Πώς να ενθαρρύνετε τον αγαπημένο σας να ξεκινήσει τη θεραπεία

Υπάρχει ακόμα πολύ στίγμα γύρω από ζητήματα ψυχικής υγείας στις ΗΠΑ και στο εξωτερικό, παρά τις προσπάθειες πλατφορμών όπως το Talkspace που στοχεύουν να βοηθήσουν όλους να αποκτήσουν ψυχική υγεία. Τα καλά νέα οφείλονται σε εκστρατείες κοινωνικών μέσων όπως # EndtheStigma , υπάρχει μεγαλύτερη συζήτηση για την ψυχική υγεία. Αυτό ανοίγει την πόρτα για ουσιαστικό διάλογο σχετικά με το πώς να ζήσετε με τα πιο δύσκολα συναισθήματα.

η κύρια διαφορά μεταξύ παραισθήσεων και αυταπάτων είναι ότι

Με την αυξανόμενη γενική έκθεση σε θέματα ψυχικής υγείας και θεραπείας, πολλοί από εμάς γινόμαστε πιο εξοικειωμένοι με τον αντίκτυπο των ψυχολογικών θεμάτων στον εαυτό μας και στους γύρω μας. Με μεγαλύτερη αίσθηση συνειδητοποίησης, περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν θεραπεία για τον εαυτό τους και προωθούν τη φροντίδα ψυχικής υγείας στα αγαπημένα τους πρόσωπα.

Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να δείτε είναι να έχετε ένα αγαπημένο πρόσωπο που υποφέρει στη σιωπή και χρειάζεται απεγνωσμένα βοήθεια. Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε πώς να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να αποκτήσει πρόσβαση στις υπηρεσίες και τη θεραπεία που χρειάζονται για να βελτιωθεί. Διαβάστε παρακάτω για τις προτάσεις μας για να βοηθήσετε το αγαπημένο σας άτομο να ξεκινήσει τη θεραπεία.

Μοιραστείτε πληροφορίες

Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με την ψυχική υγεία και τη θεραπεία. Το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να έχει κάποια συνειδητοποίηση ότι χρειάζονται επιπλέον υποστήριξη, αλλά συνεχίζει να αγωνίζεται με το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία και τη θεραπεία. Μπορεί να φοβούνται να αντιμετωπίσουν στίγμα εάν ζητήσουν υποστήριξη ή πιστεύουν ότι θα τους κρίνετε αρνητικά.

Ένα από τα πιο ισχυρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να παρακινήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να εξετάσει την παροχή συμβουλών είναι να τους εκπαιδεύσετε στη θεραπευτική διαδικασία. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη διαδικασία μόνοι σας, αφιερώστε λίγο χρόνο στην έρευνα συμβουλευτικής και μάθετε για τις διάφορες διαθέσιμες επιλογές. Τι εύχομαι να μου είπε κάποιος για το πώς λειτουργεί πραγματικά η θεραπεία είναι ένα υπέροχο μέρος για να ξεκινήσετε.

Η θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο είναι ένα παραδοσιακό μοντέλο που λειτουργεί για πολλούς, αλλά το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να θελήσει να εξετάσει διαδικτυακή θεραπεία αν το πρόσωπο με πρόσωπο δεν είναι κατάλληλο για τις ανησυχίες ή τον τρόπο ζωής τους. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα στην ανάρτηση 7 ενδιαφέροντα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τη διαδικτυακή θεραπεία και να δούμε αν μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για αυτούς. Αναζητήστε επίσης μερικές πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο, έτσι ώστε να μπορείτε να είστε ενημερωμένη πηγή όταν εκπαιδεύετε το φίλο ή το αγαπημένο σας πρόσωπο σχετικά με το τι μπορεί να κάνει η θεραπεία για αυτούς.

Προετοιμάσου

Μπορεί να εκπλαγείτε αν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι πρόθυμο να πάει και να είναι έτοιμο να ξεκινήσει τη θεραπεία αμέσως. Μερικές φορές το μόνο που χρειαζόμαστε είναι ένα επιπλέον μικρό πάτημα για να μας βοηθήσει να προχωρήσουμε. Σε περίπτωση που ο φίλος ή ο αγαπημένος σας ενδιαφέρεται ήδη και έχει κίνητρο να ζητήσει βοήθεια, θέλετε να είστε προετοιμασμένοι με συγκεκριμένες προτάσεις. Κάντε κάποια έρευνα σχετικά με τους τοπικούς θεραπευτές στην περιοχή σας που πιστεύετε ότι μπορεί να ταιριάζει. Ιστότοποι καταλόγου όπως Ψυχολογία Σήμερα σας επιτρέπουν να αναζητήσετε θεραπευτές με ταχυδρομικό κώδικα ή άλλα συγκεκριμένα δημογραφικά στοιχεία, όπως εστίαση θεραπείας ή ειδικότητες.

Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο σπρώξει προς τα πίσω και αρνείται να ακούσει τις πληροφορίες, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν ότι το προτείνετε μόνο επειδή τους αγαπάτε. Δεν προσπαθείτε να τα διορθώσετε και δεν σας επιβαρύνουν. Σας ενδιαφέρει και θέλετε να είναι ευτυχισμένοι. Μην εκφράζετε καμία κρίση ή μην διστάζετε να την παρουσιάσετε απαλά πολλές φορές.

Γίνετε πρότυπο

Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν και δεν μπορείτε να παρακινήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να ξεκινήσει θεραπεία, ίσως θελήσετε να ξεκινήσετε να συμβουλεύεστε τον εαυτό σας. Η θεραπεία θα σας προσφέρει την ευκαιρία να μελετήσετε ειλικρινά και ανοιχτά τις ανησυχίες για το αγαπημένο σας πρόσωπο και να εξερευνήσετε άλλους τρόπους για να αλληλεπιδράσετε περισσότερο μαζί τους. Η θεραπεία είναι μια ευκαιρία να αποκτήσετε τη δική σας συναισθηματική υποστήριξη και να εκτοξεύσετε μερικές από τις ανησυχίες σας με ένα αντικειμενικό τρίτο μέρος.

Όποτε γίνεται αγχωτικό, σκεφτείτε πόσο αγαπάτε αυτό το άτομο και θέλετε να ζήσουν μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή. Μην τα παρατάτε και βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε και την υποστήριξη που χρειάζεστε.