Πώς η ιδιοσυγκρασία διαμορφώνει την προσωπικότητά σας

Όλοι είναι μοναδικοί - αυτό είναι ένα από τα σπουδαία πράγματα για την ανθρωπότητα. Ο αδερφός σου μπορεί να είναι χαλαρός και χαλαρός, ενώ ο μπαμπάς σου είναι ψηλά και ανήσυχος . Ίσως έχετε γρήγορη διαφωνία ή απλή ευχαρίστηση ή λίγο πιο ευχάριστη από τους φίλους σας.

Αυτές οι διαφορές στην προσωπικότητα καθορίζουν την ιδιοσυγκρασία σας, η οποία - ειδικά με ψυχολογική έννοια - αναφέρεται σε βιολογικές διαφορές που επηρεάζουν τη συμπεριφορά ή τη συναισθηματική απόκριση στα ερεθίσματα. Η ιδιοσυγκρασία σας είναι το συναισθηματικό ικρίωμα που σας κάνειεσύ. Συχνά, αυτή η βιολογική καλωδίωση καθιερώνεται κατά τη γέννηση, τα ήρεμα μωρά συχνά μεγαλώνουν σε ήρεμους ενήλικες και το αντίστροφο. Φυσικά, όλοι μπορούν να αισθάνονται το ευρύ φάσμα των ανθρώπινων συναισθημάτων. Ανεξάρτητα από την ιδιοσυγκρασία σας, θα έχετε ακόμα χαρούμενες μέρες και λυπημένες μέρες. όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο πεθαίνει, θα νιώσετε τη θλίψη. και αν αντιμετωπίζετε άγχος στη δουλειά ή στο σχολείο, μπορεί να αισθάνεστε ευμετάβλητοι. Η ιδιοσυγκρασία υπαγορεύει την πρωταρχική συμπεριφορά σας και τη δύναμη και τη σημασία της αντίδρασης σας σε αποτυχίες και επιτυχίες.

Η ιδιοσυγκρασία μπορεί να υπαγορεύσει και κάτι άλλο: Η προτίμησή σας για ψυχικές διαταραχές. Μελέτες δείχνουν ότι τα έμφυτα χαρακτηριστικά συμβάλλουν άμεσα στην ανάπτυξη ψυχιατρικών ασθενειών. Για παράδειγμα, η μελέτη διαπίστωσε ότι η «αρνητική επίδραση» - ή μια ζοφερή άποψη για τον εαυτό σας και τον κόσμο - μπορεί να σας προδιαθέσει σε μια μεγάλη ποικιλία ψυχικών διαταραχών. Ομοίως, στα παιδιά, ο «χαμηλός εύκολος έλεγχος» ή η αδυναμία ελέγχου των ενεργειών και των συναισθηματικών αντιδράσεων, μπορεί να οδηγήσει σε αντίθετη ανθεκτική διαταραχή.

Καταστροφή της ιδιοσυγκρασίας

Ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για την ιδιοσυγκρασία σας; Πολλοί εμπειρογνώμονες ψυχικής υγείας αναλύουν την προσωπικότητα και την ιδιοσυγκρασία σε χαρακτηριστικά «Big Five»: διαφάνεια, συνείδηση, εξωστρέφεια, συμφωνία και νευρωτισμός. Αλλά μερικοί το διαιρούν ακόμη περισσότερο. Ενώ το Κέντρο Διαβούλευσης Ψυχικής Υγείας στην Προσχολική Παιδική (έκπληξη!) Έχει σχεδιαστεί για την παιδική ηλικία, το εύχρηστες κατηγοριοποιήσεις μπορεί να προσφέρει έναν ενδιαφέροντα τρόπο να δούμε την προσωπικότητά σας. Δείτε πώς διασπώνται οι πιο κοινές ιδιοσυγκρασίες:

• Επιπεδο ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ: Θα προτιμούσατε να πυροβολήσετε στεφάνες ή να ξαπλώσετε σε μια αιώρα;
• Απόσπαση της προσοχής: Πόσο καλός εστιάζετε - θέλετε περισσότερο να κάνετε ζουμ;
• Ενταση: Είστε συνήθως αρκετά μετρημένοι ή έχετε μια υπερβολική αντίδραση σε αρνητικά ή θετικά νέα;
• Κανονικότητα: Είναι η ρουτίνα σας σταθερή ή διαφέρει κάθε μέρα;
• Ευαισθησία: Πόσο αντιδράτε σε εξωτερικά ερεθίσματα, όπως έντονα φώτα ή φαγούρα ρούχα;
• Προσέγγιση: Σας αρέσει να ταξιδεύετε και να συναντάτε νέους ανθρώπους, ή είστε λίγοι οικιακοί;
• Ικανότητα προσαρμογής: Πόσο καλά χειρίζεστε την αλλαγή;
• επιμονή: Πόσο καιρό θα συνεχίσετε να προσπαθείτε όταν τα πράγματα γίνονται σκληρά;
• Διάθεση: Είστε γενικά χαρούμενοι, ή λίγο αβοήθητοι;

Όπως μπορείτε να δείτε, η «ιδιοσυγκρασία» καλύπτει πολύ περισσότερα από τη διάθεσή σας. Αναλύει όλα τα μικρά κομμάτια που, όταν προστεθούν μαζί, σας δημιουργούν - και την ψυχική σας υγεία. Κάθε πτυχή έρχεται σε ένα φάσμα. Δεν είστε ούτε «κανονικός» ούτε «ακανόνιστος» ή «ενεργός» ή «τεμπέλης». Κάθε άτομο είναι διαφορετικό.

Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι είστε ένα πολύ έντονο άτομο που τείνει να ξεραίνει. Μπορεί να έχετε προδιάθεση για κατάθλιψη : Σε τελική ανάλυση, τα γυαλιά σας είναι πάντα μισά κενά και αντιδράτε έντονα στις αποτυχίες. Είναι εύκολο να καταλάβετε πώς αυτά τα χαρακτηριστικά προσωπικότητας ή ιδιοσυγκρασίες μπορούν να οδηγήσουν σε καταθλιπτική διαταραχή, ειδικά εάν αρχίσετε να σπειροειδή.

Μπορώ να αλλάξω την ιδιοσυγκρασία μου;

Αλλά ακόμα κι αν είστε προδιάθετοι καταθλιπτικά χαρακτηριστικά , όλα δεν χάνονται. Η συνύπαρξη ειρηνικά με την ιδιοσυγκρασία σας είναι δυνατή - εάν είστε πρόθυμοι να εργαστείτε. Όχι, πιθανότατα δεν θα αλλάξετε τον έμφυτο εαυτό σας. Αν τείνετε να τα παρατάτε όταν τα πράγματα γίνονται σκληρά, θα πρέπει να μάθετε να πολεμάτε αυτήν την ώθηση, καθώς αυτά τα βασικά χαρακτηριστικά δεν εξαφανίζονται ποτέ.

τα συμπτώματα της απόπτωσης αφανίζονται

θα είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξουδετερώσετε το βασικό σας ταμπεραμέντο. Μαζί, μπορείτε να μάθετε να αναγνωρίζετε τα μοναδικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας και να ανακαλύπτετε πώς μπορεί να σας προδιαθέτουν σε ψυχικές ασθένειες ή απλά να επιδεινώσετε την ψυχική σας υγεία. Ίσως είστε υπερευαίσθητοι στην κριτική, δημιουργώντας αυξημένο άγχος. Αναγνωρίζοντας την υπερευαισθησία σας και μαθαίνετε να προχωράτε - ακόμη και όταν αισθάνεστε άσχημα - μπορεί να είναι απαραίτητο για τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας.

Η ιδιοσυγκρασία δεν χρειάζεται να σας καθορίσει. Η υπερνίκηση των βασικών σας ενστίκτων είναι απολύτως δυνατή, αρκεί να είστε πρόθυμοι να απευθυνθείτε για βοήθεια.