Πόσο επιτυχημένοι άνθρωποι χειρίζονται 3 τύπους τοξικών συναδέλφων

' Πόσο επιτυχημένοι άνθρωποι χειρίζονται 3 τύπους τοξικών συναδέλφων Αρχικά εμφανίστηκε στις Fairygodboss , μια διαδικτυακή κοινότητα σταδιοδρομίας για γυναίκες, από γυναίκες.

Κάθε χώρος εργασίας είναι γεμάτος ενδιαφέρουσες προσωπικότητες - συμπεριλαμβανομένων των απογοητευτικών.

πώς να βοηθήσετε έναν αυτοκτονικό φίλο

Εάν αισθάνεστε σαν να περιβάλλεται από δύσκολους ανθρώπους στο γραφείο - ίσως άτομα που μιλούν πάρα πολύ ή αφεντικό μικροδιαχείρισης - πάρτε την καρδιά, γιατί δεν είστε μόνοι. Βρήκαν μελέτες ότι ένα στα οκτώ άτομα αφήνουν δουλειά λόγω προβλημάτων με τους συναδέλφους τους.

Δεδομένου ότι ξοδεύουμε περισσότερο χρόνο στη δουλειά παρά στο σπίτι (και το κόψιμο του αύριο δεν είναι επιλογή για τους περισσότερους ανθρώπους), αξίζει να βρούμε τρόπους για να συναντηθούμε.

Οι θετικές στρατηγικές αντιμετώπισης μπορεί όχι μόνο να σώσουν τη λογική σας, αλλά μπορούν επίσης να βελτιώσουν την ευημερία σας περισσότερο από ό, τι θα παραπονεθείτε ποτέ. Στην πραγματικότητα, μαθαίνοντας να αντιμετωπίζουμε δύσκολους ανθρώπους μπορεί να είναι ένας ισχυρός τρόπος για να αναπτύξετε τις ηγετικές σας ικανότητες.

Ακολουθούν τρεις συνηθισμένοι τύποι τοξικών συναδέλφων - και συμβουλές για τον τρόπο αντιμετώπισής τους.

πρέπει να αποκαλύψετε ψυχική ασθένεια στον εργοδότη

Τύπος 1: Ο συνάδελφος που σας χτυπά στο Slack για να μιλήσετε για την πολιτική του γραφείου.

Το κουτσομπολιό είναι μια αντισταθμιστική στρατηγική που χρησιμοποιείται συχνά για την κάλυψη χαμηλής αυτοεκτίμησης ή συναισθημάτων αδυναμίας. Είναι πιθανό ο συνάδελφός σας να επικοινωνεί με αυτόν τον τρόπο –αν και παθητικά επιθετικά και χειραγωγικά– για να αναζητήσετε σύνδεση.
Παρ 'όλα αυτά, το να κουτσομπολεύεις τους συναδέλφους σου είναι εξοικονόμηση ενέργειας. Επιπλέον, η εμπλοκή στη φήμη μπορεί να βλάψει την επαγγελματική σας φήμη.

Για να αποδεσμεύσετε αυτόν τον τοξικό κύκλο, χρησιμοποιήστε έναν απλό τύπο: συμπάθεια και ανακατεύθυνση.
Πρώτα επικυρώστε τον συνάδελφό σας, ενημερώνοντάς τους ότι ακούγονται. Λέγοντας κάτι σαν 'Αχ, είναι απογοητευτικό να αισθάνεστε μπερδεμένοι', δεν συμφωνείτε ή δικαιολογείτε τη συμπεριφορά τους, απλώς αντικατοπτρίζετε πώς αισθάνονται χωρίς να εμπλακούν ή να μιλήσουν για άλλους ανθρώπους. Η εστίασή σας είναι σε αυτά, το οποίο πιθανότατα είναι το αγαπημένο τους θέμα.

Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ανακατεύθυνση, συμπεριλαμβανομένης της εστίασης σε θετικά, 'Συγγνώμη που σας ενοχλεί ακόμα. Προς το παρόν ας μιλήσουμε για το πώς συμβαίνουν τα πράγματα με το νέο έργο 'ή να επιβάλουμε ένα όριο που να βασίζεται σε λύση, όπως' Πρέπει να μιλήσετε απευθείας με τον Jim και όχι με εμένα για να το λύσετε '

Τύπος 2: Ο συνάδελφος που είναι αρνητικός για… καλά, τα πάντα.

Οι συνάδελφοι που έχουν νοοτροπία θύματος σαν να είναι απασχολημένοι είναι σήμα τιμής. Ο εργασιομανισμός δεν είναι υγιής, οπότε προσέξτε να μην ανταμείψετε ή να ενεργοποιήσετε τη συμπεριφορά τους. Διατηρήστε το δικό σας υπόλοιπο επαγγελματικής και επαγγελματικής ζωής, ώστε να μην το ενεργοποιήσετε μια κουλτούρα γραφείου εμμονή με την παραγωγικότητα .

Εάν αντιμετωπίζετε κάποιον που συνεχώς καταρρίπτει ιδέες σε συναντήσεις, απαντήστε με προκλητικές ερωτήσεις όπως, 'Αυτό είναι ένα ενδιαφέρον σημείο. Τι θα μας βοηθήσει να διασφαλίσουμε ότι αυτό το έργο έχει επιτυχία; ' Αυτό διακόπτει στρατηγικά το κρίσιμο μοτίβο τους και δημιουργεί ψυχολογική ασφάλεια για δημιουργική ανταλλαγή ιδεών.

σημάδια διπολικής στο νήπιο

Τύπος 3: Ο συνάδελφος που πλησιάζει πολύ για άνεση.

Όταν η συμπεριφορά κάποιου είναι ακατάλληλη για το χώρο εργασίας - όπως φλερτ ή παρατηρήσεις σχετικά με την ηλικία, την εμφάνιση ή το φύλο - πρέπει να σχεδιάσετε μια γραμμή. Το κλειδί για τον καθορισμό και τη διατήρηση των ορίων είναι η άμεση και επιθετική εφαρμογή τους.

Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι βγάζω μια φράση που πηγαίνει στη φράση, 'Συγγνώμη, πρέπει να επιστρέψω στη δουλειά' μόλις νιώσετε μια δυσφορία, αντί να αφήσετε την ακατάλληλη ενέργεια να συμβεί για περισσότερο από όσο θα έπρεπε.

Μιλήστε σε περίπτωση που τα πράγματα ξεφύγουν και λάβετε τα σωστά βήματα για να το κλιμακώσετε στο αφεντικό σας ή στο HR.

Όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε πρώτα να υποθέσετε θετική πρόθεση. Όλοι στο γραφείο, συμπεριλαμβανομένου και εσείς, είναι ένας ατελής άνθρωπος. Το να θυμόμαστε ότι έχουμε όλοι δυνατότητες και αδυναμίες μπορεί να είναι ένα καλό πρώτο βήμα προς την ανάπτυξη του τύπου ενσυναίσθησης και συναισθηματικής ανοσίας που απαιτείται για να επιβιώσει σε έναν λιγότερο από τέλειο χώρο εργασίας.