Μπορείτε να εθιστείτε στην αγάπη;

Το ερωτευμένο είναι το αγαπημένο μου υψηλό. Δεν υπάρχει τίποτα σαν αυτό. Όταν ερωτεύομαι, εγώπτώση.Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι πιο ακριβές να πω ότι έχω μύτη. Λατρεύω τη βιασύνη της αδρεναλίνης που έχω πριν προλάβω να δω κάποιον που ερωτεύομαι, τον τρόπο που νιώθω ότι θα λιποθυμήσω όταν τους φιλάω, με τον τρόπο που τους σκέφτομαι εμμονικά όλη μέρα, με τον τρόπο που νιώθω αν δεν τους έχω, θα πεθάνω. Γνωρίζω όλο το άτομο με το οποίο είμαι ερωτευμένος και θέλω περισσότερα, περισσότερα, ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ! Νιώθω σαν να έχω έναν εθισμό στο άτομο… ή, θα μπορούσα απλώς να είμαι εθισμένος στην αγάπη;

οφέλη της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας

Οι αιτίες του εθισμού στην αγάπη

Παρόλο που μπορεί να ακούγεται σαν τα τραγούδια της αγάπης, ο εθισμός στην αγάπη είναι πραγματικός και δυνατός. Φυσικά, Η επιθυμία και η λαχτάρα της αγάπης δεν είναι από μόνη της πρόβλημα και επειδή απλά ερωτεύεστε τρελά με κάποιον, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε εθισμό στην αγάπη. Ωστόσο, όπως και ένα ναρκωτικό, η αγάπη μπορεί να είναι πολύ εθιστική, γιατί με τον δικό της τρόπο, είναιείναιένα φάρμακο. Λοιπόν, τι προκαλεί έναν εθισμό στην αγάπη;

Η θεραπευτής της Talkspace, Rachel O'Neill, Ph.D., εξηγεί: «Ένας εθισμός στην αγάπη μπορεί να αναπτυχθεί όταν ένα άτομο αναπτύξει μια παθολογική ανάγκη να αναπαράγει το αίσθημα της αγάπης. Όταν είμαστε ερωτευμένοι, βιώνουμε συναισθήματα ευφορίας και ενθουσιασμού και μερικά άτομα μπορούν να βρεθούν παγιδευμένοι σε έναν κύκλο που χρειάζεται να ξαναβιώσουν αυτά τα συναισθήματα. '

Είναι σαν να επαναλαμβάνουμε τα καλύτερα επεισόδια της αγαπημένης σας εκπομπής - εκτός από το ότι δεν γνωρίζετε ακριβώς πώς θα τελειώσει! Συνεχίζει, «Ακριβώς όπως ορισμένα άτομα είναι εθισμένα σε αυτό το« υψηλό δρομέα », τα άτομα με εθισμό στην αγάπη μπορούν να βρεθούν εθισμένοι στον ενθουσιασμό και την ευφορία που συνδέονται με νέες σχέσεις και, με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να αναλάβουν μια εθιστική διαδικασία '

Κίνδυνοι κυνηγώντας ένα «High Love»

Όπως μπορείτε να φανταστείτε, το να προσπαθείτε να αναζητήσετε τα συναισθήματα της ευφορίας που βιώνετε όταν ερωτεύεστε ξανά και ξανά - σαν να παίρνετε την «επιδιόρθωση» σας - δεν είναι απαραίτητα πρακτικό. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα εάν εσείς (ή ο σύντροφός σας) θέλετε να εγκατασταθείτε και να είστε σε μια σοβαρή, αφοσιωμένη σχέση. Καθώς μια σχέση εξελίσσεται και
η φάση του μήνα του μέλιτος τελειώνει, είναι πιθανό ότι αυτά τα αρχικά συναισθήματα ενθουσιασμού και ευφορίας θα εξασθενίσουν. Ένας εθισμένος στην αγάπη μπορεί να αναζητήσει έναν νέο τρόπο για να αποκτήσει πρόσβαση σε αυτά τα συναισθήματα και να διορθώσει αυτές τις ρομαντικές χημικές ουσίες, κάτι που μπορεί να απαιτεί από αυτούς να αναζητήσουν αγάπη με κάποιον νέο.

Η επιστήμη πίσω από τον εθισμό στην αγάπη

Υπάρχει επιστήμη πίσω από αυτό το φαινόμενο. Όχι μόνο υπάρχουν ενδείξεις συμπεριφοράς ότι η αγάπη μπορεί να είναι εθιστική, αλλά χάρη στο πρόσφατο σπουδές , έχουμε επίσης νευροχημικά και νευροαπεικονιστικά στοιχεία για να υποστηρίξουμε τη θεωρία. Πολλαπλούς αίσθηση καλής χημικής ουσίας απελευθερώνονται όταν είμαστε ερωτευμένοι. Αυτές περιλαμβάνουν ντοπαμίνη, σεροτονίνη και οξυτοκίνη. Επιπλέον, η νορεπινεφρίνη είναι μια χημική ουσία που μπορεί να απελευθερωθεί από τον εγκέφαλο όταν είστε πολύ ελκυστικοί σε κάποιον. Μπορούμε να ευχαριστήσουμε αυτή τη χημική ουσία για το ζαλισμένο συναίσθημα που έχουμε όταν ερωτευόμαστε.

χαμηλού κόστους θεραπεία κοντά μου

Όχι μόνο απελευθερώνονται τόνοι χημικών που σας αρέσουν όταν είστε ερωτευμένοι, αλλά υπάρχουν επίσης ορατές αλλαγές στον εγκέφαλο που μπορούν να παρατηρηθούν στις μαγνητικές τομογραφίες. Σε μία μελέτη , στα θέματα που ήταν ερωτευμένα με κάποιον εμφανίστηκε μια φωτογραφία του αγαπημένου τους. Κατά τη σάρωση του εγκεφάλου, διάφορα μέρη του εγκεφάλου «ανάβουν», συμπεριλαμβανομένου του πυρήνα που αποτελεί μέρος του συστήματος ανταμοιβής του εγκεφάλου. Το σύστημα ανταμοιβής μάς επιτρέπει να νιώθουμε ευχαρίστηση, που είναι ουσιαστικά μια ανταμοιβή, και μας κρατά να θέλουμε περισσότερα - να ανταμείβουμε με ευχαρίστηση ξανά και ξανά. Όσο πιο ερωτευμένος είναι κάποιος, τόσο πιο ενεργός γίνεται ο πυρήνας της σάρωσης.

Ποιος διατρέχει κίνδυνο εθισμού στην αγάπη

Ενώ οποιοσδήποτε είναι ευάλωτος στον εθισμό, μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευάλωτοι σε αυτόν. Ο O'Neill δηλώνει, 'Άτομα που αγωνίζονται να αυτορυθμίσουν τα συναισθήματά τους μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη εθιστικών τάσεων προς την αγάπη σε σύγκριση με εκείνους που έχουν μεγαλύτερη ικανότητα αντιμετώπισης. ' Εάν αισθάνεστε σαν να μην έχετε καλό έλεγχο στα συναισθήματά σας, ενδέχεται να διατρέχετε κίνδυνο εθισμού στην αγάπη. Προσθέτει, «Σε γενικές γραμμές, εάν ένα άτομο κοιτάζει σε άλλο άτομο για να αφαιρέσει μια δυσάρεστη διάθεση ή να φέρει μια ευχάριστη διάθεση, τότε είναι πιο πιθανό ότι θα αναπτύξουν μερικές από αυτές τις τάσεις που σχετίζονται με τον εθισμό στην αγάπη. '

Αυτό είναι επικίνδυνο επειδή ένας σύντροφος με εθισμό στην αγάπη μπορεί να εξαρτάται εξαιρετικά από τον σύντροφό του για την ευτυχία και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και να λειτουργεί κανονικά. Αυτό προχωρά πέρα
να είσαι άπορος - έχει να κάνει με την αληθινή αίσθηση σαν εσέναχρειάζομαιαυτό το άτομο για να επιβιώσει. Συμπεριφορά όπως αυτή είναι συχνή σε άτομα με κατάθλιψη που μπορεί να βασίζονται στον σύντροφό τους για να βελτιώσουν τη διάθεσή τους ή να τους προσφέρουν ευτυχία. Μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι της ανεξαρτησίας.

«Στις πιο ακραίες περιπτώσεις εθισμού στην αγάπη, ένα άτομο μπορεί να καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να διατηρήσει μια έντονη συναισθηματική σχέση με ένα άλλο άτομο. Ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων μπορεί να αναπτύξει συμπεριφορές καταδίωξης, μπορεί να είναι επιρρεπείς σε ακραίες περιόδους κατάθλιψης , άγχος, ευερεθιστότητα ή μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο να βλάψουν τον εαυτό τους ή κάποιον άλλο », εξηγεί ο O'Neill. «Και πάλι, αυτές είναι οι πιο ακραίες περιπτώσεις και δεν θα αναπτύξουν όλοι αυτοί που έχουν εθιστικές τάσεις τέτοιου είδους συμπεριφορές», προσθέτει.

Βοήθεια για τον εθισμό στην αγάπη

Νομίζετε ότι μπορεί να είστε εθισμένοι στην αγάπη; Ήρθε η ώρα να αξιολογήσετε το πρόβλημα και να βρείτε έναν τρόπο να ζήσετε την αγάπη και τις σχέσεις με έναν πιο υγιεινό τρόπο. Ο O'Neill λέει, 'Είναι πιο σημαντικό να ξεκινήσετε πρώτα έχοντας μια ιδέα για τους τρόπους με τους οποίους υπάρχει αυτός ο εθισμός στην αγάπη. Είναι το άτομο ικανό να αυτορυθμίσει τα συναισθήματά του ή μήπως αναζητούν άνεση και υποστηρικτική διαβεβαίωση από τον σύντροφό τους ανά πάσα στιγμή; Εάν ένα άτομο δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει το δικό του και φαίνεται ότι προτίθεται να συνεχίσει να συνδέεται με ένα άλλο άτομο, θα μπορούσε να είναι μια καλή πρόσκληση για να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ».

ποια είναι η θεραπεία για τη διπολική διαταραχή

Η θεραπεία είναι μια εξαιρετική επιλογή για να συζητήσετε τον εθισμό στην αγάπη και να προσπαθήσετε να σκάψετε βαθύτερα για να κατανοήσετε καλύτερα τον εθισμό καθώς και να μάθετε περισσότερα υγιείς και ασφαλείς τρόποι για να ζήσετε την αγάπη - γιατί όλοι αξίζουν μια υγιή αγάπη και σχέσεις.

Ανεξάρτητα από το αν νομίζετε ότι μπορεί να είστε εθισμένοι στην αγάπη ή όχι, θυμηθείτε πάντα να κάνετε check in με τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας όταν είστε ερωτευμένοι και να παρακολουθείτε ανθυγιεινά μοτίβα. Ω, και μην ξεχάσετε να ερωτευτείτε!