Πώς η εργασία στο Talkspace έχει βελτιώσει την ψυχική μου υγεία
Πριν ξεκινήσω να εργάζομαι ως Content Marketing Manager και Staff Writer στο Talkspace, ήμουν άνεργος για περίπου 11 εβδομάδες κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού του 2015. Αφού πήρα μια ιστορική οικονομική επιτυχία, η μητρική μου εταιρεία έπρεπε να με απολύσει, μαζί με σχεδόν όλους τους άλλους η εκκίνηση μας.
Σαν να ήταν κάποια σκηνή από το 'Up in the Air', μια γυναίκα που έμοιαζε λίγο με την Άννα Κέντρικ να πέταξε στο γραφείο της Νέας Υόρκης, με τράβηξε στην άκρη και μου είπε αυτό που ήδη ήξερα ότι θα συμβεί. Όλα ήταν τόσο κατάφωρα περιττό. Αντί να νιώθω καλύτερα μετά να της μιλήσω, αναρωτήθηκα γιατί κάποιος του οποίου η δουλειά ήταν να απολύσει ανθρώπους ήταν πιο σημαντικό για την εταιρεία από τους συναδέλφους μου και εγώ. Θα αρκούσε ένα γράμμα ή email.
Η περίοδος ανεργίας ήταν δύσκολη και γεμάτη με άλλα ατυχή γεγονότα. Σφάλματα μολύνθηκαν το διαμέρισμά μου και έβγαλαν σε όλους τους τοίχους του υπνοδωματίου μου. Το κτίριό μου μπόρεσε να αντιμετωπίσει την κατάσταση χωρίς να με βγάλει έξω από το διαμέρισμα, αλλά μου συνέβαλε οικονομικά και συναισθηματικά. Έπρεπε να πετάξω όλα τα συναισθηματικά αντικείμενα που είχαν σκουπίσει τα σφάλματα, συμπεριλαμβανομένου ενός στοχαστικού δώρου που αγόρασε η κοπέλα μου. Το να πετάξω τα πάντα και να αγοράσω νέα σεντόνια εξάντλησε πολλές αποταμιεύσεις μου.
Τότε η ανίκανη μητρική μου εταιρεία έχασε την αποχώρησή μου. Κατά κάποιον τρόπο έσπασαν την επιταγή. Τελικά το έλαβα, αλλά η καθυστέρηση ήταν εξοργιστική. Για να μείνω στο διαμέρισμά μου αντί να μετακομίσω και να ζήσω με τους γονείς μου, απέσυρα το 401K νωρίς.
Ήταν τα μόνα χρήματα που είχα εξοικονομήσει. Εάν δεν το κάνετε μεγάλο, το γράψιμο απέχει πολύ από μια προσοδοφόρα καριέρα. Σχεδόν όλοι οι μισθοί μου είχαν πάει προς ενοικίαση. Συχνά έπρεπε να το πληρώσω αργά.
Ολα αυτά στρες επιδείνωσε τη διαταραχή κατάθλιψης-άγχους μου. Τόνισε επίσης ορισμένα από τα προβλήματα σωματικής υγείας μου. Σύντομα, ακόμη και τα χρήματα των 401K θα εξαντληθούν, καταπίνονται με ενοίκιο όπως όλα τα άλλα. Χρειαζόμουν μια δουλειά, οποιαδήποτε δουλειά.
Παρ 'όλα αυτά, αυτό που ήθελα και επιζητούσα επιθετικά ήταν μια δουλειά που θα παρέχει ένα περιβάλλον όπου θα μπορούσα να κάνω αυτό που μου άρεσε, να μεγαλώσω τις δεξιότητές μου και να φροντίζω τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική μου υγεία. Λόγω της ψυχικής μου ασθένειας και πολλών σωματικών παθήσεων, χρειαζόμουν ένα ευέλικτο πρόγραμμα που θα μου επέτρεπε να έρθω λίγο αργότερα και να επισκεφτώ διάφορους επαγγελματίες υγείας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι πρόσφατοι στρεσογόνοι παράγοντες το έκαναν πιο σημαντικό από ποτέ.
Αυτό που βρήκα ήταν πολύ καλύτερο, πέρα από τη φαντασία μου.
Όταν έκανα κύλιση στις λίστες για τη συγγραφή εργασιών, είδα τη θέση που έχω τώρα στο Talkspace. Η ιδέα της δημιουργίας γραφής για την ψυχική υγεία και θεραπεία - και τα δύο ήταν θέματα για τα οποία ήμουν ήδη παθιασμένος - φαινόταν πολύ καλό για να είναι αληθινό.
πού να δοκιμαστείς για προσθήκη
Αποφάσισα να υποβάλω αίτηση ανοίγοντας για την ιστορία της πάλης μου με ψυχικές ασθένειες. Ήθελα όποιος με προσέλαβε να δει πόσο παθιασμένος ήμουν για τη χρήση του γραψίματός μου για να βοηθήσω άλλους που είχαν αγωνιστεί με ψυχική ασθένεια.
Ευτυχώς αυτή η στρατηγική απέδωσε. Το Talkspace με προσέλαβε και άρχισα να περνάω τις εργάσιμες μέρες μου χρησιμοποιώντας περιεχόμενο για να προσελκύσω ανθρώπους σαν κι εμένα, σε μια υπηρεσία που θα μπορούσε να τους βοηθήσει. Οι ανώτεροι συνάδελφοί μου αντιλήφθηκαν την ψυχική μου ασθένεια ως δύναμη, όχι αδυναμία ή ευθύνη. Δεν είχαν κρίση ή δυσφορία σχετικά με αυτό.
αντιμετώπιση γονέα με ψυχική ασθένεια
Την πρώτη μου μέρα, το αφεντικό μου με ενθάρρυνε να χρησιμοποιήσω το Talkspace. Οι εργαζόμενοι πλήρους απασχόλησης στο Talkspace το λαμβάνουν δωρεάν, οπότε γιατί να μην επωφεληθούν από την υπηρεσία;
Η χρήση του προϊόντος ήταν μια υπέροχη εμπειρία. Ακόμα και όταν η εργασία στο Talkspace γίνεται αγχωτική, χρησιμοποιώντας Διαδικτυακή θεραπεία Talkspace ειρωνικά, είναι μια αποτελεσματική λύση.
Παρ 'όλα αυτά, η κουλτούρα της ανοιχτής ψυχικής υγείας και της υποστήριξης υπερέβαινε πολύ τους υπαλλήλους χρησιμοποιώντας αυτά που πουλούσαν. Έγινα άνετα να συζητάω άνετα για ψυχική ασθένεια με συναδέλφους. Πολλοί από αυτούς ήταν ανοιχτοί και για τα θέματα ψυχικής υγείας τους.
Αντί να είμαι ασαφής για τα ραντεβού μου, ανέφερα άνετα στους ανθρώπους ότι είχα την ευκαιρία να δω τον ψυχίατρο μου στη μέση της ημέρας ή να ξαναγεμίσω το φάρμακο για την ψυχική μου υγεία. Αν είχα ένα κριση ΑΓΧΟΥΣ ή μου κατάθλιψη ενεργούσε, απλά το είπα. Δεν ήταν μεγάλη υπόθεση.
Όλες αυτές οι πτυχές της εργασιακής μου εμπειρίας ενίσχυσαν την ψυχική μου υγεία και βελτίωσαν την παραγωγικότητά μου. Το γραφείο μας είναι ένας προμαχώνας αποδοχής όπου το στίγμα της ψυχικής υγείας του εξωτερικού κόσμου πρέπει να περιμένει στην πόρτα. Όταν μπαίνω μέσα, νιώθω σαν να πηγαίνω δεκαετίες στο μέλλον σε μια εποχή που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια κατανόηση στάση απέναντι στην ψυχική υγεία και τη θεραπεία.
Μακάρι να ήταν έτσι κάθε χώρος εργασίας στον κόσμο. Ακόμα κι αν οι εταιρείες δεν κάνουν προϊόντα που σχετίζονται με την ψυχική υγεία, θα πρέπει να εξακολουθούν να ενδιαφέρονται για την ψυχική υγεία και να διασφαλίζουν ότι δεν υπάρχει στίγμα στο γραφείο. Η κουλτούρα μας πρέπει να είναι ο κανόνας, όχι ένας ακραίος.
Από την αρχή των σχεδόν δύο χρόνων που εργάζομαι στο Talkspace, η ψυχική υγεία και η διαφάνεια στον πολιτισμό μας έχουν αυξηθεί. Έχουμε μια κλινική ομάδα που ασχολείται με θέματα ψυχικής υγείας στο χώρο εργασίας, μεταξύ πολλών άλλων καθηκόντων.
Η Αντιπρόεδρος των Υπηρεσιών Υγείας Συμπεριφοράς, Linda Sacco, μου είπε πρόσφατα ότι οι υπάλληλοι συχνά έρχονται σε αυτήν ζητώντας συστάσεις για θεραπευτές. Επίσης, ακούει τακτικά υπαλλήλους που συζητούν ανοιχτά για τις εμπειρίες τους στη θεραπεία.
Η ηγεσία ενθαρρύνει τους υπαλλήλους να λαμβάνουν περιστασιακά ημέρες ψυχικής υγείας, όχι μόνο ασθένειες για σωματικές παθήσεις. Δυστυχώς η ιδέα μιας ημέρας ψυχικής υγείας είναι σπάνια σε άλλους χώρους εργασίας .
Όταν οι εργοδότες δεν επενδύουν στην ανάπτυξη προοδευτικών πολιτικών και μιας αποδεκτής κουλτούρας, αποξενώνουν το ένας στους πέντε ενήλικες που βιώνουν ψυχική ασθένεια κάθε χρόνο. Αυτήν τη στιγμή η εταιρεία μας είναι ένα παράδειγμα του τι πρέπει να είναι οι χώροι εργασίας και όχι τι είναι. Ας συνεχίσουμε να καταπολεμούμε το στίγμα της ψυχικής ασθένειας και της θεραπείας, οπότε η κουλτούρα του εργαστηρίου στο Talkspace γίνεται το πρότυπο, όχι η εξαίρεση.
