Τεστ στέρησης ύπνου (αυτοαξιολόγηση)

Οδηγίες: Παρακάτω είναι μια λίστα ερωτήσεων που σχετίζονται με εμπειρίες ζωής κοινές σε άτομα με προβλήματα ύπνου. Διαβάστε προσεκτικά κάθε ερώτηση και αναφέρετε πόσο συχνά αντιμετωπίσατε τις ίδιες ή παρόμοιες προκλήσεις τους τελευταίους μήνες.



Διαπιστώνεις ότι είσαι πιο διάθετος από το κανονικό;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΒιώνετε αύξηση της όρεξης;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΔυσκολεύεστε να θυμηθείτε λεπτομέρειες που κανονικά θα θυμόσασταν;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΝιώθετε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΘεωρείτε ότι η σεξουαλική σας επιθυμία είναι χαμηλότερη από το κανονικό;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΔιαπιστώνετε ότι αγχώνεστε από μικρές ενοχλήσεις;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΑργείτε να καταλάβετε όταν διαβάζετε;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΒασίζεστε σε περισσότερη από τη συνιστώμενη ποσότητα καφεΐνης για να σας κρατά σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνά

Εισαγάγετε το email σας παρακάτω για να λάβετε το δωρεάν ενημερωτικό δελτίο ψυχικής υγείας Psycom. (Προσπαθούμε σκληρά για να το κάνουμε υπέροχο και δεν θα βομβαρδίσουμε τα εισερχόμενά σας)





κάνοντας φίλους ως ενήλικας
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Η Remedy Health Media θα χρησιμοποιήσει τα στοιχεία επικοινωνίας που παρέχετε σε αυτήν τη φόρμα για να επικοινωνήσει μαζί σας για την παροχή ενημερώσεων και μάρκετινγκ. Με την υποβολή αυτού του αιτήματος, συναινείτε να λαμβάνετε τέτοιου είδους επικοινωνίες από εμάς. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε τα προσωπικά δεδομένα, ανατρέξτε στην πολιτική απορρήτου μας (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy). clock.png

Τέλος χρόνου!

CancelSubmit Quiz

Εάν νομίζετε ότι εσείς ή κάποιος που σας ενδιαφέρει μπορεί να υποφέρει από ανεπαρκή ύπνο ή οποιαδήποτε άλλη κατάσταση ψυχικής υγείας, το PsyCom.net συνιστά να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να λάβετε σωστή διάγνωση και υποστήριξη. Για όσους βρίσκονται σε κρίση, έχουμε συντάξει μια λίστα πόρων (ορισμένοι προσφέρουν ακόμη δωρεάν ή χαμηλού κόστους υποστήριξη), όπου μπορείτε να βρείτε επιπλέον βοήθεια στη διεύθυνση: https://www.psycom.net/get-help-mental- υγεία.



γνωριμία με κάποιον με άγχος και κατάθλιψη
Τελευταία ενημέρωση: 31 Μαρτίου 2020

Μπορεί να σου αρέσει επίσης:

Τι λέει η θέση ύπνου σας για την προσωπικότητά σας

Τι λέει η θέση ύπνου σας για την προσωπικότητά σας

Γιατί να μην κοιμάστε αρκετά μπορεί να βλάψει την ψυχική σας υγεία

Γιατί να μην κοιμάστε αρκετά μπορεί να βλάψει την ψυχική σας υγεία

Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας περιλαμβάνουν
Δοκιμή PTSD (Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες)

Δοκιμή PTSD (Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες)

Υπνοβασία: Συμπτώματα Somnambulism, Θεραπεία & Αιτίες

Υπνοβασία: Συμπτώματα Somnambulism, Θεραπεία & Αιτίες

Άγχος IBS: Πώς οι πεπτικές διαταραχές επηρεάζουν την ψυχική σας υγεία

Άγχος IBS: Πώς οι πεπτικές διαταραχές επηρεάζουν την ψυχική σας υγεία

Τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας κατά τη διάρκεια του ύπνου REM;

Τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας κατά τη διάρκεια του ύπνου REM;