Ένα έτος μετά το #MeToo
Την επόμενη μέρα που η Δρ. Christine Blasey Ford κατέθεσε πριν από το συνέδριο για την εμπειρία της σεξουαλικής βίας σε σχέση με την υποψήφια του Ανώτατου Δικαστηρίου Brett Kavanaugh, το Εθνικό Δίκτυο Rape, Abuse και Incest υψηλότερος αριθμός κλήσεων στην 24ετή ιστορία του. Περισσότερα από 3.000 άτομα συνδέθηκαν με το δίκτυο στις 28 Σεπτεμβρίου, μέρος του α αύξηση ρεκόρ στον αριθμό των επιζώντων σεξουαλικής βίας που ζητούν υπηρεσίες από το κίνημα #MeToo που ξεκίνησε πέρυσι.
Η έκχυση της αλήθειας και της υποστήριξης ήταν άνευ προηγουμένου. Καθώς οι αμέτρητοι επιζώντες βλέπουν επιτέλους τις εμπειρίες τους στην εθνική συνομιλία, αισθανόμαστε μια στιγμή ελπίδας για μια ανανεωμένη σύνδεση και θεραπεία. Αλλά αυτή η ελπίδα συνοδεύεται από πόνο, καθώς πολλοί επιζώντες που παρουσιάζονται βιώνουν αντίδραση. Επιπλέον, οι επιζώντες έχουν εκτεθεί όλο και περισσότερο σε δυνητικά πυροδοτούμενα και φαινομενικά αναπόφευκτα νέα σχετικά με πρόσφατα, υψηλού προφίλ περιστατικά σεξουαλικής βίας.
μείνε στο σπίτι μαμά εξουθένωση
Η σεξουαλική βία επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής των επιζώντων
Από την παρενόχληση στο δρόμο έως τη σεξουαλική κακοποίηση, όλες οι μορφές μη συναινετικής σεξουαλικής προσοχής μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία. Η σεξουαλική αντικειμενοποίηση, ή οποιαδήποτε πράξη που μας απάνθρωπες μέσω της σεξουαλικότητάς μας, μπορεί μας κάνουν ανήσυχους , αυξήστε τον κίνδυνο κατάθλιψη και να μειώσουμε την άνεσή μας στο σώμα μας, οδηγώντας σε αυξημένο κίνδυνο διατροφικών διαταραχών. Οι επιζώντες σεξουαλικής βίας αντιμετωπίζουν σημαντικά εμπόδια στην ψυχική υγεία, με 20% των επιζώντων βιασμού ανάπτυξη PTSD.
Αυτές οι αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία επηρεάζουν όλες τις πτυχές της ζωής των επιζώντων. Η παρενόχληση στο δρόμο, για παράδειγμα, μας κάνει αλλάξτε τα μονοπάτια μας μέσω του κόσμου, περιορίζοντας το σημείο όπου αισθανόμαστε ασφαλείς. Η σεξουαλική βία, εν τω μεταξύ, μας κοστίζει περισσότερο από την ευημερία μας: μεταξύ λογαριασμών υγείας και χαμένου χρόνου εργασίας, οι επιζώντες σεξουαλικής βίας υποφέρουν κατά μέσο όρο οικονομική επιβάρυνση καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής 122,461 $. Εν τω μεταξύ, τα άτομα που βιώνουν τη βία του συντρόφου (IPV) στην εφηβεία τους αποκτούν 0,5 χρόνια λιγότερη εκπαίδευση από άτομα που δεν έχουν βιώσει ποτέ IPV.
Ενόψει αυτής της πολύ συγκεκριμένης βλάβης στην ευημερία των επιζώντων, η φροντίδα για την ψυχική μας υγεία μέσω κοινωνικής υποστήριξης, ευεξίας και θεραπείας είναι ζωτικής σημασίας. Η ψυχολογική έρευνα δείχνει ότι είναι θετικό και επιβεβαιωτικό κοινωνική υποστήριξη είναι κρίσιμος βοηθώντας τους επιζώντες σεξουαλικής επίθεσης και τη βία των συντρόφων να θεραπεύσουν. Εν τω μεταξύ, οι επιζώντες με αυξημένη αίσθηση ενδυνάμωσης έχουν μειωμένο κίνδυνο θύματος στο μέλλον.
Παρά την πιο πρόσφατη πίστη του ως μορφή περιποίησης, η έννοια του « αυτοφροντίδα ' πράγματι προήλθε μεταξύ φεμινιστών, ακτιβιστών δικαιωμάτων, εργαζομένων στον τομέα της υγείας και άλλων ανθρώπων που βίωσαν τραύμα ως μέρος της δουλειάς τους ή απλά ως μέρος της ζωής σε έναν άδικο κόσμο. Η αυτοεξυπηρέτηση ήταν ένας τρόπος για να διεκδικήσουν την αξία τους σε μια κοινωνία που τους υποτίμησε. Για τους επιζώντες σεξουαλικής παρενόχλησης, κακοποίησης και επίθεσης - και για όλες τις γυναίκες, που βιώνουν σεξισμό στην καθημερινή μας ζωή - η διατροφή της ψυχικής μας υγείας είναι αυτο-φροντίδα με αυτήν την πρωτότυπη, επαναστατική έννοια. Η φροντίδα για την ψυχική μας υγεία είναι μια πράξη θάρρους και μια δέσμευση για την ευημερία μας. Καθώς το #MeToo συνεχίζει, είναι πιο σημαντικό από ποτέ.
Είμαστε μαζί
Φαινόταν ότι κάθε φορά που άνοιγα τον υπολογιστή μου για να ξεκινήσω αυτό το άρθρο, μια άλλη αποκάλυψη #MeToo διέσχισε τη ροή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Θα έπαιρνα ένα άλλο μήνυμα από έναν φίλο που αγωνίστηκε με τις δικές του αναμνήσεις, ή με χτύπησε με μια άλλη μνήμη μου. Με τόσους πολλούς ανθρώπους στη ζωή μας να μοιράζονται ένα τραυματισμένο τραύμα, μπορεί να νιώθεις ότι δεν υπάρχει κανείς να απευθυνθείς υποστήριξη . Ωστόσο, στην πραγματικότητα, η διεισδυτικότητα του #MeToo είναι ακριβώς η δύναμή του: είμαστε σε αυτό μαζί.
συμπτώματα του bpd στις γυναίκες
Εάν τα νέα σας αισθάνονται συγκλονισμένοι, δεν είστε μόνοι. Δεν υπάρχει «σωστός τρόπος» να είσαι επιζών ή να αντιμετωπίζεις ό, τι νιώθεις τώρα. Αντ 'αυτού, είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας, ακριβώς όπως πρέπει. Αν αυτό σημαίνει να απενεργοποιήσετε εντελώς τις ειδήσεις, αυτό είναι τέλειο. Αν αυτό σημαίνει ότι μοιράζεστε τις εμπειρίες σας δημόσια, αυτό είναι υπέροχο. Η φροντίδα για τον εαυτό σας είναι μια πράξη θάρρους - είτε βαδίζετε στους δρόμους, μιλήστε με έναν θεραπευτή ή αγκαλιάστε στο κρεβάτι.
Και ενώ κάθε επιζών είναι διαφορετικός, η στιγμή #MeToo μας έδειξε μια αλήθεια που ισχύει για όλους: ανεξάρτητα από το ποιος είσαι ή τι έχεις βιώσει, δεν είσαι μόνος.
-
Εάν έχετε υποστεί σεξουαλική παρενόχληση, βία ή κακοποίηση, αξίζετε υποστήριξη και φροντίδα. Οι παρακάτω ανοιχτές γραμμές και οι πόροι μπορούν να βοηθήσουν.
Μπορείς καλέστε την τηλεφωνική τηλεφωνική γραμμή RAINN National Sexual Assault για να συνδεθείτε με έναν τοπικό οργανισμό κατά της βίας που σχετίζεται με το RAINN για υποστήριξη:800.656. ΕΛΠΙΔΑ (4673).
πώς θα απαλλαγείτε από την κατάθλιψη
Μπορείτε να καλέσετε το 24/7 Εθνική γραμμή επικοινωνίας για την οικιακή βία ανά πάσα στιγμή για υποστήριξη:1-800-799-SAFE (7233).
Το Love is Respect προσφέρει μια ανοιχτή γραμμή 24/7 για νέους που ασχολούνται με τη βία του συντρόφου: 1-866-331-9474.
Το πρόγραμμα κατά της βίας προσφέρει ένα Γραμμή επικοινωνίας 24/7 για ΛΟΑΤ άτομα που έχουν βιώσει βία ή κακοποίηση: 212-714-1141.
1 στα 6 έχει ένα Γραμμή συνομιλίας 24/7 για άντρες επιζώντες σεξουαλικής βίας και κακοποίησης.
Το Trevor Project προσφέρει ένα Γραμμή επικοινωνίας 24/7 για νέους ΛΟΑΤ:1-866-488-7386.
Εάν ανησυχείτε για τον δικό σας ή τον κίνδυνο αυτοκτονίας κάποιου άλλου για οποιονδήποτε λόγο, μπορείτε καλέστε την Εθνική Γραμμή Πρόληψης αυτοκτονιών :1-800-273-8255
Το Time's Up του Εθνικού Κέντρου Νομικών Γυναικών Ταμείο νομικής άμυνας προσφέρει μάθηση και νομικούς πόρους για γυναίκες που βιώνουν σεξουαλική παρενόχληση στην εργασία
