Πώς το χρέος μπορεί να βλάψει την ψυχική σας υγεία

Περίπου το 80% των Αμερικανών έχουν κάποιο είδος χρέους, σύμφωνα με μια έρευνα του 2018 από τον ιστότοπο χρηματοοικονομικών υπηρεσιών του κολλεγίου Νίτρο , συμπεριλαμβανομένου του 79,9% των Gen-Xers και 81,5% των Millennials. Και ενώ το χρέος μπορεί να είναι ένα κομμάτι της ζωής όταν πρόκειται για υποθήκη σπιτιού ή για την πληρωμή διδάκτρων στο κολέγιο, μπορεί επίσης να είναι ένας οικονομικός, ακόμη και ένας κυριολεκτικός, θάνατος για πολλά άτομα.

μπορεί η ρισπεριδόνη να σας πάρει ψηλά

Ένα έγγραφο του 2013, που δημοσιεύθηκε το Επισκόπηση Κλινικής Ψυχολογίας ,αποκάλυψε ότι τα άτομα με προσωπικό χρέος έχουν σχεδόν οκτώ φορές περισσότερες πιθανότητες να αυτοκτονήσουν, για παράδειγμα, από εκείνα χωρίς. Ακόμα και σε λιγότερο ακραίες περιπτώσεις, είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίσουν όσοι έχουν υπερβολικό ή μη διαχειρίσιμο χρέος ανησυχία , κατάθλιψη , και χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ ή απλά απλά ντεμοντέ στρες . Όμως με όποιο τρόπο κι αν το κόψετε, το βάρος του χρέους είναι επίσης ένα βάρος ψυχικής υγείας.

Ο τύπος των χρεών

Πιστεύετε ότι όλα τα χρέη δημιουργούνται ίσα; Ξανασκέψου το . Ορισμένα χρέη, αρκεί να εξοφλούνται, μπορούν να δημιουργήσουν μεγαλύτερη οικονομική σταθερότητα βελτιώνοντας το πιστωτικό σας αποτέλεσμα ή κερδίζοντας περισσότερα χρήματα στο μέλλον, εάν το πράγμα για το οποίο αναλάβατε το χρέος - όπως ένα σπίτι - εκτιμά την αξία του. Ορισμένα χρέη, όπως το χρέος αυτοκινήτων, μπορεί να σας κάνουν να χάσετε χρήματα στο τέλος, εάν δεν μπορείτε να αντισταθμίσετε την αξία της αγοράς. Άλλοι μπορεί να έρχονται με υπερβολικά επιτόκια (το μέσο επιτόκιο πιστωτικής κάρτας είναι 17% ), μπορεί να σας ακολουθήσει ακόμη και αν έχετε προεπιλογή (γεια, φοιτητικά δάνεια), ή μπορεί να λάβετε ανυψώθηκε στο επόμενο συγγενών όταν πεθάνεις.

Σύμφωνα με την Νίτρο έρευνα, η ποιότητα ζωής για όσους έχουν χρέος από πιστωτικές κάρτες, φοιτητικά δάνεια, ιατρικά έξοδα και απλήρωτους λογαριασμούς, ειδικότερα, μειώθηκε σημαντικά σε σύγκριση με εκείνους με «καλές» χρεώσεις του ιδιοκτήτη σπιτιού ή καθόλου χρέος. Σε κλίμακα από ένα έως επτά, με επτά υψηλότερα, τα άτομα με υποθήκες αξιολόγησαν την ευτυχία τους ως 5,3. άτομα με ιατρικά έξοδα και απλήρωτους λογαριασμούς, ωστόσο, αξιολόγησαν την ευτυχία τους σημαντικά χαμηλότερα (4,6 για εκείνα τα ιατρικά έξοδα και 4,5 για εκείνα με απλήρωτους λογαριασμούς).

Οι άνθρωποι που έχουν υποθήκες επίσης κατατάσσονται στην υψηλότερη ικανότητα να ξεπεράσουν τις αντιξοότητες σε σύγκριση με εκείνους με άλλα είδη χρέους.

Το άγχος από το χρέος μειώνει τη γνωστική λειτουργία

Το να έχεις χρέος μπορεί να είναι απίστευτα εξουθενωτικό και καταπνίγοντας, απαιτώντας την προσοχή σου και ελέγχοντας πολλά άλλα μέρη της ζωής σου. Πάνω από το 61% των συμμετεχόντων στην έρευνα της Nitro ανέφεραν ότι το χρέος τους εμπόδισε να ταξιδέψουν, ενώ το 35,1% δηλώνει ότι το χρέος τους κάνει να μην μπορούν να παρακολουθήσουν κοινωνικές εκδηλώσεις και το 18,5% δεν μπορεί καν να παρέχει βασικές ανάγκες για τις οικογένειές τους.

Άλλες μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που είναι ήδη στο χρέος συνεχίζουν να λαμβάνουν κακές οικονομικές αποφάσεις επειδή το άγχος που προκαλείται από το χρέος βλάπτει τη γνωστική τους λειτουργία , αποτρέποντάς τους να μπορούν να σκέφτονται ξεκάθαρα για τα χρήματα ή οτιδήποτε άλλο. ο Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών (PNAS) απέδειξε ότι τα άτομα με χρόνιο χρέος έχουν μια πιο δύσκολη στιγμή με τη λήψη αποφάσεων, ειδικά όταν πρόκειται για χρήματα. Το μυαλό σας κυριολεκτικά καθίσταται ανίκανο για φυσιολογικές γνωστικές διαδικασίες, πράγμα που σημαίνει ότι οι άνθρωποι στο χρέος τείνουν να παραμείνουν στο χρέος για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τεντωμένες σχέσεις

Ένα από τα μεγαλύτερα ζητήματα που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια και πολεμούν, είναι το χρήμα, ειδικά το χρέος. Σε πολλές περιπτώσεις, οι σύζυγοι αναλαμβάνουν τα χρέη των συντρόφων τους όταν λένε «το κάνω». Σύμφωνα με διάφορες μελέτες που αναφέρονται από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα , τα ζευγάρια που έχουν χρέος όταν συναντιούνται και τα ζευγάρια που φέρουν μαζί χρέος είναι πιο πιθανό να χωρίσουν ή να αναφέρουν χαμηλότερα επίπεδα οικογενειακής ικανοποίησης.

Οι φόβοι για το μέλλον σας ξαφνικά γίνονται φόβοιμαςμέλλον μαζί. Το να κολλήσετε σε έναν ελεύθερο χώρο που καταναλώνεται από άγχος σχετικά με το πώς να εξοφλήσετε το χρέος ή πώς να μειώσετε το κόστος σε άλλα μέρη της ζωής σας για να πραγματοποιήσετε τις πληρωμές του δανείου σας, σας βγάζει από το παρόν με το σύντροφό σας και μπορεί να οδηγήσει σε μείωση σύνδεση.

Τι μπορείτε να κάνετε προχωρώντας;

Το χρέος δεν είναι το τέλος του κόσμου σας, οικονομικό ή άλλο, και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε το χρέος σας και να διαχειριστείτε πώς το χρέος επηρεάζει την ψυχική σας υγεία. Δείτε αν μπορείτε διαπραγματευτείτε με τον δανειστή σας ή πάροχο δανείου για να μειώσετε τις μηνιαίες πληρωμές σας ή να μειώσετε το επιτόκιο σας σε ένα ποσό που δεν είναι τόσο επαχθές. Σκεφτείτε αναζητώντας έναν οικονομικό προγραμματιστή ποιος μπορεί να εξετάσει το χρέος σας και να σας βοηθήσει να συντάξετε ένα σχέδιο αποπληρωμής και έναν προϋπολογισμό.

Και, ίσως το πιο σημαντικό, βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε την ψυχική σας υγεία μιλώντας με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία θεραπευτή που μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για την αντιμετώπιση δεξιοτήτων και την οικοδόμηση αυτοεκτίμησης και ελπίδας.