Πώς επηρεάζει η ψυχική υγεία η απόκτηση νέας αναπηρίας;

«Δεν έχω τη ζωή που περίμενα», λέει η Shayla Maas, μια γυναίκα με αναπηρία που ήταν έφηβος ψυχιατρική νοσοκόμα πριν το σύνδρομο Ehlers-Danlos προχωρήσει σε ένα σημείο που δυσκολεύτηκε να εργαστεί. Όταν μια σειρά τραυματισμών την άφησε μετάβαση σε ελαφριά εργασία και τελικά την ανάγκασε να βγει από το χώρο εργασίας, ήταν μια συνολική αλλαγή στη θάλασσα.

Σύμφωνα με την απογραφή των ΗΠΑ , σχεδόν το 20% των Αμερικανών είναι άτομα με ειδικές ανάγκες. Μερικοί έχουν συγγενείς αναπηρίες που έχουν ζήσει με όλη τους τη ζωή. Άλλοι έχουν αντιμετωπίσει τραυματικά ατυχήματα, διαγνώσεις χρόνιων παθήσεων και άλλες αλλαγές στη ζωή - μερικές φορές στο αποκορύφωμα μιας πολυάσχολης καριέρας ή ενώ αναζητούν όνειρα με τεράστιες σωματικές απαιτήσεις. Μια νεοαποκτηθείσα αναπηρία - ή η διάγνωση μιας προηγουμένως άγνωστης χρόνιας κατάστασης - αντιπροσωπεύει μια τεράστια αλλαγή ζωής, μια που μπορεί να είναι πολύ απομονωμένη.

πόσα είδη σχιζοφρένειας υπάρχουν

Η Amanda Rausch του Talkspace σημειώνει ότι μια επίκτητη αναπηρία μπορεί να συνοδεύεται από μια περίοδο θλίψης. Η θλίψη δεν περιορίζεται σε μια συναισθηματική αντίδραση στο θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου - άλλα είδη απώλειας μπορούν να προκαλέσουν έντονα συναισθήματα, όπως όχι μόνο θλίψη αλλά και φόβο, οργή, άγχος, δυσφορία στο σώμα και συναισθήματα αποξένωσης.

Το να μάθεις να αντιμετωπίζεις αυτή τη μεγάλη αλλαγή στη ζωή είναι γνωστό στην κοινότητα των ατόμων με ειδικές ανάγκες ως «περίοδος προσαρμογής» και το πρώτο πράγμα που πρέπει να το καταλάβεις αν το αντιμετωπίζεις, ή βλέποντας ένα αγαπημένο άτομο να το περνάει, είναι ότι είσαι όχι μόνος. Πολλοί άνθρωποι το έχουν περάσει στο παρελθόν και κατά τη διάρκεια της πορείας, έχουν μάθει πράγματα που θα σας βοηθήσουν.

Υπάρχει ελπίδα για άτομα με αναπηρία που αποκτήθηκαν πρόσφατα.

Η περίοδος προσαρμογής μπορεί να είναι από μόνη της δύσκολη, καθώς περιλαμβάνει την προσαρμογή ώστε να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις του σώματός σας με τρόπους που μπορεί να αισθάνονται άγνωστοι ή ακόμα και τρομακτικοί. «Δεν ήμουν ενθουσιασμένος που χρειαζόμουν μια οστομία και έπρεπε να βρω σε μια τσάντα για το υπόλοιπο της ζωής μου, αλλά ανυπομονούσα να αισθάνομαι καλύτερα και πραγματικά να συμμετάσχω ξανά στη ζωή μου», λέει η Jennifer Brown, η οποία χρειαζόταν ειλεοστομία για τη θεραπεία επιπλοκών της νόσου του Crohn.

Αλλά μπορεί να είναι δύσκολο και για έναν άλλο λόγο: Οι κοινωνικές στάσεις γύρω από την αναπηρία. Δεν είναι ασυνήθιστο για τα άτομα με ειδικές ανάγκες να έχουν ελάχιστη κοινωνική επαφή με άτομα με ειδικές ανάγκες, ενώ περιβάλλεται από μέσα ενημέρωσης που απεικονίζουν την αναπηρία ως τραγωδία και κακό.

Έχετε συνηθίσει να ακούτε γραμμές όπως «δεν θα χορέψει ποτέ ξανά» ή «αυτήν κατάθλιψη κατάθλιψη το έκανε αδύνατο να δουλέψει. ' Ή, αντίθετα, ακούτε τις ιστορίες επιτυχίας που φαίνεται αδύνατο να ταιριάξετε, όπως οι αθλητές του Παραολυμπιακού αγώνα που αγωνίζονται στην κορυφή του αθλήματος τους, ή οι ακρωτηριασμένοι που κορυφώνονται στο Έβερεστ.

Όταν ξαφνικά μαθαίνετε ότι είστε ανάπηροι - είτε μέσω μιας θολής συνομιλίας στο γραφείο του γιατρού σας σχετικά με κάποια αποτελέσματα των εξετάσεων ή όταν ξυπνάτε σε ένα νοσοκομειακό κρεβάτι και συνειδητοποιείτε ότι κάτι είναι πολύ,πολύδιαφορετικό - και δεν έχετε επαφή με την κοινότητα των ατόμων με ειδικές ανάγκες, παράγει άγχος , και πολλά να αντιμετωπίσουμε.

Έλλειψη πλαισίου αναφοράς ή πρότυπα, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται πολύ χαμένοι, κάτι που σχολίασε ο Maas. «Δεν ήμουν σε επαφή με την κοινότητα των ατόμων με αναπηρία παρά πολύ μετά την προσαρμογή», ​​λέει η Maas, η οποία σημείωσε ότι έμαθε πολλά πράγματα με τον σκληρό τρόπο και μερικές φορές ανέπτυξε κόλπα και συντομεύσεις που, μακροπρόθεσμα, ήταν επιβλαβείς - αλλά δεν είχε πόρους για να την δείξει προς τη σωστή κατεύθυνση.

γιατί νιώθω συγκλονισμένος

Η θεραπεία ομιλίας βοηθά τα άτομα με ειδικές ανάγκες να προσαρμοστούν.

Ο David Kaplan, Διευθύνων Σύμβουλος της Αμερικανικής Εταιρείας Συμβουλευτικής, λέει ότι ενώ οι βασικές ιατρικές ανάγκες πρέπει πρώτα να ληφθούν υπόψη, η συμμετοχή των ατόμων σε ομαδική συμβουλευτική είναι κρίσιμη. Με μια προειδοποίηση, σημειώνει: Η ομάδα θα πρέπει να περιλαμβάνει ένα μείγμα νέων ατόμων με αναπηρία και άλλων που μπορεί να αγωνίζονται να αντιμετωπίσουν, και εκείνων με εμπειρία που έχουν περάσει την περίοδο προσαρμογής και μπορούν να ενεργήσουν ως μέντορες και υποστηρικτικά μέλη της ομάδας.

πώς να βοηθήσετε έναν κοινωνιοπαθή

Ατομική συμβουλευτική μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά ωφέλιμο. Ο Rausch λέει ότι η βοήθεια στους ανθρώπους να συμβιβαστούν με την αναπηρία και ο ρόλος της στη ζωή τους μπορεί να είναι μια συνεχής διαδικασία, και περιλαμβάνει τη διατήρηση χώρου για ό, τι έχει αλλάξει, ενώ προσβλέπει στο μέλλον. Ενθαρρύνει τους πελάτες της να σκεφτούν τη ζωή και τις ταυτότητές τους σαν τροχό, με τον εαυτό τους στο κέντρο, και όλες οι επιρροές γύρω τους εμφανίζονται ως ακτίνες: Ίσως να είναι μητέρα, διαιτολόγος, γυναίκα, μάγειρας, λάτρης των ρομαντικών μυθιστορημάτων. Η αναπηρία μπορεί να προκύψει καθώς μιλούσε άλλος, λέει, αλλά δεν πρέπει να καταναλώνει αυτό το κεντρικό σημείο, και το να βρίσκεσαι κοντά σε άτομα που μοιράζονται αυτήν την εμπειρία μπορεί να είναι χρήσιμο.

Η ιατρική ομάδα της Maas δεν έκανε κινήσεις για να τη συνδέσει με τα άτομα με ειδικές ανάγκες και ο Μπράουν είχε παρόμοια εμπειρία. Ενώ οι νοσοκόμες την έμαθαν για τη βασική διαχείριση της περιοχής της ειλεοστομίας της στο νοσοκομείο, την έστειλαν στο σπίτι με φυλλάδια που «προφανώς απευθύνονταν σε κάποιον στα 60 του, όχι σε ένα 28χρονο». Και για τα δύο, ήταν το Διαδίκτυο που τους οδήγησε σε κοινότητες ανθρώπων με κοινές εμπειρίες. «Σταμάτησα να το σκέφτομαι εντελώς ως χρόνια άρρωστο και άρχισα να το σκέφτομαι ως αναπηρία και δεν χρειάζεται να είναι εντελώς κακό», λέει ο Maas. 'Ίσως ήταν μια δεύτερη περίοδος προσαρμογής.'

Υπάρχει επίσης ένας τομέας παροχής συμβουλών που ισχύει ειδικά για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να προσαρμοστούν: Συμβουλευτική αποκατάστασης. Ακριβώς όπως οι άνθρωποι μπορούν να έχουν φυσική αποκατάσταση για να τους βοηθήσουν να μάθουν να χρησιμοποιούν συσκευές κινητικότητας, να μάθουν περισσότερα για τους φυσικούς περιορισμούς ή να ξανα-μάθουν ορισμένες δεξιότητες, η συμβουλευτική μπορεί να τους προσφέρει σημαντικές τεχνικές αντιμετώπισης, λέει ο Kaplan.

Η μετάβαση σε μια διαφορετική ζωή δεν είναι το τέλος.

Τόσο ο Kaplan όσο και ο Rausch σημειώνουν ότι τα συναισθήματα του απομόνωση, ακραία μοναξιά, η απόγνωση και / ή η απελπισία είναι ένα κακό σημάδι. Άτομα που αντιμετωπίζουν νεοαποκτηθείσες αναπηρίες που αισθάνονται ότι απομακρύνονται από τον κόσμο μπορεί να θέλουν να ενεργήσουν ενεργά για την αναζήτηση συμβουλών και κοινότητας. Οι φίλοι και τα αγαπημένα τους πρόσωπα μπορούν επίσης να προσφέρουν υποστήριξη - που μπορεί να περιλαμβάνει πράγματα όπως η σύνδεση ατόμων με υπηρεσίες, η βοήθεια στο σπίτι ή η απλή ιδέα να περνούν χρόνο με τους ανθρώπους ενώ εξερευνούν τη νέα τους ζωή. «Εάν μπορείτε να προσαρμόσετε ένα μικρό πράγμα», λέει ο Maas, θα σας φέρει ένα βήμα πιο κοντά στην άνεση στο σώμα σας και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να σας φέρει ένα βήμα πιο κοντά στην προσαρμογή.

«Η μετάβαση είναι δύσκολη. Είναι χάλια, δεν υπάρχει αμφιβολία. Τα πράγματα δεν θα είναι τα ίδια, αλλά θα μάθετε να προσαρμόζεστε και θα γίνει φυσιολογικό. Μόλις περάσετε τη μετάβαση, θα είστε και εσείς ξανά, αν μια ελαφρώς διαφορετική έκδοση », λέει ο Μπράουν. 'Προσπαθήστε να βρείτε ανθρώπους να το αστειεύονται με αυτό αν μπορείτε.' Αναγνωρίζει ότι είναι επίσης εντάξει να αισθάνεστε λυπημένοι ή θυμωμένοι ή απογοητευμένοι, ή να επιθυμείτε να μην είστε ανάπηροι.

Δεν υπάρχει σωστή ή λανθασμένη πορεία προσαρμογής στην αναπηρία.
Μερικοί άνθρωποι μπαίνουν στο κίνημα της υπερηφάνειας αναπηρίας και ξεκινούν ριζικά νέα κεφάλαια ακτιβισμού στη ζωή τους. Άλλοι εγκατασταθούν στους νέους εαυτούς τους, αλλά δεν αγκαλιάζουν απαραίτητα την αναπηρία ως μέρος της ταυτότητάς τους. Μαθαίνοντας για τα διάφορα μοντέλα αναπηρίας - κοινωνικό και ιατρικό είναι το πιο κοινό - και η σύνδεση με άτομα που μοιράζονται την εμπειρία σας μπορεί να είναι ένας ισχυρός εμβολιασμός ενάντια στην απομόνωση και τον φόβο και δεν υπάρχει ντροπή να ζητήσετε υποστήριξη για να σας βοηθήσουμε να συμβιβαστείτε με μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή.