Σύνθετο PTSD: Πώς μια νέα διάγνωση διαφέρει από το τυπικό PTSD

Οι παλάμες σου ιδρώνουν. Η καρδιά σου τρέχει. Δεν θυμάστε πού βρίσκεστε - είστε εδώ, τώρα ή επιστρέφετε σε άλλο, πιο τρομακτικό χρόνο;

Αυτή είναι μια αναδρομή . Και για πολλούς ανθρώπους που ζουν με PTSD, είναι μια κοινή εμπειρία. Αντιμετωπίζοντας μια υπενθύμιση ενός τραυματικού συμβάντος, κάποιος με PTSD μπορεί να επιστρέψει στην ψυχική, συναισθηματική και ακόμη και σωματική εμπειρία του τραύματος.

Αλλά τι συμβαίνει όταν αυτό το τραύμα συνεχίζεται ή μια παρατεταμένη σειρά γεγονότων; Αυτό είναι όπου μια σύνθετη διάγνωση PTSD γεφυρώνει ένα σημαντικό κενό συμπεριφοράς στην υγεία.

Βασικές διαφορές μεταξύ PTSD και σύνθετου PTSD

Για πολλούς ανθρώπους με PTSD, αυτό το τραυματικό συμβάν ήταν ένα μοναδικό περιστατικό: Μια φυσική καταστροφή ή μια βίαιη επίθεση. Αλλά για τους επιζώντες του συνεχιζόμενου τραύματος, οι αναδρομές και άλλα συμπτώματα μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονα. Αυτοί οι επιζώντες μπορεί να πάσχουν από διαφορετική μορφή PTSD, που ονομάζεται «σύνθετο PTSD» (C-PTSD) - αναφέρεται επίσης ως «διαταραχές ακραίου στρες που δεν ορίζονται διαφορετικά».

Ενώ η ετικέτα Complex PTSD είναι ακόμα αρκετά νέα, πολλοί θεραπευτές και ερευνητές πιστεύετε ότι το C-PTSD πρέπει να έχει τη δική του διάγνωση, ξεχωριστό από το απλό PTSD. Πρόσφατα, στην πραγματικότητα, το Complex PTSD έλαβε ακόμη και τη δική του αναφορά στο Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών (DSM).

Όπου οι μεμονωμένοι θεραπευτές στηρίζονται στη διαφορά του σύνθετου PTSD από το PTSD, ένα πράγμα είναι σίγουρο: Εάν έχετε βιώσει τραύμα και υποφέρετε, αξίζετε φροντίδα. Και εσύμπορώθεραπεύω. Δείτε πώς.

Τι είναι το σύνθετο PTSD;

Γνωρίζουμε ότι το PTSD είναι το αποτέλεσμα ενός τραυματικού συμβάντος. Μερικοί επιστήμονες το περιγράφουν ως το σώμα εξελικτικός αμυντικός μηχανισμός στο έντονο άγχος, με τα συμπτώματα της PTSD να χρησιμεύουν για να σας κρατήσουν ενήμερους για μελλοντικές απειλές. Φυσικά, αυτό που θα μπορούσε να λειτουργήσει για τους αρχαίους ανθρώπους δεν λειτουργεί απαραίτητα για τους κατοίκους του σύγχρονου κόσμου και το PTSD μπορεί να διακόψει σοβαρά την καθημερινή ζωή των ανθρώπων που πάσχουν από αυτόν.

Για άτομα που έχουν πέσει θύματα πολλών τραυματικών γεγονότων για μια χρονική περίοδο, ο αγώνας για επιβίωση και ανάπτυξη μετά από τραύμα μπορεί να είναι μακρύς. Το σύνθετο PTSD είναι διαφορετικό από το PTSD επειδή συμβαίνει συχνά σε άτομα που έχουν βιώσει ακραία βία και άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτά τα αγχωτικά γεγονότα κάνουν το άτομο να αισθάνεται παγιδευμένο και έτσι απελπιστικό - μπορεί να είναι σωματικά ή ψυχολογικά ανίκανο να δραπετεύσει.

Ποιος κινδυνεύει για σύνθετο PTSD;

Τα άτομα που έχουν βιώσει συνεχιζόμενη ενδοοικογενειακή βία, σοβαρή παιδική κακοποίηση, σεξουαλική κακοποίηση, πόλεμο, αστυνομική βία ή καταναγκαστική (μη συναινετική) σεξουαλική εργασία διατρέχουν τον κίνδυνο ανάπτυξης σύνθετου PTSD. Αυτό δεν σημαίνει ότι εάν έχετε βιώσει κάποιο από αυτά τα πράγματα, είστε σίγουροι ότι θα αναπτύξετε C-PTSD. Αλλά αν αγωνίζεστε με το σύνθετο PTSD, θυμηθείτε ότι δεν είστε σπασμένοι ή μόνοι - έχετε ένα πολύ κοινό και κατανοητή αντίδραση σε μια πραγματικά δύσκολη εμπειρία.

ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια ότι ένα άτομο μπορεί να πάσχει από νευρική ανορεξία;

Τα άτομα με σύνθετο PTSD θα έχουν γενικά κοινά συμπτώματα PTSD όπως αναδρομές, εφιάλτες και φυσικές υπενθυμίσεις του συμβάντος όπως νευρικότητα ή αυξημένος καρδιακός ρυθμός. Μπορούν επίσης να προσπαθήσουν να αποφύγουν ή να αποκλείσουν τις αναμνήσεις του τραυματικού ακόμη t, συναισθηματικά μούδιασμα έτσι ώστε, τελικά, να μην αισθάνονται καθόλου.

Επειδή τα άτομα που πάσχουν από σύνθετο PTSD εμφάνισαν μακροχρόνιο και ιδιαίτερα βίαιο τραύμα, μπορεί να παρουσιάσουν πρόσθετα συμπτώματα . Αυτά περιλαμβάνουν αίσθηση ντροπής και ενοχής, συμπεριλαμβανομένης της ψευδούς ιδέας ότι είστε υπεύθυνοι για αυτό που συνέβη σε εσάς (φυσικά, δεν είστε καθόλου!). Τα άτομα με σύνθετο PTSD μπορεί επίσης να βιώσουν περιόδους αποσύνδεσης, που σημαίνει ότι θα χάσουν την προσοχή, τη συγκέντρωση και τη σύνδεση με το άμεσο περιβάλλον τους ως αμυντικός μηχανισμός κατά του υπερβολικού στρες. Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να καταστήσουν κατανοητό ότι τα άτομα με C-PTSD μπορούν να πλοηγηθούν στις σχέσεις και στην καθημερινή ζωή.

Πώς αντιμετωπίζεται το σύνθετο PTSD;

Ενώ τα συμπτώματα του σύνθετου PTSD είναι σίγουρα σοβαρά, μπορείτε να θεραπεύσετε. Το πιο σημαντικό βήμα για να βελτιωθείς; Φτάνοντας για βοήθεια. Ένας θεραπευτής εκπαιδευμένος να εργάζεται με επιζώντες από τραύμα μπορεί να σας οδηγήσει στο δρόμο για θεραπεία.

Ο πρώτος στόχος της θεραπείας για το σύνθετο PTSD είναι η σταθεροποίηση, που σημαίνει ότι ο θεραπευτής θα σας βοηθήσει να διαχωρίσετε το τραυματικό παρελθόν από το παρόν . Ο θεραπευτής μπορεί να σας διδάξει τεχνικές, που ονομάζονται «τεχνικές γείωσης», για να μείνετε εδώ και τώρα, όπου είστε ασφαλείς, αντί να αισθάνεστε απειλή και πανικό από το παρελθόν.

Μπορείτε να σκεφτείτε ότι οι τεχνικές γείωσης σας βοηθούν να κρατάτε τα πόδια σας στο έδαφος, στο παρόν - μερικές φορές κυριολεκτικά. Οι θεραπευτές προτείνουν να περπατήσετε χωρίς παπούτσια και να αισθανθείτε το έδαφος κάτω από τα δάχτυλα των ποδιών σας ως μια στρατηγική για να κρατήσετε τον εαυτό σας εδώ και τώρα. Αλλα τεχνικές γείωσης μπορεί να περιλαμβάνει την προσοχή στους ήχους, τα αξιοθέατα, τις μυρωδιές και τις υφές στο παρόν ή τη μετάβαση κάπου ασφαλή και άνετα και την προσοχή σε αυτά τα παρηγορητικά συναισθήματα.

Ο θεραπευτής σας μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει συγκεκριμένες θεραπευτικές τεχνικές με επίκεντρο το τραύμα, όπως Cognitive Behavioral Therapy ( CBT ή Θεραπεία απευαισθητοποίησης και επανεπεξεργασίας των οφθαλμών ( EMDR ).

Μπορείτε να θεραπεύσετε

Με τόσο μεγάλο τραύμα σε αυτόν τον κόσμο, το PTSD και το σύνθετο PTSD είναι δυστυχώς κοινά. Η επιβίωση κάτι συναισθηματικά, σωματικά ή ψυχικά τραυματικά θα έχει σίγουρα αποτελέσματα, καθώς το σώμα και το μυαλό σας αγωνίζονται να προσαρμοστούν και να επουλωθούν. Το να έχετε σύνθετο PTSD δεν σημαίνει ότι είστε λάθος, σπασμένοι ή απελπισμένοι - σημαίνει ότι έχετε μια εντελώς κατανοητή αντίδραση σε έντονο τραύμα και.

Ο δρόμος δεν θα είναι απαραίτητα εύκολος, αλλά το σύνθετο PTSDμπορώνα αντιμετωπιστεί και μπορείτε να ζήσετε μια φυσιολογική, υγιή και ευτυχισμένη ζωή που καθορίζεται από το τιεσύθέλω να το κάνω - όχι από παρελθόν τραύμα.