Μην στείλετε κείμενο στον πρώην σας

Το 2019, είμαστε πιο συνδεδεμένοι από ποτέ. Είμαστε συνεχώς κολλημένοι στα τηλέφωνά μας, εθισμένοι στα γραπτά μηνύματα και μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ . Έχουμε μια άμεση γραμμή επαφής με σχεδόν όλους όσους θέλουμε, όποτε θέλουμε. Αυτό σημαίνει ότι, για το καλύτερο ή για το χειρότερο, έχουμε μια απευθείας γραμμή για να επικοινωνήσουμε μαζί μας πρώην στα χέρια μας, 24/7. Ας είμαστε αληθινοί: Τις περισσότερες φορές, στέλνετε γραπτά μηνύματα στον πρώην σαςδενμια καλή ιδέα.

Όταν αισθάνεστε μοναξιά και συνεχώς σκέφτεστε τον πρώην σας, είναιΠραγματικάδύσκολο να αντισταθείς στην αποστολή κειμένου. Πίστεψέ με, το ξέρω! Είμαστε πλάσματα συνήθειας και όταν είστε συνηθισμένοι να μιλάτε με κάποιον που σας ενδιαφέρει συνέχεια, είναι δύσκολο να σπάσετε τη συνήθεια και να διακόψετε την επαφή. Αλλά συνεχίζοντας να στέλνετε μήνυμα στον πρώην σας μετά τη λήξη της σχέσης σας, απλώς τραβάτε το δράμα και παρατείνετε το χρόνο που χρειάζεται για να ξεπεράσετε κάποιον.

πώς να αντιμετωπίσετε τον θυμό σε μια σχέση

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση του μετά το χωρισμό μοναξιά και αντιστέκονται στην επιθυμία να στείλετε κείμενο στον πρώην σας. Καθώς κάποιος που αντιστάθηκε προτρέπει να στείλει γραπτά μηνύματα στους παίκτες μου περισσότερο από όσα έχω δώσει σε αυτές, αυτές είναι μερικές δοκιμασμένες και αληθινές μέθοδοι για εσάς.

Σίγαση, κατάργηση παρακολούθησης, αποκλεισμός

Όταν πρόκειται να προσπαθήσω να ξεπεράσω έναν πρώην, είμαι μεγάλος πιστός στο «από την όραση, από το μυαλό». Το να μην βομβαρδίζεστε συνεχώς από τις δημοσιεύσεις των κοινωνικών μέσων του exes μπορούν να σας βοηθήσουν να τις κρατήσετε εκτός του μυαλού σας, ελπίζοντας να αποτρέψετε την παρότρυνση να τις στείλετε.

Σίγαση ή κατάργηση του πρώην σας σε όλες τις πλατφόρμες κοινωνικών μέσων. Εάν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να αντισταθείτε στην πληκτρολόγηση του ονόματος χρήστη τους στο stalk, τότε ίσως χρειαστεί να τα αποκλείσετε. Αλλάξτε το όνομά τους στο τηλέφωνό σας σε κάτι όπως 'ΜΗΝ ΚΕΙΜΕΝΟΥ! ΘΑ ΕΓΓΡΑΦΕΤΕ! ' Εάν αισθάνεστε γενναία, μπορείτε ακόμη και να διαγράψετε τον αριθμό τους από το τηλέφωνό σας. Μετακίνηση δύναμης, εκεί.

Μην βιάζεστε

Μην στείλετε κείμενο στον πρώην σας τη στιγμή που έχετε τη σκέψη ή την επιθυμία. Αντ 'αυτού, κάντε κάτι άλλο για να αποσπάσετε τον εαυτό σας και δείτε αν σε 30 λεπτά εξακολουθείτε να έχετε την επιθυμία να τα στείλετε. Παρακολουθήστε μια ταινία, κάντε μπάνιο, πηγαίνετε σε ένα προπόνηση τάξη, ό, τι σας φαίνεται καλό και αφήστε το τηλέφωνό σας απρόσιτο.

Εάν εξακολουθείτε να έχετε την επιθυμία να τους στείλετε κείμενο ακόμη και μετά την απόσπαση της προσοχής σας, επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο ξανά και ξανά για αιωνιότητα (απλά αστειεύομαι… είδος). Αντί να δράσουμε ώθηση , μπορείτε να μάθετε να αισθάνεστε αυτή την ώθηση και την επιθυμία, να καθίσετε μαζί της και, στη συνέχεια, να την ξεπεράσετε. Με την πάροδο του χρόνου, θα μάθετε να ελέγχετε τις επιθυμίες σας αντί να αφήνετε τις επιθυμίες σας να σας ελέγχουν και θα είστε περήφανοι για τον εαυτό σας που παραμένετε δυνατοί.

Μιλήστε με φίλους και συγγενείς

Μπορείτε να διευκολύνετε τη μοναξιά σας σε επαφή με κάποιον κοντά σας (που δεν είναι πρώην σας). Δημιουργήστε ένα δίκτυο υποστήριξης για τον εαυτό σας. Έχετε μια λίστα με λίγους φίλους με τους οποίους μπορείτε να συνομιλήσετε ή να εκτοξεύσετε όταν θέλετε να στείλετε μηνύματα κειμένου στον πρώην σας.

οι 10 πιο συνηθισμένοι φόβοι

Μπορείτε να είστε ειλικρινείς και ευάλωτοι μαζί τους, λέγοντάς τους ότι αισθάνεστε πραγματικά μοναξιά και δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε το χωρίζω . Ζητήστε τους να σας κρατήσουν υπόλογους και να σας βοηθήσουν να μην επικοινωνήσετε με τον πρώην σας. Προγραμματίστε κάποια προσωπικά hangout και σχεδιάστε διασκεδαστικά πράγματα στο εγγύς μέλλον που μπορείτε να περιμένετε προσωπικά.

Διοχετεύστε τη μοναξιά σας σε κάτι άλλο

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μοναξιά σας ως καύσιμο για να κάνετε κάτι μεγαλύτερο από το σφουγγάρι. Για παράδειγμα, αυτή είναι μια μεγάλη ευκαιρία να διοχετεύσετε το δικό σας συναισθήματα σε ένα δημιουργικό κατάστημα.

Ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα που πρέπει να κάνω είναι το περιοδικό. Μερικές φορές γράφω ένα γράμμα στον πρώην μου στο περιοδικό μου, γράφοντας όλα όσα θα ήθελα να τους πω. Η τοποθέτηση της πένας σε χαρτί μπορεί να σας βοηθήσει να εξωτερικεύσετε τα συναισθήματά σας και να σας κάνει να νιώσετε σαν να βγάζετε πράγματα από το στήθος σας, παρόλο που αυτό δεν είναι ένα γράμμα που θα δει ο πρώην σας.

Μπορείτε επίσης να γράψετε ποίηση, να σχεδιάσετε, να ζωγραφίσετε - οτιδήποτε άλλο! Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη δημιουργία ενός αριστουργήματος. Απλώς επικεντρωθείτε στην αίσθηση της κυκλοφορίας που σας κάνει να νιώθετε καλά. Εναλλακτικά, εάν δεν είστε δημιουργικό άτομο, μπορείτε να δοκιμάσετε να ενεργοποιήσετε. Πάρτε αυτό το διάλειμμα μετά θυμός και προχωρήστε για μεγάλο χρονικό διάστημα - ή άλλο προσωπικό αγαπημένο μου,kickboxing.

Θυμηθείτε: Αυτό που νιώθετε είναι φυσιολογικό

Φυσικά, η επιθυμία να στείλετε κείμενο στον πρώην σας είναι πραγματική, φυσιολογική και εξαιρετικά συνηθισμένη. Απλώς σκεφτείτε πόσο συχνά πρέπει να αποθαρρύνετε τους φίλους σας να στέλνουν μηνύματα γραπτών μηνυμάτων. Οι απολύσεις μπορούν να φέρουν τα χειρότερα σε εμάς και να μας κάνουν να νιώθουμε εκτός ελέγχου. Εγώ

είναι τραχύ, αλλά είναι απολύτως δυνατό ξεπεράσει τη διάλυση . Με την πάροδο του χρόνου, θα θεραπεύσετε και θα γίνετε πιο δυνατοί. Στη συνέχεια, δεν θα χρειαστεί να συνεχίσετε να λέτε στον εαυτό σας να μην αντισταθεί στο γραπτό μήνυμα του πρώην σας, γιατί τελικά δεν θα χρειαστεί καν να το σκεφτείτε.

Ο καθένας γίνεται μοναχικός μερικές φορές, και ακόμη και οι πιο ισχυροί, ανεξάρτητοι άνθρωποι πρέπει να καταπολεμήσουν τις παρορμήσεις για να στείλουν κείμενο στον πρώην τους! Αυτοέλεγχος είναι μια τέχνη, και η αντίσταση στην επιθυμία να στείλετε κείμενο στον πρώην σας είναι μια τέχνη. Γι 'αυτό, παραμείνετε δυνατοί και χρησιμοποιήστε το χρόνο σας ενώ είστε μόνοι για να μάθετε να είστε άνετοι μόνοι σας, εστιάζοντας στον πραγματικό σας νούμερο ένα - εσείς!