Υπάρχει διαφορά μεταξύ του ναρκισσισμού και της εμπιστοσύνης;

ναρκισσισμός έναντι εμπιστοσύνης

Λέγεται συχνά ότι υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στο να είσαι σίγουρος… και να είσαι αδιάκριτος. Θαυμάζουμε εκείνους που θεωρούμε κατηγορηματικούς και διακριτικούς, αλλά τείνουμε να μην θερμαίνουμε σε ανθρώπους που είναι εγωιστικοί και καυχημένοι.





Αυτός είναι ίσως ο λόγος που συγχέουμε μερικές φορές την εμπιστοσύνη και ναρκισσισμός . Πότε μια υγιής αυτοπεποίθηση μετατρέπεται σε εμμονή;

Στην πραγματικότητα, η εμπιστοσύνη και ο ναρκισσισμός δεν έχουν καμία σχέση μεταξύ τους - και ένα αυξανόμενο σώμα έρευνας το υποστηρίζει.





Η εμπιστοσύνη και ο ναρκισσισμός δεν είναι στην πραγματικότητα τίποτα παρόμοιο

Ας ξεκινήσουμε με ορισμένους βασικούς ορισμούς για να καταλάβουμε γιατί η εμπιστοσύνη και ο ναρκισσισμός δεν είναι όμοια.

Σύμφωνα με Ψυχολογία Σήμερα , ο ναρκισσισμός, που υπάρχει σε ένα φάσμα, «χαρακτηρίζεται από μια μεγαλοπρεπή αίσθηση αυτο-σημασίας, έλλειψη ενσυναίσθησης για τους άλλους, ανάγκη υπερβολικού θαυμασμού και την πεποίθηση ότι κάποιος είναι μοναδικός και αξίζει ειδικής μεταχείρισης».



Αυτοεκτίμηση ή η αυτοπεποίθηση σχετίζεται με τη συνολική γνώμη σας για τον εαυτό σας, σύμφωνα με Κλινική Mayo . Ένα υγιές επίπεδο αυτοεκτίμησης σημαίνει «νιώθεις καλά για τον εαυτό σου και βλέπεις τον εαυτό σου ότι αξίζει τον σεβασμό των άλλων».

«Η εμπιστοσύνη πιστεύει στον εαυτό σου - τα ταλέντα και τις ικανότητές σου», εξηγεί η θεραπευτής της Talkspace Elizabeth Hinkle, LMFT. Από την άλλη πλευρά, «ο ναρκισσισμός περιλαμβάνει μια υπερβολική αίσθηση του εαυτού σας και αυτό που είστε ικανοί, έχοντας συχνά μια προσδοκία θαυμασμού από τους άλλους, ενώ δεν έχετε ενσυναίσθηση για τους άλλους».

Με άλλα λόγια, η αυτοεκτίμηση είναι «να είσαι ικανοποιημένος με τον εαυτό σου ως άτομο και να δεχτείς τον εαυτό σου για το ποιος είσαι, ανεξάρτητα από το πώς συγκρίνεις με τους άλλους», είπε ο Δρ Eddie Brummelman, επίκουρος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ. Ο Ατλαντικός .

Πρόσθεσε: «Ο ναρκισσισμός έχει να κάνει με το να αισθάνεσαι ανώτερος από τους άλλους ανθρώπους».

Από τον θυμό έως τις κοινωνικές συγκρίσεις: τα χαρακτηριστικά του ναρκισσισμού έναντι της εμπιστοσύνης

Η Ελίζαμπεθ Χίνκλ λέει ότι συχνά υποθέτουμε κάποιον με ναρκισσισμόείναιβέβαιος. Αλλά λέει ότι αυτό είναι μια λανθασμένη αντίληψη. «Είναι δύσκολο να καταλάβουμε ότι τα άτομα με ναρκισσισμό βαθιά δεν έχουν γενικά θετικά συναισθήματα για τον εαυτό τους ή υγιή αυτοεκτίμηση.»

ΠΡΟΣ ΤΗΝ Έγγραφο 2018 ρίχνει περισσότερο φως στις ιδιότητες του ναρκισσισμού σε σύγκριση με την εμπιστοσύνη. Η έρευνα ανέλυσε τα χαρακτηριστικά του ναρκισσισμού ενάντια στην αυτοεκτίμηση. Διαπίστωσε ότι και οι δύο σχετίζονται με την πρακτορείο, την αποφασιστικότητα, τα θετικά συναισθήματα και την προσπάθεια ανταμοιβής.

«Αλλά εκεί ουσιαστικά τελείωσαν οι ομοιότητες», συνοψίζει ο Kaufman Επιστημονικός Αμερικανός . «Στην πραγματικότητα, ο ναρκισσισμός και η αυτοεκτίμηση διέφεραν στο 63% των άλλων χαρακτηριστικών που αξιολογήθηκαν».

Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα: «Σε αντίθεση με την αυτοεκτίμηση, ο ναρκισσισμός σχετίζεται με την εχθρότητα, το μεγαλείο, το δικαίωμα και την υποτιμητική στάση απέναντι σε άλλους».

Μερικά από τα άλλα ειδικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα περιλάμβαναν:

  • Η αυτοεκτίμηση συνδέεται στενότερα με την ευσυνειδησία και την επιμονή
  • Οι ναρκισσιστές είναι πιο ανταγωνιστικοί. όσοι έχουν υγιή αυτοεκτίμηση είναι ευχάριστοι
  • Ο ναρκισσισμός συνδέεται με το συναίσθημα και την έκφραση του θυμού
  • Οι ναρκισσιστές είναι πιο επιρρεπείς σε διαφωνίες και κοινωνικές συγκρίσεις

Είναι ενδιαφέρον ότι οι ναρκισσιστές αισθάνονται κεντρικοί στα κοινωνικά τους δίκτυα και αντιλαμβάνονται άλλους ανθρώπους στο δίκτυό τους ως ναρκισσιστικοί, νευρωτικοί και δυσάρεστοι. Από την άλλη πλευρά, η αυτοεκτίμηση σχετίζεται με το να αισθάνεσαι κοντά στους άλλους στο κοινωνικό τους δίκτυο και να τους αντιλαμβάνεσαι ως ευφυείς, συμπαθητικοί και ευγενικοί.

Επιπλέον, η αυτοεκτίμηση συνδέθηκε έντονα με χαμηλότερα επίπεδα ανησυχία και κατάθλιψη . Ο ναρκισσισμός σχετίζεται μόνο αδύναμα με αυτά τα αποτελέσματα. Συνδέθηκε περισσότερο με αντικοινωνική συμπεριφορά, κατάχρηση ουσιών και επιθετικότητα.

Μπορεί να αυτοεκτιμηθείΟδηγωστον ναρκισσισμό;

Εάν η αυτοεκτίμηση σημαίνει να πιστεύεις στον εαυτό σου και ο ναρκισσισμός έχειεξωγκωμένοςαίσθηση του εαυτού, τότε θα μπορούσε η αυτοεκτίμηση ή η αυτοπεποίθηση να οδηγήσουν τελικά στον ναρκισσισμό; Εάν η αυτοεκτίμησή σας υπερπλασιαστεί, διατρέχετε τον κίνδυνο να γίνετε ναρκισσιστής;

Είναι κατανοητό να το πιστεύουμε αυτό. «Για πολλά χρόνια, οι ψυχολόγοι και τα μέσα ενημέρωσης αντιμετώπισαν τον ναρκισσισμό ως« φουσκωμένη αυτοεκτίμηση »ή« αυτοεκτίμηση στα στεροειδή »», έγραψε ο Scott Barry Kaufman Επιστημονικός Αμερικανός .

Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Στην πραγματικότητα, υπάρχει ένα αυξανόμενο σύνολο στοιχείων που υποστηρίζουν την ιδέα ότι η υψηλότερη αυτοεκτίμησηδενοδηγεί στον ναρκισσισμό.

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Δεκέμβριο του 2019 στο Περιοδικό Έρευνας στην Προσωπικότητα έθεσε το ερώτημα: Η υψηλή αυτοεκτίμηση ενισχύει τον ναρκισσισμό; Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια έρευνα για 158 εργαζόμενους, μετρώντας την αυτοεκτίμηση, τον ναρκισσιστικό θαυμασμό και τον ανταγωνισμό κατά τη διάρκεια ενός έτους.

«Οι ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα ναρκισσισμού των εργαζομένων ζητώντας τους να βαθμολογήσουν πόσες δηλώσεις όπως« αξίζω να θεωρηθώ ως μια μεγάλη προσωπικότητα »ή« Θέλω οι αντίπαλοί μου να αποτύχουν »σχετίζονται με αυτούς», παρατήρησε Ο Ατλαντικός .

Οι ερευνητές δεν βρήκαν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι υψηλότερα επίπεδα αυτοεκτίμησης οδηγούν σε αυξημένο ναρκισσισμό με την πάροδο του χρόνου. «Η αυτοεκτίμηση και ο ναρκισσισμός στο ίδιο άτομο δεν φαίνεται να συμβαδίζουν», δήλωσε στο The Atlantic ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Aleksandra Cichocka, ανώτερος λέκτορας ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Κεντ. 'Φαίνονται να είναι αρκετά ξεχωριστές πολιτείες.'

Καλλιέργεια αυτοπεποίθησης στην παιδική ηλικία

Πιστεύεται ότι τόσο ο ναρκισσισμός όσο και η αυτοπεποίθηση αναδύονται σε ηλικία περίπου οκτώ ετών, σύμφωνα με τον Δρ Brummelman. Διερεύνησε την προέλευση του ναρκισσισμού στα παιδιά για ένα Χαρτί 2015 .

Μιλώντας στο Ο Ατλαντικός , υπέθεσε ότι «οι γονείς που αντιμετωπίζουν τα παιδιά τους σαν να είναι πιο ξεχωριστοί και δικαιούχοι από τους άλλους μπορεί να καλλιεργήσουν τις ναρκισσιστικές τάσεις των παιδιών». Ενώ η καλλιέργεια υγιούς αυτοεκτίμησης απαιτεί οι γονείς να εκτιμούν τα παιδιά τους για το ποια είναι, εξηγώντας ότι δεν χρειάζεται να είναι μοναδικοί για να γίνουν αποδεκτοί και να αγαπούν.

«Ένας λόγος που μερικές από αυτές τις προσπάθειες της δεκαετίας του '90 να χτίσουν την αυτοεκτίμησή τους μπορεί να είχαν αποτύχει, σύμφωνα με τον Brummelman, είναι ότι πράγματι έλεγαν στα παιδιά ότι ήταν ξεχωριστοί. Η προσέγγιση προκάλεσε ακούσια ναρκισσισμό και όχι αυτοεκτίμηση. '

Δοκιμή διαταραχής προσωπικότητας συμπλέγματος β

Είναι ναρκισσιστές ή απλά αυτοπεποίθηση;

Εάν υποψιάζεστε ότι κάποιος στη ζωή σας είναι ναρκισσιστής, Ο Δρ Perpetua Neo, DClinPsy, προτείνει θέτοντας τις ακόλουθες ερωτήσεις:

  • Πώς αντιδρούν στην επιτυχία των άλλων;
  • Προωθούν πραγματικά την ανάπτυξη άλλων;
  • Έχουν πραγματικά ενσυναίσθηση και συμπόνια;
  • Είναι ανοιχτοί σε άλλους που έχουν διαφορετικές απόψεις και να αλλάξουν οι απόψεις τους;
  • Είναι σε θέση να αναγνωρίσουν πώς η τύχη και τα προνόμια έχουν συντελέσει στη ζωή τους;
  • Μπορούν να σεβαστούν τα όρια;
  • Είναι εντάξει με τα τρωτά σημεία τους;

Συμπερασματικά, θυμηθείτε ότι έχετε μια υγιή αυτοπεποίθηση και αίσθηση του εαυτού σαςδενσε κάνει ναρκισσιστικό. «Μπορείτε να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας, ενώ εξακολουθείτε να σέβεστε και να συμπαθείτε με τους άλλους και να έχετε μια προσέγγιση« Είμαι εντάξει, είστε εντάξει », λέει ο Hinkle.

Αυτή λέει θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης «εξερευνώντας τις προσδοκίες σας για τον εαυτό σας, παλιά μηνύματα που μπορεί να έχετε λάβει για τον εαυτό σας και τρόπους προσαρμογής αυτών των προσδοκιών. μπορεί να σας δώσει μια κατανόηση των αυτόματων και παραμορφωμένων τρόπων που θα μπορούσατε να αντιληφθείτε τον εαυτό σας. '

Εάν αναρωτιέστε εάν η εμπιστοσύνη σας προέρχεται πραγματικά από ένα αυθεντικό, θετικό μέρος ή είναι ίσως λιγότερο καλοήθης, μοιραστείτε τις ανησυχίες σας με ένα αδειοδοτημένος διαδικτυακός θεραπευτής μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διευθετήσετε αυτές τις διαφορές.