Αντιμετωπίζοντας σεξουαλική επίθεση ή μαζεύοντας τα κομμάτια

Αντιμετωπίζοντας σεξουαλική επίθεση ή μαζεύοντας τα κομμάτια

Το παρακάτω προορίζεται για αναγνώστες ηλικίας 18+



Η σεξουαλική επίθεση μπορεί να καταστρέψει τον κόσμο ενός ατόμου σε ένα εκατομμύριο κομμάτια - η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει να τα επαναφέρει.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι σεξουαλικής επίθεσης, που μπορεί να περιλαμβάνουν ή να μην περιλαμβάνουν σωματική επαφή. Ένα από τα πιο σημαντικά αλλά δύσκολα πράγματα που πρέπει να κατανοήσουν τα θύματα είναι ότι δεν μπορούν να θεωρηθούν υπεύθυνοι για τις κακές ενέργειες άλλων ανθρώπων. Απλώς ρωτήστε οποιοδήποτε θεραπευτή.

τεστ ανδρικής οριακής διαταραχής προσωπικότητας

Γεγονός: Υπάρχουν 293.000 θύματα σεξουαλικής επίθεσης κάθε χρόνο.- ΒΡΟΧΟΣ (Εθνικό δίκτυο βιασμών, κακοποίησης και αιμομιξίας)

Σύμφωνα με τους ειδικούς στο Κέντρο Θεραπείας Σεξουαλικής Κακοποίησης 'Αμέσως μετά την [σεξουαλική] επίθεση, μπορείτε να ελέγχετε συνεχώς τη σειρά των γεγονότων και να αναρωτιέστε πώς θα χειριστείτε την κατάσταση διαφορετικά.' Παρόλο που είναι αρκετά κοινό για ορισμένα θύματα να αναλύουν κάθε λεπτομέρεια της εμπειρίας τους, άλλα μπορεί να γεμίσουν το πρόγραμμά τους στο χείλος σε μια προσπάθεια να αποφύγουν εντελώς να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους. Αν και οι δύο τύποι αντιδράσεων είναι εντελώς φυσιολογικοί, ούτε βοηθά τα θύματα να συμβιβαστούν και να προχωρήσουν από το τραύμα τους.





Γεγονός: 1 στις 6 αμερικανικές γυναίκες υπήρξε θύμα απόπειρας ή ολοκληρωμένου βιασμού στη ζωή της. - ΒΡΟΧΟΣ

Είναι αλήθεια ότι πολλά άτομα θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τα αποτελέσματα της επίθεσής τους χωρίς επαγγελματική βοήθεια. Η μεγάλη πλειοψηφία, ωστόσο, δεν θα είναι τόσο επιτυχής. Οι επαναλαμβανόμενες αναδρομές στο παρελθόν, το επίμονο άγχος, η μεγάλη κατάθλιψη, καθώς και άλλα συμπτώματα τραύματος και διαταραχής μετά το τραυματικό στρες είναι εξαιρετικά κοινά μεταξύ των θυμάτων σεξουαλικής επίθεσης. Ένα εκπληκτικό 33% από αυτούς βιώνουν αυτοκτονικές σκέψεις. ένα βαρύ 13% στην πραγματικότητα προσπαθούν να πάρουν τη ζωή τους . Έτσι, εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αισθάνεστε υπερβολικά συγκλονισμένοι για να αντιμετωπίσετε το επακόλουθο της επίθεσης, η θεραπεία μπορεί να είναι ένας σωστικός πόρος.

Γεγονός: Περίπου 1 στους 33 Αμερικανούς άνδρες έχουν βιώσει απόπειρα ή πλήρη βιασμό στη διάρκεια της ζωής τους. - ΒΡΟΧΟΣ

Η θεραπεία μπορεί επίσης να είναι ένας εξαιρετικός πόρος για άτομα που αγαπούν και υποστηρίζουν τα θύματα. Προβλήματα με εμπιστοσύνη, οικειότητα, επικοινωνία και γενική καθημερινή αλληλεπίδραση είναι κοινά μεταξύ των θυμάτων επίθεσης. Ο στόχος για τους υποστηρικτές είναι να γνωρίζουν πώς να τα αντιμετωπίζουν, ενώ παρέχουν ένα ασφαλές και άνετο περιβάλλον. Γράφοντας γιαΟ Ατλαντικός, Shonna Milliken Humphrey περιγράφει πώς είναι να παντρευτείς με ένα θύμα σεξουαλικής επίθεσης ως εξής: «Κρατάει ένα μαχαίρι στο κομοδίνο. Ένα μακρύ μαξιλάρι χωρίζει το κρεβάτι μας. ' Όταν τα θύματα αποτυγχάνουν να αντιμετωπίσουν τις περιστάσεις τους, οι καλλιεργητικές σχέσεις που μπορούν ενδεχομένως να τους βοηθήσουν να ανακάμψουν τείνουν επίσης να υποφέρουν.



είναι το παιδί μου ναρκισσιστής

Γεγονός: Ένας άλλος Αμερικανός δέχεται σεξουαλική επίθεση κάθε 107 δευτερόλεπτα.- ΒΡΟΧΟΣ

Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να δουν τις εμπειρίες τους με διαφορετικό φως μετατρέποντας τον τρόπο που βλέπουν τον εαυτό τους - όχι ως θύματα, αλλά ως επιζώντες. Αυτή η μικρή αλλά πολύ σημαντική αλλαγή τους βοηθά να τους ενδυναμώσει, δίνοντάς τους πίσω την αίσθηση του ελέγχου που έχασαν κατά τη σεξουαλική επίθεση. Η διαδικασία, ωστόσο, μπορεί να διαρκέσει χρόνο, δεδομένου ότι ορισμένα σκανδάλη θα φέρουν πίσω επώδυνες αναμνήσεις και αισθήσεις που πρέπει να αντιμετωπιστούν αναλόγως.

Δρ Seth Meyers , ένας κλινικός ψυχολόγος που εδρεύει στο Λος Άντζελες, περιγράφει τον στόχο της θεραπείας ως αντιπαράθεση: «Αυτό περιλαμβάνει την ευαισθητοποίηση για όλα τα συναισθήματα που είχατε κατά τη διάρκεια της κακοποίησης, καθώς και για όλα τα συναισθήματα που έχετε ακόμα χρόνια αργότερα. Η αληθινή αντιμετώπιση της κακοποίησης σημαίνει ότι κάθεστε υπομονετικά με αυτά τα συναισθήματα, και εξετάζετε κάθε ένα από αυτά με ειλικρίνεια, αντί να τα ενεργείτε και να τα αναζωπυρώνετε χωρίς σκέψη στις σημερινές σχέσεις. '

Η Δρ Shawna Kirby, μια κλινική ψυχολόγος του Talkspace, συμφωνεί: «Θέλετε να καθορίσετε [την] καλύτερη πορεία δράσης βάσει της προσωπικότητας [του θύματος], του τρόπου αντιμετώπισης και των προσωπικών πεποιθήσεων. Θεραπεία προσανατολισμένη στην ανάκαμψη σημαίνει μετακίνηση με τον πελάτη και διευκόλυνση της φροντίδας τους στο πλαίσιο των αναγκών τους. ' Τα καλά νέα είναι ότι μόλις αρχίσει να συμβαίνει αυτό, τα θύματα θα αρχίσουν να αισθάνονται έτοιμα να ενταχθούν στην κοινωνία.

Με τη σωστή θεραπεία και την απόλυτη βούληση να το αντέξει, τα θύματα σεξουαλικής επίθεσης μπορούν να εξελιχθούν σε επιζώντες, να πάρουν τα θρυμματισμένα κομμάτια της ζωής τους και να τα ανακατασκευάσουν με τον καλύτερο τρόπο που θεωρούν κατάλληλο.

Σας αρέσει αυτό που μόλις διαβάσατε; Λάβετε νέες αναρτήσεις στα εισερχόμενά σας: