Black Lives Matter: Πόροι ψυχικής υγείας για και από άτομα χρώματος

Την περασμένη εβδομάδα, οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν δει μια εξέγερση κατά του ρατσισμού και της ρατσιστικής αστυνομικής βαρβαρότητας μετά το θάνατο του 1968 του Μάρτιν Λούθερ Κινγκ Τζούνιορ . Ενώ πολλοί λευκοί Αμερικανοί ξυπνούν τώρα μόνο τις πραγματικότητες της αστυνομικής βαρβαρότητας εναντίον των μαύρων κοινοτήτων, ο ρατσισμός ανέκαθεν αγκαλιάζει την αμερικανική ζωή - και οι έγχρωμοι άνθρωποι πάντα γνώριζαν και ανέλαβαν αυτό το βάρος.



Από την αστυνομική βαρβαρότητα έως ανισότητα στην υγεία - ιδιαίτερα ορατό κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορανοϊού - και ρατσιστικές μικροεπιθέσεις , οι έγχρωμες εμπειρίες ρατσισμού των ανθρώπων των χρωμάτων έχουν σοβαρό αριθμό ψυχικής υγείας. Ρατσισμός είναι μια μορφή τραύματος . Οι εμπειρίες βίας, παρενόχλησης και στίγματος μπορούν να οδηγήσουν σε συμπτώματα PTSD. Το ίδιο μπορεί και η επανειλημμένη έκθεση σε βίντεο ρατσιστικής αστυνομικής βίας στα κοινωνικά μέσα . Ως αποτέλεσμα του αυτό το βαθύ άγχος , Οι Μαύροι Αμερικανοί είναι 20% πιο πιθανό από τους λευκούς Αμερικανούς ζουν με ψυχική ασθένεια .

Ταυτόχρονα, η συμβατική εγκατάσταση ψυχικής υγείας έχει συστηματικά αποτυχημένες κοινότητες χρώματος . Ιδιαίτερα οι μαύρες κοινότητες υπήρξαν ιστορικοί στόχοι της ιατρικής κακοποίησης και ο πόνος τους συχνά δεν λαμβάνεται σοβαρά υπόψη από τους ιατρούς. Ομοίως, η έλλειψη πρόσβασης σε πολιτισμικά ευαίσθητη φροντίδα - δηλαδή, φροντίδα προσαρμοσμένη στις εμπειρίες, τις αξίες και τις ανάγκες των περιθωριοποιημένων ατόμων - μπορεί να επιδεινώσει τις ψυχικές επιπτώσεις των φυλετικών τραυμάτων.





Ωστόσο, οι κοινότητες χρωμάτων πάντα εφευρέθηκαν και επενδύουν σε θεραπευτικές πρακτικές που αμφισβητούν τις δομές και τα αποτελέσματα της λευκής υπεροχής - μέρος της κοινότητας επαγγελματίας ψυχικής υγείας Obari Cartman , σε ένα προηγούμενη συνέντευξη με το Talkspace , που ονομάζεται «εγγενής ιδιοφυΐα» των Μαύρων κοινοτήτων.

Σήμερα, δεκάδες μαύροι και λαοί οργανώσεων, κλινικών και συλλογικών με έγχρωμο λαϊκό πληθυσμό παρέχουν θεραπευτικούς πόρους σε κοινότητες που βιώνουν ρατσιστική καταπίεση. Παρακάτω, έχουμε συντάξει μια λίστα με ορισμένες από αυτές τις ομάδες ως αφετηρία. αμέτρητα περισσότερα κάνουν δύσκολη, εκπληκτική δουλειά ευεξίας στην κοινότητα κάθε μέρα. Αυτοί οι πόροι περιλαμβάνουν και τη συμβατική θεραπεία ομιλίας - συχνά με επιδοτούμενα ποσοστά και διατίθενται εξ αποστάσεως κατά τη διάρκεια του πανδημία κορωνοϊού - καθώς και πόρους αυτο-φροντίδας και θεραπευτικές πρακτικές.



Μελανίνη και ψυχική υγεία

Το Melanin and Mental Health είναι ένα δίκτυο που συνδέει τους Μαύρους και τους Λατίνους με πόρους ψυχικής υγείας. Αυτοί παρέχουν μια βάση δεδομένων από πολιτισμικά ικανούς θεραπευτές , και παράγουν το Μεταξύ των συνεδριών Podcast , που περιλαμβάνει ειλικρινείς συνομιλίες σχετικά με την ψυχική υγεία, την αυτοεξυπηρέτηση, το τραύμα και τη χαρά από «δύο καφέ νεοσσούς που αλλάζουν το πρόσωπο της θεραπείας και στις δύο πλευρές του καναπέ». Οι ροές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διαθέτουν επίσης έμπνευση, πόρους και συμβουλές για αυτο-φροντίδα κατά τη διάρκεια δοκιμαστικών περιόδων .

τι είναι κοινωνιοπαθής;

Θεραπεία για μαύρα κορίτσια

Ο Δρ Joy Harden Bradford ίδρυσε το Therapy for Black Girls ως blog το 2014, προκειμένου να ξεκινήσει συνομιλίες που συχνά παραμελήθηκαν για την ψυχική υγεία των μαύρων κοριτσιών και των γυναικών. Από τότε, ο ιστότοπος έχει επεκταθεί και περιλαμβάνει μια βάση δεδομένων από πολιτισμικά ικανούς θεραπευτές , ένα podcast , και Το συλλεκτικό κίτρινο καναπέ , μια εικονική κοινότητα που βασίζεται σε μέλη και προσφέρει σύνδεση με την κοινότητα και πόρους που υποστηρίζουν την ψυχική ανάπτυξη των Μαύρων γυναικών.

«Φαίνεται ότι έχουμε αυτήν τη συνεχιζόμενη συνομιλία», Δρ. Ο Joy είπε στον Ashley Laderer του Talkspace του podcast και της διαδικτυακής κοινότητας, κατά τη διάρκεια συνέντευξης του Μαΐου 2020 για τον Εθνικό Μήνα Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία. «Ήταν ένας πολύ καλός τρόπος για την κοινότητά μας να συνεχίσουμε μερικές από αυτές τις συζητήσεις σχετικά με την ψυχική υγεία και πώς μπορούμε να δώσουμε προτεραιότητα στην ψυχική μας υγεία ως Μαύρες γυναίκες».

Το Ίδρυμα Boris Lawrence Henson

Η ηθοποιός Taraji P. Henson ίδρυσε το Ίδρυμα Boris Lawrence Henson το 2018 προς τιμήν του πατέρα της, ενός βετεράνου του Πολέμου του Βιετνάμ που αγωνίστηκε με τα αποτελέσματα του τραυματισμού κατά τη διάρκεια της ζωής του. Το ίδρυμα λειτουργεί για να αυξήσει την πρόσβαση στην ψυχική υγειονομική περίθαλψη και μείωση του στίγματος ψυχικής υγείας, σε Μαύρες κοινότητες. Το Ίδρυμα προσφέρει επίσης ένας κατάλογος των πολιτισμικά ευαίσθητων πόρων θεραπείας και θεραπείας με μαύρο κέντρο .

Κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κοροναϊού, το Ίδρυμα προσφέρει δωρεάν θεραπεία για άτομα χρώματος οι οποίοι 'βιώνουν ένα συμβάν (τα) που αλλάζουν τη ζωή που σχετίζονται με ή προκαλούνται από την πανδημία COVID-19'. Τα χρήματα είναι διαθέσιμα με βάση την προτεραιότητα. Ο πρώτος γύρος χρημάτων έχει διασκορπιστεί επί του παρόντος και το ίδρυμα ενθαρρύνει τους ανθρώπους να ελέγξουν ξανά για επερχόμενους γύρους χρηματοδότησης.

Αδελφή Υγεία

Ιδρύθηκε από την Camesha Jones, LCSW, η Sista Afya είναι μια ομάδα ψυχικής ευεξίας κοινότητας με έδρα το Σικάγο που παρέχει θεραπεία ολίσθησης, ομάδες υποστήριξης, εκπαίδευση ψυχικής ευεξίας και θεραπευτικές εκδηλώσεις για και από μαύρες γυναίκες. Το μοντέλο τους επικεντρώνεται στην υποστήριξη της κοινότητας για άτομα που ζουν με ψυχικές συνθήκες υγείας, έτσι ώστε όλες οι Μαύρες γυναίκες να μπορούν να επιτύχουν «θεραπεία, ανάπτυξη, ελευθερία και αυτοπραγματοποίηση», σύμφωνα με τον ιστότοπο.

πώς να δεσμευτεί ένας παρανοϊκός σχιζοφρενής

Η Sista Afya προσφέρει αυτήν τη στιγμή πολλές εικονικές ομάδες υποστήριξης για τις Μαύρες γυναίκες να επεξεργαστούν συλλογικά τη στιγμή των αυξανόμενων τραυμάτων που ζουν σήμερα. Προσφέρουν επίσης Εμπορικά προϊόντα με επίκεντρο τις γυναίκες που κάνουν υπέροχα δώρα φροντίδας με επίκεντρο την υγεία για τον εαυτό σας και τους άλλους.

Συλλογική Μαύρης Συναισθηματικής και Ψυχικής Υγείας

Το Black Emotional and Mental Health Collective είναι μια ομάδα «υποστηρικτών, δασκάλων γιόγκα, καλλιτεχνών, θεραπευτών, δικηγόρων, θρησκευτικών ηγετών, δασκάλων, ψυχολόγων και ακτιβιστών» αφιερωμένη σε, στα λόγια τους , «Ένας κόσμος όπου δεν υπάρχουν εμπόδια στη Μαύρη θεραπεία». Ακολουθούν μια θεραπευτική προσέγγιση δικαιοσύνης, που σημαίνει ότι δίνουν έμφαση στη δομική και διατομεακή φύση του τραύματος και της βλάβης, καθώς και της χαράς και της ανθεκτικότητας, στις Μαύρες κοινότητες.

Η ομάδα περιλαμβάνει ένας κατάλογος Μαύρων θεραπευτών πιστοποιημένο στην παροχή τηλεματικών υπηρεσιών υγείας, μια σειρά συζητήσεων βίντεο σχετικά με τη θεραπεία Black , σειρά εκδηλώσεων στις άνδρες και trans ευεξίας , και εργαλειοθήκες για αυτο-φροντίδα .

National Queer και Trans Therapists του Color Network

Με επίκεντρο την εμπειρία των queer και trans ανθρώπων του χρώματος (QTPOC), το Δίκτυο επιδιώκει να αντιμετωπίσει το ιδιαίτερα τραυματικό φορτίο που αντιμετωπίζουν οι queer και trans κοινότητες χρώματος επαναπροσδιορίζοντας τα συμβατικά συστήματα ψυχικής υγείας.

σημάδια μιας κρίσης άγχους

Ενώ μεγάλο μέρος των πόρων της ομάδας προσανατολίζεται σε θεραπευτές, περιλαμβάνουν επίσης έναν κατάλογο θεραπευτών QTPOC που παρέχουν πολιτιστικά ικανή φροντίδα. Δικα τους Ριζοσπαστικό πρόγραμμα για τους queer και trans ψυχικής υγείας οι εργαζόμενοι του χρώματος είναι ένας μεγάλος πόρος για τους επαγγελματίες καθώς και εκείνους που θέλουν να μάθουν περισσότερα για τον δομικό ρατσισμό, την queerphobia και την ψυχική υγεία.

Ταμείο θεραπείας Loveland

Το Loveland Therapy Fund είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που βοηθά στην κάλυψη του κόστους της θεραπείας για Μαύρες γυναίκες και κορίτσια. Ακαδημαϊκός, συγγραφέας και λέκτορας Ρέιτσελ Κάργκλ ίδρυσε το Ταμείο το 2018, αφού ο έρανος γενεθλίων της συγκέντρωσε πάνω από 250.000 $ για να υποστηρίξει την πρόσβαση στη θεραπεία για τις μαύρες γυναίκες.

Οι μαύρες γυναίκες και τα κορίτσια μπορούν να υποβάλουν αίτηση συμμετοχής μια επερχόμενη ομάδα θεραπείας εδώ . Εκείνοι που επιλέγονται μπορούν να επιλέξουν από έναν αριθμό παρόχων τηλε-υγείας, συμπεριλαμβανομένου του Talkspace.

Ξεκουραστείτε για αντίσταση

Το υπόλοιπο για αντίσταση είναι ένα web zine και ομάδα υποστήριξης που επικεντρώνει την ψυχική υγεία, τη θεραπεία και την αυτοεξυπηρέτηση για περιθωριοποιημένους ανθρώπους, και ειδικά άτομα με παράξενους και χρωματικούς ανθρώπους. Με επικεφαλής τον μια ομάδα τρανς ατόμων χρώματος , το zine παρέχει επίσης ευκαιρίες επί πληρωμή στους περιθωριοποιημένους ανθρώπους να εκφραστούν γραπτώς και τέχνη.

Αυτο-και Κοινοτική Φροντίδα

Ένα αίτημα του συνεχιζόμενου κινήματος ενάντια στη ρατσιστική αστυνομική βαρβαρότητα είναι οι τοπικές περιοχές των Ηνωμένων Πολιτειών εκποίηση από την αστυνόμευση και να επενδύσουμε, αντίθετα, στην ευημερία της κοινότητας, συμπεριλαμβανομένης της εκπαίδευσης, της στέγασης και της υγειονομικής περίθαλψης. Ενώ έχουν διατυπώσει διαδηλωτές και υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής πολλές διαφορετικές εκδόσεις αυτής της ζήτησης, η υποκείμενη έμφαση είναι σαφής. Άνθρωποι χρώματος και περιθωριοποιημένοι άνθρωποι, ειδικά οι Μαύροι Αμερικανοί, έχουν ένα διαρκές και αναφαίρετο δικαίωμα να θεραπεύσουν, να ευδοκιμήσουν και να λάβουν την υποστήριξη που χρειάζονται.