4 δωρεάν εκτυπώσιμες κάρτες του Αγίου Βαλεντίνου για να σας δείξουν ότι νοιάζεστε για κάποιον που ζει με ψυχική ασθένεια

Δωρεάν entalυχική Υγεία Αγίου Βαλεντίνου

Ένας στους 4 ανθρώπους θα επηρεαστεί από προβλήματα ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια της ζωής του, ωστόσο σύμφωνα με το CDC μόνο το 25% αυτών των ανθρώπων πιστεύουν ότι οι άλλοι είναι συμπονετικοί και συμπονετικοί απέναντί τους.¹Δεν είναι μυστικό ότι υπάρχει ένα σοβαρό στίγμα που συνδέεται με την ψυχική ασθένεια, αλλά δεν είναι καιρός να το αλλάξουμε;

Αυτήν την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, έχουμε συγκεντρώσει 4 εκτυπώσιμες κάρτες για να δείξουμε σε αυτόν τον ξεχωριστό πόσο πολύ τον νοιάζεστε και τον υποστηρίζετε. Κάντε κλικ σε οποιαδήποτε από τις παρακάτω κάρτες ή συνδέσμους για λήψη και εκτύπωση των PDF:

Μπορεί να μην καταλαβαίνω - Δωρεάν Psycom Venentine

Λήψη κάρτας (PDF)

μπορεί η ολανζαπίνη να σας φέρει ψηλά

Εν τω μεταξύ, τι θα γινόταν αν οι άνθρωποι αντιμετώπιζαν μια σωματική ασθένεια σαν μια ψυχική ασθένεια; Ω, νιώθεις κατάθλιψη; Απλώς αποτινάξτε το. είναι όλα στο μυαλό σου. Μπορείτε να φανταστείτε να το λέτε σε κάποιον με σπασμένο πόδι, λέει ο συγγραφέας και ψυχολόγος Guy Winch. Ω, απλώς φύγε. είναι όλα στο πόδι σου. Ο Δρ Winch, ο οποίος είναι ο συγγραφέας των πρόσφατα δημοσιευμένωνΠώς να διορθώσετε μια σπασμένη καρδιά(2018) πιστεύει ότι πρέπει να φροντίζουμε για την ψυχική μας υγεία τόσο συχνά όσο φροντίζουμε για τη σωματική μας υγεία.

Αν δώσουμε προτεραιότητα στη φροντίδα της ψυχικής μας υγείας με τον τρόπο που κάνουμε τη σωματική μας υγεία, θα υπήρχε μικρότερο στίγμα που θα σχετίζονταν με αυτό και θα γινόταν ευκολότερο να συζητηθεί. Ένα άλλο πρόβλημα με το να μιλάμε για ψυχική υγεία είναι η έλλειψη ενσυναίσθησης και γνώσης για τις διάφορες διαταραχές. Πάρτε το άγχος, για παράδειγμα. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άγχος κατά καιρούς, ειδικά σε περιόδους άγχους, αλλά η γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD) είναιπερισσότερο απότο φυσιολογικό άγχος που βιώνουν οι άνθρωποι καθημερινά. Μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοήσουμε τη χρόνια και εξουθενωτική φύση του άγχους που κάποιος διέγνωσε με εμπειρίες GAD. Ρωτώντας,Αλλά, τι πρέπει να αγχώνεσαι;υποδηλώνει έλλειψη κατανόησης καθώς τα άτομα με GAD παγιδεύονται από ένα μακροχρόνιο άγχος που δεν προκαλείται από μία κατάσταση ή αντικείμενο.

Συχνά θέλουμε να βοηθήσουμε αυτούς που βλέπουμε να υποφέρουν αλλά δεν ξέρουμε τι να πούμε ή ακόμα και πώς να ασχοληθούμε με το θέμα. Μερικοί από εμάς ανησυχούμε ότι θα πούμε το λάθος. Δεν θέλουμε να προσβάλλουμε ένα αγαπημένο μας πρόσωπο ή να κάνουμε το άτομο να αισθάνεται άβολα. Αλλά εδώ είναι το θέμα: μερικές φορές το πρόβλημα μπορεί να μην είναι η επιλογή λανθασμένων λέξεων. το πρόβλημα μπορεί να είναι ότι δεν επιλέγουμε καθόλου λέξεις. Αλλά το να μην μιλάμε καθόλου για προκλήσεις ψυχικής υγείας δεν είναι ο τρόπος να λύσουμε τα προβλήματά μας ή να μας φέρουν πιο κοντά στην κατανόηση των αγώνων.

Ποτέ μην φοβάστε να δείξετε ότι νοιάζεστε για όσους αγαπάτε και νομίζετε ότι έχουν ανάγκη. Μερικές απλές λέξεις μπορούν να αλλάξουν την ημέρα κάποιου. Δοκιμάστε, λοιπόν, να απευθυνθείτε σε κάποιον που αγωνίζεται με την ψυχική του υγεία αυτή την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Ενημερώστε τους ότι είστε δίπλα τους με μία από τις δωρεάν εκτυπώσιμες κάρτες του Αγίου Βαλεντίνου που είναι διαθέσιμες για λήψη τώρα.