Τα πράγματα γίνονται πραγματικά καλύτερα όταν βγαίνετε ως LGBTQ;
Βγαίνοντας είναι η διαδικασία αναγνώρισης τόσο εσωτερικά όσο και κοινωνικά ότι είστε LGBTQ.
Δυστυχώς, ζούμε σε έναν κόσμο στον οποίο «βγαίνει» εξακολουθεί να απαιτείται από τους LGBTQ λαούς, καθώς η ετεροφυλοφιλία θεωρείται ως η προεπιλεγμένη (ανάγνωση: κανονική) σεξουαλικότητα. Ως αποτέλεσμα, πιέζουμε συχνά τους ανθρώπους να βγουν, ειδικά στο κοινό.
Ας εξερευνήσουμε μερικές από τις αποχρώσεις του να βγαίνουμε και πώς αυτό το σημαντικό βήμα στη ζωή ενός ατόμου LGBTQ μπορεί να είναι ωφέλιμο και προκλητικό.
Οφέλη από την εμφάνιση ως LGBTQ
Υπάρχουν, φυσικά, πολλά οφέλη από την εμφάνιση LGBTQ . Το κύριο μεταξύ αυτών είναι τα μειωμένα άγχος και τα καταθλιπτικά συμπτώματα που επιδεινώνονται από τη διαδικασία απόκρυψης - ή διαβίωσης - δύο ζωών.
Το να πούμε ότι η έξοδος είναι η άρση ενός μεγάλου βάρους είναι μια απίστευτη υποτίμηση. Αυτή η ιδέα της ψυχολογικής ευκολίας και ανακούφισης μετά την έξοδο υποστηρίζεται επίσης από την έρευνα. Τα άτομα LGBTQ που βρίσκονται έξω αντιμετωπίζουν δείκτες χαμηλότερου στρες , άγχος και καταθλιπτικά συμπτώματα από τους παράξενους ομολόγους τους που δεν έχουν βγει ακόμα.
Τα οφέλη από την έξοδο μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Μειωμένο άγχος ή άγχος
- Εύρεση κοινότητας με άλλους που είναι παρόμοιοι
- Εμβάθυνση των σχέσεων (φιλίες, οικογένεια κ.λπ.)
- Δυνατότητα εύρεσης πιο πιθανών ρομαντικών ή σεξουαλικών συντρόφων
- Αυξημένη αυτοεκτίμηση
Ωστόσο, η διαδικασία της θεραπείας δεν τελειώνει, παρά όσα πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Η έξοδος θεωρείται ως το τέλος μιας διαδικασίας θεραπείας, όταν στην πραγματικότητα είναι μόνο η αρχή μιας.
απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία των κινήσεων των ματιών
Η έξοδος είναι μια συνεχής διαδικασία
Το να λέτε στους ανθρώπους ότι είστε LGBTQ είναι απελευθερωτικό. Βγαίνοντας στο φως για πρώτη φορά, όταν ζείτε στις σκιές για τόσο καιρό, δημιουργεί μια απίστευτη αίσθηση γαλήνης.
Επιφέρει επίσης μεγάλη ευθύνη. Η έξοδος είναι μια ατελείωτη διαδικασία. Συχνά, οι LGBTQ άνθρωποι πρέπει να βγαίνουν πολλές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους, καθώς εισέρχονται σε νέα περιβάλλοντα. Δεδομένου αυτού, μπορείτε να δείτε γιατί η πρώτη δήλωση είναι μόνο η αρχή μιας δια βίου διαδικασίας.
Το να είσαι 'έξω' δεν σημαίνει αυτό ανησυχία ή ο φόβος των αρνητικών αντιδράσεων σε σας εξαφανίζεται. Για πολλούς, αυτό συνεχίζεται (αν και με λιγότερη ένταση) με την πάροδο του χρόνου. Ενώ ελπίζουμε να γίνετε δεκτοί από τους κύριους παίκτες της ζωής σας, ως άτομο LGBTQ, πρέπει επίσης να εξετάσετε πώς τα αφεντικά, οι νέοι συνεργάτες και οι νέοι φίλοι - και φίλοι φίλων - μπορεί να αντιδράσουν σε αυτό το κομμάτι της ταυτότητάς σας. Ποτέ δεν ξέρεις αν θα μισούν τα παράξενα άτομα ή έχουν λανθασμένες πληροφορίες που τείνουν να διαρρέουν σε καθημερινές συνομιλίες.
Ως LGBTQ άτομο, αυτό σημαίνει ότι ίσως χρειαστεί να περπατήσετε σε πολλές δυσάρεστες καταστάσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, χωρίς να ξέρετε αν θα σας καλωσορίσει με ανοιχτές αγκάλες λόγω της παράξενίας σας. Η νευρικότητα όταν βρίσκεται γύρω από νέα άτομα ή ομάδες είναι συχνή , και μπορεί να είναι δύσκολη περιοχή ακόμη και για άτομα που έχουν από καιρό ειρήνη με την παράξενη ταυτότητά τους. Αυτή η ανησυχία μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη, ειδικά εάν έχετε ήδη αντιμετωπίσει άγχος ή κατάθλιψη σχετικά θέματα.
Θεσμικές προκλήσεις μετά την έξοδο
Ενώ βγαίνοντας μπορεί να βοηθήσει ένα LGBTQ αναγνωρισμένο άτομο να αισθανθεί τελικά μια αίσθηση ανακούφισης, φέρνει επίσης νέες πιθανές προκλήσεις, κυρίως για άτομα που δεν συμμορφώνονται με τρανς ή φύλο. Θα ήθελα να σκεφτώ ότι βρισκόμαστε στο κατώτατο σημείο μιας πολιτιστικής αλλαγής κατά την οποία οι τρανσέξουαλ και τα άτομα που δεν συμμορφώνονται με το φύλο κερδίζουν πιο γενική αποδοχή. Ωστόσο, έχουμε ακόμα πολλή δουλειά να κάνουμε.
Πολλοί από τους LGBTQ αντιμετωπίζουν προβλήματα ποιότητας ζωής που δεν έχουν καμία σχέση με την εσωτερική αποδοχή.
Οι νόμοι περί διακρίσεων κατά της κοινότητας LGBTQ εξακολουθούν να υπάρχουν
Μόνο περίπου τα μισά κράτη στην Αμερική έχουν νόμους που προστατεύουν από κάθε είδους διάκριση LGBTQ στην απασχόληση. Και τα περισσότερα από τα κράτη που έχουν κάποια προστασία, είναι αποκλειστικά για την καταπολέμηση των διακρίσεων εναντίον λαών ΛΟΑ, αφήνοντας τους τρανσέξουαλ απίστευτα ευάλωτους στις εργασιακές διακρίσεις.
Αυτό συμβάλλει σημαντικά στα θέματα του υποαπασχόληση και φτώχεια σε αυτές τις κοινότητες . Υπάρχουν παρόμοιες τάσεις σε άλλους κύριους τομείς της ζωής όπως στέγαση, δημόσια καταλύματα, πρόσβαση σε υγειονομική περίθαλψη και άλλα οφέλη, κ.λπ.
Αυτό σημαίνει ότι έως ότου μια κουλτούρα αποδεχθεί πλήρως και γιορτάσει τους ΛΟΑΤΚ άτομα, δεν θα υπάρχουν μόνο ατομικές, αλλά και θεσμικές προκλήσεις που πρέπει να αντιμετωπίσει. Η έξοδος, ως διαδικασία, είναι απίστευτα χρήσιμη για την υγεία και την ευημερία των queer ανθρώπων. Ωστόσο, οι νομικές και κοινωνικές συνθήκες ενδέχεται να συνεχίσουν να περιπλέκουν την εικόνα για τους queer λαούς, οι οποίες μπορεί επιπλέον να περιπλέκονται από την ορατότητά τους.
Αναζητώντας υποστήριξη και άνεση ως το αντίδοτο στις συνεχιζόμενες προκλήσεις
Οι LGBTQ λαοί χρειάζονται συνεχή υποστήριξη αφού βγαίνουν για να ζήσουν πιο υγιείς ζωές, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Οι φίλοι, τα αποδεκτά μέλη της οικογένειας και οι χώροι υποστήριξης της τοπικής κοινότητας χρησιμεύουν ως φάροι για τους ορατά εκτός και όχι εξίσου.
Σύμφωνα με την Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια, Τα άτομα με LGBTQ είναι 3 φορές πιο πιθανό από ό, τι οι άμεσοι ομόλογοι να παρουσιάσουν προβλήματα ψυχικής υγείας όπως κατάθλιψη ή διαταραχές άγχους . Η εύρεση και η οικοδόμηση μιας κοινότητας υποστήριξης μπορεί να σώσει τη ζωή. Συχνά αυτό έρχεται με το να βγαίνεις πρώτα στον εαυτό σου και μετά να μοιράζεσαι αυτήν την αλήθεια με άλλους γύρω σου.
