Πώς τα οικονομικά ζητήματα επηρεάζουν την ψυχική σας υγεία

Είναι μοντέρνο να πιστεύεις ότι τα οικονομικά δεν πρέπει να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην ψυχική σου υγεία. Σύμφωνα με τα μέσα ενημέρωσης, η ψυχική υγεία πρέπει να είναι ισοδύναμη σε διάφορες κοινωνικοοικονομικές τάξεις. Ωστόσο, όταν αγωνίζεστε οικονομικά, μπορεί να έχει πολύ πραγματική επίδραση στην ψυχική και συναισθηματική σας λειτουργία.

Τρόποι χρηματοδότησης επηρεάζουν την ψυχική σας υγεία

Ακολουθούν ορισμένοι βασικοί τρόποι με τους οποίους η ψυχική υγεία μπορεί να επηρεαστεί δραματικά από την οικονομική σας κατάσταση.

Χωρίς δίχτυ ασφαλείας

Η γνώση ότι δεν υπάρχει οικονομικό «δίχτυ ασφαλείας» σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης είναι εξαιρετικά αγχωτικό .

Ενώ άλλοι μπορεί να έχουν ταμείο έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση που απολυθούν από τη δουλειά ή χρειάζονται επισκευές αυτοκινήτων έκτακτης ανάγκης, για παράδειγμα, μπορεί να μην έχετε αυτήν την πολυτέλεια. Αυτό σημαίνει ότι ενώ άλλοι μπορούν να αντιμετωπίσουν τις περισσότερες καταστάσεις ως 'όχι ζήτημα ζωής ή θανάτου', μπορεί να μην αισθάνεστε το ίδιο.

Περισσότερα καθημερινά στρες

Άλλοι άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να πληρώσουν για επιπλέον πράγματα για να κάνουν τη ζωή τους ευκολότερη, αλλά αν δεν μπορείτε να το κάνετε, τότε αυτοί οι καθημερινές πιέσεις αυξάνονται συνεχώς.

Για παράδειγμα, ενώ κάποιος με πιο διαθέσιμο εισόδημα θα μπορούσε να πληρώσει για ένα μπουκάλι νερό ή να βγάλει το μεσημεριανό γεύμα, πρέπει να προγραμματίσετε μπροστά για να συσκευάσετε το γεύμα σας. Αυτό, φυσικά, σημαίνει ότι πρέπει να θυμάστε να συσκευάζετε το μεσημεριανό γεύμα και να αγοράζετε παντοπωλεία. Με την πάροδο του χρόνου, όλοι αυτοί οι άγχος συσσωρεύονται και η ζωή αισθάνεται πιο επαχθής.

Αδυναμία επίλυσης προβλημάτων που προκύπτουν

Το χρήμα λιπαίνει τους τροχούς της ζωής και επιτρέπει την επίλυση των προβλημάτων πιο εύκολα.

Ενώ κάποιος άλλος μπορεί να πληρώσει για να επισκευάσει το σπασμένο πλυντήριο και το στεγνωτήριο τους, για παράδειγμα, ίσως χρειαστεί να περιμένετε μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της αναμονής, το πλυντήριο μετατρέπεται σε στρεσογόνο που καταλαμβάνει υπερβολικό χρόνο και ενέργεια .

Αίσθημα κατωτερότητας

Στη σημερινή υλιστική κουλτούρα, είναι δύσκολο να αποφευχθεί ο βομβαρδισμός από εικόνες ρούχων, αξεσουάρ, διακοπές και άλλες ακριβές παγίδες πλούτος .

Όταν δεν είστε σε θέση να αντέξετε αυτά τα είδη πολυτέλειας, μπορείτε να αισθανθείτε ανεπαρκείς ή ότι δεν ταιριάζετε στην υλιστική μας κοινωνία. Αυτό μπορεί να συμβάλει σε συναισθήματα κατάθλιψης και χαμηλού επιπέδου αυτοεκτίμηση .

πώς να πείτε εάν έχετε οριακή διαταραχή προσωπικότητας

Άγχος για το μέλλον

Ενώ όλοι παλεύουν με κάποια έκδοση του ανησυχία για το μέλλον, αυτό μπορεί να είναι πολύ χειρότερο όταν παλεύετε με οικονομική ανασφάλεια και αβεβαιότητα.

Οι επιλογές της ζωής σας πιθανότατα περιορίζονται από την οικονομική σας κατάσταση, σε όρους επιλογές εργασίας , σχολικές επιλογές και πιθανές δραστηριότητες ταξιδιού ή αναψυχής. Αντί να προσβλέπουν στο μέλλον, οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν οικονομική αστάθεια μπορεί να αισθάνονται μια συντριπτική αίσθηση άγχους και φόβου.

Υπάρχουν επιλογές χαμηλού κόστους για να σας βοηθήσουν μέσω οικονομικών ανησυχιών

Εάν αγωνίζεστε με την οικονομική σας κατάσταση και επηρεάζει σημαντικά την ψυχική σας υγεία, μην χάσετε την ελπίδα. Υπάρχουν πολλές επιλογές για χαμηλού κόστους, υψηλής ποιότητας υγειονομική περίθαλψη.

Φυσικά, το Talkspace είναι μία επιλογή. Ένα άλλο είναι οι πανεπιστημιακές κλινικές ψυχικής υγείας, όπου πολλοί ψυχολόγοι κάνουν την εκπαίδευσή τους. Δεδομένου ότι βλέπετε διδακτορικό φοιτητή (υπό στενή επίβλεψη), οι χρεώσεις μπορεί να είναι ονομαστικές. Υπάρχουν επίσης πολλές κλινικές χαμηλού κόστους, ακόμη και επιλογές pro-bono (δωρεάν), καθώς και η χρήση της ασφάλειάς σας και να δείτε ποιοι πάροχοι επιλέγονται στην περιοχή σας.

Η συνεργασία με έναν θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα θέματα που αναφέρθηκαν παραπάνω και ένας θεραπευτής μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους για να εργαστείτε για να αναπτύξετε πιο οικονομικά σταθερή στο μέλλον. Όλοι αξίζουν να αισθάνονται ασφαλείς και ευτυχισμένος , ανεξάρτητα από την οικονομική τους κατάσταση.