Τεστ εθισμού στο Διαδίκτυο (αυτοαξιολόγηση)

Όταν χρησιμοποιείτε το Διαδίκτυο, διαπιστώνετε ότι χάνετε τον χρόνο και νιώθετε έκπληκτοι όταν συνειδητοποιείτε τον χρόνο που αφιερώσατε σερφάροντας στο διαδίκτυο;

Έχετε ντραπεί ή προσπαθήσατε να κρύψετε πόσο χρόνο περνάτε στη συσκευή σας που είναι συνδεδεμένη στο Διαδίκτυο;

Προσπαθήσατε να αφιερώσετε λιγότερο χρόνο στη χρήση της συσκευής σας που είναι συνδεδεμένη στο Διαδίκτυο (επιτραπέζιος υπολογιστής, smartphone ή tablet) αλλά το βρήκατε δύσκολο;

Αναρωτιέστε για πράγματα στο διαδίκτυο (συνομιλία, μηνύματα κειμένου, ενημερώσεις ιστότοπων) όταν δεν μπορείτε να είστε συνδεδεμένοι στο διαδίκτυο;

Προσπαθείτε να κοιμηθείτε ενώ περιηγείστε στο Διαδίκτυο, αλλά αντιμετωπίζετε προβλήματα με αυτό ή/και ξυπνάτε συχνά για να ελέγχετε τη συνδεδεμένη στο Διαδίκτυο συσκευή σας;

Βρίσκεστε απογοητευμένοι ή/και αναστατωμένοι όταν οι άλλοι ζητούν την προσοχή σας ενώ είστε online;

πώς να σταματήσετε τις κακές σκέψεις

Έχετε αντιμετωπίσει προβλήματα που σχετίζονται με πονόλαιμους/αντίχειρες, κόπωση των ματιών, μούδιασμα των άκρων ή άλλες σωματικές επιπλοκές από μεγάλες περιόδους χρήσης του διαδικτύου;

Έχει εκφράσει κάποιος στην προσωπική σας ζωή ανησυχίες για το χρονικό διάστημα που περνάτε στο διαδίκτυο;

Βρίσκεστε να χρησιμοποιείτε το Διαδίκτυο σε συγκεκριμένες περιπτώσεις όπου μπορεί να είναι λιγότερο κατάλληλο; Για παράδειγμα, στο σχολείο κατά τη διάρκεια του μαθήματος, ενώ στη δουλειά παρά τους αντίθετους κανόνες, κατά τη διάρκεια μιας τελετής (κηδεία/γάμος/υπηρεσία), σε θέατρο κατά τη διάρκεια συναυλίας/θεατρικού έργου/ταινίας κ.λπ.

διπολική διαταραχή 1 dsm 5

Παρακαλώ εισάγετε το παραπάνω κείμενο για να αποδείξετε ότι είστε άνθρωπος.