Ο καταχρηστικός συνεργάτης μου υπόσχεται ότι θα αλλάξουν. Αυτοί θα?

'Υπόσχομαι ότι θα αλλάξω.'

θέλω να αυτοκτονήσω αλλά φοβάμαι

Αυτές είναι τέσσερις λέξεις που έχουν ακούσει οι περισσότεροι άνθρωποι σε σχέση με έναν καταχρηστικό σύντροφο. Πολυάριθμες αλλά φοβισμένες, οι λέξεις μπορούν να προσφέρουν ελπίδα και απογοήτευση. Ελπίζω ότι τα πράγματα πραγματικά θα βελτιωθούν αυτή τη φορά και απογοήτευση όταν, αναπόφευκτα, η καταχρηστική συμπεριφορά - είτε συναισθηματική, σωματική ή προφορικός - ξεκινά ξανά.

Όλοι έχουμε ακούσει ότι μια λεοπάρδαλη δεν μπορεί να αλλάξει τα σημεία της. Τι γίνεται όμως με έναν καταχρηστικό σύντροφο;

Είναι οι καταχρηστικοί συνεργάτες ικανοί για πραγματική αλλαγή;

Πολλοί ειδικοί το λένε είναιδυνατόν για να αλλάξουν οι καταχρηστικοί συνεργάτες. Ωστόσο, οι ψεύτικες υποσχέσεις για αλλαγή είναι συχνά ένας τρόπος για να διατηρήσουν τα θύματα σε καταχρηστικές σχέσεις. Λοιπόν, πώς ξέρετε πότε η υπόσχεση για αλλαγή είναι πραγματική - και πότε είναι απλώς μια κενή υπόσχεση;

Η αλήθεια είναι, υπάρχει καμία μαγική φόρμουλα να αλλάξει ένα καταχρηστικό άτομο. Και όσο ενδιαφέρεστε για τον σύντροφό σας και επιθυμείτε τα πράγματα να είναι διαφορετικά, κανείς δεν μπορεί να 'κάνει' οποιονδήποτε άλλο να αλλάξει καθόλου - πρέπει να το κάνει αυτό για τον εαυτό του. Αλλά υπάρχουν σημάδια μπορούμε να αναζητήσουμε να πούμε μια ψεύτικη υπόσχεση από μια πραγματική προσπάθεια. Τελικά, η πραγματική υπευθυνότητα ξεκινά όταν ο καταχρηστικός σύντροφος αναγνωρίζει την κακοποίησή του, δεσμεύεται πραγματικά να αλλάξει και δίνει προτεραιότητα στα συναισθήματα, τις εμπειρίες και τις επιθυμίες των θυμάτων τους έναντι των ίδιων.

Ενώ η αλλαγή είναι δυνατή, είναι δύσκολο να γίνει και χρειάζεται πολύς χρόνος. Εάν βρισκόσασταν σε καταχρηστική σχέση, θυμηθείτε: Αξίζετε ασφάλεια, σεβασμό και αγάπη. Δεν μπορείς κάνε οποιονδήποτε άλλον να αλλάξει . Αλλά μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας. Μπορείτε να αποφασίσετε τι χρειάζεστε για να ζήσετε μια ευτυχισμένη, υγιή και ελεύθερη ζωή, συμπεριλαμβανομένου εάν, πότε και πώς να εγκαταλείψετε τη σχέση. Και μπορείτε να αγαπήσετε τον εαυτό σας με όλη την υπομονή, το πάθος και την αγριότητα με την οποία αγαπάτε τους άλλους. Το αξίζεις.

Υποσχέσεις και ο κύκλος της κατάχρησης

Αν κάποιος είναι βίαιος ή βίαιος για σας όλη την ώρα, είναι εύκολο να αναγνωρίσετε ότι η σχέση απλά δεν είναι σωστή. Αλλά αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι που δεν έχουν βρει μια καταχρηστική σχέση δεν καταλαβαίνουν είναι ότι οι κακοποιοί δεν είναι απαραίτητα σκληροί ή βίαιοι όλη την ώρα. Μπορούν επίσης να έχουν στιγμές που δρουν γοητευτικές, γλυκές και ευγενικές - μία από τις αιτιολογικό γιατί μένουν τα θύματα κακοποίησης.

Η υπόσχεση της αλλαγής μπορεί να γεμίσει τον κακοποιημένο σύντροφο με την ελπίδα ότι ίσως, αυτή τη φορά, τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα. Η ελπίδα είναι ένα όμορφο πράγμα και το να θέλεις μια σχέση να βελτιωθεί δεν είναι ανόητο ή ντροπιαστικό - αποτελεί απόδειξη της αισιοδοξίας και της ανθεκτικότητάς σου. Αλλά δυστυχώς, χωρίς σοβαρή παρέμβαση, δεν έχει σημασία τι υπόσχεται ο καταχρηστικός συνεργάτης κύκλος του κατάχρηση πιθανότατα θα συνεχιστεί.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να εστιάσετε όχι μόνο σε ό, τι λένε οι καταχρηστικοί συνεργάτες, αλλά και τι κάνουν. Η αλλαγή είναι δυνατή, αλλά είναισκληρά. Όταν ένας καταχρηστικός συνεργάτης συνεχίζει να βάζει τον εαυτό του πρώτο, να σας κατηγορήσει ή να σας απογοητεύσει, δυστυχώς οι υποσχέσεις τους για αλλαγή είναι απλώς ένας τρόπος για να διατηρήσουν τον έλεγχο. Και η αγάπη, η αισιοδοξία και η ανθεκτικότητα σας μπορεί να δαπανηθούν καλύτεραο ίδιος, δίνοντας στον εαυτό σας όλη την αγάπη, τη φροντίδα και την υπόσχεση για ένα υγιές μέλλον που πραγματικά αξίζετε.

Πώς να αναγνωρίσετε τη δέσμευση ενός καταχρηστικού συνεργάτη για αλλαγή

Οπότε πότεμπορώπραγματική αλλαγή συμβαίνει;

Η καταχρηστική συμπεριφορά μαθαίνεται με την πάροδο του χρόνου, συχνά έχει να κάνει με παρελθόν τραύμα ή πρότυπα παιδικής ηλικίας που ήταν καταχρηστικοί Και ειδικά για τους άνδρες, οι κυρίαρχες και βίαιες συμπεριφορές ανταμείβονται γενικά από την κοινωνία τοξική αρρενωπότητα . Η εκμάθηση αυτών των συμπεριφορών είναι δύσκολη και συμβαίνει μόνο όταν το καταχρηστικό άτομο δεσμεύεται πλήρως να εγκαταλείψει τα καταχρηστικά πρότυπα και να μάθει νέα.

Το πρώτο σημάδι μιας πραγματικής δέσμευσης; Οι καταχρηστικοί συνεργάτες σταματούν να συγκεντρώνουν τον εαυτό τους και αρχίζουν να αισθάνονται αληθινή ενσυναίσθηση για τα θύματα τους. Θα αναγνωρίσουν πραγματικά τη βλάβη που προκάλεσαν σε έναν άλλο ζωντανό, αναπνέοντας άνθρωπο, θα αναλάβουν την ευθύνη για την κακοποίηση και θα συμμετάσχουν σε οποιαδήποτε διαδικασία που το θύμα επιθυμεί να θεσπίσει για λογοδοσία - ή να σεβαστεί την επιθυμία του θύματος για καμία επαφή. Τέλος, ο κακοποιόςσίγουραδεν θα περιμένω καμία επιβράβευση ή έπαινο για την «καλή συμπεριφορά». Σε τελική ανάλυση, το να μην είσαι καταχρηστικός δεν πρέπει να σου κερδίζει μετάλλιο - είναι βασική ανθρώπινη ευπρέπεια.

Αλλά το να θέλεις να αλλάξεις δεν είναι αρκετό. Η διαδικασία της πραγματικά αλλαγής επιβλαβών συμπεριφορών είναι μακρά, αργή και δύσκολη. Χρειάζεται μια ζωή για να μάθεις καταχρηστικές συμπεριφορές, οπότε η μη εκμάθηση αυτών των συμπεριφορών - ενώ είναι απολύτως εφικτή - χρειάζεται πολλή δουλειά.

Αυτό το έργο μπορεί να συμβεί στο προγράμματα παρέμβασης ειδικά σχεδιασμένο για να βοηθά τους καταχρηστικούς συνεργάτες να αναγνωρίζουν τα πρότυπα κακοποίησης τους και να μαθαίνουν νέα, υγιή πρότυπα. Οι κακοποιοί που θέλουν πραγματικά να αλλάξουν θα αντιμετωπίσουν και άλλα προβλήματα - όπως η κατάθλιψη ή ο αλκοολισμός - αναζητώντας πραγματική, μακροχρόνια βοήθεια.

Το Survivor έρχεται πρώτο

Μερικές φορές τα ποπ τραγούδια είναι σωστά: Αγάπη πραγματικάμπορώνιώθω σαν πεδίο μάχης. Αλλά δεν θα έπρεπε. Αν και είναι απολύτως φυσικό να θέλουμε να βοηθήσουμε τους καταχρηστικούς εταίρους να αλλάξουν, η αλήθεια είναι ότι τα θύματα δεν μπορούν να φέρουν τόσο άδικο και εξαντλητικό βάρος. Επειδή η αγάπη δεν πρέπει να είναι πεδίο μάχης ή ακόμα και ένα κρύα και σπασμένη χαλολούχα , θα πρέπει να είναι πηγή υποστήριξης, χαράς και τροφής σε έναν δύσκολο κόσμο.

Οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε στη δική σας σχέση, θυμηθείτε ότι αξίζετε όλα τα καλά πράγματα και πολλά άλλα. Δεν μπορείτε να κάνετε κανέναν να τηρήσει την υπόσχεσή του να αλλάξει. Αλλά είστε σίγουροι ότι ο καλός μπορεί να κρατήσει μια υπόσχεση για αγάπη, τιμή και φροντίδα για τον εαυτό σας.