Γιατί δεν πρέπει να ελέγξετε το τηλέφωνο του συνεργάτη σας

Ως θεραπευτής, δεν μπορώ να σας πω πόσες φορές οι πελάτες έρχονται σε εμένα με πληροφορίες που έχουν συλλέξει από τον έλεγχο του τηλεφώνου των συνεργατών τους. Μερικά άτομα θα μπουν με στιγμιότυπα οθόνης των συνομιλιών κειμένου μεταξύ του συντρόφου τους και άλλων, ελπίζοντας να τα τεμαχίσουν για να προσδιορίσουν εάν ο σύντροφός τους φλερτάρει ή αν η συνομιλία ήταν απλώς πλατωνική.





Άλλοι έρχονται με αρχεία κλήσεων, λέγοντάς μου ότι δεν μπορεί να είναι αθώο όταν ένας σύντροφος καλεί «φίλο» πέντε φορές την εβδομάδα. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται ότι ένας σημαντικός άλλος τους εξαπατά και χτενίζει το email του συντρόφου τους, αναζητώντας κάτι που μπορούν να χρησιμοποιήσουν ως απόδειξη της απιστίας.





Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να αυξηθεί μετά από μια διακριτική ευχέρεια, είτε πρόκειται για αληθινή υπόθεση είτε για ανακάλυψη φλερτ. Οι άνθρωποι το πιστεύουν αυτό ακόμα κι αν συγχωρήσουν τον σύντροφό τους για εξαπάτηση , διατηρούν το δικαίωμα να κοιτάξουν στο τηλέφωνο του συνεργάτη τους για πάντα μετά. Αυτή η συμπεριφορά ελέγχου μπορεί να συνεχιστεί για εβδομάδες, μήνες, ακόμη και χρόνια μετά την απιστία του συντρόφου και δεν έχει καμία σχέση με οτιδήποτε κάνει ο συνεργάτης αυτήν τη στιγμή.

εργαλεία αξιολόγησης της ψυχικής υγείας για ενήλικες

Όπως μπορείτε να φανταστείτε, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παίρνουν πολύ ευγενικά να κάνουν τον σύντροφό τους πόρο μέσω του τηλεφώνου τους, διαβάζοντας όλα τα κείμενα και τα email τους και προσπαθώντας να βρουν αποδείξεις για την κακή συμπεριφορά τους. Στην πραγματικότητα, ορισμένες σχέσεις τελειώνουν όταν ένα άτομο ανακαλύπτει ότι ένας σύντροφος κοιτούσε μέσω του τηλεφώνου του, ακριβώς επειδή αισθάνεται τόσο παραβιασμένος. Τα τηλέφωνα στις μέρες μας είναι το αποθετήριο για όλες τις προσωπικές σκέψεις και συναισθήματα ενός ατόμου, όπως εκφράζονται σε κείμενα σε φίλους και συγγενείς, και γνωρίζοντας ότι ένας συνεργάτης σας κρατά σε συνεχή κατάσταση, η μυστική παρακολούθηση μπορεί να αποσταθεροποιήσει και να σας ενοχλήσει.



ποια αντικαταθλιπτικά δεν προκαλούν αύξηση βάρους

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να μην ελέγξετε το τηλέφωνο του συντρόφου σας, ακόμα κι αν φοβάστε ότι σας εξαπατούν. Εδώ είναι τρεις από τους σημαντικότερους λόγους για τους οποίους πρέπει να περιορίσετε αυτήν τη συμπεριφορά προτού καταστρέψει τη σχέση σας.

1. Σας κάνει σε κάποιον που δεν θέλετε να είστε.

Σε κανέναν δεν αρέσει το άτομο που γίνονται όταν καταναλώνεται με την αναμονή του συντρόφου τους να πάει στο μπάνιο, ώστε να μπορούν να αναπηδήσουν στο τηλέφωνό τους και να μετακινηθούν γρήγορα σε κείμενα. Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να αισθάνονται σαν ειλικρινείς άνθρωποι με ακεραιότητα και αυτοσεβασμό. Τίποτα δεν είναι μεγαλύτερο χτύπημα στην αυτοεκτίμησή σας από το να καταλαβαίνετε, να νιώθετε σαν να είστε εγκληματίας, να προσπαθείτε να λάβετε πληροφορίες που γνωρίζετε ότι δεν είναι σωστά δική σας.

Εφόσον επιδοθείτε στη συμπεριφορά «ελέγχου», θα επεκταθεί και θα γίνει το επίκεντρο των σκέψεών σας. Γίνεται σχεδόν παρόμοιο με αυτό ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) , και σε ορισμένες περιπτώσεις, η συμπεριφορά γίνεται τόσο ακραία που γίνεται μια ολοκληρωτική εμμονή.

2. Σαμποτάρει την εγγύτητα.

Πολλές σχέσεις δεν αναπηδούν ποτέ αφού ένας σύντροφος ομολογεί ότι κατασκοπεύει τον άλλο. Ακόμα κι αν αποδειχθεί ότι ο σύντροφός σας φλερτάρει στην πραγματικότητα με κάποιον άλλο, η ύπουλη συμπεριφορά σας συχνά ακυρώνει το φλερτ του και χάνετε το ηθικό υψηλό έδαφος στο επιχείρημά σας. Είναι πολύ δύσκολο για οποιονδήποτε να εμπιστευτεί κάποιον που τώρα συνειδητοποιούν ότι έπαιρνε τα προσωπικά του μηνύματα, αναζητώντας αποδεικτικά στοιχεία για την κακή συμπεριφορά τους. Αυτή η έλλειψη εμπιστοσύνης μπορεί να είναι εξίσου δύσκολο να συγχωρεθεί, με πολλούς τρόπους, όπως ένα ανοιχτό φλερτ.

3. Σας βάζει σε ασθενέστερη θέση.

Όταν ένα άτομο παρακολουθεί ένα άλλο, δημιουργεί μια ανθυγιεινή δυναμική δύναμης. Όταν βρίσκεστε σε μια θέση όπου αισθάνεστε ενδυναμωμένοι, απλά δεν γλιστράτε και κοιτάζετε άλλους. Ζείτε τη ζωή σας χωρίς να ανησυχείτε για το τι κάνουν άλλοι άνθρωποι.

Αλλά αν γίνεστε αποφασισμένοι σε αυτό που κάνει ο σύντροφός σας και όχι σε αυτό που κάνετε εσείς, απορρίπτετε αποτελεσματικά τη δική σας δύναμη και την αποδίδετε. Αυτό δεν είναι μια υγιής μακροπρόθεσμη δυναμική.

πώς να ξεπεράσετε την κατάθλιψη

Μπορείτε να ρωτήσετε ποιες είναι οι άλλες επιλογές σας εάν το φοβάστε ο σύντροφός σας είναι άπιστος και δεν θα το παραδεχτούν ανοιχτά. Αντί να κοιτάξετε μέσω του τηλεφώνου του συνεργάτη σας, σας καλώ να κάνετε τα εξής:

  • Πρώτον, σκεφτείτε βαθιά γιατί νομίζετε ότι εξαπατούν.Συχνά, κάποιος με προβλήματα εμπιστοσύνης από την παιδική ηλικία ή / και προηγούμενες εμπειρίες απιστίας θα υποθέσει ότι όλοι εξαπατούν, αλλά αυτό αφορά περισσότερο τα δικά του ζητήματα από οτιδήποτε κάνει ο σύντροφος. Εάν αυτό ισχύει για εσάς, ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να επιλύσετε αυτά τα ζητήματα με εμπιστοσύνη και προδοσία και να εργαστείτε για την αύξηση της εμπιστοσύνης σας στις σχέσεις.
  • Δεύτερον, μπορείτε να ζητήσετε από τον σύντροφό σας περισσότερη διαφάνεια σχετικά με την επικοινωνία του με ορισμένα άτομα. Ορισμένοι συνεργάτες θα συμφωνήσουν να κοιτάξετε τα κείμενά τους, καθώς δεν έχουν τίποτα να κρυφτούν. Όμως άλλοι, πιο ιδιωτικοί, οι άνθρωποι θα αρέσουν στον έλεγχο που πιστεύουν ότι προσπαθείτε να τους ασκήσετε, ανεξάρτητα από το αν είναι πιστοί. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να μοιραστείτε τους φόβους σας με τρόπο μη αντιπαράθεσης με τον σύντροφό σας, δίνοντάς τους την ευκαιρία να απαντήσουν σε εσάς και να διευκρινίσουν τις σχέσεις και τις προθέσεις τους με άλλους.
  • Τέλος, εάν αποτύχουν όλα τα άλλα, μπορείτε και πρέπει να σκεφτείτε να τερματίσετε τη σχέση.Αυτό είναι πολύ πιο υγιές από το να είσαι εμμονή με τη συμπεριφορά του συντρόφου σου και να γλιστράς πίσω από την πλάτη τους.

Όταν συναντάτε το σωστό άτομο ΚΑΙ όταν εργάζεστε μέσω των δικών σας ζητημάτων εμπιστοσύνης, δεν θα έχετε τον χρόνο ή τη διάθεση να ελέγξετε το τηλέφωνο κανενός, αλλά το δικό σας!