Γιατί οι φοιτητές πανεπιστημίου πρέπει να καταπολεμήσουν το στίγμα της θεραπείας

Η πτώση πλησιάζει γρήγορα. Ο αέρας γίνεται πιο καθαρός και οι διαφημίσεις επιστροφής στο σχολείο είναι σε πλήρη ισχύ. Οι φοιτητές πανεπιστημίου μπαίνουν σε πανεπιστημιουπόλεις σε όλη τη χώρα, μερικές για πρώτη φορά. Υπάρχει ένας ψηλός ενθουσιασμός καθώς οι κοιτώνες γεμίζουν για άλλη μια φορά.

προηγούμενη θεραπεία παλινδρόμησης κοντά μου

Αλλά το κολέγιο μπορεί επίσης να είναι μια αγχωτική εμπειρία. Για μερικούς μαθητές τα συναισθήματα της προσδοκίας επισκιάζονται από νοσταλγία, ανησυχία, αμφιβολία και θλίψη.

Είτε επιστρέφετε στο κολέγιο για την ανώτερη χρονιά σας είτε είστε νέος εισερχόμενος, αυτή τη φορά του έτους φέρνει ένα αρκετά έντονο φάσμα συναισθημάτων. Το κολέγιο είναι μια περίοδος σημαντικής αυτοανακάλυψης. Αν και μπορεί να είναι συναρπαστικό, συχνά είναι επίσης αγχωτικό. Μερικοί μαθητές ανησυχούν για τους χαμένους φίλους και την οικογένειά τους, νευρικοί από το να φύγουν από το σπίτι, ενθουσιασμένοι για μια νέα εμπειρία, αλλά φοβούνται να ξεκινήσουν μαθήματα.

Για μαθητές που πλησιάζουν στο τέλος της σταδιοδρομίας τους στο κολέγιο, το μέλλον είναι δυσοίωνο. Μπορεί να είναι δύσκολο να τυλίξουν τα κεφάλια τους γύρω από όλα.

Σε κάποιο βαθμό, όλα αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά. Το ξεκίνημα του κολεγίου είναι ένα τεράστιο ορόσημο. Όπως και με οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή, υπάρχει μια περίοδος προσαρμογής. Ωστόσο, αυτά τα συναισθήματα μπορούν γρήγορα να εξελιχθούν σε κάτι πιο δύσκολο να ελεγχθεί, από το άβολο άγχος έως τη διάγνωση ψυχικής ασθένειας. Τα προβλήματα άγχους και ψυχικής υγείας μπορεί να προκαλέσουν καταστροφή στην ικανότητά σας να εστιάζετε στο σχολείο και ακόμη και να αφήσετε το σώμα σας να αισθάνεται πόνο, άρρωστο και φθαρμένο.

Φυσικό φάρμακο άγχους για παιδιά

Δεν είναι εύκολο να απομακρυνθείτε από το σύστημα υποστήριξής σας ενώ προσαρμόζεστε στη ζωή στο κολέγιο, οπότε εάν έχετε πρόβλημα να συγκεντρωθείτε, να διατηρήσετε τον εαυτό σας υγιή ή γενικά να είστε ευχαριστημένοι, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε σε κάποιον για το πώς αισθάνεστε . Θεραπεία είναι σίγουρα μια επιλογή που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Καταπολέμηση του στίγματος της θεραπείας

Είναι εκπληκτικό, αλλά ακόμη και το 2017, η θεραπεία εξακολουθεί να στιγματίζεται. Ξεκινούν τα περισσότερα ψυχικά νοσήματα πριν την ηλικία των 24 ετών . 1 στους 5 μαθητές θα αντιμετωπίσουν μια κατάσταση ψυχικής υγείας, αλλά οι περισσότεροι εξακολουθούν να μην ζητούν βοήθεια. Το κοινωνικό στίγμα είναι ο κορυφαίος λόγος που αντιμετωπίζουν μόνοι τους.

Ενώ αυτό το στίγμα παραμένει, δεν φαίνεται να προκαλείται από μαθητές που κουτσομπολεύουν ή κοροϊδεύουν εξωτερικά τους συνομηλίκους τους που αναζητούν θεραπεία ψυχικής υγείας. Ενώ περιστασιακά οι φοιτητές μπορούν να διαχωριστούν εξωτερικά σε θέματα που σχετίζονται με την ψυχική υγεία, αυτό το στίγμα, περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, φαίνεται να προέρχεται από την έλλειψη συζήτησης.

Τα σχολεία προσεγγίζουν για να ενθαρρύνουν τους μαθητές να αναζητήσουν θεραπεία ψυχικής υγείας. Αλλά έως ότου οι μαθητές ομαλοποιήσουν την ανάγκη για θεραπεία και άλλες θεραπείες, το στίγμα θα παραμείνει. Οι RA στις πανεπιστημιουπόλεις διδάσκονται πώς να εντοπίζουν ψυχικές ασθένειες στους συνομηλίκους τους και πώς να ενθαρρύνουν αυτούς που φροντίζουν να ζητήσουν βοήθεια, αλλά εναπόκειται σε όλους τους μαθητές να αρχίσουν να μιλούν για αυτά τα θέματα. Η θεραπεία μπορεί να είναι τρομακτική, αλλά με τόσους πολλούς μαθητές να υποφέρουν σιωπηλά, η θεραπεία ψυχικής υγείας πρέπει να θεωρηθεί ως ένας βιώσιμος και εντελώς υγιής πόρος.

Αν σκοπεύετε να κλείσετε ραντεβού για τη θεραπεία, ίσως δυσκολευτείτε να ανακινήσετε αυτό το στίγμα από το υποσυνείδητό σας και αυτό είναι εντάξει. Μια σειρά από συναισθήματα από αμηχανία, νεύρα και ακόμη και προσδοκία είναι εντελώς φυσιολογικά.

τι σημαίνει να είσαι φαντάσματα

Ευτυχώς, κανείς δεν χρειάζεται να ξέρει ότι μιλάτε σε έναν θεραπευτή, εκτός εάν το θέλετε. Ακόμα κι αν αισθάνεστε λίγο αρνητικοί απέναντι στην ιδέα, δοκιμάστε την. Είτε πρόκειται για μια εφάπαξ επίσκεψη είτε για μακροχρόνια δέσμευση, η θεραπεία είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βγάλεις κάποια αρνητικά συναισθήματα από το στήθος σου.

Η θεραπεία δεν είναι μόνο για όσους έχουν ψυχική ασθένεια. Εργασία με ένα θεραπευτής μπορεί απλά να είναι προληπτικό φάρμακο. Όταν η σωματική και η ψυχική υγεία συνδέονται τόσο εγγενώς, κανένα δεν πρέπει να θεωρείται πιο σημαντικό από το άλλο. Ο πόνος στην πλάτη που αποσπά την προσοχή από την εργασία σας μπορεί να βασίζεται σε ένταση και η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.

Εξετάστε το ενδεχόμενο διάδοσης του Word

Εάν αισθάνεστε άνετα να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας στη θεραπεία, μιλήστε για αυτό με τους φίλους και τους συνομηλίκους σας. Το πρώτο βήμα για τον περιορισμό της κρίσης ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζουν οι φοιτητές είναι η εξάλειψη του στίγματος γύρω από το να φτάσει για βοήθεια. Όντας ανοιχτοί σχετικά με τη θεραπεία ψυχικής υγείας, μπορούμε να ομαλοποιήσουμε τη θεραπεία και τις ψυχικές ασθένειες.

Ο καθένας χρειάζεται λίγη βοήθεια μερικές φορές, και το κολέγιο είναι σίγουρα μια αρκετά αγχωτική κατάσταση χωρίς πρόσθετες πιέσεις. Το να ανοίξετε την εμπειρία σας με τη θεραπεία, να μοιραστείτε πόρους και να ενθαρρύνετε τους συναδέλφους που μοιάζουν να μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν κάποια βοήθεια μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφοράς. Η καθοδήγηση των ανθρώπων στη θεραπεία μπορεί ακόμη και να διατηρήσει περισσότερους μαθητές σε καλό δρόμο για την ολοκλήρωση των πτυχίων τους. Ενθαρρύνετε τους φίλους σας να κάνουν check-in με κάποιον, αν φαίνεται να παλεύουν και να δώσετε στον εαυτό σας άδεια να κάνει το ίδιο.