Το κρυφό άγχος του να είσαι παιδί των μεταναστών

Ο άντρας μου και εγώ είμαστε κινεζικοί Αμερικανοί - είναι πρώτης γενιάς και είμαι δεύτερης γενιάς. Συχνά έχουμε συζητήσεις για το πώς η κινεζική μας κληρονομιά επηρεάζει την καθημερινή μας ζωή. Κάποιες μέρες ξεχνάμε εντελώς ότι είμαστε Κινέζοι και άλλες μέρες γνωρίζουμε υπερβολικά τις μικροεπιθέσεις που υφίστανται ως μέρος μιας οικογένειας μεταναστών. Ενώ υπάρχουν επί του παρόντος 20 εκατομμύρια ενήλικοι παιδιά μεταναστών γεννημένων στις ΗΠΑ, σύμφωνα με Κέντρο Ερευνών Pew , δεν μπορούμε να ξεχνάμε ότι η συντριπτική πλειονότητα του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών αποτελείται ή προέρχεται από μετανάστες.

Εδώ είναι πέντε κρυμμένοι στρεσογόνοι παράγοντες που πρέπει να γνωρίζετε όταν πρόκειται για παιδί μεταναστών.

κύκλος κακοποίησης στην ενδοοικογενειακή βία

1. Φόβος να είσαι διαφορετικός

Θυμάμαι ότι αισθάνομαι αυτοσυνείδητος κάθε φορά που προσκαλούσα φίλους να έρθουν στην οικογένειά μου για dim sum, ένα συγκεκριμένο στυλ κινεζικής κουζίνας που αποτελείται από μικρές μερίδες φαγητού. Χτύπησε κάθε φορά που ονόμαζε ένα από τα αγαπημένα μου πιάτα «ακαθάριστο» και, μετά από λίγο, σταμάτησα να τα προσκαλώ. Ο σύζυγός μου είχε μια παρόμοια εμπειρία: τα παιδιά διασκεδάζουν με το πώς μυρίζει τα κινέζικα γεύματά του. Συχνά θα ήταν τόσο ντροπιασμένος που θα έριχνε το γεύμα του στα σκουπίδια μόλις πήγε στο σχολείο.

Πολλά παιδιά μεταναστών γονέων φοβούνται να είναι διαφορετικά, κάτι που μπορεί να μεταδοθεί από γενιά σε γενιά. «Ακόμα κι αν μια οικογένεια μεταναστών δεν είχε μια τραυματική εμπειρία που μετακόμισε στις Ηνωμένες Πολιτείες», εξήγησε η Joanna Filidor, LMFT και θεραπευτής του Talkspace, «άλλα πράγματα μπορούν να μεταδοθούν μεταξύ των γενεών, όπως ο φόβος να μην ανήκουν, ο φόβος να είναι πολύ διαφορετικοί ή φόβο προκατάληψης. ' Σημείωσε ότι ενώ τα παιδιά μεταναστών και μη μεταναστών μπορούν και οι δύο να βιώσουν ανησυχία και κατάθλιψη , το προστέθηκε στρες του «να είσαι διαφορετικός» ή «να μην ανήκεις» μπορεί να προκαλέσει πρόσθετα συμπτώματα για τα παιδιά των μεταναστών.

2. Ανησυχία για την ασφάλεια

Δεν είναι ασυνήθιστο για μια οικογένεια να βιώνει κάποιο στοιχείο τραύματος όταν μετακομίζει στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ο Filidor επεσήμανε μια σειρά από φόβους που προκύπτουν που μπορούν να εκδηλωθούν ως αποτέλεσμα μιας τραυματικής εμπειρίας μετανάστευσης, όπως:

• Ο φόβος και μια γενική αντίθεση της εξουσίας
• Ανησυχία για την ασφάλεια του εαυτού τους και των μελών της οικογένειάς τους
• Φόβος να σταλούν πίσω στην πατρίδα τους
• Έλλειψη εμπιστοσύνης για το σύστημα
• Φόβος να δει κανείς ή να κριθεί

Αν και δεν είναι όλοι οι μετανάστες που είχαν τραυματική εμπειρία όταν μετακόμισαν στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο Filidor επισημαίνει ότι όσοι έχουν χαμηλότερη κοινωνικοοικονομική κατάσταση τείνουν να βιώνουν περισσότερο τραύμα και λιγότερους πόρους για να αντιμετωπίσουν αυτό το τραύμα.

3. Γλωσσικά εμπόδια

Όταν σκεφτόμαστε τα γλωσσικά εμπόδια, τείνουμε να σκεφτόμαστε τους μη αγγλόφωνους μετανάστες που δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν με την αγγλόφωνη κοινότητά τους. Δεν σκεφτόμαστε συχνά πώς τα παιδιά των μεταναστών μπορεί να αντιμετωπίσουν ένα γλωσσικό εμπόδιο μεταξύ τους και των γονιών τους. «Δεδομένου ότι τα παιδιά των μεταναστών περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μιλώντας στους συνομηλίκους τους στα αγγλικά», εξήγησε ο Filidor, «μπορεί να μην έχουν τη γλώσσα να επικοινωνούν σωστά με τους γονείς τους στο σπίτι».

Αυτό είναι κάτι που ο σύζυγός μου και ο μπαμπάς του αντιμετωπίζουν τακτικά. Ο μπαμπάς του συνήθως μιλά στον άντρα μου στα Καντώνα και ο σύζυγός μου θα απαντήσει στα Αγγλικά. Ενώ αυτή η στρατηγική λειτουργεί εντάξει, ποτέ δεν μπορούν πραγματικά να κάνουν μια οικεία συνομιλία. «Οι γονείς μπορούν στη συνέχεια να χάσουν τη δυνατότητα να συνδεθούν με τα παιδιά τους», πρόσθεσε ο Filiodr. 'Ως αποτέλεσμα, ενδέχεται να μην περιλαμβάνονται σε κοινοτικές και σχολικές εκδηλώσεις.'

Τα σχολεία, οι χώροι εργασίας και άλλες κοινοτικές οργανώσεις μπορούν να υποστηρίξουν καλύτερα τα παιδιά των μεταναστών, έχοντας πιο εύκολα διαθέσιμους μεταφραστές. Η λήψη μέτρων όπως αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του βάρους ενός γλωσσικού φραγμού μεταξύ των παιδιών και των γονέων τους και θα επιτρέψει στα μέλη της οικογένειας να συμπεριληφθούν στη ζωή του παιδιού - ακόμη και αν η επικοινωνία μεταξύ τους αποδειχθεί πρόκληση.

4. Νιώθω ντροπή

Είναι μια ευαίσθητη ισορροπία που βοηθά τα παιδιά των μεταναστών να συσσωρεύονται, διασφαλίζοντας παράλληλα ότι δεν ντρέπονται να προέρχονται από διαφορετική κουλτούρα. Όπως μοιράστηκε ο Filidor, είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια περίεργη και μη κρίσιμη στάση κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Μπορεί να είναι εύκολο να υποθέσετε ότι ο τρόπος ζωής σας είναι «καλύτερος» ή «σωστός», οπότε προσπαθήστε να διατηρήσετε ανοιχτό μυαλό ενώ συνδέεστε με παιδιά μεταναστών. Για παράδειγμα, το Filidor συνιστά να εξοικειωθείτε με την κουλτούρα και την εμπειρία κάποιου, θέτοντας ερωτήσεις όπως ποιοι τύποι κουζίνας είναι παραδοσιακοί, ποιες πολιτιστικές πτυχές αντηχούν (και ποιες όχι) και τι είναι δύσκολο να ζήσετε στις Ηνωμένες Πολιτείες.

5. Η εμπειρία όλων είναι διαφορετική

Όταν σκέφτεστε την εμπειρία των παιδιών με τους μετανάστες γονείς, λάβετε υπόψη ότι οι αγώνες ψυχικής υγείας τους μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολύ πραγματικών διακρίσεων και κοινωνικής καταπίεσης. Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας να βοηθήσουμε τα παιδιά των μεταναστών να αισθάνονται ορατά και να ακούν και να αποφεύγουν να απορρίπτουν τα συναισθήματά τους ή να υποθέσουν ότι οι εμπειρίες τους είναι απλώς αποτέλεσμα «γνωστικών στρεβλώσεων».

μπορεί οι κρίσεις πανικού να διαρκέσουν για μέρες

«Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την αφήγηση που διαμορφώνει κάθε παιδί και την αίσθηση της ταυτότητάς τους», δήλωσε ο Filidor. Για παράδειγμα, η εκμάθηση του τρόπου με τον οποίο η κουλτούρα, το υπόβαθρο, η οικογένεια και οι χώρες κάποιου συμβάλλει στην ατομική τους ταυτότητα και φακό μέσω των οποίων βλέπουν τον κόσμο είναι ζωτικής σημασίας για την υποστήριξη του ταξιδιού της ψυχικής τους υγείας. «Η χρήση αφηγηματικών παρεμβάσεων μπορεί να είναι πραγματικά ισχυρή καθώς βοηθά τους πελάτες να αποκτήσουν τη δική τους ιστορία και να επιλέξουν τι θέλουν να χρησιμοποιήσουν ως μέρος της ζωής τους προχωρώντας», δήλωσε ο Filidor.

Ήταν ένα σημαντικό μέρος του θεραπευτικού μου ταξιδιού για να επανασυνδεθώ με τις κινεζικές ρίζες μου γιατί, με τα χρόνια, η οικογένειά μου έχει χάσει την επαφή με την κληρονομιά μας σε μια προσπάθεια να ενταχθεί στον αμερικανικό πολιτισμό. Όσο περισσότερο μαθαίνω για το πόσο θυσιάστηκε η οικογένειά μας για να αφομοιωθεί, τόσο περισσότερο η καρδιά μου σβήνει σε όλα τα παιδιά των μεταναστών που ντρέπονται για το πού προέρχονται. Στο τέλος της ημέρας, όλοι θέλουμε να νιώθουμε σαν να ανήκουμε.