Πόση προσπάθεια καταβάλλουν οι γυναίκες για να αντιμετωπίσουν τη σεξουαλική παρενόχληση σε μια μέρα;

Αυτός είναι ο κόμπος του άγχους στο λάκκο του στομάχου σας όταν περπατάτε στο δρόμο. Βγαίνετε από το τρένο, η τσάντα σας μπροστά από το στήθος σας, γυρίζοντας, μήπως η επόμενη περαστική βούρτσα θα σας «τυχαία-επί τόπου».

Δεν ξέρει ποτέ αν το αφεντικό σου κλίνει απλάλίγοπολύ κοντά.

Ανεβάζει δυνατά τη μουσική, ώστε να μην ακούτε τα catcallers ή να απορρίπτετε μια πρόσκληση για μια εκδρομή, επειδή ο συνάδελφος που πηγαίνει έχει τη φήμη ότι είναι πρακτικός όταν είναι μεθυσμένος.

πρέπει να συγχωρήσετε κάποιον για απάτη

Κατά τη διάρκεια μιας μέσης ημέρας, οι γυναίκες ξοδεύουν έναν απίστευτο χρόνο και ενέργεια προσπαθώντας να αποφύγουν τη σεξουαλική παρενόχληση - και χάρη στην πρόσφατη έρευνα, γνωρίζουμε τώρα πόσο. Αυτή η ώρα και η προσπάθεια ονομάζονται «εργασία ασφάλειας» και αυτόείναιδουλειά: Όλες αυτές οι στιγμές της αυτο λογοκρισίας, της προσαρμογής της συμπεριφοράς μας, της επιλογής του τι φοράμε ή του πού πηγαίνουμε βασισμένοι, όχι στις πραγματικές επιθυμίες μας, αλλά στο φόβο για την ασφάλειά μας, δεν είναι μόνο μικρές ενοχλήσεις. Έχουν σημαντική επίδραση στην ψυχική μας υγεία, από το καθημερινό άγχος έως τις επιδράσεις τόσο σοβαρές όσο η διαταραχή του μετατραυματικού στρες.

Μια πρόσφατη ομάδα φεμινιστών ερευνητών έχει επεξεργαστεί τον τρόπο με τον οποίο η «εργασία ασφάλειας» επιβάλλει την καθημερινή ζωή των γυναικών. Η ερευνητής Liz Kelly με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο υποστήριξε ότι η εργασία ασφάλειας είναι η εργασία που οι γυναίκες αναγκάζονται να κάνουν για να προσπαθήσουν να κρατηθούν ασφαλείς από την ενδοοικογενειακή και σεξουαλική βία, σε έναν κόσμο στον οποίο αυτή η βία δεν είναι περιστασιακό περιστατικό αλλά συντριπτική καθημερινή απειλή.

Οπως και ερευνητής Η Fiona Vera-Gray γράφει στη δουλειά της σχετικά με την παρενόχληση στους δρόμους, οι γυναίκες αναγκάζονται συνεχώς να περιηγούνται στον κόσμο, αναμένοντας διεισδυτικές σεξουαλικές ή βασισμένες στο φύλο «εισβολές» από τους άνδρες. Ενώ οι γυναίκες στη μελέτη της Vera-Gray ανέφεραν ότι βρισκόταν κατά μέσο όρο παρενόχληση στους δρόμους μία φορά κάθε δύο μέρες, προβλέποντας αυτές τις εισβολές και ο σχεδιασμός για αυτές κατείχε πολλές φορές τη σκέψη και το χρόνο των γυναικών στο κοινό καθημερινά, προκαλώντας έτσι να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους - και τους υποβάλλει σε σχεδόν σταθερό άγχος.

Δεν μπορούμε ποτέ να αποτρέψουμε πραγματικά τη σεξουαλική βία και την παρενόχληση, γιατί δεν φταίμε εμείς - είναι η επιλογή του επιτιθέμενου και μιας σεξιστικής κοινωνίας. Ακόμα κι έτσι, το βάρος της εκτίμησης του δικού μας κινδύνου βαρύνει συνεχώς τα γυναικεία κεφάλια και μαθαίνουμε στρατηγικές για να νιώθουμε πιο άνετα με την ελπίδα να περάσουμε την ημέρα με ειρήνη. Όταν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο, μερικές από αυτές τις στρατηγικές μπορεί να είναι:

επίδραση των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης στους εφήβους

• Φοράτε ακουστικά για να αποτρέψετε τους άντρες ξένους να μας μιλήσουν
• Φοράτε γυαλιά ηλίου έτσι ώστε οι άντρες να μην βλέπουν τα μάτια ή τις εκφράσεις του προσώπου μας
• Αλλαγή των διαδρομών μας για αποφυγή παρενόχλησης
• Αλλαγή του τρόπου ντυσίματος σε μια προσπάθεια να αποφύγουμε την προσοχή
• Ρυθμίζοντας τις εκφράσεις του προσώπου μας ώστε να φαίνονται εχθρικές, αδιάφορες ή ουδέτερες με την ελπίδα να αποφευχθεί η προσοχή ή ακόμη και τα σχόλια για «χαμόγελο».

Μήπως κάποια από αυτές τις συμπεριφορές κουδουνίζει; Εάν συμβαίνει αυτό, μπορεί επίσης να βρείτε τον εαυτό σας να αναλαμβάνει εργασίες ασφαλείας σε άλλους χώρους - όπως στο χώρο εργασίας και στο σπίτι.

Στη δουλειά, ενδέχεται να αποφύγουμε να συναντηθούμε μόνο με ορισμένους άνδρες συναδέλφους, να ντύσουμε έναν συγκεκριμένο τρόπο ή να διστάσουμε να μιλήσουμε. Και για όσους από εμάς έχουμε αγωνιστεί με σωματική, συναισθηματική ή σεξουαλική κακοποίηση στην οικεία μας ζωή, μπορεί να προσαρμόσουμε τη συμπεριφορά μας και στο σπίτι - μπορεί να αποφύγουμε ορισμένους συγγενείς, να περπατάμε σε κελύφη αυγών γύρω από τους πτητικούς συντρόφους και να αναπτύξουμε άλλες μεθόδους για αντιμετωπίστε τον βίαιο οικιακό χώρο.

Όπως καταδεικνύει η έρευνα σχετικά με την εργασία ασφάλειας, δεν πληγούμε μόνο όταν συμβαίνει σεξουαλική παρενόχληση - η ψυχική μας υγεία παίρνει επίσης φόρο από την σχεδόν σταθερήπροσμονήπαρενόχλησης. Δεδομένου ότι οι σκέψεις μας είναι πάντα μισοκατεστημένες με την παρακολούθηση του σώματός μας και του χώρου γύρω μας, χάνουμε την ελευθερία να σκεφτόμαστε άλλα πράγματα, να κινούμαστε και να μιλάμε όπως θέλουμε και απλά να απολαμβάνουμε την παρηγοριά του νου μας - μια συνεχή ανησυχία ότι η Vera-Gray αποκαλεί «εθιστική εξωτερική επίγνωση». Αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία όπως κατάθλιψη , ανησυχία , ζητήματα εικόνας σώματος και μπορεί να επιδεινώσει το τραύμα που μπορεί να έχουμε από άλλες εμπειρίες βίας λόγω φύλου.

Και επειδή η παρενόχληση είναι τόσο ομαλοποιημένη στην κοινωνία μας, δεν είναι μόνο άλλοι άνθρωποι που παραλείπουν να παρατηρήσουν την «εργασία ασφαλείας» - συχνά δεν καταγράφουμε τα διόδια που μας προσπαθούν να κρατήσουμε ασφαλή. Ενώ δεν μπορούμε να εξαλείψουμε τη σεξουαλική παρενόχληση μέσα σε μια νύχτα, εμείςμπορώμάθετε να παρέχουμε στους εαυτούς μας και ο ένας τον άλλον υποστήριξη καθώς χτίζουμε έναν κόσμο όπου όλοι μας μπορούμε να απολαύσουμε το βασικό δικαίωμα στην ασφάλεια και την προσωπική ελευθερία. Μπορούμε να ξεκινήσουμε αφήνοντας τους εαυτούς μας να αναγνωρίσουν πόση δουλειά κάνουμε, πόση προσπάθεια κάνουμε και πώς αυτές οι προσπάθειες μπορούν πραγματικά να μας αποστραγγίσουν.

πώς ξέρω αν έχω κοινωνικό άγχος

Την επόμενη φορά που θα ξεκινήσετε την ημέρα σας, αναρωτηθείτε: Ασχολείστε επίσης με την εργασία ασφαλείας που ίσως δεν έχετε αναγνωρίσει προηγουμένως; Εάν είστε (και πολλοί από εμάς!), Μην φοβάστε να αναγνωρίσετε πώς μπορεί να αισθάνεστε - ενοχλημένος, εξαντλημένος, ανήσυχος - στον εαυτό σας, στους αγαπημένους σας και ακόμη και σε διαδικτυακός θεραπευτής . Και μην φοβάστε να δώσετε στον εαυτό σας τη φροντίδα και την κατανόηση που χρειάζεστε. Όλοι αξίζουμε χώρους όπου μπορούμε να αφήσουμε την επαγρύπνησή μας και απλά να απολαύσουμε την ηρεμία του νου μας.