Πώς μπορώ να βρω έναν ψυχολόγο παιδιών κοντά μου;

Ως γονέας, μια από τις μεγαλύτερες επιθυμίες σας είναι ότι το παιδί σας ζει μια ευτυχισμένη ζωή. Αλλά όλοι αντιμετωπίζουν εμπόδια και μερικές φορές το παιδί σας μπορεί να αντιμετωπίζει μια κατάσταση που δεν είστε εξοπλισμένοι για να χειριστείτε. Υπάρχουν επίσης περίπλοκες καταστάσεις που συχνά αντιμετωπίζουν τα παιδιά σήμερα, οι οποίες θα μπορούσαν να είναι πολύ διαφορετικές από αυτές που θυμάστε από την παιδική σας ηλικία.

Η πρόκληση για τους περισσότερους γονείς είναι πώς να παρέχουν τις απαραίτητες δεξιότητες που χρειάζονται τα παιδιά τους για να αντιμετωπίσουν τα σκαμπανεβάσματα της ζωής τους και να τα υποστηρίζουν όσο χρειάζονται. Το πιο σημαντικό, αναγνωρίστε πότε μπορεί να υπάρχει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα ή πρόβλημα ψυχικής υγείας που απαιτεί επαγγελματική βοήθεια.

Πώς μπορώ να πω εάν το παιδί μου χρειάζεται βοήθεια;

Πριν ψάξω για έναν ψυχολόγο παιδιών κοντά μου, θα πρέπει να είμαι σίγουρος ότι το παιδί μου αντιμετωπίζει μια κατάσταση που απαιτεί επαγγελματική βοήθεια. Πώς μπορώ να καταλάβω εάν το παιδί μου είναι λυπημένο ή αντιμετωπίζει πρόβλημα ψυχικής υγείας; Μερικές φορές, το παιδί σας μπορεί να μην σας ενημερώσει ότι είναι δυσαρεστημένο, επομένως είναι προτιμότερο να προσέχετε προειδοποιητικά σημάδια ότι μπορεί να υπάρχει πρόβλημα.

Είναι το παιδί μου κατάθλιψη;

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λυπημένοι σε διαφορετικά σημεία της ζωής μας - είναι μια φυσική απάντηση σε δυσάρεστες καταστάσεις. Ωστόσο, όταν το παιδί σας αισθάνεται επίμονα θλιβερό και βιώνει σταθερές χαμηλές διαθέσεις που επηρεάζουν τις φυσιολογικές κοινωνικές τους δραστηριότητες, μπορεί να είναι ένα σημάδι κατάθλιψης. Μερικά από τα συμπτώματα της κατάθλιψης στα παιδιά περιλαμβάνουν:

• Ευερεθιστότητα ή θυμός
• Επίμονη θλίψη ή απελπισία
• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Φυσικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους και πόνοι στο στομάχι που δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία
• Κόπωση και χαμηλή ενέργεια
• Κοινωνική απόσυρση
• Ξαφνικές αλλαγές στον τρόπο ύπνου
• Αλλαγές στην όρεξη
• Αισθήματα αναξιολόγησης ή ενοχής

Είναι το παιδί μου ανήσυχο;

Το άγχος είναι μέρος του ένστικτου επιβίωσής μας. Όταν αντιμετωπίζουμε μια απειλητική κατάσταση, ο εγκέφαλος και το σώμα μας ανταποκρίνονται μεταβαίνοντας σε λειτουργία ασφαλείας. Προσωπικά, δεν ήμουν σίγουρος σε ποιο σημείο θα μπορούσα να αποφασίσω να συμβουλευτώ έναν παιδικό ψυχολόγο κοντά μου για τα ανήσυχα συναισθήματα του παιδιού μου.

Μπορεί να παρατηρήσετε κάποιες ανησυχητικές συμπεριφορές ακόμη και όταν το παιδί σας δεν έχει διαταραχή άγχους. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να μην εμφανίζονται ξεκάθαρα, εκτός εάν εμφανίζονται συχνά ή παρεμβαίνουν στις καθημερινές τους δραστηριότητες. Ένα παιδί που αντιμετωπίζει μια διαταραχή άγχους μπορεί να εμφανίσει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Αυξημένη ανάδευση
• Ανησυχία
• Αδυναμία εστίασης
• Φυσικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους ή πόνους στο στομάχι
• Σταθερά οργή
• Επίμονο κλάμα
• Λύσεις πριν από το σχολείο για ρούχα, μαλλιά, παπούτσια, κάλτσες
• Λύσεις μετά το σχολείο σχετικά με την εργασία
• Δυσκολίες με μεταβάσεις στο σχολείο και μεταξύ σχολείου και δραστηριότητας / αθλητισμού
• Δυσκολία στον ύπνο

Εκτός από αυτά, το Ένωση Αγχώδους και Κατάθλιψης της Αμερικής συνέταξε ένα φύλλο ελέγχου με ερωτήσεις που μπορούν να απαντήσουν οι γονείς που πιστεύουν ότι το παιδί τους μπορεί να έχει διαταραχή άγχους. Ως γονέας, ήμουν πολύ ανοιχτός με τα παιδιά μου και μοιράστηκα τα αποτελέσματα αυτών των προβολών με τον γιο μου, αφού συμβουλεύτηκα ένα παιδί ψυχολόγο κοντά μου για το άγχος του.

Το παιδί μου αγωνίζεται με ADHD;

Τα περισσότερα υγιή παιδιά παρουσιάζουν υπερκινητική ή παρορμητική συμπεριφορά ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας τείνουν να έχουν μικρότερα χρονικά διαστήματα προσοχής και δεν μπορούν να παραμείνουν σε μια δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ακόμα και τα μεγαλύτερα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν να έχουν σύντομα χρονικά διαστήματα, ανάλογα με το ενδιαφέρον τους για μια συγκεκριμένη εργασία. Αυτή η απροσεξία δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το παιδί σας αντιμετωπίζει διαταραχή υπερκινητικότητας με έλλειψη προσοχής (ADHD).

Σύμφωνα με την Κέντρο Ελέγχου Νόσων (CDC) , ένα παιδί με ADHD μπορεί:

• Ονειροπόληση πολύ
• Ξεχάστε ή χάστε τα πράγματα πολύ
• Σφιγκτήρας ή νευρικότητα
• Μιλάς πολύ
• Κάντε απρόσεκτα λάθη ή αναλάβετε περιττούς κινδύνους
• Να δυσκολευτείτε να αντισταθείτε στον πειρασμό
• Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τις στροφές
• Αντιμετωπίζετε δυσκολίες με τους άλλους

Αυτά τα συμπτώματα από μόνα τους δεν αποτελούν ένδειξη ADHD, επομένως θα σας βοηθήσουν να λάβετε γνώμη από γιατρό ή εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας προτού επιχειρήσετε μια διάγνωση.

Λήψη βοήθειας για το παιδί μου

Στο παρελθόν, όταν είχα ανησυχίες ότι το παιδί μου αγωνιζόταν με μια ψυχική ασθένεια, το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να επικοινωνήσω με έναν παιδικό ψυχολόγο κοντά μου για βοήθεια. Υπάρχουν ειδικοί που ειδικεύονται στη θεραπεία παιδιών με ΔΕΠΥ, κατάθλιψη και διαταραχές άγχους, οπότε θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να βρείτε τη σωστή εφαρμογή για το παιδί σας.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ψυχολόγων παιδιών που είναι ειδικευμένοι σε διαφορετικούς τομείς ανάπτυξης παιδιών. Λάβετε υπόψη αυτό κατά την αναζήτηση των κατάλληλων υπηρεσιών ψυχικής υγείας για τις ανάγκες του παιδιού σας. Για παράδειγμα, οι παθολογικοί ψυχολόγοι παιδιών ειδικεύονται στην εργασία με παιδιά και εφήβους που αντιμετωπίζουν διαταραχές ψυχικής υγείας. Οι έφηβοι ψυχολόγοι είναι εκείνοι που είναι περισσότερο εξοπλισμένοι για τη θεραπεία παιδιών ηλικίας 12 έως 18 ετών που αγωνίζονται με ψυχικές ασθένειες.

Αυτοί οι ψυχολόγοι παιδιών εργάζονται με διαφορετικά προγράμματα θεραπείας, ανάλογα με το ποιο είναι το πιο κατάλληλο για το παιδί. Αυτές οι μέθοδοι θεραπείας περιλαμβάνουν θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς ( CBT ), που διδάσκει στα παιδιά να αντικαταστήσουν τις αρνητικές σκέψεις με τις θετικές, καθώς και τη θεραπεία κοινωνικών δεξιοτήτων ή τη συμβουλευτική θλίψης σε περίπτωση που χρειάζονται βοήθεια για την αντιμετώπιση της απώλειας ενός αγαπημένου ή ενός κατοικίδιου ζώου.

Εκτός από την ατομική θεραπεία, μπορεί να συστήσει ένας ψυχολόγος για παιδιά οικογενειακή θεραπεία , εάν περνάτε από μια ταραχώδη φάση σαν διαζύγιο. Η ομαδική θεραπεία βοηθά επίσης τα παιδιά να οικοδομήσουν κοινωνικές δεξιότητες και ενισχύουν την ικανότητά τους να επικοινωνούν.

Πώς μπορώ να βρω έναν καλό παιδί ψυχολόγο κοντά μου;

Οι γονείς θέλουν το καλύτερο για τα παιδιά τους, και αυτό περιλαμβάνει τη σωστή εμπειρογνωμοσύνη να συνεργαστεί μαζί τους. Αυτό μπορεί να είναι τρομακτικό, κάθε παιδί έχει τις δικές του μοναδικές ανάγκες. Όταν έψαχνα για έναν παιδικό ψυχολόγο κοντά μου, βρήκα έναν αξιόπιστο θεραπευτή ερευνώντας και επικοινωνώντας με διαφορετικούς επαγγελματίες. Η εύρεση του σωστού ψυχολόγου δεν είναι πάντα τόσο εύκολη - ωστόσο, πρέπει να ταιριάζει στην προσωπικότητα του παιδιού σας και στις προκλήσεις του - έτσι δεν χρειάζεται να παραμείνετε στην πρώτη που συμβουλεύεστε. Αξιολογώντας τα διαπιστευτήρια και θέτοντας ερωτήσεις σχετικά με τις διαδικασίες θεραπείας και το ιστορικό τους, μπορείτε να βρείτε έναν καταπληκτικό παιδικό ψυχολόγο που θα είναι εκεί για να βοηθήσει το παιδί σας χωρίς κρίση.

Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μιλήσετε με κάποιον που μπορεί να έχει μια ιδέα για το τι περνάει το παιδί σας, τον δάσκαλο του παιδιού σας ή τον σύμβουλο καθοδήγησης στο σχολείο. Μπορεί να είναι σε θέση να συστήσουν έναν εξειδικευμένο επαγγελματία που μπορεί να βοηθήσει. Το πιο σημαντικό, πρέπει να μιλήσετε στο παιδί σας για τους αγώνες και τις προτιμήσεις του - με τι είναι άνετο - και βεβαιωθείτε ότι είναι άνετα με τον ψυχολόγο ή τον θεραπευτή, πριν ξεκινήσετε τις συνεδρίες.

διαφορά μεταξύ παθολογικού και ψυχαναγκαστικού ψεύτη

Πού να βρείτε ένα καλό παιδί ψυχολόγο κοντά μου

Υπάρχουν διάφοροι ιστότοποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε έναν καλό παιδικό ψυχολόγο, όπως το Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) εντοπιστής ψυχολόγου που σας επιτρέπει να αναζητήσετε έναν επαγγελματία κοντά σας, χρησιμοποιώντας τον ταχυδρομικό κώδικα ή τη διεύθυνσή σας. ο Κατάλογος θεραπευτών Talkspace ήταν επίσης χρήσιμο όταν έψαχνα για έναν παιδικό ψυχολόγο κοντά μου.

Μπορείτε να κάνετε τη θεραπεία πολύ πιο απρόσκοπτη για το παιδί σας συμμετέχοντας στη διαδικασία. Αυτό περιλαμβάνει τη συμμετοχή σε συνεδρίες συμβουλευτικής, τη δημιουργία ενός πιο ανοιχτού περιβάλλοντος για το παιδί σας να επικοινωνεί ελεύθερα, να το κρατά απασχολημένο με συναρπαστικές δραστηριότητες και να τους ενθαρρύνει να γράψουν τα συναισθήματά τους σε ένα περιοδικό για να τους βοηθήσουν να εκφράσουν και να επεξεργαστούν καλύτερα τα συναισθήματά τους.

Ενώ εστιάζετε στην υγεία και την ευημερία του παιδιού σας, μην ξεχάσετε να λάβετε και την υποστήριξη που χρειάζεστε. Συμβουλευτείτε τον δικό σας θεραπευτή ή επιλέγοντας διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι είστε ο καλύτερος εαυτός σας και μπορεί να λειτουργήσει ως ισχυρή υποστήριξη για το παιδί σας.