Η σεξουαλική παρενόχληση αφορά την ψυχική υγεία και όχι μόνο τον χώρο εργασίας

Θυμάμαι ότι βρίσκονταν σε μια συνάντηση σε μια εταιρεία στην οποία δούλευα όπου οι άνθρωποι έκαναν αστεία για μια παρουσίαση σχετικά με τη σεξουαλική παρενόχληση. Κανένα από αυτά δεν είχε νόημα για μένα και σίγουρα δεν γέλασα. Γιατί αστειεύονταν για κάτι τόσο σοβαρό, γέλασε γι 'αυτό και το έκαναν μπροστά στο αφεντικό τους; Λοιπόν, στην πραγματικότητα, έσπαζε επίσης αστεία.

Σε ποιον κόσμο είναι κατάλληλο να κάνουμε φως της παρενόχλησης; Αναρωτήθηκα τι θα συνέβαινε εάν με παρενοχλούσαν ενώ βρισκόμουν στην εταιρεία. Θα με έπαιρναν σοβαρά αν αποφάσισα να το αναφέρω; Θα έκαναν αστεία για μένα πίσω από την πλάτη μου; Θα απολυθώ; Ευτυχώς, δεν παρενοχλήθηκα σεξουαλικά από τη δουλειά - αλλά δεν είναι όλοι τυχεροί.

Η σεξουαλική παρενόχληση είναι πιο συνηθισμένη από ό, τι μπορεί να σκεφτείτε

Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Νομικών Γυναικών, τουλάχιστον ένα τέταρτο γυναικών στο εργατικό δυναμικό έχουν βιώσει σεξουαλική παρενόχληση στη δουλειά. Από αυτές τις γυναίκες, το 70% έως το 90% δεν αναφέρουν ότι έχουν παρενοχληθεί. Αυτοί οι αριθμοί μιλούν τόμους και πρέπει να χρησιμεύουν ως αφύπνιση.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η σεξουαλική παρενόχληση δεν είναι μεγάλη υπόθεση, ίσως απλώς ένα ζήτημα στο χώρο εργασίας που πρέπει να αντιμετωπιστεί από το τμήμα ανθρωπίνων πόρων. Ωστόσο, το ζήτημα τρέχει πολύ βαθύτερα από αυτό. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσαμε πραγματικά να χαλαρώνουμε στον εντοπισμό και να καλούμε τη σεξουαλική παρενόχληση. Αυτό σημαίνει ότι ο αριθμός των ατόμων που παρενοχλούνται σεξουαλικά, στην εργασία ή με άλλο τρόπο, θα μπορούσε να είναι ακόμη μεγαλύτερος.

σε τι χρησιμοποιείται το vraylar

Ο ειδικός του τραύματος, Cynthia Stocker, LICSW, εξηγεί: «Νομίζω ότι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι είναι τόσο συνηθισμένο είναι επειδή δεν καταλαβαίνουν πώς να το αναγνωρίσουν. Οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τι χαρακτηρίζεται ως σεξουαλική παρενόχληση, επομένως τείνουν να το εκτοξεύουν όταν πρόκειται για σεξουαλική παρενόχληση χαμηλού επιπέδου. '

Το φάσμα της σεξουαλικής παρενόχλησης είναι μεγάλο. Μπορεί να κυμαίνεται από σκληρή παρατήρηση έως βιασμό. Ανεξάρτητα από το είδος της παρενόχλησης, καμία πράξη δεν είναι πολύ μικρή για να αναφερθεί και καμία πράξη δεν πρέπει να απορριφθεί. Ο Stocker λέει: «Έχουμε διδαχθεί ως γυναίκες να είμαστε εντάξει με αυτό, να ικανοποιούμε τις ανάγκες των ανθρώπων και να λέμε,« Εντάξει, αυτό είναι εντάξει. Θα το ξεπεράσω. ' Οι γυναίκες έχουν ρυθμιστεί και φοβούνται ότι δεν στέκονται στο έδαφος τους και υπερασπίζονται τα δικαιώματά τους. Ο Stocker λέει ότι πολλές γυναίκες δικαιολογούν την παθητικότητα σκέφτοντας: «Δεν θέλω να είμαι σκύλα. Το να είσαι κατηγορηματικός είναι σκύλα. Δεν θα το κάνω αυτό. Έτσι μπορώ απλώς να το πιπιλίσω και να το ξεπεράσω. Μετά από όλα, θέλω μια καλύτερη δουλειά και δεν έπιασε το πισινό μου, απλώς έκανε ένα σχόλιο - οπότε δεν είναι τόσο κακό. ''

πόσο διαρκεί η κρίση άγχους

Ο αντίκτυπος της σεξουαλικής παρενόχλησης στην ψυχική υγεία

Αλλά η πραγματικότητα είναι, είναι τόσο κακό. Οι επιπτώσεις της σεξουαλικής παρενόχλησης μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την ψυχική υγεία. Ο Stocker δηλώνει, «Τα μακροχρόνια αποτελέσματα είναι αρκετά σοβαρά. Η αυτοεκτίμηση είναι τεράστια. Μειώνει πραγματικά την αυτοεκτίμηση των ανθρώπων. Τους διδάσκει ότι το σώμα τους είναι το νόμισμά τους. '

Εκτός από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, η σεξουαλική παρενόχληση συνδέεται με ψυχικές ασθένειες. Μελέτες δείχνουν ότι η πλειονότητα των γυναικών που παρενοχλούνται θα αντιμετωπίσουν μια σημαντική αντίδραση στο άγχος - οτιδήποτε από το άγχος έως τις διαταραχές του ύπνου έως την κατάθλιψη. Ειδικά εάν η σεξουαλική παρενόχληση συνέβη νωρίς στην καριέρα κάποιου, έρευνα υποδηλώνει ότι τα συμπτώματα κατάθλιψης είναι πιο πιθανό να είναι μακροπρόθεσμα. Επιπλέον, ανάλογα με τη φύση της παρενόχλησης, το θύμα μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα PTSD και αναδρομές. Για να μην αναφέρουμε, οι μελλοντικές σχέσεις θα μπορούσαν να επηρεαστούν.

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη σεξουαλική παρενόχληση

Εάν αντιμετωπίζετε σεξουαλική παρενόχληση στην εργασία, η Stocker έχει μερικές πολύτιμες συμβουλές. 'Αν έχετε τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού, πιθανότατα θα πρέπει να τα αναζητήσετε, πρώτα απ 'όλα.' Ο Stocker ανέφερε επίσης τη σημασία της τεκμηρίωσης. «Πρέπει να καταλάβεις ότι δεν φταίς. Δεν είσαι! Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό. Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης με το προσωπικό σας και να το ακολουθήσετε. Θα σιγουρευόμουν επίσης ότι θα έθετε τις ανησυχίες σας γραπτώς, καθώς και τις αρθρώνοντας προφορικά. ' Κάθε εταιρεία έχει διαφορετικές πολιτικές όσον αφορά τη σεξουαλική παρενόχληση, οπότε θα θέλατε να ρίξετε μια ματιά στο εγχειρίδιο των εργαζομένων (για μία φορά ... ahem) για να δείτε ποια είναι η συμφωνία. Ο Stocker προτείνει επίσης να διατηρήσετε ένα περιοδικό, ώστε να έχετε γραπτό αρχείο για οποιαδήποτε και κάθε περίπτωση παρενόχλησης.

Τώρα, τι γίνεται με ένα σχέδιο δράσης για τους ανθρώπους γενικά; Πρέπει, όπως λέει ο Stocker, να «αλλάξει το κλίμα» που περιβάλλει το πρόβλημα. Πρέπει να σταματήσουμε να είμαστε σιωπηλοί σχετικά με το ζήτημα - είτε είστε θύμα, παρευρισκόμενος είτε απλά κάποιος που θέλει να βοηθήσει. Πρέπει να δημιουργήσουμε μια μεγαλύτερη συζήτηση γύρω από το θέμα. Τα όρια πρέπει να επαναρυθμιστούν και οι παρενοχλητές πρέπει να γνωρίζουν ότι διασχίζουν μια γραμμή που δεν πρέπει να διασχίζουν ξανά.

πώς να ξέρετε εάν έχετε ocd

Ο Stocker προτείνει συνομιλίες ασφαλούς χώρου ως τρόπο επαναφοράς ορίων και φωνητικών συναισθημάτων. Λέει, «Για μένα, ένας ασφαλής χώρος είναι ένας χώρος όπου μπορείτε να έχετε ανοιχτό διάλογο και επικοινωνία χωρίς να αισθάνεστε ότι θα εξοστρακωθείτε για να εκφράσετε τις απόψεις σας και ότι η συνομιλία πραγματοποιείται με σεβασμό. Εάν αυτό επιτευχθεί, μπορείτε πραγματικά να έχετε ουσιαστική συζήτηση ανεξάρτητα από το τι πιστεύετε. '

Ας κάνουμε λοιπόν μια προσπάθεια να ακουστούν οι φωνές μας και επίσης να ακούσουμε τις φωνές των άλλων. Ανεξάρτητα από το φύλο σας, σκεφτείτε πριν μιλήσετε. Ο αντίκτυπος των λέξεων σας είναι ισχυρότερος από ό, τι νομίζετε. Όπως γνωρίζετε τώρα, οι επιπτώσεις τους θα μπορούσαν πραγματικά να διαρκέσουν μια ζωή. Ήρθε η ώρα να αλλάξετε το κλίμα. Ήρθε η ώρα να σκεφτούμε το φόρο στις γυναίκες και τον αντίκτυπο της σεξουαλικής παρενόχλησης στην ψυχική υγεία.