Πώς να αποδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τη μαμά σας

Της ΜΑΜΑΣ

Είτε έχετε μια υπέροχη σχέση με τη μαμά σας, μια τεταμένη, ή ακόμα και καθόλου, οι περισσότεροι άνθρωποι (ιδιαίτερα οι γυναίκες) Μακάρι να μπορούσαν να αλλάξουν τη μαμά τους με κάποιους τρόπους . Ίσως είναι φυσικό να ευχόμαστε ότι η σχέση που ξεκινά ως ο κοντινότερος ανθρώπινος δεσμός θα μπορούσε να εξελιχθεί λίγο περισσότερο.





Τι θέλουμε θα μπορούσαμε να αλλάξουμε για τη μαμά

Για τους περισσότερους από εμάς, η μητέρα μας μας έδωσε ζωή, μας έτρωγε, καθαρίσαμε, ταΐσαμε, ανεχτήκαμε. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε αυτές τις συνεισφορές (σχεδόν πάντα χωρίς πληρωμή) και να είναι ευγνώμονες για τη δουλειά και την αγάπη τους . Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν κάποια πράγματα που περνούν κάτω από το δέρμα σας.

Ακολουθούν ορισμένα βασικά ζητήματα που ενοχλούν πολλούς ανθρώπους για τις μητέρες τους:





  1. Η μαμά σου εξακολουθεί να σε θεωρεί παιδί ή νεαρό ενήλικα, με τα ίδια ελαττώματα και τις ίδιες προτιμήσεις. Π.χ. παρά την τρέχουσα εντυπωσιακή δουλειά σας, η μητέρα σας ενεργεί σαν να είστε καλά, γιατί έπρεπε να επαναλάβετε ένα χρόνο στο γυμνάσιο. ή, επειδή χρονολογήσατε παιδιά στο γυμνάσιο, δυσκολεύεται να πιστέψει ότι είστε επί του παρόντος σε μια σοβαρή σχέση με μια γυναίκα.
  2. Η μαμά σου κρίνει τις επιλογές που έχεις κάνει και δεν θέλει να σκεφτεί διαφορετικά πράγματα. Για παράδειγμα, δεν σέβεται τις επιλογές της σταδιοδρομίας σας ή την επιλογή του συντρόφου σας ή τον τρόπο που γονείς. Ανεξάρτητα από το πώς εξηγείτε τον εαυτό σας, έχει κολλήσει στην ιδέα ότι ο τρόπος της είναι καλύτερος, ότι οι επιλογές σας είναι λανθασμένες .
  3. Η μαμά σου μιλάει άσχημα για άτομα, συμπεριλαμβανομένων άλλων μελών της οικογένειας (αδέλφια, ο μπαμπάς σου), φίλους, γνωστούς, ακόμη και άτομα που δεν γνωρίζει. Ενώ κουτσομπολεύουν για άλλα άτομα μαζί της ήταν ένας τρόπος που ενωθήκατε νωρίτερα στη ζωή, προσπαθείτε να είστε πιο ανοιχτόμυαλοι και πιο ανεκτικοί και δεν θέλετε να ακούσετε αρνητικά σχόλια για άλλους.
  4. Η μαμά σας αγωνίζεται με προβλήματα ψυχικής υγείας ή εθισμού που δεν έχουν αντιμετωπιστεί και δεν θα πάρει θεραπεία. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι επιμένει ότι δεν έχει τα προβλήματα ή επειδή επιμένει ότι η θεραπεία δεν θα βοηθήσει. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε τα ζητήματά της και δεν μπορείτε πλέον να βασιστείτε σε αυτήν.
  5. Η μαμά σου δεν σέβεται τις γονικές σου επιλογές και είναι ρεβιζιονιστής ιστορικός για το πόσο μεγάλη ήταν ως μητέρα. Μπορεί να είναι αγχωτικό να μιλάμε μαζί της για τυχόν θέματα γονικής μέριμνας και παρατηρεί τις αποτυχίες σας περισσότερο από τις επιτυχίες σας . Αυτό επιδεινώνεται αν βασίζεστε σε αυτήν για οποιαδήποτε βοήθεια για τη φροντίδα των παιδιών.
  6. Η μαμά σου ενεργεί περισσότερο σαν το παιδί και συμπεριφέρεσαι περισσότερο σαν τον γονέα. Σου ζητάει συνεχώς βοήθεια, χρήματα, συμβουλές και χρόνο. Σας εξαντλεί για να αντιμετωπίσετε τις απαιτήσεις ή τα αιτήματά της ή και τα δύο, και ζηλεύετε τους φίλους σας των οποίων οι γονείς αναλαμβάνουν έναν πιο γονικό, φροντιστικό ρόλο.

Αναγνωρίστε τα όρια του τι μπορείτε να αλλάξετε

Ανεξάρτητα από τα ζητήματα που αντιμετωπίζετε εσείς και η μητέρα σας, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα όρια του τρόπου με τον οποίο μπορείτε να την αλλάξετε. Ελπίζετε απεγνωσμένα ότι μπορεί μια μέρα να συνειδητοποιήσει τις δυνάμεις σας, να σας φροντίσει, να φροντίσει τον εαυτό της ή να βρίσκεται στην ίδια σελίδα, - αυτή είναι μια φυσιολογική και κατανοητή επιθυμία.

κρίσεις πανικού χωρίς λόγο

Δυστυχώς, υπάρχει μικρή πιθανότητα να πείσετε τη μητέρα σας να μετατραπεί σε κάποιον άλλο, είτε αυτή η μητέρα φαντασίας θα είναι πιο ευχάριστη, πιο ανοιχτόμυαλη, ή πιο θρεπτική.



πόσο μπορούν να διαρκέσουν τα συμπτώματα άγχους

Διαδρομές προς την αποδοχή της μητέρας σας

Υπάρχουν πολλά μονοπάτια για να αποδεχτείτε ότι η μητέρα σας δεν θα αλλάξει. Ένα κλειδί για να εστιάσετε είναι τα πλεονεκτήματα της μητέρας σας. Ποια είναι τα θετικά στο δικό σας σχέση ; Τρόποι με τους οποίους η μητέρα σας σε βοήθησε, σε δίδαξε οτιδήποτε, σε έκανε να γίνεις το άτομο που είσαι σήμερα; Ακόμα κι αν έχετε γίνει πιο δυνατός επειδή δεν ήταν εκεί για εσάς, αυτή η συνειδητοποίηση μπορεί να σας βάλει στο δρόμο προς την αποδοχή.

Επιπλέον, η αναγνώριση των συντελεστών που οδήγησαν στη συμπεριφορά της μητέρας σας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για τη διευκόλυνση της αποδοχής. Μαθαίνοντας περισσότερα για την ανατροφή της και τους άγχους που αντιμετώπισε, στη δική της οικογένεια και τη ζωή γενικά , μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί ενεργεί με τους τρόπους που κάνει.

Ακόμα κι αν γνωρίζετε για το παρελθόν της, το εξετάζετε περισσότερο ή ζητάτε περισσότερες λεπτομέρειες (εάν η σχέση σας είναι δομημένη με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορείτε να κάνετε τέτοιου είδους ερωτήσεις) μπορεί να είναι πολύ επωφελής για την επέκταση του τρόπου σκέψης και αίσθησης για τη μητέρα σας .

Η θεραπεία σας βοηθά να κάνετε ειρήνη με οικογενειακές καταστάσεις

Φυσικά, η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για να σας βοηθήσει να κάνετε ειρήνη με τη μητέρα σας και οποιαδήποτε άλλη θυμός , θλίψη ή δυσαρέσκεια που νιώθεις. Το να μιλάς σε έναν επαγγελματία μπορεί να σε βοηθήσει να βάλεις τα παρατεταμένα συναισθήματά σου στο κρεβάτι και να προχωρήσεις μπροστά στη ζωή σου και στη σχέση σου με τη μαμά σου.