Σχέσεις: Πώς να αποφύγετε τη χρεοκοπία των σχέσεων!
Όσο μπορώ να θυμηθώ, έχω ακούσει ότι και οι δύο άνθρωποι πρέπει να κάνουν για να δημιουργήσουν και να διατηρήσουν μια υγιή σχέση είναι να «βελτιώσουν τις επικοινωνιακές τους δεξιότητες».
- από τον Rick Macnamara, LCSW / Talkspace Therapist
Είναι σχεδόν ένα μάντρα τώρα, με ζευγάρια που έρχονται στη θεραπεία επαναλαμβάνοντας αυτές τις λέξεις κατά λέξη. Τι γίνεται όμως αν και οι δύο άνθρωποι πρέπει να πουν ο ένας στον άλλο είναι πόσο έχουν μεγαλώσει για να μισούν τα έντερα του άλλου ατόμου;
Μέχρι τη στιγμή που κάποια ζευγάρια έρχονται για θεραπεία, είναι ήδη αυτό που αποκαλώπτωχεύσει συναισθηματικά. Έμαθα για πρώτη φορά αυτόν τον όρο πριν από μερικά χρόνια, ενώ παρακολούθησα σεμινάριο ηγεσίας στο Harvard Business School. Ωστόσο, σύντομα συνειδητοποίησα ότι αυτός ήταν ένας όρος που θα μπορούσε επίσης να εφαρμοστεί στις ανθρώπινες αλληλεπιδράσεις. Από τότε, το έχω χρησιμοποιήσει για να βοηθήσω τα ζευγάρια που αγωνίζονται να χτίσουν υγιείς και επιτυχημένες σχέσεις.
Λειτουργεί έτσι: Ο καθένας έχειτράπεζες σχέσεωνστο οποίο ο σύντροφός τους, η οικογένεια, οι φίλοι, οι μέντορες, οι επόπτες ή οποιοσδήποτε άλλος μπορεί να κάνει καταθέσεις και αναλήψεις. Σε αντίθεση με ένα χρηματοπιστωτικό ίδρυμα όπου οι καταθέσεις σε μετρητά κυριαρχούν την ημέρα, οι καταθέσεις που γίνονται στις τράπεζες σχέσεων έχουν τη μορφή ειλικρινών συγχαρητηρίων, αναγνώρισης μεγάλων και μικρών επιτευγμάτων, καθώς και μικρές ενδείξεις ευγνωμοσύνης και εκτίμησης.
Για παράδειγμα, ο σύντροφός σας σας ευχαριστεί που φτιάξατε δείπνο ή σιδέρωμα ένα ζαρωμένο πουκάμισο. Αυτό βάζει μια υγιή κατάθεση στην τράπεζα σχέσεων. Αργότερα, ο συνεργάτης σας λέει 'Πρέπει πραγματικά να μιλήσουμε!' και σας λέει ότι κάτι που κάνετε είναι να τους κάνετε καρύδια! Αυτό θα ήταν μια απόσυρση από την τράπεζα σχέσεων. Οι συνεργάτες σε μια υγιή σχέση το κάνουν αυτό ενστικτωδώς, με κάθε σύντροφο να κάνει περισσότερες καταθέσεις από τις αναλήψεις στην τράπεζα σχέσεων.
Οι υγιείς καταθέσεις στην τράπεζα σχέσεων πρέπει να γίνονται σε τακτική βάση. Με τον ίδιο τρόπο που το να βάζεις χρήματα εκτός από κάθε μισθοδοσία είναι μια υγιής συνήθεια όσο τα οικονομικά σου πηγαίνουν, δείχνοντας την εκτίμηση προς και για τον σύντροφό σου είναι μια υγιής συνήθεια για τη σχέση σου. Δεδομένου ότι δεν έχουν όλοι θετικά πρότυπα σχέσης, όταν εκφράζουν την εκτίμησή τους και το ένα για το άλλο, ορισμένα ζευγάρια μπορεί στην αρχή να αισθάνονται λίγο αδέξια, αλλά η πρακτική μπορεί γρήγορα να αρχίσει να αισθάνεται φυσική και να γίνει ευχάριστη.
Το να έχετε όλες αυτές τις καλές σκέψεις και συναισθήματα στην τράπεζα σχέσεών σας μπορεί να είναι εξίσου ικανοποιητικό με το να έχετε χρήματα στην τράπεζα. Και ας το παραδεχτούμε, κανείς δεν του αρέσει να χρεοκοπείται συναισθηματικά ή οικονομικά.
Τα άτομα που ζουν με αρνητικά υπόλοιπα στους λογαριασμούς ελέγχου ή ταμιευτηρίου τους για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν να υποστούν πολλές δυσάρεστες συνέπειες. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τραπεζικές επιβαρύνσεις, πιστωτές που καλούν νύχτα και μέρα, ακόμη και νομικές χρεώσεις. Δυστυχώς, κάτι παρόμοιο συμβαίνει σε άτομα που ζουν πολύ καιρό με αρνητική ισορροπία στην σχέση τους. Αυτό μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της κατάθλιψης, του άγχους, ακόμη και των σωματικών ασθενειών. Αλλά το σημείο μιας υγιούς σχέσης πρέπει να είναι κάθε άτομο για να βεβαιωθεί ότι ο σύντροφός του δεν θα πτωχεύσει συναισθηματικά.
Δεν είμαι σίγουρος ότι οι διοργανωτές αυτού του σεμιναρίου ηγεσίας στο Harvard Business School συνειδητοποίησαν ποτέ ότι η ιδέα τους για βελτίωση των εποπτικών σχέσεων θα βοηθούσαν τα ζευγάρια στη θεραπεία.
Αλλά έχω δει αυτή την απλή αναλογία να βοηθά πολλά ζευγάρια στο ταξίδι τους σε μια συναισθηματικά και ρομαντικά εμπλουτισμένη σχέση.
Γεια σου! Σας άρεσε αυτό που μόλις διαβάσατε; Εγγραφείτε σήμερα και λάβετε εβδομαδιαίες αναρτήσεις στα εισερχόμενά σας:
πώς να δοκιμάσετε για αυτισμό
