Διαδικτυακή έναντι παραδοσιακής θεραπείας: Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα

ο Σε σύνδεση Η συζήτηση για την παραδοσιακή θεραπεία έχει ξεκινήσει! Καθώς περισσότεροι άνθρωποι δοκιμάζουν τον υπολογιστή και το smartphone πάνω από τον καναπέ, τόσο οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας όσο και οι θεραπευτές συζητούν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα.

Η διαδικτυακή θεραπεία δεν προσπαθεί να αντικαταστήσει την παραδοσιακή θεραπεία, αλλά ταιριάζει καλύτερα σε εκατομμύρια ανθρώπους. Για να αποφασίσετε ποια είναι η καλύτερη για εσάς - εάν είστε δυνητικός πελάτης ή θεραπευτής - δοκιμάστε να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα στο πλαίσιο της ζωής σας.

Πλεονεκτήματα διαδικτυακής θεραπείας για πελάτες

Εξοικονόμηση χρημάτων σε σύγκριση με την παραδοσιακή θεραπεία

Ακόμα και με ασφαλιστική κάλυψη υγείας, παραδοσιακή κόστος θεραπείας κατά μέσο όρο 75-150 $ ανά συνεδρία (συνήθως 45-60 λεπτά). Στο άλλο άκρο του φάσματος τιμών, η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να είναι πολύ χαμηλότερη για μια εβδομάδα για απεριόριστες επικοινωνίες.

Πιο συχνή επαφή με έναν θεράποντα

Πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να περιμένουν μια εβδομάδα για να συνομιλήσουν με τον θεραπευτή τους. Η διαδικτυακή θεραπεία επιτρέπει σε θεραπευτές και πελάτες να συνομιλούν πολλές φορές κάθε μέρα. Αυτό είναι σημαντικό για πελάτες που χρειάζονται συχνή φροντίδα.

Είναι βολικό

Η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να είναι τόσο εύκολη όσο η αποστολή κειμένου. Δεν χρειάζεται να αλλάξετε το πρόγραμμά σας. Δεν υπάρχουν μετακινήσεις. Εάν χρησιμοποιείτε θεραπεία γραπτών μηνυμάτων, δεν χρειάζεται καν να προγραμματίσετε μια συνεδρία.

Μπορείτε να εκφραστείτε με πολλούς τρόπους - κείμενο, βίντεο, ήχος και άλλα

Μερικές φορές η συζήτηση δεν είναι αρκετή για να εκφράσει αυτό που σκέφτεστε και αισθάνεστε. Χρησιμοποιώντας συγκεκριμένες μορφές διαδικτυακής θεραπείας, οι πελάτες μπορούν να γράφουν, να μιλούν με ή χωρίς βίντεο, να επικοινωνούν σε πραγματικό χρόνο ή ασύγχρονα, ακόμη και να στέλνουν φωτογραφίες. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν οποιονδήποτε συνδυασμό αυτών των μέσων ανά πάσα στιγμή.

Μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία αμέσως

Εάν χρησιμοποιείτε ένα διαδικτυακό δίκτυο θεραπείας - ειδικά ένα που δεν απαιτεί ασφάλιση υγείας - μπορείτε να συνομιλήσετε με έναν θεραπευτή μόνο λίγες ώρες μετά την εγγραφή σας (μερικές φορές νωρίτερα). Η διαδικασία θα διαρκέσει λίγο περισσότερο εάν το δίκτυο απαιτεί ασφάλιση υγείας, αλλά θα πρέπει να είναι γρήγορη σε σύγκριση με την παραδοσιακή θεραπεία.

Η διαδικασία αναζήτησης μπορεί επίσης να είναι σύντομη. Τα διαδικτυακά δίκτυα θεραπείας έχουν αντίστοιχους αλγόριθμους και ειδικούς που χρειάζονται λίγα λεπτά για να σας συνδυάσουν με έναν θεραπευτή που ταιριάζει στα ερωτήματά σας.

Με τους διαδικτυακούς θεραπευτές που δεν είναι συνδεδεμένοι με ένα δίκτυο, η διαδικασία ποικίλλει ανάλογα με τον θεραπευτή και τον πιθανό πελάτη. Μπορεί να χρειαστούν πολλές ώρες για να αναζητήσετε διεξοδικά έναν θεραπευτή που να ταιριάζει στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας. Μόλις βρείτε τον θεραπευτή, η έναρξη της θεραπείας μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από μια μέρα έως ένα μήνα ή περισσότερο.

Μπορεί να είναι εμπιστευτικό

Ορισμένα διαδικτυακά δίκτυα θεραπείας δεν απαιτούν πληροφορίες αναγνώρισης από πιθανούς πελάτες. Δεν θα χρειαστεί να δώσετε το όνομά σας. Το μόνο που χρειάζονται είναι μια μέθοδος πληρωμής και email.

Χιλιάδες άνθρωποι προτιμούν αυτήν την προσέγγιση, επειδή δεν θέλουν να διακινδυνεύσουν φίλους, μέλη της οικογένειας ή συναδέλφους γνωρίζοντας ότι πρόκειται για θεραπεία. Η εμπιστευτικότητα προσφέρει το απόρρητο, την ασφάλεια και την άνεση που θέλουν.

Είναι καλό για άτομα με κοινωνικό άγχος

Εάν η σκέψη να συναντήσετε κάποιον αυτοπροσώπως ή να τα δείτε πρόσωπο με πρόσωπο για πρώτη φορά σας κάνει νευρικό, η διαδικτυακή θεραπεία είναι για εσάς. Χρησιμοποιώντας τη θεραπεία γραπτών μηνυμάτων στο διαδίκτυο, δεν χρειάζεται να συναντήσετε τον θεραπευτή ή να τους κοιτάξετε στο μάτι καθώς ανακαλύπτετε ευαίσθητα ζητήματα.

Μειονεκτήματα διαδικτυακής θεραπείας και πλεονεκτήματα παραδοσιακής θεραπείας για πελάτες

Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται την προσωπική αλληλεπίδραση

Μερικοί πελάτες χρειάζονται γλώσσα σώματος και φωνητικό τόνο για να επικοινωνούν αποτελεσματικά με έναν θεραπευτή. Μπορεί να μην είναι πρόθυμοι να προσαρμοστούν στη διαδικτυακή θεραπεία.

Είναι επίσης θέμα προτίμησης. Μερικοί άνθρωποι συμπαθούν το περιβάλλον του γραφείου και την πράξη του να αφιερώνουν χρόνο και χώρο για θεραπεία.

Η διαδικτυακή θεραπεία μόνη της δεν είναι συχνά αρκετή για σοβαρά ζητήματα ψυχικής υγείας

Οι άνθρωποι χρειάζονται προσωπική ψυχοθεραπεία ή προσωπική φροντίδα ψυχικής υγείας από εγκαταστάσεις για τη θεραπεία σοβαρών καταστάσεων ψυχικής υγείας που τους καθιστούν κίνδυνο για τον εαυτό τους ή τους άλλους. Η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός συμπληρωματικός πόρος για αυτούς τους ανθρώπους, αλλά δεν αρκεί από μόνη της.

Ορισμένες μορφές θεραπείας είναι δύσκολες ή σχεδόν αδύνατες στο Διαδίκτυο

Ακολουθούν μερικές θεραπευτικές προσεγγίσεις που είναι δύσκολο ή σχεδόν αδύνατο να πραγματοποιηθούν στο διαδίκτυο:

• Ψυχοθεραπεία υποβοηθούμενη από ζώα
• Θεραπεία τέχνης
• Θεραπευτική Θεραπεία
• Θεραπεία εκφραστικών τεχνών
• Θεραπεία απευαισθητοποίησης και επανεπεξεργασίας των ματιών [EMDR]
• Μουσικοθεραπεία
• Παίξτε Θεραπεία

Μειονεκτήματα παραδοσιακής θεραπείας για πελάτες

Είναι ακριβό

Όπως αναφέραμε νωρίτερα, η θεραπεία στο γραφείο κοστίζει συνήθως μεταξύ 75 και 150 $ για μια συνεδρία 45-60 λεπτών. Η τιμή μπορεί να ξεπεράσει τα 200 $ σε μέρη όπως η Νέα Υόρκη. Αυτό είναι το κόστος εκτός τσέπης, το οποίο δεν καλύπτει η ασφάλιση κόστους.

Η μετακίνηση και ο προγραμματισμός μπορεί να είναι μια ταλαιπωρία

Η μετάβαση σε ένα γραφείο κατά τις εργάσιμες ώρες μπορεί να είναι δύσκολη. Ίσως χρειαστεί να ζητήσετε άδεια από τον επόπτη σας. Εάν ρωτάει για τι χρησιμεύει, ίσως να μην είστε άνετοι να του πείτε ότι είναι για θεραπεία. Για εκείνους που αποκαλύπτουν ότι πρόκειται για θεραπεία, υπάρχει το κίνδυνος να κρίνουν ή να μην κατανοούν οι επόπτες ή οι συνάδελφοί τους .

Ο χρόνος που χρειάζεται για να μετακινηθείτε είναι ένα κόστος από μόνο του. Θα μπορούσε να προσθέσει επιπλέον δύο ώρες ή περισσότερο στην ημέρα σας εάν δεν υπάρχει γραφείο θεραπευτή κοντά στο σπίτι ή την εργασία σας.

πώς να ξεπεραστεί το σύμπλεγμα κατωτερότητας

Εάν δεν μπορείτε να συναντήσετε τον αυτοθεραπευτή που θέλετε κατά τις περιόδους που είναι διαθέσιμος, δεν έχετε τύχη. Θα χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικό θεραπευτή ή να χρησιμοποιήσετε διαδικτυακή θεραπεία για να δείτε τον θεραπευτή που θέλετε.

Ίσως χρειαστεί να περιμένετε πολύ πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία

Ας υποθέσουμε ότι βρίσκετε έναν θεραπευτή στο γραφείο σας που μοιάζει τέλεια. Το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορεί να πάρει νέους πελάτες αυτή τη στιγμή. Έχει κάνει κράτηση, ίσως για μήνες.

Ή ίσως μπορεί να σας δει σύντομα, αλλά όχι μόλις το θέλετε. Η αναμονή λίγων ημερών μπορεί να φαίνεται σαν αιωνιότητα αν βρίσκεστε στη μέση μιας κρίσης ψυχικής υγείας.

Μπορεί να μην θέλετε να μιλήσετε

Εάν δεν σας αρέσει να μιλάτε ως τρόπος έκφρασης συναισθημάτων και αντιμετώπισης προβλημάτων ψυχικής υγείας, η προσωπική ψυχοθεραπεία δεν είναι για εσάς.

Πλεονεκτήματα διαδικτυακής θεραπείας για θεραπευτές

Συμπλήρωση εσόδων με βολικό τρόπο

Όταν οι θεραπευτές ασκούν ψυχοθεραπεία σε ένα γραφείο, υπάρχει αναπόφευκτα κάποια διακοπή λειτουργίας. Οι πελάτες καθυστερούν ή ακυρώνουν, οι υπάλληλοι ασφάλισης υγείας σας θέτουν σε αναμονή, υπάρχουν αδέξια κενά στο πρόγραμμά σας ή ίσως το φορτίο σας δεν είναι πλήρες αυτή τη στιγμή.

Δουλεύοντας με πελάτες στο Διαδίκτυο, οι θεραπευτές μπορούν να καλύψουν αυτά τα κενά και να βγάλουν περισσότερα χρήματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι θεραπευτές στο Διαδίκτυο εργάζονται κυρίως σε ένα γραφείο και χρησιμοποιούν διαδικτυακή θεραπεία για να συμπληρώσουν το εισόδημά τους.

Μαθαίνοντας νέες δεξιότητες και χτίζοντας την καριέρα σας

Βάζοντας τα πόδια σας βρεγμένα στη διαδικτυακή θεραπεία, μπορείτε να μάθετε πώς να προσελκύσετε καλύτερα πελάτες χρησιμοποιώντας διαδικτυακά μέσα όπως κείμενο. Εάν είστε σοβαροί για να είστε ένας σπουδαίος θεραπευτής στο διαδίκτυο, μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα, να εκπαιδεύσετε με δίκτυα διαδικτυακής θεραπείας και να αποκτήσετε διαπιστευτήρια, όπως το Distance Credentialed Counselor [DCC]. Η οικοδόμηση αυτών των δεξιοτήτων μπορεί να προσφέρει νέες ευκαιρίες σταδιοδρομίας, όπως θέσεις διοίκησης σε εταιρείες τηλεθεραπείας.

Ευκολότερη εύρεση νέων πελατών

Αν εσύ συνεργαστείτε με ένα διαδικτυακό δίκτυο θεραπείας , η εταιρεία θα σας στείλει δυνητικούς πελάτες. Μπορείτε να τα αποδεχτείτε ή να τα απορρίψετε. Αυτό είναι τόσο εύκολο είναι η διαδικασία.

Μειονεκτήματα διαδικτυακής θεραπείας για θεραπευτές

Δεν θα σας κερδίσει τόσα χρήματα όσο η Θεραπεία στο γραφείο

Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι θεραπευτές χρησιμοποιούν τη διαδικτυακή θεραπεία για να συμπληρώσουν το εισόδημά τους αντί να βασίζονται σε αυτήν ως τη μόνη πηγή. Είτε χρησιμοποιείτε ένα δίκτυο είτε όχι, δεν μπορείτε να χρεώσετε τους πελάτες τόσο πολύ για αυτό.

Πλεονεκτήματα παραδοσιακής θεραπείας για θεραπευτές

Κερδίζετε περισσότερα χρήματα

Οι πελάτες είναι πρόθυμοι να πληρώσουν πολύ περισσότερα για τη θεραπεία στο γραφείο από την ηλεκτρονική θεραπεία. Μερικοί θεραπευτές φτάνουν στο βαθμό που ειδικεύονται στη συνεργασία με πλούσιους πελάτες που μπορούν να πληρώσουν εκατοντάδες δολάρια ανά συνεδρία.

Περισσότερη εκπαίδευση είναι διαθέσιμη

Επειδή η προσωπική ψυχοθεραπεία υπάρχει για περισσότερο από έναν αιώνα, υπάρχουν εκατοντάδες ιδρύματα και μέθοδοι εξειδίκευσης στην πρακτική της. Είναι πολύ πιο εύκολο να αποκτήσετε δεξιότητες και να τις ενημερώσετε.

Μειονεκτήματα παραδοσιακής θεραπείας για θεραπευτές

Το κόστος ενός γραφείου

Μερικές φορές για να κερδίσετε πολλά χρήματα, πρέπει να ξοδέψετε πολλά χρήματα. Η άσκηση ψυχοθεραπείας σε ένα γραφείο δεν αποτελεί εξαίρεση.

Φανταστείτε να πληρώνετε ένα δεύτερο ενοίκιο ή υποθήκη. Αυτό πρέπει να κάνουν οι θεραπευτές για να έχουν γραφείο. Είναι επίσης ένα μεγάλο μέρος του λόγου για τον οποίο οι θεραπευτές πρέπει να χρεώνουν τόσο πολύ.

Ζύγιση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων - Κάνοντας την καλύτερη επιλογή για εσάς

Δεν υπάρχει σωστή ή λανθασμένη επιλογή όσον αφορά το ζήτημα της προσωπικής θεραπείας έναντι της διαδικτυακής θεραπείας. Σκεφτείτε τη ζωή σας και τι εκτιμάτε περισσότερο. Εκτιμάτε την παράδοση περισσότερο από την ευκολία, την προσωπική αλληλεπίδραση περισσότερο από την τιμή;

Αναλύστε πώς κάθε επαγγελματίας και συνδυάζεται με τις προτιμήσεις και τις ανάγκες σας. Και οι δύο επιλογές θα σας οδηγήσουν σε μια πιο ευτυχισμένη ζωή.