αρχή, η απόφαση για το αν μια σχέση είναι καλή για εσάς δεν είναι απλή ή εύκολη. Μερικές φορές χρειαζόμαστε επαγγελματική βοήθεια για να αντιμετωπίσουμε τις επιπτώσεις του ενδεχόμενου τερματισμού μιας σχέσης. Εάν απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις σας πείθει ότι ο φίλος σας είναι κακή επιρροή, να αποφασίσετε τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια.