Στρες

Γιατί το να είσαι 'Πάντα ενεργό' για εργασία είναι επιβλαβές για την ψυχική σου υγεία

Η ψυχική σας υγεία μπορεί να χτυπήσει όταν το εργασιακό άγχος συνεχίζεται έξω από το γραφείο. Εδώ μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε την ψυχική σας υγεία.

Στρες

Γιατί αναβάλλουμε (και πώς να σταματήσουμε)

Είτε πρόκειται για πολυάσχολη δουλειά είτε για έργα που αγαπάμε, η αναβλητικότητα μας κρατά πίσω. Μάθετε εάν ένας από αυτούς τους κοινούς λόγους σας εμποδίζει να ολοκληρώσετε σημαντικές εργασίες.

Στρες

Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε κάτι νέο τον Ιανουάριο

Εάν η πίεση να κάνετε σημαντικές αλλαγές κάθε Ιανουάριο αρχίζει να σας φτάνει, δοκιμάστε αυτές τις τέσσερις συμβουλές και μάντρα για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.

Στρες

Το άγχος σας δεν είναι τρόπαιο

Ενώ το άγχος μπορεί να είναι κίνητρο μερικές φορές, το υπερβολικό άγχος μπορεί να είναι επιβλαβές για τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Ακολουθούν 5 συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους σας.