Πώς η θεραπεία βοηθά στις διατροφικές διαταραχές

Κουτάλι σε γκρέιπφρουτ

Στο γυμνάσιο, ένας από τους καλύτερους φίλους μου σταμάτησε να τρώει. Παρόλο που ήταν μια διαβόητη επιλεκτική τρώγοντας, ξαφνικά η τάση της για κοπή στο μείγμα για κάθε γεύμα έγινε λιγότερο περίεργη και πιο ανησυχητική καθώς οι τσάντες με φερμουάρ με καρύδια γινόταν όλο και μικρότερες.



Επιδεινώνοντας το ζήτημα, αγωνίστηκε σε ένα βασισμένο σε εικόνα σπορ επιδόσεων, στο οποίο το μέγεθος και η εμφάνιση ήταν πρωταρχικής σημασίας. Μια μέρα, καθόμασταν στη ζωή μου παρακολουθώντας την ταινίαΚεντρική σκηνήγια εκατομμυριοστή φορά, όταν φτάσαμε σε μια σκηνή στην οποία μια επίδοξη μπαλαρίνα που μάχεται τη βουλιμία ρίχνει ένα γεύμα σε ένα περίπτερο μπάνιου. Τεντώθηκα, ήθελα να σταματήσω την ταινία και να πω κάτι,Οτιδήποτε, αλλά δεν ήξερα πώς.

Η θεραπεία ως προληπτικό μέτρο για διατροφικές διαταραχές

Με την πάροδο του χρόνου, βρήκα έναν τρόπο να τη βοηθήσω (περισσότερα σε αυτό παρακάτω), αλλά μέχρι σήμερα εύχομαι ακόμα να είχα ενεργήσει νωρίτερα. Ο 13χρονος εαυτός μου δεν είχε εξοπλιστεί με τις γνώσεις που έχω τώρα για τους πολλούς οφέλη της θεραπείας .





Ήμουν τυχερός που δεν αγωνίστηκα ποτέ με μια διατροφική διαταραχή, αλλά όπως πολλές άλλες γυναίκες δεν είμαι αδιαπέραστη από τις δυσκολίες που αφορούν την εικόνα του σώματος. Μερικές φορές, αυτό εκδηλώθηκε σε ανθυγιεινά ή διαταραγμένα διατροφικά πρότυπα. Από το να ασχοληθώ με την περιστασιακή διατροφή μίας μόδας και από την ακραία καταμέτρηση θερμίδων, έως τις περιόδους περιοριστικής διατροφής, η σχέση μου με το φαγητό ήταν γεμάτη.

Όταν άρχισα να πηγαίνω στη θεραπεία για κατάθλιψη και ανησυχία , Ανακάλυψα ότι βοήθησε στην ανακούφιση των μακροχρόνιων αρνητικών προτύπων σκέψης που συνδέονται με το σώμα και την αυτοεκτίμηση μου. Η θεραπεία με βοήθησε να αντιμετωπίσω ζητήματα που, χωρίς να ελέγχονται, θα μπορούσαν να έχουν τη δυνατότητα να υλοποιηθούν σε πιο σοβαρές συνθήκες.



Με βοήθησε επίσης να νιώσω λιγότερο μόνος. Οι διατροφικές διαταραχές, όπως και με πολλές άλλες ψυχικές ασθένειες, μπορεί να είναι απίστευτα απομονωμένες. Σύμφωνα με τον θεραπευτή Talkspace, Jill Daino, LCSW-R και διευθυντή στο The Center For The Study of Anorexia and Bulimia, είναι αυτή η αίσθηση απομόνωσης που συχνά εμποδίζει τους ανθρώπους να λάβουν βοήθεια.

πώς να πάρετε μια ψυχολογική αξιολόγηση

«Πολλοί ασθενείς αισθάνονται σαν να είναι περίεργοι και ο μόνος που αγωνίζεται με τον δικό τους τρόπο», δήλωσε ο Daino. «Αυτή η αίσθηση απομόνωσης αυξάνει την ντροπή τους γύρω από τη διαταραχή τους και καθιστά ακόμη πιο δύσκολο να ζητήσουν αρχικά βοήθεια. Χρειάζεται μεγάλη δύναμη για να ζητήσετε βοήθεια και είναι ένα εκπληκτικό πρώτο βήμα για τη θεραπεία. '

Ο ρόλος της θεραπείας στην αποκατάσταση της διαταραχής της διατροφής

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, 30 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από μια διατροφική διαταραχή, μια κατάσταση που έχει το υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας από οποιαδήποτε ψυχική ασθένεια. Οι διατροφικές διαταραχές έχουν πολλές μορφές - συμπεριλαμβανομένης της ανορεξίας, της βουλιμίας, της υπερβολικής κατανάλωσης και της περιοριστικής διαταραχής πρόσληψης τροφής - και εκτείνονται γένος , ηλικία, φυλή και μέγεθος σώματος.

Σύμφωνα με τον Daino, ενώ η θεραπεία είναι συνήθως μια διαδικασία πολλαπλών βημάτων, η θεραπεία ομιλίας είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα για την αναζήτηση βοήθειας για μια διατροφική διαταραχή.

«Συχνά οι ασθενείς εισέρχονται σε θεραπεία ομιλίας που δεν είναι έτοιμοι να αντιμετωπίσουν τη διατροφική τους διαταραχή. Το να είσαι σε θέση να εξερευνήσεις και να συζητήσεις με ασφάλεια με έναν πεπειραμένο θεραπευτή, ο οποίος διατηρεί επίσης την ιατρική του ασφάλεια στο προσκήνιο, είναι ζωτικής σημασίας σε όλα τα στάδια της θεραπείας », είπε.

Ένας καλός θεραπευτής μπορεί επίσης να βοηθήσει έναν ασθενή να βρει πρόσθετους πόρους που μπορεί να χρειαστεί - συμπεριλαμβανομένων ιατρών, διατροφολόγων, ψυχιάτρων και κέντρων θεραπείας - προκειμένου να εξασφαλίσει τη βέλτιστη φροντίδα.

οριακή διαταραχή προσωπικότητας της κλινικής mayo

«Ένα κοινό παράδειγμα του τρόπου με τον οποίο η θεραπεία ομιλίας ενσωματώνεται στην ομάδα θεραπείας είναι όταν ο ασθενής εργάζεται με έναν διατροφολόγο σε ένα πρόγραμμα γευμάτων και ο ασθενής αγωνίζεται πραγματικά με τις επιλογές τροφής», δήλωσε ο Daino. «Ο διατροφολόγος μπορεί να επικεντρωθεί στο φαγητό και ο ασθενής μπορεί να έχει τον χρόνο και τον ασφαλή χώρο με τον θεραπευτή για να διερευνήσει όλες τις ανησυχίες που ανακύπτουν γύρω από το σχέδιο γευμάτων και τις προσδοκίες.»

Βοηθώντας μια αγαπημένη θεραπεία για μια στυτική δυσλειτουργία

Όσον αφορά τη βοήθεια ενός φίλου ή ενός αγαπημένου προσώπου να αναζητήσει θεραπεία για μια διατροφική διαταραχή, ο Daino είπε ότι το κλειδί είναι να είστε ευαίσθητοι και συμπονετικοί, αλλά επίσης να μην καθυστερείτε.

'Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι διατροφικές διαταραχές μπορεί να έχουν πολύ σοβαρές - και μερικές φορές απειλητικές για τη ζωή - ιατρικές συνέπειες, οπότε δεν πρέπει να διστάσετε να μιλήσετε εάν ανησυχείτε', είπε. «Κρατήστε το απλό και εκφράστε ότι ανησυχείτε για πιθανή διατροφική διαταραχή και έχετε παρατηρήσει αλλαγές ή ότι φαίνεται περισσότερο τόνισε , ανήσυχος και / ή κατάθλιψη. '

Στην περίπτωση του φίλου μου, λίγες εβδομάδες μετά την αντιμετώπισα σχεδόν ενώ παρακολουθούσαΚεντρική σκηνή, Τελικά συγκέντρωσα το θάρρος να την καθίσω για να εκφράσω την ανησυχία μου και να την ενθαρρύνω να πάρει βοήθεια. Ήταν μια απίστευτα δύσκολη συνομιλία, γεμάτη δάκρυα και πόνο στην καρδιά, αλλά χρησίμευσε ως καταλύτης για να τη βοηθήσει να πάρει τη θεραπεία που χρειαζόταν.

Ο Daino είπε να μην αποθαρρυνθεί εάν το άτομο απογοητευτεί ορατά από το ότι αρνείται να παραδεχτεί ότι υπάρχει πρόβλημα. Πρόσθεσε ότι είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι δεν έχετε όλες τις απαντήσεις και να εξηγήσετε τη σημασία της συνεργασίας με έναν θεραπευτή εκπαιδευμένο στη θεραπεία των διατροφικών διαταραχών και της εικόνας του σώματος.

πώς κάνουν οι μεγάλοι φίλοι

«Ένα παράδειγμα του τι να πεις θα μπορούσε να είναι« Θέλω να ξέρετε πόσο με νοιάζει για εσάς και τη φιλία μας και μπορείτε να μου μιλήσετε για οτιδήποτε. Πιστεύω επίσης ότι θα ήταν σημαντικό να μιλήσουμε με έναν θεραπευτή που ξέρει για αυτά τα περίπλοκα θέματα », είπε ο Daino.

Πώς η θεραπεία βοηθά στη μακροχρόνια ανάρρωση

Ο Daino τόνισε τη σημασία των συνεχιζόμενων ραντεβού για τη θεραπεία ομιλίας για να αποτρέψει τα αρνητικά πρότυπα σκέψης και να αποφύγει την επιστροφή σε παλιές συμπεριφορές.

«Ακριβώς όπως η θεραπεία με ομιλία είναι ζωτικής σημασίας στην αρχή και καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας με διατροφικές διαταραχές έχει σίγουρα σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ανάρρωσης», είπε. «Συνεχίζει να παρέχει έναν ασφαλή χώρο για την ασθενή να εξερευνήσει και να εδραιώσει τις νέες δεξιότητές της και να υποστηρίξει τις προκλήσεις που προκύπτουν. Πολλοί ασθενείς περιγράφουν ότι τα συμπτώματα της διατροφικής διαταραχής εξαφανίζονται πολύ πριν από τη νοοτροπία της διατροφικής διαταραχής, έτσι ώστε η θεραπεία ομιλίας με την πάροδο του χρόνου να ενισχύει τη μακροχρόνια ανάρρωση. '

Παρόμοια με τις περισσότερες ψυχικές ασθένειες, δεν υπάρχει μαγική θεραπεία για μια διατροφική διαταραχή. Ακόμα και αφού ένας ασθενής έχει κάνει ορατά βήματα προς την ανάρρωση, υπάρχει ακόμη μακρύς δρόμος μπροστά για να διατηρηθεί η πρόοδος που σημειώθηκε κατά τη διάρκεια της θεραπείας και να αποφευχθεί η υποτροπή.