Breaking C-Suite Stigma: Η συνέντευξή μας με τον Jason Saltzman, CEO της Alley
Με περισσότερα ηγέτες και αθλητές δημοσιοποιούνται με τις ιστορίες ψυχικής υγείας τους , είναι μια σημαντική υπενθύμιση ότι τα ζητήματα ψυχικής υγείας επηρεάζουν ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων, από όλα τα υπόβαθρα.
Σε πρόσφατο συνέδριο που διοργανώθηκε από το Talkspace , ο παγκόσμιος πρωταθλητής κολυμβητής Michael Phelps περιέγραψε ότι αισθάνεται σαν «ζώο σε ζωολογικό κήπο», αναφερόμενος στην ψυχική του κατάσταση ενώ βρίσκεται κάτω από το έντονο επίκεντρο της παράστασης. Και έχει δίκιο: Τείνουμε να τοποθετούμε διασημότητες, αθλητές , και αυτά στην C-σουίτα σε σχεδόν μυθικό επίπεδο. Αλλά είναιΑνθρωποι, με πραγματικές προκλήσεις, οι οποίοι δικαιούνται την ίδια συμπόνια που περιμένουμε από τα δικά μας δίκτυα υποστήριξης.
Πρόσφατα καθίσαμε με τον Jason Saltzman, Διευθύνοντα Σύμβουλο και ιδρυτή της συνεργαζόμενης κοινότητας Δρομάκι . Ο Jason έχει χρησιμοποιήσει την πλατφόρμα του ως επιτυχημένος επιχειρηματίας για να υποστηρίξει τη διαφάνεια σχετικά με την ψυχική υγεία στο χώρο εργασίας, στον τομέα της τεχνολογίας και πέραν αυτού.
Παρακάτω μοιράζεται το ταξίδι του γενική διαταραχή άγχους και πώς τον έκανε πιο συμπονετικό άτομο και ηγέτη.
Josh Wolff, Συγγραφέας προσωπικού για το Talkspace:Ευχαριστούμε που καθόμασταν μαζί μας.
Ως ιδρυτής και επιχειρηματίας, είστε αναζωογονητικοί για την ψυχική σας υγεία και τις προκλήσεις σας ανησυχία . Σε ποιο βαθμό το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία επηρεάζει όσους βρίσκονται σε θέσεις C-suite ή εκτελεστικές θέσεις;
Jason Saltzman, Διευθύνων Σύμβουλος και ιδρυτής της Alley:Νομίζω ότι είναι ένα τεράστιο ζήτημα. Υπάρχει ένας τόνος στίγματος τυλιγμένος γύρω του, και ως διευθύνων σύμβουλος ή ως ηγέτης, είναι σαν να πρέπει να φορέσετε αυτό το κοστούμι σούπερμαν.
Εάν είστε επενδυτής που κοιτάζει προσφορές όλη την ημέρα και συναντάτε δύο άτομα ίσης εκτέλεσης, αλλά ανακαλύψτε ότι ένας από αυτούς έχει κάποιο είδος ψυχικής ασθένειας, όπως γενική διαταραχή άγχους, θα επιλέξετε το άτομο που δεν έχει προβλήματα, που δεν θα προκαλέσουν «δράμα» (εκτός αν έχετε έναν πολύ συμπαθητικό επενδυτή, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, είναι ένας καπιταλιστικός κόσμος για σκύλους-σκύλους που ζούμε).
Νομίζω ότι αυτό ωθεί πραγματικά το να μιλάμε για άγχος σε ένα βαθύ μέρος φόβου. Όπου δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι, ότι άλλοι ηγέτες μάχονται τα ίδια ζητήματα.
TS:Έτσι, ακόμη και με την επιτυχία σας ως διευθύνων σύμβουλος και ιδρυτής, και τα αποδεικτικά στοιχεία για την τεράστια κοινότητα που έχετε δημιουργήσει, εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος απόρριψη γιατί είσαι ανοιχτός για την ψυχική σου υγεία;
Ιάσονας:Και πάλι, η ιστορία έχει δείξει την ψυχική ασθένεια ως αδυναμία. Ωστόσο, δεν είναι αδυναμία, είναι μέρος της ανθρώπινης κατάστασης. Αυτό είναι το πρόβλημα για το οποίο δεν μιλάμε. Όλοι έχουν μια μορφή. Όσο βαθύτερα το θάβεις, δεν κάνεις απλώς μια αδικία στον εαυτό σου, αλλά κάνεις την αδικία στους γύρω σου. Γι 'αυτό είμαι τόσο παρακινημένος να μιλήσω ανοιχτά γι' αυτό. Δεν είναι αδυναμία, είναι ανθρώπινη κατάσταση.
TS:Γράφετε εκτενώς και δημόσια για το άγχος σας. Έχετε καταλάβει ότι είστε τόσο ανοιχτοί για αυτές τις προκλήσεις;
Ιάσονας:Έχω πολλά σχόλια. Δεν ήξερα πραγματικά πόσο θα επηρεάσει [το πρώτο άρθρο μου για το άγχος]. Πραγματικά δεν σκεφτόμουν, «θα κάνω κάτι να γίνει viral». Μιλούσα πραγματικά για την αλήθεια μου και είμαι ανοιχτός γι 'αυτό. Αυτό που το έφερε, στην πραγματικότητα, ήταν μια πολύ θετική εμπειρία.
«Η ιστορία έχει δείξει την ψυχική ασθένεια ως αδυναμία. Ωστόσο, δεν είναι αδυναμία, είναι μέρος της ανθρώπινης κατάστασης. '
Ένας από τους επενδυτές μου άνοιξε για μένα το άγχος τους και είχε μια πραγματικά ειλικρινή συζήτηση για αυτό. Αμέσως σκέφτηκα, «πρόκειται να μιλήσω για αυτά τα πράγματα.» Έτσι το έγραψα και η απάντηση που βγήκα από αυτό ήταν καταπληκτική. Marc Andreessen το έκανε retweet και έλαβε χιλιάδες και χιλιάδες προβολές. Πλημμύρισα με email.
πόσος χρόνος χρειάζεται για να λειτουργήσει το strattera
Μου έδειξε πόσο πραγματικό είναι αυτό το ζήτημα και πόσοι άνθρωποι αισθάνονται με τον ίδιο τρόπο. Αλλά μερικά από αυτά τα μηνύματα που πήρα ήταν σοκαρισμένος και δέος: «Τι μπάλες…» και «Το έκανες αυτό γιατί;» Και το μόνο που μπορούσα να σκεφτώ ήταν, 'Τι εννοείς;'
Αυτό είναι ανθρώπινο. Αυτό είναι αληθινό. Πρέπει να μιλήσουμε για αυτό το σκατά.
TS:Και πιστεύετε ότι έχει αντίκτυπο, τουλάχιστον στο πλαίσιο της ηγεσίας στην τεχνολογία;
Ιάσονας:Οποιαδήποτε κοινωνική αλλαγή ξεκινά με ένα κίνημα, σωστά; Ξεκινά με μια ιδέα. Με ενθάρρυναν όλα αυτά τα email. Δεν ήταν η ενθάρρυνση που έγραψα κάτι δροσερό, ήταν η ενθάρρυνση που ήμουν πραγματικά βοηθώντας τους ανθρώπους να βγουν , πολύ.
Είναι ένας άλλος τύπος που βγαίνει: εκφράστε το μυαλό σας, τον εαυτό σας, σε όποιο ρόλο κι αν είστε.
Αυτό που τροφοδοτεί το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία είναι η σιωπή. Δεν μπορείτε να το δείτε έως ότου εκδηλωθεί σε κάτι δυνητικά φρικτό. Αυτό είναι ένα συστηματικό ζήτημα και δεν περιμένω να το λύσω μόνο του. Απλώς λέω, ας μιλήσουμε για αυτό.
Μαθαίνοντας να ζείτε με άγχος
TS:Θυμάστε τη στιγμή που καταφέρατε να επισημάνετε τα συμπτώματα του άγχους σας στο ίδιο το άγχος ως διάγνωση; Είτε ήταν η δική σας έρευνα ή επισκέψεις σε πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Ιάσονας:Ήταν ο μπαμπάς μου, για να είμαι ειλικρινής μαζί σου. Ο μπαμπάς μου υπέφερε από το φρικτό άγχος που του έπαιζε καριέρα , στην πραγματικότητα έπρεπε να αποσυρθεί νωρίς λόγω αυτού. Και το θυμάμαι αυτό.
Έτσι, όταν άρχισε να συμβαίνει [σε μένα], θα μιλούσα με τον μπαμπά μου για αυτό. Θα μου έδινε το βλέμμα, 'Δεν πρόκειται να πεθάνεις, εντάξει;' Επειδή νομίζω ότι ο φόβος είναι, 'Ουάου αυτό θα διαρκέσει για πάντα' Στην πραγματικότητα, όμως, είναι σαν να αρρωσταίνεις. Έχεις κρυολόγημα, θα φύγει.
Θα έχετε στιγμές και αυτή είναι η ζωή. Όταν συμβεί, πείτε το γεια. Γνωρίστε συνειδητά ότι είναι εκεί και αναγνωρίστε το λέγοντας «Γεια σας».
Είναι συμβουλές σαν αυτές που με έχουν κάνει πιο δυνατό και με έχουν συνειδητοποιήσει. Έτσι, ο μπαμπάς μου ήταν πραγματικά το κίνητρο σε αυτό το όλο πράγμα.
TS:Αφού ξέρατε ότι ήταν άγχος, πώς προσεγγίσατε την εξεύρεση λύσης;
Ιάσονας:Το άγχος είναι σαν μια τηλεοπτική διαφήμιση για ένα προϊόν που δεν έχετε ξαναδεί, και ξαφνικά το βλέπετε παντού. Τότε σκέφτεστε, 'Ουάου, το γνωρίζω.' Και είσαι αντιμέτωπος με θετικά και αρνητικά συναισθήματα . Ήταν πάντα εκεί, το είχα πάντα, δεν το έκανα ποτέ.
Έτσι, αφού το χαρακτήρισα, δοκίμασα πολλά διαφορετικά πράγματα.
TS:Σκεφτήκατε θεραπεία;
Ιάσονας:Πήγα σε θεραπευτή. Μίλησα στον πατέρα μου. Προσπάθησα να βεβαιωθώ φάρμακα . Τώρα κάνω δύο πράγματα.
Κάθε πρωί διαλογίζομαι τη χρήση Διαλογισμός ταξιδιού . Από εκεί, εστιάζω την ενέργειά μου στη δουλειά μου, την οποία λατρεύω. Το βλέπω σαν το kung fu. Παίρνω την ενέργεια που παράγει το άγχος και την διοχετεύω σε ένα έργο
Ως επιχειρηματίας, αυτό είναι κάτι που κηρύττω. Εάν πρόκειται να μπείτε σε κάτι, μια ιδέα, ένα όραμα, δεσμευτείτε με την καρδιά σας. Είναι ένα από τα πράγματα που δούλεψαν για να ξεπεράσω το άγχος μου: να βάλω την αγάπη στο έργο μου. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα λειτουργήσει για όλους, όλοι έχουμε διαφορετικά επίπεδα άγχους, αλλά σίγουρα με βοήθησε.
Αναζητώντας λύσεις
TS:Είμαι περίεργος για την πρώτη σας εμπειρία με τη θεραπεία. Ποιες ήταν μερικές από τις προκλήσεις που αντιμετωπίσατε κατά τη διαδικασία εύρεση θεραπευτή , και τους ανοίγει;
Ιάσονας:Επειδή ψάχνετε για κάποιον με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε στα βαθύτερα επίπεδα, με τον οποίο μπορείτε να ανοίξετε την ψυχή σας, αυτό μόνο σας δίνει άγχος.
Γι 'αυτό δεν έχω βρει έναν καλό θεραπευτή μέχρι σήμερα, για να είμαι απόλυτα ειλικρινής μαζί σας. Δεν έχω χρησιμοποιήσει ποτέ το [Talkspace] και ίσως αυτή είναι η απάντηση.
TS:Το Talkspace βοηθά στη γεφύρωση αυτού του κενού χρησιμοποιώντας έναν πραγματικά έξυπνο αλγόριθμο που ταιριάζει με τον θεραπευτή. Αυτό σας βοηθά να βρείτε τον σωστό θεραπευτή από την αρχή, τόσο σε κλινικό όσο και σε προσωπικό επίπεδο. Επίσης, υπάρχουν μπόνους όπως εισαγωγικά μηνύματα βίντεο από τον θεραπευτή σας, για να τα γνωρίσετε σε πραγματικό επίπεδο.
Υποθέτω ότι μοιάζει με εφαρμογές γνωριμιών. Θέλετε να βρείτε το «άτομο» σας.
Ιάσονας:Εσύ το είπες. Είναι σαν να βρεις ένα διαμέρισμα, αλλά είναι πολύ πιο σημαντικό. Και είναι σχεδόν σαν ενσωματωμένη αναβλητικότητα. Τώρα είμαι, 'Ω Θεέ μου, αυτό είναι τόσο σημαντικό, πρέπει να το κάνω σωστά.'
Είχα πραγματικά μια αστεία εμπειρία. Πήγα στο Zocdoc και κοίταξα τις φωτογραφίες αυτών των γιατρών και προσπάθησα να κρίνω σε ποιον θα ανοίξω. Υπήρχε αυτή η 60χρονη γυναίκα χίπης που φορούσε χάντρες και ήμουν σαν, «Αυτή είναι η κυρία μου». Θέλω την κυρία που είναι πνευματική.
Εμφανίζομαι στο γραφείο της και δεν είναι. Έχει έναν βοηθό που άνοιξε την πόρτα που ήταν περίπου 25 ετών, έξω από το κολέγιο . Και σκέφτηκα, 'Εντάξει, επιτρέψτε μου να το δοκιμάσω.'
«Εάν πρόκειται να μπείτε σε κάτι, μια ιδέα, ένα όραμα, δεσμευτείτε με την καρδιά σας. Είναι ένα από τα πράγματα που λειτούργησε για να ξεπεράσω το άγχος μου: να βάλω την αγάπη στο έργο μου. '
Κάθισα, και ήταν σαν, 'Εεε, εε, ναι, ναι, ναι.' Δεν ήταν τίποτα. Μιλούσε κυριολεκτικά με έναν τηλεφωνητή. Και δεν πήγαινα βαθιά, το ξέρεις; Αυτή ήταν η αρχική μου εμπειρία.
TS:Μπορώ να κατανοήσω. Με την πρώτη μου εμπειρία σε θεραπεία με τούβλα, ήθελα άμεσα αποτελέσματα χωρίς να ανοίξω. Έφυγα σχεδόν μετά την πρώτη συνεδρία. Στη συνέχεια, έκανε κλικ ότι δεν μπορούν να με βοηθήσουν αν δεν τους αφήσω να συγκεντρώσουν πρώτα κάποιες βασικές πληροφορίες. Και για να είμαι ειλικρινής για αυτό.
Από τότε έχω αλλάξει σε έναν θεραπευτή Talkspace, με τον οποίο αγαπώ και μπορεί να μιλήσειοπουδήποτε. Με το πνεύμα να είμαστε οι αληθινοί μας εδώ, απλά θα πω «Είναι ναρκωτικό».
Ας κολλήσουμε με την τεχνολογία για ένα δευτερόλεπτο. Ποια είναι η γνώμη σας για τη χρήση τεχνολογία όπως η θεραπεία κειμένου να παρέχει μια λύση για την ψυχική σας υγεία ή έναν τρόπο αντιμετώπισης του άγχους σας;
Ιάσονας:Προφανώς, η καλύτερη πρόσβαση στην τεχνολογία που καθιστά τη διαδικασία ευκολότερη και πιο προσιτή είναι ένα τεράστιο όφελος.
Είναι μέρος του γιατί εξελισσόμαστε. Αυτή η τεχνολογία υπάρχει επειδή πρόκειται να αυξήσει την ευαισθητοποίηση σχετικά με την [ψυχική υγεία] και την προσβασιμότητα. Αυτό που ήταν κάποτε προνόμιο, γίνεται πολύ πιο προσιτό στον μέσο άνθρωπο. Πιστεύω λοιπόν ότι η τεχνολογία είναι τόσο σημαντική στον χώρο της ψυχικής υγείας.
Και εύχομαι να είχα χρησιμοποιήσει το [Talkspace] και να είμαι έτοιμος για μια ιστορία επιτυχίας. Αλλά θα το δοκιμάσω.
Η συμπόνια ως ηγέτης
TS:Πώς σας βοήθησε η εμπειρία σας με το άγχος να γίνετε πιο συμπονετικός ηγέτης, τόσο στο Alley όσο και στη καθοδήγησή σας στον τομέα της τεχνολογίας.
Ιάσονας:Αντιλαμβάνομαι τώρα, περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη στιγμή στη ζωή μου, ότι η επιτυχία μετριέται από πολλά διαφορετικά πράγματα. Μπορεί να μην είμαι δισεκατομμυριούχος, αλλά είμαι επιτυχής , Ανεξάρτητα.'
Για μένα, είμαι επιτυχής που εργάζομαι σε κάτι που πιστεύω ότι κάνει πραγματικά θετική κοινωνική αλλαγή. Πιστεύω ότι το κάνω αυτό. Και έχω μια ομάδα γύρω μου, και μερικές από τις μεγαλύτερες εταιρείες στον κόσμο που συνεργάζονται μαζί μας, που πιστεύουν ότι το κάνουμε αυτό. Έτσι, για μένα, είναι επιτυχία.
Μου έδωσε μια πλατφόρμα για να μιλήσω για πράγματα που με ενδιαφέρουν. Αλήθεια, το άγχος μου εξαφανίζεται όταν εγώ αρχίστε να το μιλάτε . Είναι πολύ θεραπευτικό για μένα να μιλάω για αυτά τα πράγματα. Τρέφει την ψυχή μου.
TS:Βρίσκετε άτομα δεκτά σε αυτήν τη συζήτηση, ακόμα κι αν δεν μπορούν να ενταχθούν στις προκλήσεις σας;
Ιάσονας:Νομίζω ότι οι άνθρωποι θέλουν να είναι κοντά σε αυτό το [άνοιγμα]. Παρατήρησα ότι η ομάδα μου θέλει να είναι κοντά μου. Η ομάδα μου θέλει να μου μιλήσει περισσότερο σε βαθύτερο επίπεδο. Η επιχείρηση δεν γίνεται με στυλό και χαρτί και έναν απλό υπολογιστή. Η επιχείρηση γίνεται με την καρδιά σας.
Και αν πρόκειται να είμαι ανοιχτός, θα ανοίξω το δρόμο για άνοιγμα και η ομάδα μου θα δουλέψει και με τις καρδιές τους.
Ψυχική υγεία στις εργασιακές μας ζωές
TS:Ποιες πρωτοβουλίες και μέτρα έχετε εφαρμόσει στο Alley για να διασφαλίσετε ότι η ψυχική υγεία των υπαλλήλων σας θεωρείται ή εκτιμάται στην ευρύτερη κοινότητα των χώρων εργασίας σας;
Ιάσονας:Οι συναντήσεις μας σε ένα είναι νοοτροπία 80%, εκτέλεση 20%. Έτσι, με τη νοοτροπία, μιλάτε για το πώς αισθάνεστε. Είναι το πίεση μια καλή πίεση; Είναι μια κακή πίεση; Χρειάζεστε λίγο χρόνο; Αυτό ανοίγει ολόκληρη τη συζήτηση με τον σωστό τρόπο.
Το άλλο πράγμα είναι ο Διαλογισμός Ταξιδιού για τον οποίο σας είπα. Έρχονται στο Alley μία φορά την εβδομάδα και το κάνουμε Διαλογισμός τάξη. Είναι ανοιχτό σε όλους τους υπαλλήλους μας και τα μέλη μας στη Νέα Υόρκη, αυτήν τη στιγμή, αλλά το κλιμακώνουμε σε κάθε τοποθεσία Alley. Πραγματικά απογειώνεται.
«Η επιχείρηση δεν γίνεται με στυλό και χαρτί και έναν απλό υπολογιστή. Η δουλειά γίνεται με την καρδιά σας »
TS:Πολύ κουλ. Κλείνοντας, ποιες συμβουλές έχετε για εκείνους που έχουν επιχειρηματικό πνεύμα, αλλά αισθάνονται ότι οι αγώνες ψυχικής υγείας τους θα εκτοξεύσουν τα πάθη ή τα έργα τους;
Ιάσονας:Προφανώς αυτό είναι εξαιρετικά υποκειμενικό, όλοι έχουν κάτι που αγωνίζονται και όλοι βιώνουν το συναίσθημα διαφορετικά. Αντιμετωπίζονται προβλήματα και αυτό που είναι πιο σημαντικό είναι όχι μόνο να το επεξεργαστείτε, αλλά και να βρείτε την ομορφιά σε αυτό. Δεν πρόκειται να φύγει, σωστά; Βρείτε λοιπόν την ομορφιά σε αυτό.
Ξέρεις ότι είσαι όμορφος, απλά πρέπει να σκάψεις βαθιά. Όπως σας είπα στο παρελθόν, μου αρέσει να αποκομίζω αυτήν την αρνητική ενέργεια που βγαίνει από το άγχος και να την επικεντρώνω ξανά σε κάτι που μου αρέσει, κάτι για το οποίο είμαι παθιασμένος. Κάτι που αισθάνομαι ότι θα είναι θετικό για όλους.
Αυτό κάνω και αυτή είναι η συμβουλή που μοιράζομαι. Πιστεύω ότι είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική προσέγγιση για να αλλάξετε την ψυχική σας υγεία σε θετικό πράγμα όταν δημιουργείτε μια επιχείρηση ή όταν πρόκειται να είστε ηγετική θέση.
Αλλά να είστε ανοιχτοί. Μην το κρύψετε.
TS:Φαντάζομαι ότι ένα μεγάλο μέρος της επιχειρηματικής επιτυχίας σχετίζεται επίσης με το δίκτυο που έχετε δημιουργήσει και πώς σας υποστηρίζουν;
Ιάσονας:Πρέπει να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά άτομα. Εάν περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά άτομα, θα σας δεχτούν για το ποιοι είστε και θα είστε σε θέση να ευδοκιμήσετε σε αυτό το περιβάλλον. Θα μπορέσετε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας και τα συναισθήματά σας και θα είναι υπέροχο.
Αν εσύ περιβάλλετε τον εαυτό σας με άθλιους ανθρώπους , θαυμαστά πράγματα θα συμβούν και δεν θα μπορέσετε να αναδυθείτε και να λάμψετε όπως θα έπρεπε.
TS:Ως διευθύνων σύμβουλος και επιτυχημένος επιχειρηματίας, τα λόγια σας έχουν βάρος. Ευχαριστώ για την ειλικρίνεια και τη συνεχή υπεράσπισή σας στον χώρο ψυχικής υγείας, Jason.
Ιάσονας:Εκτιμώ την ευκαιρία να μοιραστώ την ιστορία μου με άλλους.
Θα κοιτάξω το [Talkspace], γιατί είναι σίγουρα κάτι που μου λείπει. Θέλω να δω κάποιον που θα βοηθούσε. Απλώς δεν βρήκα το σωστό άτομο ακόμα.
