Γιατί οι φοιτητές δεν λαμβάνουν την υποστήριξη ψυχικής υγείας που χρειάζονται;

Ήταν περίπου στις 10μμ όταν χτύπησα στο δωμάτιο του κοιτώνα μου στο κολέγιο. Πιθανότατα ήμουν ξύπνημα από τις 8πμ, σφυρίχτηκα για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στο αγαπημένο μου δωμάτιο στο πάτωμα χωρίς συνομιλία στη βιβλιοθήκη. 12 μέρες μελέτης ήταν ο κανόνας για μένα. Δευτέρα έως Κυριακή. Χωρίς μέρες.

Άκουσα το χτύπημα ξανά και σηκώθηκα από την καρέκλα μου για να ανοίξω την πόρτα. Ο καλύτερος φίλος μου από το σχολείο ήταν εκεί, κρατώντας ένα κέικ Oreo στα χέρια του.

«Έλα», είπε, ξεφλουδίζοντας τα βιβλία μου. 'Ήρθε η ώρα να φάμε κέικ!'

πώς να κάνετε μια παλινδρόμηση της προηγούμενης ζωής

Ήταν τα 18α γενέθλιά μου.

Βγήκα έξω στην κοινόχρηστη αίθουσα και με χαρά μου, μερικοί από τους άλλους φίλους μου συγκεντρώθηκαν γύρω από το μεγάλο, κουλουριασμένο τραπέζι στη μέση, περιμένοντας με ανυπομονησία να τραγουδήσω χαρούμενα γενέθλια. Όσο ευγνώμων ήμουν, ήταν δύσκολο για μένα να είμαι παρών. Δεν μπορούσα να κλονίσω το αίσθημα ενοχής που έκανα ακόμη και ένα διάλειμμα 30 λεπτών, όταν ήξερα ότι οι τελικοί απέμειναν μόνο ένα μήνα.

Καθώς οι φίλοι μου απολάμβαναν την τούρτα γενεθλίων μου, απλώς το έστρεψα γύρω μου, ελπίζοντας ότι κανείς δεν θα το προσέξει. Δεν ήθελα να είμαι αγενής ή να κάνω άλλους ανθρώπους να αισθάνονται παράξενοι, αλλά είχα υποσχεθεί στον εαυτό μου ότι δεν θα έτρωγα επιδόρπια αυτόν τον όρο. Ήθελα να αποδείξω στον εαυτό μου ότι μπορούσα να τηρήσω τον λόγο μου. Έτσι, δεν επιδόρπια. Ούτε καν στα γενέθλιά μου.
Αυτή είναι μια σοβαρή αυτοπειθαρχία, Σκέφτηκα περήφανα τον εαυτό μου.

Οι συναισθηματικοί αγώνες στο Κολλέγιο είναι συνηθισμένοι

Ήταν πρωτοχρονιάτικο κολέγιο όταν μου ανησυχία , ο εργασιομανισμός και η διατροφική διαταραχή εξαπλώθηκαν σε επικές αναλογίες. Σύμφωνα με τη Rachel O'Neill, Ph.D. Ο θεραπευτής Talkspace με έδρα το LPCC-S και το Οχάιο, «Οι φοιτητές ηλικίας κολεγίου είναι ευαίσθητοι σε συναισθήματα άγχους, άγχους και κατάθλιψης».

«Η πλοήγηση σε αυτήν τη μετάβαση από ανήλικο σε ενήλικα μπορεί να φέρει συναισθήματα άγχους και άγχους», πρόσθεσε ο O'Neill. «Οι φοιτητές ηλικίας κολεγίου συχνά αισθάνονται ένα τεράστιο βάρος που σχετίζεται με την επιλογή ενός κολεγίου, την εύρεση φίλων στο κολέγιο και την πλοήγηση στη ζωή τους μετά το λύκειο.»

είναι η κόρη μου ένα ναρκισσιστικό κουίζ

Ως κάποιος που είχε πάντα υψηλές επιδόσεις, δεν είχα καταλάβει πώς εκτός ελέγχου ο τελειομανής μου είχε πάρει και ο φόρος που έπαιρνε στην ψυχική μου υγεία. Έπρεπε να μάθω με σκληρό τρόπο τη διαφορά μεταξύ της υγιούς προσπάθειας και της τελειομανίας.

Υγιεινή προσπάθεια εναντίον της τελειομανίας

Σύμφωνα με ένα πρόσφατη μελέτη σεΨυχολογικό Δελτίο, η τελειομανία στους φοιτητές έχει αυξηθεί 33%) τα τελευταία 27 χρόνια. Αυτό είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό δεδομένου ότι η τελειομανία συνδέεται με ένα πλήθος ζητημάτων ψυχικής υγείας, όπως άγχος, κατάθλιψη, κοινωνική φοβία, διατροφικές διαταραχές και αυτοκτονικές σκέψεις.

Εάν τόσοι πολλοί φοιτητές υποφέρουν από τελειομανία και επακόλουθα ζητήματα ψυχικής υγείας, τότε γιατί δεν λαμβάνουν τη βοήθεια που χρειάζονται;

έχω δυσφορία φύλου;

Ο O'Neill πίστευε ότι αυτό μπορεί να σχετίζεται με σύγχυση σχετικά με τον τρόπο εύρεσης θεραπευτή και τον τρόπο πλοήγησης στο περίπλοκο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης. 'Μερικοί φοιτητές ηλικίας κολλεγίου μπορεί να είναι απρόθυμοι να εμπλέξουν τις οικογένειές τους στη διαδικασία αναζήτησης ψυχικής υγείας', εξήγησε ο O'Neill, 'και όμως, ενδέχεται να εξακολουθούν να καλύπτονται από την ασφάλιση του γονέα τους.' Αυτό το καθιστά δύσκολο να βρείτε εμπιστευτική φροντίδα.

'[Μερικοί μαθητές] μπορεί να ντρέπονται ή να νιώθουν άβολα με την ιδέα να ζητήσουν βοήθεια', πρόσθεσε ο O'Neill. «Για άλλους, ο φόβος να μην ξέρεις τι να περιμένεις πότε Η αναζήτηση ψυχικής υγείας μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο '

Υποστήριξη που χρειάζονται φοιτητές κολεγίου

Εξακολουθώ να εκπλήσσομαι που μετά από αμέτρητα ταξίδια στο κέντρο υγείας του κολεγίου κατά τη διάρκεια των τεσσάρων ετών μου, κανένας επαγγελματίας δεν πρότεινε υποστήριξη ψυχικής υγείας για μένα. Αν είμαι ειλικρινής, δεν είμαι σίγουρος ότι θα ήμουν έτοιμος για την υποστήριξη, ακόμη κι αν το είχαν. Αλλά, ίσως θα το έκανα. Φαντάζομαι ότι η εμπειρία μου στο κολέγιο θα ήταν πιο ευχάριστη αν συνέβαινε αυτό. Σε κάθε περίπτωση, τα κολέγια και τα πανεπιστήμια πρέπει να κάνουν περισσότερα για να υποστηρίξουν τον φοιτητικό πληθυσμό.

Ο O'Neill συμφωνεί ότι πρέπει να υπάρξει μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση και πρωτοβουλίες ψυχικής υγείας για τη μείωση του στίγματος που σχετίζεται με διαταραχές ψυχικής υγείας στις πανεπιστημιουπόλεις. «Σίγουρα υπήρξαν κάποιες βελτιώσεις τα τελευταία χρόνια», είπε, «ωστόσο, η αύξηση του αριθμού των επαγγελματιών ψυχικής υγείας στην πανεπιστημιούπολη θα συνέβαλε σίγουρα στην αύξηση της προσβασιμότητας των υπηρεσιών».

'Επιπλέον, παρέχοντας στους μαθητές πληροφορίες σχετικά με εφαρμογές ψυχικής υγείας που βασίζονται σε μηνύματα - ειδικά υπηρεσίες όπως αυτές που προσφέρονται από το Talkspace - θα ήταν χρήσιμο για εκείνους τους μαθητές που θα προτιμούσαν να αναζητήσουν υπηρεσίες μέσω συμβουλευτικής με βάση την απόσταση », πρόσθεσε.

Είναι δύσκολο να πούμε ακριβώς τι μπορεί να με κινήσει τη βελόνα για να λάβω βοήθεια νωρίτερα. Ίσως αν δεν ένιωθα τόσο μόνος στον αγώνα μου. Ίσως αν δεν φοβόμουν τόσο πολύ όταν είμαι αδύναμος. Ίσως αν οι άνθρωποι με φέρονταν σαν ένα κανονικό παιδί στο κολέγιο που περνούσε από κανονικά πράγματα στο κολέγιο, αλλά που χρειάστηκαν βοήθεια Η απλή υπενθύμιση ότι το να είσαι άνθρωπος είναι δύσκολο μερικές φορές ήταν αρκετό.