Πώς η διάγνωση καρκίνου του μαστού επηρεάζει την ψυχική σας υγεία

Ο καθένας που πάσχει από καρκίνο του μαστού γνωρίζει τη σωματική δυσκολία που μπορεί να φέρει. Αυτό που μιλάμε λιγότερο συχνά, αλλά και σημαντικό, είναι το πώς ο καρκίνος του μαστού επηρεάζει την ψυχική υγεία των ασθενών και των επιζώντων.

Ένα ιστορικό ψυχικής ασθένειας μπορεί να επιδεινωθεί από τη διάγνωση καρκίνου του μαστού και οι δυσκολίες της θεραπείας - ενώ σώζουν τη ζωή - είναι δύσκολες, αφήνοντας πολλές γυναίκες κατάθλιψη, άγχος ή αίσθηση μόνης.

Ο Οκτώβριος είναι ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού, ένας χρόνος για την αναγνώριση των γυναικών που έχουν προσβληθεί από καρκίνο του μαστού και την ευαισθητοποίηση για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Πολλοί επιζώντες από καρκίνο του μαστού έχουν μίλησε για τους αγώνες τους με την ψυχική ασθένεια. Για να τιμήσουν τις φωνές τους, εδώ πρέπει να γνωρίζετε για τον καρκίνο του μαστού και την ψυχική υγεία.

Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία

Εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας έχει διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού, γνωρίζετε από πρώτο χέρι ότι η διάγνωση μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Από ανησυχία σχετικά με το μέλλον του άγχους της θεραπείας, είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε ένα μείγμα έντονων συναισθημάτων μετά από διάγνωση καρκίνου του μαστού.

Αν και φυσιολογικό, αυτή η αναταραχή μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνιες προκλήσεις στην ψυχική υγεία. Μελέτες δείχνουν ότι η πλειονότητα των ατόμων με καρκίνο του μαστού θα αναπτύξει στη συνέχεια συμπτώματα PTSD και αυτά τα συμπτώματα τείνουν να διαρκούν περισσότερο από ένα χρόνο. Ακόμα και μετά από επιτυχημένη θεραπεία, ο φόβος της επανάληψης επηρεάζει πολλές γυναίκες και μπορεί να είναι τόσο σοβαρή που επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωής τους.

Μετά τη διάγνωση καρκίνου του μαστού, η σχέση μιας γυναίκας με το σώμα της μπορεί να αλλάξει επίσης. Ενώ σώζουμε τη ζωή, οι μαστεκτομές μπορούν μείωση της εμπιστοσύνης των γυναικών στο σώμα , επηρεάζουν τις σχέσεις τους στη σεξουαλικότητά τους και έχουν αρνητική επίδραση στη συνολική ψυχική υγεία.

Η ψυχική σας υγεία επηρεάζει τη σωματική σας υγεία

Η ψυχική ασθένεια δεν προκαλεί απλώς δυσφορία στους ασθενείς με καρκίνο του μαστού, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να επηρεάσει τη σωματική τους υγεία, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου θνησιμότητας.

Οι προϋπάρχουσες καταστάσεις ψυχικής υγείας μπορεί να δυσκολέψουν τον ασθενή να αντιμετωπίσει μετά από διάγνωση καρκίνου του μαστού, με τη σειρά του να επηρεάζει αρνητικά τη μακροχρόνια σωματική και συναισθηματική του υγεία. Μια ιστορία τραύματος μπορεί να αυξηθεί Κίνδυνος χρόνιου πόνου για τους επιζώντες από καρκίνο του μαστού ακόμη και μετά τη θεραπεία. Πιο ανησυχητικά, αρκετές μελέτες βρήκα ότι οι γυναίκες με κατάθλιψη έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θνησιμότητας τόσο από τον ίδιο τον καρκίνο όσο και από άλλους παράγοντες - έως το διπλάσιο τον κίνδυνο θανάτου σε ηλικιωμένες γυναίκες.

Ενώ είναι απαίσια, αυτά τα ευρήματα έχουν νόημα. Ως Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση επισημαίνει , η διάγνωση καρκίνου του μαστού είναι τραυματικό συμβάν και είναι φυσιολογικό να υπάρχει μια σειρά συναισθηματικών αντιδράσεων στη διάγνωση. Εν τω μεταξύ, η ψυχική ασθένεια μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα φυσικά συναισθήματα, καθιστώντας ακόμη πιο δύσκολο για τους ασθενείς να κάνουν πράγματα που ωφελούν την υγεία τους, όπως τρώνε υγιεινά τρόφιμα, άσκηση, σύνδεση με φίλους και οικογένεια και ίσως το πιο σημαντικό, συμμόρφωση με την ιατρική τους θεραπεία.

Τα καλά νέα? Η προτεραιότητα της ψυχικής υγείας μπορεί να είναι σωτηρία. Η έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες με καρκίνο του μαστού που χρησιμοποιούν υποστήριξη ψυχικής υγείας έχουν μειωμένο κίνδυνο υποτροπής και θανάτου, ακόμη και χρόνια μετά τη θεραπεία.

Αναζητώντας υποστήριξη για διάγνωση καρκίνου του μαστού

Εάν έχετε διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν θεραπευτή. Θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε σε όλο το ταξίδι του καρκίνου του μαστού.

ο ΤΙ προτείνει ένας συνδυασμός ομαδικής θεραπείας, που επιτρέπει στις γυναίκες να μοιράζονται συναισθηματική υποστήριξη και ατομική θεραπεία, η οποία βοηθά τις γυναίκες να μάθουν δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και να αλλάξουν τα πρότυπα της αρνητικής σκέψης. Ένας θεραπευτής μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εργαστείτε εικόνα σώματος ή σεξουαλικότητα ζητήματα που σχετίζονται με μαστεκτομή ή θεραπεία γενικά.

Ενώ ο καρκίνος του μαστού και οι ψυχικές ασθένειες μπορεί και οι δύο να αισθάνονται σαν ανυπέρβλητα μεγάλα προβλήματα, μπορείτε να κάνετε απλά βήματα κάθε μέρα για να αισθανθείτε καλύτερα. Μείνετε όσο πιο δυνατοί μπορείτε , η εστίαση στην υγιεινή διατροφή, συμπεριλαμβανομένων πολλών φρούτων και λαχανικών, και η προσέγγιση των φίλων, της οικογένειας, μιας ομάδας υποστήριξης ή μιας ομάδας πίστης μπορεί να βοηθήσει, λέει το CDC .

έχω κουίζ για διαταραχές προσωπικότητας

Επίσης, δεν χρειάζεται να είστε επαγγελματίας ιατρός για να υποστηρίξετε άτομα στη ζωή σας με καρκίνο του μαστού. Η κοινωνική υποστήριξη έχει επίσης σημασία. Η έρευνα δείχνει ότι έχοντας υποστηρικτικούς στενούς συντρόφους και μέλη της οικογένειας αυξάνει τη γενική ευημερία των επιζώντων από καρκίνο του μαστού.

Οι φροντιστές αξίζουν φροντίδα, πάρα πολύ

Εάν κάποιος στη ζωή σας διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού, είναι φυσιολογικό να θέλετε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να τον υποστηρίξετε. Αυτή είναι μια μεγάλη ώθηση και το αγαπημένο σας πρόσωπο αξίζει όλη τη φροντίδα και την υποστήριξη που μπορείτε να προσφέρετε. Αλλά αναζητώντας τα αγαπημένα σας πρόσωπα, μην ξεχάσετε να φροντίσετε τον εαυτό σας.

Η διάγνωση καρκίνου του μαστού δεν επηρεάζει μόνο την ψυχική υγεία του ατόμου με καρκίνο. Μπορεί επίσης να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία της οικογένειας και των φίλων. Μια μελέτη αποκάλυψε ότι οι άνδρες των οποίων οι σύντροφοι είχαν καρκίνο του μαστού ήταν σε ένα αυξημένος κίνδυνος νοσηλείας για συναισθηματική διαταραχή όπως κατάθλιψη μετά τη διάγνωση. Παρόλο που είναι εύκολο να αισθάνεστε ότι δεν αξίζετε υποστήριξη, καθώς δεν είστε αυτός με τη διάγνωση, αυτό είναι απλώς αναληθές: η φροντίδα του εαυτού σας καθιστά καλύτερα να φροντίζετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Η προσωπική υποστήριξη είναι κρίσιμη

Η διάγνωση του καρκίνου του μαστού μπορεί να κάνει τους ασθενείς και τα αγαπημένα τους πρόσωπα να αισθάνονται ανίσχυρα και τα προβλήματα ψυχικής υγείας, ενώ είναι κοινά, μπορούν να επιδεινώσουν αυτό το συναίσθημα. Μερικά πράγματα είναι πραγματικά εκτός ελέγχου μας και η αποδοχή αυτού μπορεί να σας κάνει να νιώσετε κατανοητά συγκλονισμένοι. Αλλά υπάρχουν απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να υποστηρίξουμε την ψυχική υγεία των αγαπημένων ατόμων με καρκίνο του μαστού κάθε μέρα.

Μία από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές είναι επίσης η απλούστερη: απλώς να είστε εκεί.

Εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας αγωνίζεται μετά από διάγνωση καρκίνου του μαστού, αξίζετε υποστήριξη. Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου έχει μια σειρά από ψυχική υγεία πόροι για άτομα με καρκίνο και φροντιστές. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε το Ίδρυμα Susan G. Komen λίστα ομάδων υποστήριξης καρκίνου του μαστού.