Γενικός

Πώς να νικήσετε τη στασιμότητα

Νιώθετε σαν να έχετε κολλήσει σε ένα μέρος ή δεν μπορείτε να δημιουργήσετε την αλλαγή στη ζωή σας που επιθυμείτε; Μάθετε πώς να αποκτάτε τον έλεγχο κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων.

Γενικός

Πώς να ξεφύγετε από μια «νοοτροπία θυμάτων»

Αναρωτηθήκατε ποτέ 'γιατί εγώ;' όταν κάτι δεν πηγαίνει στο δρόμο σας; Μάθετε πώς να αναλάβετε την ευθύνη και άλλες στρατηγικές για να παραμείνετε δυνατοί όταν αντιμετωπίζετε αντιξοότητες.

Γενικός

Πώς να αποκτήσετε τα ένστικτά σας (και να νικήσετε τις ανασφάλειες σας)

Είστε ο δικός σας χειρότερος κριτικός, αλλά τι κάνετε όταν η εσωτερική φωνή σας είναι πολύ μακριά; Μάθετε πώς να ελέγχετε τις ανασφάλειες σας για να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη σας

Γενικός

Πώς να μείνετε ισορροπημένοι κατά τη διάρκεια σημαντικών αλλαγών στη ζωή

Σημαντικές αλλαγές στη ζωή, τόσο θετικές (νέο μωρό) είτε αρνητικές (απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου), έχουν αντίκτυπο στην ψυχική μας υγεία. Μέσα, ανακαλύψτε πώς να παραμείνετε ισορροπημένοι!

Γενικός

Πώς να χρησιμοποιήσετε την ταλαιπωρία για να βελτιώσετε την ευημερία σας και να μεταμορφώσετε τη ζωή σας

Αυτό το κομμάτι δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά στο The Good Men Project, μια έκδοση που προσφέρει διαφωτισμένη αρρενωπότητα και ιστορίες από άντρες.

Γενικός

Το 2017 κάνω τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς για την Ψυχική Υγεία

Ο εκπρόσωπος υποστήριξης πελατών της Talkspace, Dominique St. Marie, αποφάσισε να δοκιμάσει κάτι διαφορετικό, δηλώνοντας αναλύσεις ψυχικής υγείας.

Γενικός

Υπάρχει «σωστό μονοπάτι» στη ζωή;

Η συνεχής πίεση για να έχεις «σκοπό ζωής» μπορεί να είναι υπερβολική. Μάθετε αν υπάρχει ένα πραγματικό μονοπάτι και μάθετε να εμπιστεύεστε ποια απόφαση είναι κατάλληλη για εσάς.

Γενικός

Summer Vibes: Μια λίστα αναπαραγωγής ψυχικής υγείας

Ήρθε η ώρα για τη λίστα αναπαραγωγής ψυχικής υγείας του 2018 του Talkspace! Η μουσική έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος και αυξάνει τη διάθεσή μας. Ακούστε μέσα για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη!

Γενικός

Οι καλύτεροι Blogger Ψυχικής Υγείας που πρέπει να ακολουθήσετε

Υπάρχουν πολλοί bloggers ψυχικής υγείας εκεί έξω, οπότε ξεκινήστε με αυτούς. Θα μάθετε κάτι νέο ακολουθώντας τα!

Γενικός

Το εύθραυστο συναισθηματικό κράτος της Αμερικής

Οι Αμερικανοί είναι πιο αγχωμένοι, ανήσυχοι και θυμωμένοι από ποτέ. Μάθετε ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το εθνικό συναίσθημα και πώς συγκρίνεται με άλλες χώρες.

Γενικός

Η ζωή, η τέχνη και η ψυχική ασθένεια της Φρίντα Κάλο

Σύμφωνα με την Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια, ο Κάλο διαγνώστηκε με μικρή κατάθλιψη, εμφάνισε 2 μείζονα καταθλιπτικά επεισόδια και απόπειρες αυτοκτονίας

Γενικός

Αυτά είναι τα καταπληκτικά βιβλία που χαρίζουμε

Δημιουργήσαμε το εβδομαδιαίο δώρο βιβλίων γιατί αγαπάμε να σας προσφέρουμε φοβερό υλικό ανάγνωσης από το οποίο πιστεύουμε ότι σίγουρα θα επωφεληθείτε και πιθανώς.

Γενικός

Πίστεψέ με, η ψυχική ασθένεια δεν είναι μοντέρνα

Δεν είναι μόνο διασημότητες που συζητούν την ψυχική υγεία, όλο και περισσότερο οι μάρκες μόδας χρησιμοποιούν μηνύματα ψυχικής υγείας. Διαβάστε παρακάτω για να δείτε αν αυτό είναι χρήσιμο ή προσβλητικό.

Γενικός

Δεν μπορείτε να κάνετε κομπλιμέντο; Εδώ γιατί ...

Μερικές φορές ακούγοντας κάτι ωραίο για τον εαυτό σας δεν αισθάνεται τόσο ωραία. Μπορεί να λέει περισσότερα για την ψυχική σας υγεία παρά για το άτομο που σας επαινεί!

Γενικός

Πρέπει να γίνουμε καλύτεροι στο να μιλάμε για την ψυχική ασθένεια

Εδώ στο Talkspace, είμαι περήφανος που συμμετέχω σε μια καινοτόμο ομάδα θεραπευτών που πιστεύουν ολόψυχα στο αναδυόμενο κίνημα ψυχικής υγείας «χωρίς στίγμα»

Γενικός

Τι σημαίνει να είσαι συνειδητός;

Αναρωτηθήκατε ποτέ τι σημαίνει στην πραγματικότητα η συνείδηση ​​των άλλων; Μάθετε ποια χαρακτηριστικά κάνουν ένα άτομο συνείδησης, για να βελτιώσετε την αυτο-ακεραιότητά σας.

Γενικός

Τι είναι η Υγιεινή, Σεβαστή Αρρενωπότητα;

Έχετε πιθανώς ακούσει για τοξική αρρενωπότητα, αλλά πώς μοιάζει ο υγιής αρρενωπός για τους άνδρες; Μάθετε τις διαφορές μεταξύ των δύο μέσα.

Γενικός

Τι είναι το τεστ προσωπικότητας Myers-Briggs (και πώς να το πάρετε);

Το τεστ προσωπικότητας Myers-Briggs χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό διαφορετικών δυνατοτήτων και τύπων προσωπικοτήτων. Μάθετε πώς λειτουργεί και πώς να το πάρετε μέσα!

Γενικός

Πότε το αυτοκαταστροφικό χιούμορ γίνεται επιζήμιο;

Το χιούμορ που υποτιμάται είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης που πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν. Ενώ έχει τη θέση του, ίσως θελήσετε να διορθώσετε αυτήν τη συνήθεια εάν γίνετε δυσαρεστημένοι.

Γενικός

Γιατί το να νιώθουμε τα συναισθήματά μας μας κάνει πιο δυνατούς

Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι διαφορετικά. Ανακαλύψτε γιατί η αγκαλιάζοντας τα συναισθήματά σας έχει ιδιαίτερη σημασία και πώς επηρεάζει τη μακροχρόνια ψυχική σας υγεία.