8 τρόποι για να διατηρήσετε τις φιλίες όταν είστε σε μια σχέση

Τίποτα δεν ξεπερνά το 'Δεν μπορώ να φάω, δεν μπορώ να κοιμηθώ, να φτάσω για τα αστέρια' συναίσθημα νέας αγάπης.

Όλοι ξέρουμε πώς πηγαίνει. Ξαφνικά είσαι τόσο τρελός, δεν υπάρχει κανένας άλλος με τον οποίο θα προτιμούσες να περάσεις χρόνο από το νέο σου beau. Το να βγείτε μια νύχτα την εβδομάδα γρήγορα μετατρέπεται σε επτά και το επόμενο πράγμα που ξέρετε αφήνετε μια οδοντόβουρτσα στο διαμέρισμά τους και φοράτε τα ρούχα του άλλου.

Παρά την απόλυτη ευδαιμονία του αρχή μιας νέας σχέσης , η πλοήγηση στα πρώτα στάδια της αγάπης μπορεί να είναι πάρα πολύ συντριπτική και παντοδύναμη. Λένε ότι η αγάπη είναι σαν ναρκωτικό και αποδεικνύεται ότι υπάρχει ένας χημικός λόγος για αυτό: Αναγκάζει τον εγκέφαλο να απελευθερώσει μια πλημμύρα ντοπαμίνης, δημιουργώντας μια αίσθηση ευφορίας. Αισθάνεται καλά και δεν μπορείτε να πάρετε αρκετά.

Ο κίνδυνος προκύπτει όταν είστε τόσο εθισμένοι στο ναρκωτικό της αγάπης που αρχίζετε να αγνοείτε τις άλλες σχέσεις στη ζωή σας. Ξοδεύοντας όλες τις ώρες αφύπνισης με τον σημαντικό σας άλλον, αρχίζετε να αφήνετε τους φίλους και την οικογένειά σας να πηγαίνουν στο πλάι. Πώς αποτρέπετε αυτό να συμβεί; Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να διατηρήσετε τις φιλίες ενώ βρίσκεστε σε μια σχέση.

πώς να διαπιστώσετε εάν έχετε κρίση άγχους

Κάντε τους φίλους σας προτεραιότητα

Προγραμματίστε συγκεκριμένες ώρες κατά τη διάρκεια της εβδομάδας αποκλειστικά για τους φίλους σας. Είτε πρόκειται να χαράζετε 15 λεπτά κάθε Τετάρτη για να επικοινωνήσετε με έναν φίλο με τον οποίο δεν έχετε μιλήσει για λίγο ή να διατηρείτε μια εβδομαδιαία ημερομηνία brunch με κάποιον ειδικό στη ζωή σας, η ιεράρχηση της φιλίας είναι το πρώτο βήμα για τη διατήρησή του. Ενεργά χαράξτε αυτή τη φορά στον προγραμματιστή σας και τιμήστε το - δεν υπάρχει ημερομηνία τελευταίας στιγμής με bae.

Προσέχω

Ενώ μπορεί να αισθάνεται ότι το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να στείλετε κείμενο στον φίλο ή τη φίλη σας, όταν είστε με τους φίλους σας, βάλτε τους μπροστά και στο κέντρο. Αποθηκεύστε το τηλέφωνό σας καιακούω. Να είστε στη στιγμή. Μην μιλάτε αδιάκοπα για το σύντροφό σας.

«Βεβαιωθείτε ότι ο καθένας παίρνει ίσο χρόνο ομιλίας κατά τη διάρκεια της συνομιλίας και ότι ακούτε πραγματικά τι έχουν να πουν οι φίλοι σας», έγραψε ο Brittney Morgan στο Θεραπεία διαμερισμάτων . «Όλοι πρέπει να αισθάνονται ότι ακούγονται και να διασκεδάζουν χωρίς να ανησυχούν για περισπασμούς.»

Συζητήστε με τον σύντροφό σας

Μπορεί να είστε γεμάτοι από το τείχος ευχαριστημένοι με τον σύντροφό σας, αλλά εάν αρχίζετε να αισθάνεστε σαν να παραμένετε τους φίλους σας και οικογένεια ήρθε η ώρα να μιλήσουμε. Ξεκινήστε λέγοντας στο SO σας πόσο απολαμβάνετε να ξοδεύετε χρόνο μαζί, αλλά προτείνετε ότι μπορεί να ωφελήσετε και τους δύο να περάσετε χρόνοτο δικόπράγμα. Σε τελική ανάλυση, η απουσία κάνει την καρδιά να μεγαλώνει.

είναι η γυναίκα μου ένα ναρκισσιστικό κουίζ

Κυριαρχήστε στην τέχνη της ομάδας hang

Η δυναμική μιας ομαδικής αναμονής μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά όταν εκτελεστεί καλά μπορεί να είναι ένα πράγμα ομορφιάς. Ο προγραμματισμός αποτελεσματικών ομαδικών δραστηριοτήτων σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε παρέα με τον σύντροφό σας και τους φίλους σας, ταυτόχρονα. Απλώς προσπαθήστε να μην ξοδέψετε ολόκληρο το χρόνο μόνο μιλώντας στο SO Engage με την ομάδα.

Αναβαθμίστε το PDA

Κανείς δεν απολαμβάνει να είναι γύρω από ένα ζευγάρι που δεν μπορεί να σταματήσει να αγγίζει ο ένας τον άλλον. Είναι άβολο και αποξενωτικό για όλους τους άλλους στο δωμάτιο. Θυμηθείτε ότι λίγο προχωρά πολύ, ενώ υπάρχουν φίλοι. Δεν θέλετε να γίνετε * αυτό * ζευγάρι.

Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια των μεμονωμένων φίλων σας

Είτε έχετε πάει με τον S.O. για δύο εβδομάδες ή δύο χρόνια, σε κάποιο σημείο της ζωής σας, έχετε ζήσει τη μοναδική ζωή. Ενώ δεν είχατε συνδεθεί, είναι πολύ πιθανό ορισμένοι από τους φίλους σας να χρονολογούνται ή να αρχίσουν να εγκατασταθούν με τους δικούς τους συνεργάτες.

Θυμάστε τον φίλο που έπεσε από τη γη; Τους χάσατε, σωστά; (Ίσως ακόμη και ένα μικρό μέρος από εσάς τους δυσαρεστήσατε.) Μην το αφήσετε να συμβεί!

Να ανταποκρίνεστε

Η γνωριμία με κάποιον δεν σας δίνει δωρεάν κάρτα για να σταματήσετε ξαφνικά να απαντάτε σε κείμενα και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. 'Συγνώμη ήμουν απασχολημένος!' πετάει μόνο για τόσο καιρό. Σκεφτείτε όλες τις φορές που οι φίλοι σας έσπευσαν να σας παρηγορήσουν αφού στείλατε ένα ανήσυχο κείμενο ή σας έστειλε ένα στοχαστικό email όταν ένιωσες άγχος .

Προσπαθήστε να διατηρήσετε τον κανονικό ρυθμό σας όταν στέλνετε μηνύματα στους φίλους σας, ειδικά εάν αρχίζετε να βλέπετε λιγότερα από αυτά IRL. Η ομορφιά της ψηφιακής εποχής είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της φιλίας ακόμη και εν μέσω της πιο ταραχώδους εποχής.

Να είσαι ειλικρινής

Ένας φίλος σας κάλεσε επειδή δεν είστε τόσο διαθέσιμοι; Ναι, αυτό δεν είναι τόσο καλό. Καθίστε μαζί τους και εξηγήστε ότι έχετε ξεπεράσει τη νέα σας σχέση και παλεύετε με ισορροπία. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να είστε εκ των προτέρων και ειλικρινείς. Αν είναι καλός φίλος, θα καταλάβουν. Μπορεί ακόμη και να έχουν προτάσεις για το πώς να το βελτιώσει

το σεξ ανακουφίζει από το άγχος και το άγχος

Στο τέλος της ημέρας, σημαντικοί άλλοι έρχονται και φεύγουν, αλλά η οικογένεια και οι φίλοι είναι (ελπίζουμε) για πάντα. Τόσο υπέροχο όσο αισθάνεται κανείς στη ρομαντική αγάπη, μπορεί επίσης να είναι ασταθές και φευγαλέο. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να φτάσετε στο τέλος μιας σχέσης, μόνο για να βρείτε ότι έχετε αποξενώσει όλους τους άλλους στη ζωή σας. Όπως λέει και η παροιμία, 'Κανένας άντρας (ή γυναίκα!) Δεν είναι νησί.' Η οικοδόμηση μιας καλά στρογγυλής κοινότητας ανθρώπων είναι απαραίτητη για να ζήσετε μια εμπλουτισμένη ζωή.