Ποιος είναι ο πραγματικός σύνδεσμος μεταξύ πορνογραφίας και κατάθλιψης;

Συχνά πιστεύεται ότι η χρήση πορνογραφίας προκαλεί αιτίες κατάθλιψη αλλά μέχρι στιγμής μελέτες δεν έχουν βρει αποδεικτικά στοιχεία που να δείχνουν ότι συμβαίνει αυτό.

Ενώ η προβολή πορνογραφίας μπορεί να μην προκαλέσει κατάθλιψη, θα μπορούσε να σας επηρεάσει με άλλους τρόπους.

γιατί η ζωή είναι τόσο αγχωτική

Η εμπειρία όλων με την πορνογραφία θα διαφέρει, ανάλογα με την προσωπική σας προσωπικότητα και τις δικές σας αντιλήψεις για την πορνογραφία. Για παράδειγμα, μερικοί μπορεί να απολαμβάνουν την περιστασιακή χρήση πορνογραφίας, ενώ άλλοι μπορεί γρήγορα να πέσουν σε έναν κύκλο εθισμού. Όσοι αισθάνονται αίσθηση ντροπής ή ενοχής μετά την προβολή πορνογραφίας ενδέχεται να αντιμετωπίσουν πρόσθετο άγχος και αγώνες ψυχικής υγείας.

Ας δούμε τι λέει η έρευνα για τον πραγματικό σύνδεσμο μεταξύ πορνό και κατάθλιψης.

Μπορεί η προβολή πορνογραφίας να προκαλέσει κατάθλιψη;

Η σύντομη απάντηση είναι όχι, δεν υπάρχει έρευνα που να δείχνει ότι η χρήση πορνογραφίας προκαλεί ή προκαλεί κατάθλιψη.

Η μοναξιά, από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι μια πιο πιεστική ανησυχία. Μια μελέτη, δημοσιεύθηκε το 2007 στοΠεριοδικό Σεξουαλικού Εθισμού και Καταστροφής ,διαπίστωσε ότι από τα 400 άτομα που συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο, όσοι παρακολουθούσαν την πορνογραφία στο Διαδίκτυο πιο συχνά ήταν πιο πιθανό να αισθάνονται μοναξιά.

Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να είναι μεγαλύτερη ανησυχία εάν κάποιος αισθάνεται ένοχος, αναστατωμένος ή στενοχωρημένος με οποιονδήποτε τρόπο κατά την προβολή πορνογραφίας. Για παράδειγμα, α Μελέτη 2018 με μέγεθος δείγματος 1.638 συμμετεχόντων διαπίστωσαν ότι οι ατομικές διαφορές μεταξύ αντίληψης και χρήσης πορνογραφίας σχετίζονται σημαντικά με την κατάθλιψη. Με άλλα λόγια, δεν είναι η πράξη της προβολής πορνογραφίας που συμβάλλει στα καταθλιπτικά συμπτώματα αλλά η αντίδραση κάποιου στη δραστηριότητα.

Επιπλέον, μια πρόσφατη διεθνής μελέτη με επικεφαλής τον Beáta Bőthe , Ούγγρος ερευνητής που εργάζεται στο Εργαστήριο Μελέτης της Σεξουαλικής Υγείας, μέρος του Τμήματος Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Montréal, υποστηρίζει ότι η χρήση πορνογραφίας, γενικά, δεν επηρεάζει αρνητικά την ψυχική σας υγεία ή προκαλεί κατάθλιψη.

μισώ τόσο πολύ τους ανθρώπους

Τα άτομα που έχουν κατάθλιψη βλέπουν περισσότερη πορνογραφία;

Αν και είναι δύσκολο να πούμε με βεβαιότητα εάν τα άτομα που έχουν κατάθλιψη βλέπουν περισσότερη πορνογραφία, φαίνεται ότι οι άνθρωποι εμφανίζουν πιο καταθλιπτικά συμπτώματα όταν χρησιμοποιούν πορνογραφίαανπιστεύουν ότι η πορνογραφία είναι ηθικά λάθος. Αποτελέσματα από α μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2017 υποδείξτε ότι κάποιος που χρησιμοποιεί πορνογραφία και πιστεύει ότι είναι ηθικά λάθος μπορεί να υποφέρει από συντριπτικά συναισθήματα ενοχής και ντροπής, τα οποία συμβάλλουν σε μια συνολική κατάσταση συναισθηματικής αναταραχής ή κατάθλιψης.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, για όσους δεν απορρίπτουν ηθικά το πορνό, μόνο όσοι βλέπουν πορνογραφία συσχετίστηκαν συχνότερα με υψηλότερα επίπεδα καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι υπάρχει κάποιο πλεονέκτημα για την ιδέα ότι οι άνθρωποι, ειδικά οι άνδρες, οι οποίοι έχουν κατάθλιψη βλέπουν περισσότερη πορνογραφία ως μηχανισμό αντιμετώπισης, ειδικά όταν δεν την θεωρούν ανήθικη.

Ποιος τείνει να χρησιμοποιεί πορνογραφία;

Αυτό μπορεί (ή όχι) να αποτελεί έκπληξη, αλλά η χρήση πορνογραφίας είναι ευρέως διαδεδομένη στους ενήλικες μερικές μελέτες δείχνοντας το 70-90% των ανθρώπων που βλέπουν πορνογραφία στη διάρκεια της ζωής τους. Μεταξύ αυτών που έχουν χρησιμοποιήσει πορνογραφία, οι περισσότεροι από αυτούς δεν έχουν βιώσει αρνητικές συνέπειες.

Με βάση τη μελέτη του Bőthe, που δημοσιεύθηκε τον περασμένο Απρίλιο στοΕφημερίδα της σεξουαλικής ιατρικής, υπάρχουν τρία διαφορετικά προφίλ χρηστών πορνογραφίας:

• Άτομα που καταναλώνουν σπάνια πορνογραφία (68-73%)
• Άτομα που είναι συχνά χρήστες πορνογραφίας χωρίς περιστατικό (19-29%)
• Άτομα που είναι συχνά χρήστες πορνογραφίας και έχει γίνει πρόβλημα (3-8%)

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι εκείνοι για τους οποίους έχει γίνει πρόβλημα η πορνογραφία είναι σχετικά χαμηλοί σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό που βλέπει την πορνογραφία.

Ίσως το πιο ανησυχητικό, ωστόσο, είναι ο αριθμός των παιδιών που εκτίθενται σε πορνό. ΕΝΑ μελέτη στο περιοδικόΠαιδιατρική εκτιμά ότι περίπου το 42% των παιδιών και των εφήβων μεταξύ 10 και 17 ετών έχουν δει πορνογραφία στο διαδίκτυο, ενώ το 27% αναφέρει ότι βλέπει εσκεμμένα πορνό. Το να βλέπεις πορνό σε τόσο μικρή ηλικία μπορεί να έχει διαρκείς επιπτώσεις στο πώς νομίζεις ότι πρέπει να φαίνεται και να αισθάνεται το σεξ, καθώς και οι αντιλήψεις εικόνα σώματος και δυναμική ισχύος.

Ποια είναι τα σημάδια προβληματικής χρήσης πορνό;

Ενώ η εμπειρία όλων με την πορνογραφία θα ποικίλλει, εδώ είναι μερικά σημάδια που είναι κοινά για άτομα των οποίων η συχνή χρήση πορνογραφικών ιστότοπων είναι συνεχής και προβληματική:

• Υψηλότερα επίπεδα υπερσεξουαλικότητας
• Καταθλιπτικά συμπτώματα
• Ευαισθησία στην πλήξη
• Αισθήματα δυσφορίας για την πορνογραφία
• Χαμηλότερα επίπεδα αυτοεκτίμησης
• Λιγότερη ικανοποίηση των ψυχολογικών τους αναγκών που σχετίζονται με την κοινωνική ιδιοκτησία, την αίσθηση ικανότητας και τη συνολική αυτονομία
• Ασφάλειες γύρω εικόνα σώματος
• Στέλεχος σχέσης

Τι γίνεται αν ανησυχείτε για έναν εθισμό σε πορνό;

Σύμφωνα με τους μελετητές, είναι τοσυναισθηματου να είσαι εθισμένος στο πορνό - την αίσθηση ότι δεν είναι υπό έλεγχο - που προκαλεί πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται κατάθλιψη σχετικά με τη χρήση πορνογραφίας.

Ενας Μελέτη του 2015 στοΑρχεία σεξουαλικής συμπεριφοράς εξέτασε το ρόλο που χρησιμοποιούν οι θρησκευτικές πεποιθήσεις και ηθική αποδοκιμασία της πορνογραφίας στην εμπειρία του αντιληπτού εθισμού στην πορνογραφία μέσω Διαδικτύου. Τα αποτελέσματα από δύο μελέτες με προπτυχιακά δείγματα δείχνουν ότι η θρησκευτικότητα και η ηθική απόρριψη της πορνογραφίας προέβλεπαν σημαντικά τον αντιληπτό εθισμό στην διαδικτυακή πορνογραφία, ενώ δεν σχετίζονται με τα πραγματικά επίπεδα χρήσης μεταξύ των καταναλωτών πορνογραφίας.

πώς να καταλάβετε εάν έχετε κουίζ κατάθλιψης

Με απλά λόγια, εάν αρχίσετε να παρατηρείτε ότι χρησιμοποιείτε πορνό από ψυχολογικό πόθο αντί για περιστασιακή απόλαυση, ίσως είναι καιρός να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Μπορεί επίσης να είναι καιρός να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια εάν η πορνογραφική χρήση του ή του συντρόφου σας παρεμβαίνει στη σχέση σας ή σας εμποδίζει από την πραγματική οικειότητα.

Πού να αναζητήσετε υποστήριξη εάν ανησυχείτε για τη χρήση και την κατάθλιψη πορνογραφίας

Υπάρχουν πολλές εξαιρετικές επιλογές εάν αναζητάτε υποστήριξη για την αντιμετώπιση της εξάρτησής σας από την πορνογραφία ή για να προσδιορίσετε εάν η χρήση της ponography σας συνδέεται με συναισθήματα κατάθλιψης, όπως:

• Θεραπεία αυτοπροσώπως
• Διαδικτυακή και βασισμένη σε κείμενο θεραπεία
• Τοπικές ομάδες υποστήριξης σεξουαλικής υγείας
• Διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης που εστιάζουν σε σεξουαλικούς εξαναγκασμούς ή σεξουαλικές συμπεριφορές εκτός ελέγχου

Με βάση την έρευνα και την έλλειψη αποδεικτικών στοιχείων που δείχνουν ότι οποιαδήποτε άμεση σχέση μεταξύ της πορνογραφίας είναι η αιτία ή η αιτία της κατάθλιψης, φαίνεται ότι αυτό παραμένει ένας μύθος εξαπλωθείς για να αποθαρρύνει τη χρήση πορνογραφίας επειδή θεωρείται κακό ή ανήθικο. Θα μπορούσε επίσης απλώς να οφείλεται στην έλλειψη ποιοτικής σεξουαλικής εκπαίδευσης και γνώσεων σχετικά με τον τρόπο χρήσης πορνογραφίας με υγιείς τρόπους.

Τούτου λεχθέντος, ορισμένοι άνθρωποι στην πραγματικότητα έχουν εμπειρία καταθλιπτικά συμπτώματα ως αποτέλεσμα της χρήσης πορνογραφίας λόγω ορισμένων μεμονωμένων παραγόντων. Δεν υπάρχει σκληρός και γρήγορος κανόνας. Εάν παρατηρήσετε ότι το πορνό σας κάνει να αισθάνεστε κατάθλιψη, χειρότερα για τον εαυτό σας, τη σχέση σας ή να αφαιρέσετε την απόλαυση της καθημερινής ζωής, αυτό θα μπορούσε να είναι αρκετός λόγος για να κάνετε ένα διάλειμμα.