Εκτίμηση

Τι να κάνετε όταν δεν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας ξανά;

Κάποιες μέρες δεν αισθάνεστε σαν τον εαυτό σας και μπορεί να σας προκαλέσει σύγχυση. Αλλά είναι πάντα μια ανησυχία; Δείτε πώς μπορείτε να δείτε εάν οι αλλαγές είναι σωστές.

Εκτίμηση

Πότε η συναισθηματική προσκόλληση γίνεται ανθυγιεινή;

Η συναισθηματική προσκόλληση μας επιτρέπει να σχηματίσουμε τις πιο σημαντικές σχέσεις μας - αλλά πότε ξεπερνά το όριο; Μάθετε σημάδια ότι το συνημμένο σας έχει πάει πολύ μακριά.

Εκτίμηση

Όταν είστε παγιδευμένοι στη σπείρα ντροπής, δοκιμάστε το

Μέσα στη ντροπή, η εύρεση της ελευθερίας από τις αρνητικές σκέψεις είναι αδύνατη. Η θεραπευτής Samantha Rodman προσφέρει συμβουλές για να σπάσει τον κύκλο της ντροπής.

Εκτίμηση

Γιατί κατηγορούμε τους άλλους για τα λάθη μας;

Πολλοί από εμάς δείχνουν γρήγορα τα δάχτυλά τους και παίζουν το παιχνίδι κατηγορίας. Μάθετε να σταματάτε αυτήν την τοξική συμπεριφορά και να είστε υπεύθυνοι.

Εκτίμηση

Γιατί πρέπει να γιορτάσετε τις μικρές νίκες

Ο εορτασμός μικρών κερδών δημιουργεί δυναμική προς την επίτευξη των μεγαλύτερων στόχων και επιθυμιών της ζωής μας. Διαβάστε την ψυχολογία πίσω από αυτό μέσα!

Εκτίμηση

Γιατί η αυτοεκτίμησή σας είναι ψεύτικη και τι να κάνετε για αυτό

Η ικανότητά μας να κάνουμε επιλογές και να αποφασίσουμε για μια πορεία δράσης μας δίνει δύναμη - αυτή η εξουσία μας κάνει απαλλαγμένους από τις απόψεις άλλων που αυξάνουν την αυτοεκτίμησή μας.

Εκτίμηση

Γιατί η συζήτηση για φαινόμενα βλάπτει την ψυχική υγεία;

Σύμφωνα με έρευνα, η πλειοψηφία των Αμερικανών είναι δυσαρεστημένοι με το σώμα τους. Μέσα θα βρείτε λύσεις για να ξεπεράσετε τις αρνητικές σκέψεις για την εικόνα του σώματος!