Αγαπητέ θεραπευτή: Πώς λειτουργεί αυτό το όλο συγχώρεση ούτως ή άλλως;

Συγχώρεση,
Είναι κάτι περισσότερο από το να λυπάμαι
Συγχώρεση,
Μέσα αποδοχής ελαττωμάτων λαών… - μέσω Μονο φιλοι

- από τον Ανώνυμο χρήστη Talkspace

Συγχωρώ. Αμολάω. Προχώρα. Αυτό διάβασα σε κάθε άρθρο που μιλά για την επούλωση των συναισθηματικών πληγών και την εύρεση αγάπης για τους ανθρώπους που σε πληγώνουν. Το θέμα είναι, ωστόσο, δεν ξέρω πραγματικά πώς να συγχωρήσω - και όταν ο θεραπευτής μου με ρώτησε για το πώς περίμενα να μοιάζει πραγματικά η συγχώρεση, πραγματικά δεν είχα απάντηση. Ακόμα δεν το κάνω, αλλά είναι μια πολύ καλή ερώτηση.

Ξέρω ότι μπορώ να ξεχάσω. Το έκανα αυτό για να διατηρήσω μια αξιοπρεπή σχέση με τους ανθρώπους που αγωνίζομαι να συγχωρήσω όλη μου τη ζωή. Δεν είμαι καν σίγουρος αν γνωρίζουν το γεγονός ότι έχω κρατήσει θυμό εδώ και χρόνια. Ανεξάρτητα, αυτά τα άτομα εμπλέκονται βαθιά στη ζωή μου, αφήνοντάς μου πολύ λίγο χώρο για τη διατήρηση της απόστασης. Έτσι, προσπαθώ να ξεχάσω το παρελθόν και να κοιτάξω το μέλλον.

Αλλά η συγχώρεση είναι πολύ διαφορετική από την ξεχασμένη, τόσο πολύ ξέρω σίγουρα. Δεν είναι σαν να εμπιστεύομαι αυτούς τους ανθρώπους να μην με πληγώσουν ξανά, καθώς οι πράξεις τους εξακολουθούν να δημιουργούν κυματισμούς στην ζωή μου. Και δεν είναι σαν να τους αφήνω να πλησιάσουν πολύ. Προστατεύω την καρδιά μου με την αγριότητα που συνήθως προορίζεται για τον στρατό των Ηνωμένων Πολιτειών κατά την επίθεση. Και σίγουρα δεν αποκαλύπτω τις σκέψεις και τα συναισθήματα που κρύβονται στο κεφάλι μου, καθώς και την καρδιά μου σε καμία από αυτές.

Αυτό δεν είναι κάτι που είμαι έτοιμος να συζητήσω με τον θεραπευτή μου ακόμα. Προσπαθώ σιγά-σιγά να καταλάβω τον πόνο που έχω κουβαλήσει όλη αυτή την ώρα και θέλω πραγματικά να σκεφτώ τι σημαίνει η συγχώρεση για μένα, μόνη, προς το παρόν. Στην προσπάθειά μου να διευρύνω την κατανόησή μου για τη συγχώρεση, έκανα το πιο λογικό πράγμα που μπορούσα - το έκανα Googled.

PsychCentral αναφέρεται στη συγχώρεση ως, «αφήνοντας την ανάγκη εκδίκησης και απελευθερώνοντας αρνητικές σκέψεις πικρίας και δυσαρέσκειας».

Τα καλά νέα είναι ότι δεν έχω συναισθήματα εκδίκησης απέναντι στους ανθρώπους που δυσκολεύομαι να συγχωρήσω. Δεν είμαι σίγουρος αν έχω δυσαρέσκεια απέναντί ​​τους, καθώς καταλαβαίνω ότι μπορεί να μην γνωρίζουν πώς συναντώνται οι ενέργειές τους. Και δεν νομίζω ότι αισθάνομαι πίκρα και τους, αλλά μάλλον ψεύδισα.

πώς να πείτε αν έχετε άγχος

Αυτό που νομίζω ότι πραγματικά παλεύω είναι να φανταστώ πώς θα αλλάξει η σχέση μου με αυτούς τους ανθρώπους μόλις καταφέρω να συγχωρήσω. Με τα χρόνια, όλοι μάθαμε ότι ο περίπλοκος χορός που ασχολούμαστε για όλους μας για να τα συναντήσουμε. Έχουμε τους ρόλους μας και τους παίζουμε όσο καλύτερα μπορούμε, για να συνεχιστεί η παράσταση. Και παρόλο που έχουμε μάθει να συμβαδίζουμε εδώ και πολύ καιρό, αυτό που δεν έχουμε μάθει είναι η συγχώρεση.

Αγαπητέ θεραπευτή, το ερώτημα που παραμένει είναι απλό: Πώς μαθαίνει κανείς να συγχωρεί και να ξεχνά όταν η συγχώρεση φαίνεται αδιανόητη;

Γεια σου! Σας άρεσε αυτό που μόλις διαβάσατε; Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για να έχετε την ευκαιρία να κερδίσετε το εβδομαδιαίο δώρο βιβλίων !: