Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD): Κατανόηση των συμπτωμάτων και των αιτιών του PTSD

Πηδάω σε: Σημεία & Συμπτώματα PTSD στα παιδιά Αιτίες Θεραπεία Φάρμακα PTSD Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Τι είναι το PTSD;

Εάν ζείτε σε ένα τρομακτικό γεγονός ή εμπειρία, όπως ένα φρικτό τροχαίο δυστύχημα, έναν ανεμοστρόβιλο δολοφόνων που σακατεύει την πόλη σας, ή ενδοοικογενειακή βία, είναι πιθανό να αισθάνεστε συντετριμμένοι και να αντιμετωπίσετε δυσκολίες στην αντιμετώπιση και την προσαρμογή. Ωστόσο, όσο περνάει ο καιρός και με καλή ατομική φροντίδα, είναι πιθανό να γίνετε καλύτεροι και να συνεχίσετε τη ζωή σας. Από την άλλη πλευρά, εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να ξαναζείτε τις εμπειρίες και επηρεάζει την καθημερινή σας λειτουργία, μπορεί να υποφέρετε από διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Εάν υποφέρετε από αυτή την εξουθενωτική κατάσταση, δεν είστε μόνοι, αλλά υπάρχουν μεγάλες επιλογές θεραπείας.

Συμπτώματα και αιτίες PTSD

Μία από τις λίγες ψυχικές ασθένειες που προκλήθηκαν από ένα εξωτερικό, τραυματικό γεγονός, μπορεί να υποφέρετε από PTSD βιώνοντας ή παρακολουθώντας ένα τρομακτικό γεγονός. Τι θεωρείται τραυματικό; Ορισμένα τραυματικά γεγονότα μπορεί να είναι τόσο τρομακτικά και συντριπτικά για τα άτομα που μπορούν να προκαλέσουν προσωρινές και μερικές φορές μόνιμες αλλαγές στον τρόπο που ανταποκρινόμαστε σωματικά και ψυχολογικά στο στρες στη ζωή μας. Μπορεί να αναρωτιέστε τι είδους τραύματα μπορούν να προκαλέσουν αυτές τις αλλαγές στις φυσικές και ψυχολογικές μας αντιδράσεις. Οποιαδήποτε απροσδόκητη παραβίαση της σωματικής και ψυχικής μας ευημερίας μπορεί να θεωρηθεί τραύμα. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα τραυματικά συμβάντα που μπορεί να οδηγήσουν σε διαταραχή μετατραυματικού στρες περιλαμβάνουν:

Ο ξαφνικός θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου
Πόλεμος
Βιασμός
Απαγωγή
Φυσικές καταστροφές (π.χ. ανεμοστρόβιλοι, σεισμοί, τυφώνες)
Τρομοκρατικές επιθέσεις
Συντριβή αυτοκινήτου ή αεροπλάνου
Προσβολή
Σεξουαλική ή σωματική κακοποίηση
Παιδική παραμέληση

Όλοι όσοι βιώνουν ένα τραυματικό γεγονός δεν θα υποφέρουν από PTSD. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι φυσιολογικό να βλέπεις εφιάλτες, να φοβάσαι και να δυσκολεύεσαι να ξεχάσεις αυτό που συνέβη. Όταν κολλάτε σε μια κατάσταση φόβου και σοκ και τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται ή επιδεινώνονται, η διαταραχή μετατραυματικού στρες πιθανόν να εγκατασταθεί επειδή το σώμα σας αντιμετωπίζει προβλήματα επαναφοράς σε ισορροπία.

Τα συμπτώματα της PTSD επηρεάζουν μεγάλο μέρος του πληθυσμού

Το PTSD διαπιστώνεται ότι εμφανίζεται σε περίπου ένα στα δέκα άτομα που επηρεάζονται από ένα τραυματικό γεγονός. Κατά μέσο όρο, το 60% των ανδρών και το 50% των γυναικών βιώνουν ένα τραυματικό γεγονός κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Από αυτά, Διαπιστώνεται ότι το 4% των ανδρών αναπτύσσουν PTSD και το 10% των γυναικών ότι αναπτύσσουν PTSD κάποια στιγμή στη ζωή τους. Τα άτομα που βιώνουν βιασμό έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν διαταραχή μετατραυματικού στρες σε οποιοδήποτε τραυματικό γεγονός. Επομένως, καθώς οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να βιαστούν από τους άνδρες (9% έναντι 1% πιθανότητα), αυτό εξηγεί την ανισορροπία στα στατιστικά στοιχεία της διαταραχής μετατραυματικού στρες μεταξύ των φύλων. Πρόσθετη έρευνα δείχνει ότι η πλειοψηφία των ατόμων που επηρεάζονται από διαταραχή μετατραυματικού στρες υποφέρουν επίσης από άλλη ψυχολογική διαταραχή (π. κατάθλιψη , ανησυχία ). Αυτά τα άτομα είναι επίσης πιο επιρρεπή σε προβλήματα κατάχρησης ουσιών ναρκωτικών και/ή αλκοόλ.

πιο αποτελεσματική θεραπεία για τη διπολική διαταραχή

Συμπτώματα PTSD

Δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε ποιος θα αναπτύξει διαταραχή μετατραυματικού στρες μετά από ένα τραυματικό γεγονός. Όπως αποδεικνύεται από προηγούμενες έρευνες, η πλειοψηφία των ανθρώπων που παρακολουθούν ή ζουν ένα τραυματικό γεγονός δεν θα υποφέρουν από PTSD. Οι περισσότεροι πιθανότατα θα έχουν αναμνήσεις από τα γεγονότα, αλλά η ζωή τους δεν θα επηρεαστεί αρνητικά από αυτό στις καθημερινές τους αλληλεπιδράσεις.

Τα συμπτώματα της PTSD συχνά ομαδοποιούνται σε τύπους. Αυτοί οι τύποι περιλαμβάνουν: αποφυγή, παρεμβατικές αναμνήσεις, αλλαγές στις συναισθηματικές αντιδράσεις και αρνητικές αλλαγές στη σκέψη και τη διάθεση. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της διαταραχής μετατραυματικού στρες περιλαμβάνουν αναδρομές, αναπηρία (κυριολεκτικά άλματα από το δέρμα κάποιου), συναισθηματική απόσπαση. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να έρχονται και να φεύγουν και να διαφέρουν σε ένταση. Παραθέτουμε τους τέσσερις τύπους παρακάτω:

Συμπτώματα αποφυγής

Αποφυγή συζήτησης ή σκέψης για το τραυματικό γεγονός
Αποφύγετε μέρη, δραστηριότητες ή άτομα που σας θυμίζουν το τραυματικό γεγονός

Παρεμβατικές Αναμνήσεις

Αναδρομές - ξαναζώντας το γεγονός σαν να συνέβαινε ξανά
Αναστατωμένα όνειρα/εφιάλτες για το τραυματικό γεγονός
Επαναλαμβανόμενες αναμνήσεις από το τραυματικό γεγονός - ακόμη και όταν προσπαθείτε να μην το σκεφτείτε - σαν να μην θα φύγουν από το μυαλό σας
Βιώνετε έντονη συναισθηματική δυσφορία ή σωματικές αντιδράσεις σε πράγματα που σας θυμίζουν το τραυματικό γεγονός

Αλλαγές στις Συναισθηματικές Αντιδράσεις

Συντριπτική ενοχή ή ντροπή
Άγχος - τρομάζετε ή τρομάζετε εύκολα - πηδάτε έξω από το δέρμα σας
Διαταραχές ύπνου
Δυσκολία συγκέντρωσης
Πάντα σε αμυντική λειτουργία - σε επιφυλακή για κίνδυνο
Ευερέθιστο
Θυμωμένο ξέσπασμα
Επιθετική συμπεριφορά
Αυτοκαταστροφική συμπεριφορά (π.χ., απερίσκεπτη οδήγηση, κατάχρηση ουσιών)

Αρνητικές αλλαγές στη σκέψη και τη διάθεση

Νιώστε αρνητικά για τον εαυτό σας και τους άλλους
Έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες στις οποίες κάποτε βρήκατε απόλαυση
Δυσκολία στη διατήρηση σχέσεων με τους άλλους
Προβλήματα μνήμης - δεν μπορείτε να θυμηθείτε τμήματα του τραυματικού γεγονότος
Συναισθήματα απελπισίας για το μέλλον (π.χ. γάμος, καριέρα, φυσιολογική διάρκεια ζωής)
Συναισθηματικό μούδιασμα - αίσθημα αποσύνδεσης από τους άλλους
Αδυναμία να βιώσετε θετικά συναισθήματα

Συμπτώματα PTSD στα παιδιά

Τα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί να εμφανίζουν ελαφρώς διαφορετικά συμπτώματα διαταραχής μετατραυματικού στρες από τους ενήλικες. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Σοβαρό άγχος αποχωρισμού - φόβος να χωριστούν από τους γονείς τους
Παιχνίδι Somber που προβάλλει μια αναβίωση των τραυματικών γεγονότων
Φοβίες άσχετες με το τραυματικό γεγονός (π.χ. φόβος για τέρατα)
Εκτέλεση της τραυματικής εμπειρίας μέσω σχεδίων, κοινωνικού παιχνιδιού ή ιστοριών
Απώλεια δεξιοτήτων που αποκτήθηκαν προηγουμένως (π.χ. παλινδρόμηση στην εκπαίδευση τουαλέτας)
Προβλήματα ύπνου και εφιάλτες που δεν σχετίζονται με το συμβάν
Ευερεθιστότητα και επιθετικότητα
Πόνοι και πόνοι που δεν έχουν προφανή αιτία

Αιτίες PTSD, Παράγοντες Κινδύνου και Διάγνωση

Είναι πιο πιθανό να πάσχετε από διαταραχή μετατραυματικού στρες εάν το τραυματικό γεγονός που υποφέρετε είναι απειλητικό για τη ζωή ή σοβαρά τραυματικό για την προσωπική σας ασφάλεια. Επιπλέον, η μεγαλύτερη έκθεση στο συμβάν ή η παρατεταμένη έκθεση σε ένα τραυματικό συμβάν είναι επίσης πιο πιθανό να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε PTSD. Άλλοι παράγοντες κινδύνου για διαταραχή μετατραυματικού στρες περιλαμβάνουν:

Οικογενειακό ιστορικό PTSD και κατάθλιψης
Ιστορικό σωματικής ή σεξουαλικής κακοποίησης
Υψηλό επίπεδο άγχους στην καθημερινή σας ζωή
Έλλειψη ικανότητας αντιμετώπισης
Μη λήψη βοήθειας ή υποστήριξης μετά το τραυματικό γεγονός
Ιστορικό κατάθλιψης, άγχους ή άλλης ψυχικής ασθένειας
Ιστορικό κατάχρησης ουσιών
Καριέρες που σας εκθέτουν σε τραυματικές εμπειρίες (π.χ. στρατιωτικοί, αστυνομικοί, πρώτοι ανταποκριτές)
Βιώνοντας προηγούμενα τραυματικά γεγονότα, ιδιαίτερα νωρίς στη ζωή του
Ο βαθμός στον οποίο το τραυματικό γεγονός ήταν ανεξέλεγκτο, αναπόφευκτο ή απροσδόκητο
Τύπος τραυματικού γεγονότος-σκόπιμη, ανθρώπινη πληγή (π.χ. βιασμός, σεξουαλική κακοποίηση) είναι πιο πιθανό να οδηγήσει σε PTSD παρά σε πράξη του Θεού (π.χ. τυφώνας, σεισμός)

Υποφέρει από διαταραχή μετατραυματικού στρες μπορεί αυξήσετε τις πιθανότητές σας για άλλες ψυχικές ασθένειες , όπως κατάθλιψη και άγχος, αυτοκτονία , διατροφικές διαταραχές και θέματα με ναρκωτικά και αλκοόλ. Επομένως, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αναζητήσετε θεραπεία εάν υποφέρετε από PTSD για τη δική σας ευημερία. Θα πρέπει να αναζητήσετε θεραπεία για διαταραχή μετατραυματικού στρες εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα και δεν είστε σε θέση να λειτουργήσετε ή δεν μπορείτε να λειτουργήσετε αποτελεσματικά στην καθημερινή σας ζωή. Τα άτομα μπορεί να επηρεαστούν διαφορετικά από τα συμπτώματα της PTSD. Τα συμπτώματα PTSD σε γυναίκες, άνδρες και παιδιά μπορεί να εμφανιστούν σε διάφορες καταστάσεις ανάλογα με το τραύμα που έχουν υποστεί.

Η διάγνωση της διαταραχής μετατραυματικού στρες ολοκληρώνεται από ιατρούς. Η διάγνωσή σας θα βασίζεται σε ψυχολογικές αξιολογήσεις των σημείων και συμπτωμάτων σας. Για να διαγνωστείτε με διαταραχή μετατραυματικού στρες, πρέπει να πληροίτε τα κριτήρια που αναφέρονται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Mυχικών Διαταραχών που δημοσιεύτηκε από την Αμερικανική Psychυχολογική Ένωση. Εκτός από την εμπειρία ή την παρακολούθηση ενός τραυματικού γεγονότος, πρέπει να αντιμετωπίσετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα μετά την έκθεση στο τραυματικό γεγονός:

Ξαναζώντας το τραυματικό γεγονός
Αναστατωμένα όνειρα/εφιάλτες για το τραυματικό γεγονός
Εμπειρία αναδρομών
Εμπειρία συναισθηματικής δυσφορίας που σχετίζεται με το τραυματικό γεγονός

Σε συνδυασμό με αυτά τα συμπτώματα, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε εξουθενωτικές συμπεριφορές και συναισθήματα ένα μήνα ή περισσότερα μετατραυματικά γεγονότα που περιλαμβάνουν πράγματα όπως αποφυκτικές συμπεριφορές, απώλεια μνήμης, συναισθηματικό μούδιασμα, αυτοκαταστροφική συμπεριφορά και δυσκολία στον ύπνο.

Ο γιατρός σας ή ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας θα κάνει στη συνέχεια διάγνωση διαταραχής μετατραυματικού στρες και θα σας παραπέμψει σε διάφορες επιλογές θεραπείας.

Θεραπεία PTSD

Υπάρχουν διάφοροι τύποι θεραπευτικών επιλογών εάν πάσχετε από διαταραχή μετατραυματικού στρες. Η πιο συχνά συνταγογραφούμενη μέθοδος θεραπείας είναι η ψυχοθεραπεία. Επίσης συνταγογραφούνται φάρμακα και άλλοι τύποι επιλογών φυσικής θεραπείας. Ο γιατρός σας θα διατυπώσει την καλύτερη θεραπευτική πορεία δράσης για εσάς.

Ψυχοθεραπεία, που συχνά αναφέρεται ως θεραπεία ομιλίας έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί μεγάλες απαντήσεις από πάσχοντες από διαταραχή μετατραυματικού στρες. Γνωστική θεραπεία επικεντρώνεται στην αναγνώριση προτύπων σκέψης που σας κολλούν στη συναισθηματική σας κατάσταση. Για παράδειγμα, αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει στην αναγνώριση γνωστικών προτύπων που σχετίζονται με αρνητικές αντιλήψεις φυσιολογικών καταστάσεων.

ευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία των κινήσεων των ματιών

Θεραπεία έκθεσηςσυχνά συνδυάζεται με γνωστική θεραπεία εάν έχετε διαγνωστεί με PTSD. Η θεραπεία έκθεσης επικεντρώνεται στην ασφαλή έκθεση σε αυτό που σας προκαλεί έντονο φόβο. Αυτή η έκθεση σας δίνει τη δυνατότητα να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά και ορθολογικά το ερέθισμα. Ευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία κίνησης των ματιών (EMDR) είναι μια μορφή θεραπείας που συνδυάζει τη θεραπεία έκθεσης με καθοδηγούμενες κινήσεις των ματιών. Ο συνδυασμός καθοδηγούμενων κινήσεων των ματιών και θεραπείας έκθεσης σας βοηθά στη γνωστική σας επεξεργασία τραυματικών γεγονότων και σας επιτρέπει να αλλάξετε αποτελεσματικά τις αντιδράσεις σας σε αυτού του είδους τα γεγονότα.

Φάρμακα PTSD

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία της διαταραχής μετατραυματικού στρες. Δύο είδη φαρμάκων έχουν βρεθεί ότι είναι ιδιαίτερα ευεργετικά: αντικαταθλιπτικά και φάρμακα κατά του άγχους.

Εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), συμπεριλαμβανομένων Zoloft και Praxil, έχουν εγκριθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων ως αντικαταθλιπτικές θεραπείες για PTSD.

εικονογράφηση zoloft

ποιο από τα παρακάτω δεν είναι σύμπτωμα σχιζοφρένειας;

Φάρμακα κατά του άγχους συνήθως συνταγογραφούνται βραχυπρόθεσμα για την ανακούφιση σοβαρών προβλημάτων άγχους που σχετίζονται με PTSD. Συνήθως συνταγογραφούνται μόνο προσωρινά λόγω της ευκολίας του εθισμού σε αυτόν τον τύπο φαρμάκων.

Μπορεί επίσης να συνταγογραφηθούν φάρμακα που καταστέλλουν εφιάλτες (δηλαδή Prazosin) εάν πάσχετε από διαταραχή μετατραυματικού στρες για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο εύκολα και με λιγότερες διαταραχές.

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Εάν έχετε βιώσει ένα τρομακτικό τραυματικό γεγονός και τώρα υποφέρετε από διαταραχή μετατραυματικού στρες, η θεραπεία υπάρχει, και μετά από αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ξαναχτίσετε τη ζωή σας. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα θεραπευτικά σας σχέδια, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:

Μάθετε ό, τι μπορείτε για τη διαταραχή σας και ποιες επιπτώσεις έχει στο σώμα σας - αυτό σας επιτρέπει να αναγνωρίζετε σημεία και συμπτώματα και στρατηγικές αντιμετώπισης
Ακολουθήστε τα σχέδια θεραπείας που σας έχουν συνταγογραφήσει οι γιατροί και οι πάροχοι ψυχικής υγείας - ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά
Μην στραφείτε σε ναρκωτικά και αλκοόλ για να μουδιάσετε τα συναισθήματά σας
Μείνετε υγιείς-τρώτε καλά ισορροπημένα γεύματα και ασκείστε σε τακτική βάση
Βρείτε ομάδες υποστήριξης που μπορούν να σας βοηθήσουν σε δύσκολες στιγμές - και να έχετε μια βάση υποστήριξης με την οποία μπορείτε να μιλήσετε για οτιδήποτε

Τελευταία ενημέρωση: 9 Αυγούστου 2021