Απώλεια κατοικιδίου: Πώς να αντιμετωπίσετε το θάνατο του φίλου σας με ζώα

Εάν μοιράζεστε τη ζωή σας με ζώα, είναι εύκολο να τα θεωρήσετε ως μέλη της οικογένειας - όπως η γάτα που καταλαμβάνει το γραφείο μου όποτε δουλεύω, περιμένοντας υπομονετικά να κάνω ένα διάλειμμα και να παίξω. Τα σκυλιά εξημερώθηκαν πριν από σχεδόν 14.000 χρόνια ως ζώα που εργάζονται αλλά αναμφίβολα ανέπτυξαν ρόλο ως κατοικίδια ζώα ταυτόχρονα, ενώ οι γάτες φαίνεται να έχουν εξημερωμένοι πολλές φορές, πιθανώς ήδη από τη Νεολιθική εποχή. Εξήντα οκτώ τοις εκατό των νοικοκυριών κρατήστε τα ζώα , συμπεριλαμβανομένων όχι μόνο γατών και σκύλων, αλλά αρουραίων, χάμστερ, κουνελιών, ψαριών, αλόγων και άλλων.

Αλλά με τα οφέλη των κατοικίδιων ζώων έρχεται μια αναπόφευκτη σκοτεινή πλευρά: Τι συμβαίνει όταν τα αγαπημένα ζώα που έχουν γίνει σημαντικά μέρη της ζωής μας πεθαίνουν, αφήνοντάς μας με δοχεία στα γραφεία μας αντί για ζεστά σώματα;

Οφέλη για την ψυχική υγεία από την ιδιοκτησία κατοικίδιων

Το να αφήνεις τον κίνδυνο απώλειας να υπαγορεύει τις αποφάσεις για τη ζωή μπορεί να είναι ένας ζοφερός τρόπος ζωής, ωστόσο, ειδικά όταν κρατάς τα κατοικίδια ζώα μπορεί να έχει άφθονες ανταμοιβές, συμπεριλαμβανομένης μιας σειράς βελτιώσεων ποιότητας ζωής για άτομα που διατηρούν ζώα στη ζωή τους. Η Lori Kogan, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο, η οποία επικεντρώνεται στην αλληλεπίδραση ανθρώπου-ζώου, δήλωσε στο Talkspace ότι αυτά τα οφέλη δεν πρέπει να υποτιμηθούν. 'Υπάρχει αυξανόμενη υποστήριξη για την ιδέα ότι υπάρχουν πολλά οφέλη για την ιδιοκτησία κατοικίδιων ζώων.'

ψεύτικη ασθένεια για διαταραχή προσοχής

Αυτό ξεκινά με φυσικά οφέλη και όχι μόνο τα πλεονεκτήματα του να αναγκαστείς να τεντώσεις τα πόδια σου και να βγεις έξω για μια βόλτα με τον σκύλο σου. Σε μια μελέτη, για παράδειγμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι έφηβοι με διαβήτη ήταν καλύτερα σε θέση να ελέγχουν την υγεία τους όταν φρόντιζαν για τα ψάρια - θεωρούσαν ότι αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή η φροντίδα ενός ζώου προκάλεσε καλύτερες προσωπικές συνήθειες όταν έπρεπε να παρακολουθεί τη γλυκόζη τους. Ομοίως, σε ορισμένες περιπτώσεις, φαίνεται ότι τα κατοικίδια ζώα στην παιδική ηλικία φαίνεται μείωση του κινδύνου άσθματος . ο Καταστάσεις CDC ότι τα κατοικίδια ζώα μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια.

«Τα ζώα μπορεί να είναι μια τεράστια πηγή ψυχολογικής υποστήριξης», δήλωσε ο Κογκάν. Η διατήρηση ενός κατοικίδιου ζώου μπορεί, για ορισμένους, να είναι σωστικά σωτηρία: Ένας λόγος να σηκωθείτε το πρωί, να φάτε, να κινηθείτε. Dolly Parton κάποτε σχολίασε ότι ο σκύλος της Popeye έσωσε τη ζωή της όταν ήταν στα βάθη της απελπισίας. ενώ σκέφτηκε να αυτοκτονήσει, τον άκουσε να ανεβαίνει στις σκάλες και να επανεξετάσει την απόφασή της.

τι γυρίζει σε έναν ναρκισσιστή

Η κατοχή κατοικίδιων ζώων μπορεί να είναι επωφελής για ορισμένα άτομα με αναπτυξιακή, διανοητική ή γνωστική αναπηρία - μπορεί να αυξήσουν την αυτοπεποίθηση ή ενεργούν ως κοινωνικά αποθέματα ασφαλείας να κάνουν τους ανθρώπους πιο άνετους. Ομοίως, οι ηλικιωμένοι ενήλικες μπορεί να αποκτήσουν σημαντική συντροφιά από τα αγαπημένα κατοικίδια ζώα, καθώς η γήρανση μπορεί να προκαλέσει απομόνωση. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο ο Kagan εργάζεται για να διατηρεί τα κατοικίδια ζώα και τους ηλικιωμένους μαζί, καθώς η παράδοση ενός κατοικίδιου ζώου λόγω της αδυναμίας της οικονομίας ή της διαχείρισης της φροντίδας μπορεί να είναι καταστροφική.

Προετοιμασία για την απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου

Δυστυχώς, η διάρκεια ζωής των περισσότερων ζώων που καλωσορίζουμε στα σπίτια μας είναι σημαντικά μικρότερη από τη δική μας - εκτός από τους τυχερούς ιδιοκτήτες χελωνών και παπαγάλων. Είτε σε επτά, 14, ή 21 χρόνια, άτομα που υιοθετούν κουνέλια, σκύλους ή άλογα θα αντιμετωπίσουν τελικά το τέλος της ζωής ενός ζώου, μια εμπειρία μπορεί να είναι τραυματική και, είπε ο Kogan, μερικές φορές αποξενωτική.

«Για πολλούς ανθρώπους, αυτή η θλίψη είναι εξίσου πραγματική και ψηλαφητή όπως κάθε άλλο μέλος της οικογένειας ή στενός φίλος. Συχνά, είναι ένα είδος απογοητευμένης θλίψης επειδή δεν αναγνωρίζεται ούτε υποστηρίζεται. ' Πολλοί άνθρωποι που έχουν χάσει τα κατοικίδια ζώα είναι εξοικειωμένοι με στάσεις όπως 'γιατί δεν μπορείτε να το ξεπεράσετε;' Και «μπορείτε πάντα να πάρετε άλλο.» Μπορεί να αγωνίζονται να εκφραστούν και νιώθεις ότι δεν είναι αποδεκτό να δείξεις ότι θρηνούν . Για τους γονείς που αντιμετωπίζουν τα συναισθήματά τους ενώ υποστηρίζουν τα παιδιά μέσω της εμπειρίας του τι μπορεί να είναι ο πρώτος θάνατος κάποιου αγαπημένου και κοντά του, ο θάνατος ενός κατοικίδιου μπορεί να είναι ακόμη πιο περίπλοκος.

Τα κατοικίδια και οι άνθρωποι τείνουν να πεθαίνουν με πολύ διαφορετικούς τρόπους - η ευθανασία είναι ένα κοινό αποτέλεσμα για τα κατοικίδια ζώα, επιτρέποντας στους ανθρώπους να αισθάνονται περισσότερο ένα μέτρο ελέγχου ενόψει του πόνου και της ταλαιπωρίας. Η ειλικρινής συμβουλευτική από έναν κτηνίατρο μπορεί επίσης να βοηθήσει τους ανθρώπους να εξερευνήσουν την αναμενόμενη θλίψη, να προετοιμάζονται για το θάνατο και όχι να εκπλήσσονται. Δυστυχώς, οι κτηνίατροι δεν είναι πάντα καλοί σε αυτές τις δύσκολες συνομιλίες, όπως έχει βρει η Kogan στην έρευνά της.

«Έχω μιλήσει με πολλούς ανθρώπους που πραγματικά εκπλήσσονται όταν θρηνούν πιο δυνατά ή περισσότερο για το θάνατο ενός ζώου από τον θάνατο ενός μέλους της οικογένειας», δήλωσε ο Kogan. «Αισθάνονται πραγματικά ένοχοι για αυτό. Τους λέω ότι η σχέση μας με τα ζώα μας τείνει να είναι αρκετά καθαρή. Είναι μια αγάπη, περίοδος. Οι σχέσεις μας με τα μέλη της οικογένειάς μας τείνουν να μην είναι τόσο καθαρές. ' Ο θάνατος ενός κατοικίδιου ζώου μπορεί επίσης να προκαλέσει συναισθήματα που σχετίζονται με προηγούμενες απώλειες, δημιουργώντας μια περίπλοκη αντίδραση που είναι μεγαλύτερη από την ταφή του Fido.

Φυσικές αντιδράσεις στην απώλεια κατοικίδιων

Όπως όταν πεθαίνουν πολλοί αγαπημένοι άνθρωποι, οι μεμονωμένες αντιδράσεις στο θάνατο ενός κατοικίδιου ζώου μπορεί να ποικίλουν πολύ. Ο Κογκάν είπε ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν εξαιρετικά έντονη, διαρκή θλίψη. Άλλοι μπορεί να υιοθετήσουν ένα νέο κατοικίδιο ζώο σχεδόν αμέσως, μερικές φορές επειδή η προγνωστική θλίψη τους επέτρεψε να επεξεργαστούν πολλά από τα συναισθήματά τους πριν από το θάνατο. Η θλίψη μπορεί να περιπλέκεται από συναισθήματα ενοχής, ειδικά σε περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι αποφασίζουν να ευθανατώσουν τα κατοικίδια ζώα τους.

Δεν υπάρχει τίποτα ανθυγιεινό για τη θλίψη - είναι μια φυσική αντίδραση σε ένα σημαντικό συμβάν ζωής. Τα στάδια της θλίψης δεν έρχονται πάντα σε τέλεια σειρά και μερικές φορές βγαίνουν πίσω στον εαυτό τους, και αυτό δεν σημαίνει ότι κάποιος θρηνεί «λανθασμένα». Ακριβώς επειδή δεν είναι παθολογικό, δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να επωφεληθούν από συμβουλευτικές ομάδες ή ομάδες υποστήριξης, να περνούν χρόνο με άτομα που μοιράζονται την εμπειρία τους και έχουν συστάσεις για την αντιμετώπιση τακτικών. Ομοίως, Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να σκεφτούν την εμπειρία τους και να την επεξεργαστούν σε ένα ασφαλές περιβάλλον , προχωρώντας - αλλά όχι απαραίτητα προχωρώντας.

τροφές για άγχος και κατάθλιψη

Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες η θλίψη μπορεί να εξασθενήσει, καθιστώντας αδύνατη τη λειτουργία. Η θλίψη μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις, να δυσκολευτεί να πάει στη δουλειά ή να αφήσει τους ανθρώπους με την αίσθηση ότι «κολλήσουν», αντί να προχωρήσουν μπροστά. Στα παιδιά, η δυσκολία με τη θλίψη μπορεί μερικές φορές να εκδηλωθεί ως δράση, ή να βιώσει σημαντικές αλλαγές συμπεριφοράς. Σε αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες συμβουλευτικές επιλογές για βοήθεια.

Λύσεις για την αντιμετώπιση της απώλειας ενός κατοικίδιου ζώου

Λειτουργούν ορισμένα κτηνιατρικά σχολεία τηλεφωνικές γραμμές απώλειας κατοικίδιων ζώων , παρέχοντας χώρο στους ανθρώπους να καλούν και να μιλούν με ένα συμπαθητικό άτομο εξοικειωμένο με αυτά τα θέματα. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να παρακολουθήσουν ατομική ή ομαδική θεραπεία ή να επισκεφθούν ομάδες υποστήριξης να αναπτύξουν υγιείς δεξιότητες αντιμετώπισης και να δουλέψουν μέσα από τη θλίψη τους . Ακριβώς όπως η ίδια η θλίψη είναι ιδιαίτερα ατομική, έτσι και η παροχή συμβουλών. ένας θεραπευτής μπορεί να είναι ιδανικός για ένα άτομο αλλά όχι για ένα άλλο, και εάν μια θεραπευτική σχέση δεν αισθάνεται ότι λειτουργεί καλά, οι άνθρωποι μπορούν να εξερευνήσουν παραπομπές σε άλλους θεραπευτές. Η εύρεση κάποιου που ειδικεύεται στη συμβουλευτική της θλίψης, ειδικά εάν έχει εμπειρία με την απώλεια κατοικίδιων ζώων, μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη.

Για όσους αγωνίζονται να υποστηρίξουν - ή να καταλάβουν - κάποιον που αντιμετωπίζει την απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου, είπε ο Kogan, είναι καλύτερο να 'συναντήσετε ανθρώπους όπου βρίσκονται.' Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την υποστήριξη ατόμων με μνημόσυνο ή άλλη εκδήλωση για να τιμήσουν τον εορτασμό ή απλά να κάνουν ένα σημείο να ξοδεψουν το χρόνο μαζί. προσκαλώντας κάποιον για τσάι, ή να σταματήσουν από το σπίτι τους με ένα δώρο. Κάτι όπως φωτογραφίες ή μια αγαπημένη ιστορία για το νεκρό κατοικίδιο ζώο μπορεί να είναι παρήγορο.

Απλά αναγνωρίζοντας ότι η απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου μπορεί να είναι τραυματική μπορεί επίσης να είναι ευεργετική, επιβεβαιώνοντας ότι είναι εντάξει να βιώσετε τη θλίψη. Και, ό, τι κι αν κάνετε, μην ρωτάτε πότε «παίρνουν άλλο».