Πώς οι θεραπευτές διατηρούν τους πελάτες τους υπόλογους

Η συνεργασία με έναν θεραπευτή είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία. Είναι μια πολύ εξατομικευμένη διαδικασία και μπορεί να φαίνεται διαφορετική από άτομο σε άτομο. Αυτό κάνει τη θεραπεία να αισθάνεται τόσο ασφαλής και παραγωγική για τόσους πολλούς ανθρώπους.

Ταυτόχρονα, έρχεται συχνά μια στιγμή όταν εργάζεστε σε συγκεκριμένους στόχους στη θεραπεία και πρέπει να θεωρηθεί υπεύθυνος για την πρόοδο. Η παραμονή στην εργασία και η ευθύνη για την πρόοδό σας, είναι ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας θεραπείας - αλλά μπορεί να είναι δύσκολο έδαφος όταν χρειάζεστε βοήθεια για να παραμείνετε στο δρόμο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να ντρέπονται να ζητήσουν βοήθεια, άλλοι μπορεί να είναι ανθεκτικοί στη σκέψη να θεωρηθούν υπεύθυνοι.

τύπου α ή β προσωπικότητα

Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους οι θεραπευτές μπορούν να σας βοηθήσουν να σας λογοδοτήσουν και να σας κρατήσουν εστιασμένους στα καθήκοντα.

Όλα ξεκινούν με συνεργασία

Όταν ξεκινάτε τη θεραπεία, θα πρέπει να έρθετε στο χώρο με κάποια ιδέα για το τι θέλετε να επιτύχετε από το ταξίδι που ξεκινάτε. Αυτό θα μπορούσε να είναι κάτι ευρύ, όπως «Θέλω να αισθάνομαι πιο ικανοποιημένος με τη ζωή μου» ή θα μπορούσε να είναι πολύ συγκεκριμένος: «Πρέπει να ελαχιστοποιήσω τις περισπασμούς μου και να ολοκληρώσω αυτό το μεγάλο έργο στη δουλειά». Από την αρχή, ο θεραπευτής σας πιθανότατα θα κοινοποιήσει την ανάγκη συνεργασίας στη σχέση σας.

Είτε έρχεστε στη θεραπεία με έναν συγκεκριμένο στόχο, είτε ελπίζετε να ακονίσετε τους στόχους σας στη διαδικασία, ο θεραπευτής σας θα είναι εκεί για να ακούσει και να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις προτεραιότητές σας. Θα χρησιμοποιήσουν την εμπειρία και την εμπειρία τους στην προσωπική ανάπτυξη για να σας βοηθήσουν να κάνετε αυτόν τον στόχο απλούστερο και μετρήσιμο για εσάς, ώστε να μπορείτε να παρατηρήσετε την πρόοδο καθώς προχωράτε. Αυτή η ανατροφοδότηση, στην καλύτερη περίπτωση, είναι αμφίδρομη και θέτει τα θεμέλια για μια συνεργατική σχέση καθ 'όλη τη διάρκεια της θητείας σας στη θεραπεία.

Ο θεραπευτής σας δεν έχει σκοπό να κατευθύνει τη ζωή σας θέλουν να είναι το σύστημα υποστήριξης που σας βοηθά να κάνετε τις απαραίτητες επιλογές για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα και να ζήσετε πιο υγιείς. Με αυτό, πιθανότατα θα συνεργαστούν μαζί σας για τρόπους που θα καταστήσουν τον στόχο σας πιο εφικτό. Θα σας μιλήσουν για τα οφέλη και τους πιθανούς κινδύνους που σχετίζονται με τον στόχο σας και θα σας βοηθήσουν να δείτε πιθανές παγίδες και να προετοιμαστείτε για αυτά. Η συνεργατική φύση αυτής της σχέσης θα θέσει τον τόνο καθώς αντιμετωπίζετε αναπόφευκτα χτυπήματα ταχύτητας στη διαδικασία θεραπείας. Η σταθερή σχέση με τον θεραπευτή σας έχει επίσης βρεθεί ως ένας από τους μεγαλύτερους προγνωστικούς παράγοντες θετικών αποτελεσμάτων στη θεραπεία.

Μπορούν να σας ανακατευθύνουν και να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις περισπασμούς

Η ζωή μας έρχεται γρήγορα. Συχνά, οι άνθρωποι καταλήγουν να θέλουν να ασχοληθούν με μερικά διαφορετικά θέματα στη θεραπεία, κάτι που αποκλίνει από τον πρωταρχικό στόχο που συμφωνήσατε εσείς και ο θεραπευτής σας στην αρχή. Εντάξει! Ο θεραπευτής σας θα αναλάβει κάποια παραλλαγή στις συναντήσεις σας, αλλά μπορεί, μερικές φορές, να σας ανακατευθύνει για να εστιάσετε στον κεντρικό σας στόχο, ειδικά αν σας βρει ότι μπορεί να το αποφύγετε κατά λάθος ή να δημιουργήσετε εμπόδια για τον εαυτό σας.

κατάθλιψη μετά από εξαπάτηση

Θα ελέγχουν περιοδικά και θα παρέχουν σχόλια

Ένας από τους κύριους τρόπους με τους οποίους ο θεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει να λογοδοτήσετε καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας σας είναι να ελέγχετε περιοδικά τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας για την πρόοδό σας. Αυτά τα check-in είναι απαραίτητα για μια επιτυχημένη θεραπευτική διαδικασία και μπορεί να είναι δύσκολο να γίνουν όταν δεν αισθάνεστε σταθερή σύνδεση με τον θεραπευτή σας. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να έχουμε αυτή την ισχυρή σχέση ως θεμέλιο από το οποίο να επικοινωνούν ειλικρινά μεταξύ τους Και πρόοδος.

Ο θεραπευτής σας μπορεί να χρησιμοποιεί τα δικά σας ποιοτικά σχόλια σχετικά με τη διαδικασία σας, αλλά μπορεί να χρησιμοποιεί αξιολογήσεις, όπως το Beck Anxiety Inventory, ως μέρος της εργασίας του για να παρακολουθεί την πρόοδο. Ορισμένοι θεραπευτές μπορούν επίσης να χρησιμοποιούν άλλα τακτικά, επίσημα μέτρα όπως το Κλίμακα αξιολόγησης περιόδου σύνδεσης για ανατροφοδότηση μετά από κάθε συνεδρία για να διασφαλίσετε ότι είστε ικανοποιημένοι με την κατεύθυνση της θεραπείας ή για να διακρίνετε εάν πρέπει να γίνουν αλλαγές στη διαδικασία θεραπείας.

τι μου φταίει δοκιμή

Επιπλέον, ο θεραπευτής σας θα παρέχει επίσης σχόλια σχετικά με το πώς πιστεύουν ότι έχετε κάνει στη θεραπεία. Λάβετε υπόψη ότι αυτό δεν σημαίνει ότι παίρνετε βαθμό στο σχολείο: τα ειλικρινά και αυθεντικά σχόλια του θεραπευτή σας είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία που έχετε στη διάθεσή σας για τη θεραπεία. Θα μοιραστούν μαζί σας τις σκέψεις τους σχετικά με τη λογοδοσία σας και ενδέχεται να αναφέρουν πράγματα που έχουν παρατηρήσει σε συνεδρίες, καθώς και να συζητήσουν παραδείγματα που μπορεί να έχουν εμφανιστεί στη θεραπεία που μπορεί να επηρεάζουν την κατώτατη γραμμή σας. Αυτά τα σχόλια, ενώ είναι συναισθηματικά προκλητικά, μπορεί επίσης να αποδειχθούν απαραίτητοι καταλύτες για να συνεχίσετε να προχωράτε ή να αλλάζετε οδηγίες για να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε καλύτερα τον στόχο σας.

Η εύρεση λογοδοσίας στη θεραπεία μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία και φαίνεται διαφορετική για όλους. Οι μεμονωμένοι θεραπευτές έχουν τις δικές τους στρατηγικές και τεχνικές για να διατηρήσουν τους πελάτες αφοσιωμένους και να εργάζονται για την επίτευξη των στόχων τους.

Αλλά σε γενικές γραμμές, η σχέση μεταξύ πελάτη και θεραπευτή βρίσκεται στον πυρήνα της θεραπείας. Το να είσαι σε θέση να μιλάς ανοιχτά και να συζητάς εμπόδια τόσο εντός όσο και εκτός αυτής, η θεραπεία θα σου επιτρέψει μια πιο ικανοποιητική διαδικασία θεραπείας καθώς και καλύτερα αποτελέσματα θεραπείας. Μιλήστε με τον θεραπευτή σας για το πώς μπορείτε να προσδιορίσετε την πρόοδο και να διαχειριστείτε την ευθύνη εξαρχής, έτσι ώστε να έχετε γνώση και άνεση σχετικά με τους καλύτερους τρόπους επίτευξης των στόχων σας.