Τιμώντας τον μήνα ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία

Ο Μάιος είναι Μήνας ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία και φέτος βρισκόμαστε μέσα σε μια παγκόσμια κρίση και αντιμετωπίζουμε προκλήσεις ψυχικής υγείας που λίγοι θα μπορούσαν να προβλέψουν. Καθώς προσαρμόζουμε σε αυτό το νέο φυσιολογικό και περιηγηθούμε στο άγχος, τις προκλήσεις και την αβεβαιότητα για το τι θα έρθει, το Talkspace έχει δεσμευτεί περισσότερο από ποτέ να προωθήσει τη συζήτηση γύρω από την ψυχική υγεία.

Τους προηγούμενους μήνες, καθώς παρακολουθήσαμε την εξάπλωση του κοροναϊού - στα κοινωνικά μέσα, τις ειδήσεις, σε συνομιλίες με φίλους και συγγενείς και μέσω της δικής μας εμπειρίας - η ιστορία αναφέρεται κυρίως σε κέντρα γύρω από τον αριθμό των μολυσμένων και πώς μπορούμε καλύτερα λάβετε προφυλάξεις κατά της ασθένειας. Αλλά, τι σημαίνει όλα για την ψυχική μας υγεία - και τη μακροχρόνια ευημερία μας;

Το μέλλον είναι ασαφές. Αυτές οι διαταραχές μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα άγχους μας και να οδηγήσουν σε πανικό, παράλογες απαντήσεις και κακή λήψη αποφάσεων. Είναι φυσιολογικό σε αυτούς τους καιρούς συλλογικής αβεβαιότητας να βιώνεις άγχος και φόβο. Προς το παρόν, ωστόσο, το πιο σημαντικό πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να παραμείνουμε ήρεμοι και να ακολουθούμε τις οδηγίες των επαγγελματιών της δημόσιας υγείας. Και για να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία.

Για τον Μήνα Ψυχικής Υγείας 2020, ενθαρρύνουμε όλους να συνεχίσουν να βοηθούν στην εξάλειψη του στίγματος γύρω από τις ψυχικές ασθένειες, κοινοποιώντας τις μοναδικές ιστορίες τους. Σε τελική ανάλυση, όταν πρόκειται για την προστασία της ψυχικής σας υγείας σε αυτούς τους άνευ προηγουμένου καιρούς, δεν υπάρχει προσέγγιση ενός μεγέθους για όλους. Φέτος να φροντίζετε τον εαυτό σας, τους φίλους σας, τους αγαπημένους σας, τη δουλειά σας και την κοινότητά σας μπορεί να είναι πιο δύσκολο από ποτέ.

Γι 'αυτό θέλουμε να μάθουμε: πώς μοιάζει η ψυχική σας υγεία; Η συζήτηση για τα συναισθήματα βοηθάει, ας το συζητήσουμε

Καθ 'όλη τη διάρκεια του Μαΐου κάνουμε συνομιλία στα κοινωνικά μέσα γύρω από το The State of Our Mental Health. Μοιραστείτε την εμπειρία και το ταξίδι σας χρησιμοποιώντας το #TheStateofMyMentalHealth έτσι ώστε να μπορούμε να συνεχίσουμε να οριοθετούμε και να ομαλοποιούμε ζητήματα ψυχικής υγείας - και να βοηθάμε ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια αυτής της από τις πιο δύσκολες περιόδους στη μνήμη. Θυμηθείτε, κάθε ιστορία κάνει τη διαφορά.

νομίζω ότι έχω bpd

Ποια είναι η κατάσταση της ψυχικής σας υγείας; Δείτε περισσότερα λέξεις από την κοινότητά μας - και μοιραστείτε τα βίντεό σας @talkspace χρησιμοποιώντας το #TheStateofMyMentalHealth.