7 πόροι ψυχικής υγείας για εφήβους LGBTQ

Ένας φίλος μου είπε κάποτε ότι βγαίνει αισθάνεται σαν να είστε τρένο. Αρχικά, οδηγείτε μια τέλεια ευθεία διαδρομή και γνωρίζετε τον προορισμό: Ένας σύζυγος διαφορετικού φύλου, παιδιά, δουλειά, σπίτι. Αλλά κάτι δεν αισθάνεται σωστό, ψίθυρος ή κραυγή ότι αυτό το κομμάτι δεν είναι αυτό για εσάς. Βγαίνοντας σπρώχνεις τον εαυτό σου από αυτό το κομμάτι - τους τροχούς σου τρίβουν και σπινθήρες καθώς τα τραβάς από το μεταλλικό πλέγμα - και βάζεις τον εαυτό σου σε διαφορετικό μονοπάτι. Μπορεί να φοβάστε ή να σας πει ότι είναι λάθος, αλλά τελικά - με τύχη, αγάπη και υποστήριξη από μια όμορφη κοινότητα - μπορείτε να μετατρέψετε αυτό το αίσθημα αναταραχής σε μια ζωή.
Ήμουν 16 όταν έβαλα το τρένο μου στην πίστααμφιφυλόφιλος. Ήταν το 2009? ο νόμος περί άμυνας του γάμου ήταν ακόμη σε ισχύ. Ο Ομπάμα, αν και πρόσφατα πρόεδρος, δεν έπρεπε να βγει υπέρ του γάμου των ομοφυλόφιλων. Στο μικρό σχολείο μου, το συντηρητικό γυμνάσιο, το queer δεν ήταν κάτι που θα μπορούσατε να είστε και σίγουρα δεν ήταν κομπλιμέντο. Πολλοί από τους συνομηλίκους μου αντιμετώπισαν απόλυτη απόρριψη και παρενόχληση από την οικογένεια και τους φίλους. Όλοι μας αντιμετωπίζαμε στίγμα που μερικές φορές ήταν κατάφωρο, μερικές φορές λεπτό και πάντα επιβλαβές. Πετύχαμε γιατί υποστηρίξαμε ο ένας τον άλλον : ένας μικρός συμπλέκτης queers που συναντιέται κατά τη διάρκεια του γεύματος στη δημόσια βιβλιοθήκη του σχολείου.
Εάν είστε νέος LGBTQ άτομο, γνωρίζετε ότι η υποστήριξη δεν είναι διαθέσιμη μόνο: είναι δική σας. Ανεξάρτητα από το ποιος είσαι, πού ζεις, ή πώς ταυτίζεσαι, είσαι όμορφη και ολόκληρη. Όποτε τη χρειάζεστε, η βοήθεια απέχει μόνο ένα τηλεφώνημα ή ένα μήνυμα κειμένου.
Ακολουθούν ορισμένες προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίζετε ως νεαρός LGBTQ που σχετίζεται με την ψυχική υγεία και τους ανθρώπους που πρέπει να καλέσετε όταν χρειάζεστε μόνο κάποιον για να ακούσετε.

Τα πράγματα αλλάζουν, αλλά η νεολαία LGBTQ εξακολουθεί να αντιμετωπίζει ένα στίγμα

Δημόσια αποδοχή της ταυτότητας LGBTQ έχει αυξηθεί σταθερά σε δεκάδες χώρες σε όλο τον κόσμο από το 1980. Εν τω μεταξύ, από το 2012, το έτος της ισότητας των γάμων έγινε νόμος, το ποσοστό των Αμερικανών ενηλίκων που αναγνωρίζονται ως LGBTQ έχει αυξηθεί από 3,5% σε 4,5%. Η αυξανόμενη αποδοχή μπορεί εν μέρει να ευχαριστήσει για αυτήν την άνοδο: Σήμερα, 79% των Αμερικανών υποστηρίζουν ίσα νομικά δικαιώματα για τους ΛΟΑΤΚ άτομα, ενώ το 2006, μόνο το 51% των Αμερικανών είπε ότι τα ΛΟΑΤΚ άτομα πρέπει να γίνει αποδεκτή .

πώς να μην μισείς τους ανθρώπους

Η οικογενειακή αποδοχή δεν αποτελεί εγγύηση

Αυτή η αποδοχή δεν μεταφράζεται πάντα στις εμπειρίες μας στην πραγματική ζωή και το στίγμα παραμένει. Ένα σημαντικό μέρος των Αμερικανών, το 32%, εξακολουθούν να λένε ότι θα ήταν άβολα έχοντας ένα παράξενο μέλος της οικογένειας, το 36% θα ήταν άβολα βλέποντας ένα queer ζευγάρι να κρατάει τα χέρια και το 37% θα ήταν άβολο με το παιδί τους να έχει ένα μάθημα για την ιστορία του LGBTQ σχολείο. Εάν η απλή εκμάθηση της ιστορίας μας κάνει κάποιον άβολο, αυτό δεν είναι ένα πολύ βαθύ είδος αποδοχής!

Αντιμετωπίζοντας απειλές εκφοβισμού και βίας

Εν τω μεταξύ, οι νέοι LGBTQ είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν έλλειψη στέγης, εκφοβισμό και διαπροσωπική βία. Οι νέοι LGBTQ είναι δύο φορές πιο πιθανό να εκφοβιστούν από τους ίσους συνομηλίκους τους και το 18% των νέων LGBTQ - περισσότερες από τρεις φορές τους ίσους συνομηλίκους τους - έχουν βιώσει βιασμό . Οι γυναίκες όλων των σεξουαλικών προσανατολισμών αντιμετωπίζουν ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα σεξουαλικής βίας και τα αμφιφυλόφιλα κορίτσια διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο. Οι μισοί από αυτούς που βιώνουν σεξουαλική βία πέφτουν θύματα πριν από την ηλικία των 17 ετών. Εν μέρει ως αποτέλεσμα του οικογενειακού στίγματος, οι νέοι LGBTQ έχουν επίσης 120% υψηλότερος κίνδυνος έλλειψης στέγης από τους ίσους εφήβους.

Αυξημένος κίνδυνος ψυχικής ασθένειας

Ως αποτέλεσμα, οι έφηβοι LGBTQ διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο ψυχικής ασθένειας, συμπεριλαμβανομένων κατάθλιψη, άγχος και κατάχρηση ουσιών . Από εφήβους LGBTQ, 30% προσπάθησαν να αυτοκτονήσουν , σε σύγκριση με το 10% των ίσων συνομηλίκων τους. Οι νέοι των τρανσέξουαλ αντιμετωπίζουν ένα ιδιαίτερα υψηλό επίπεδο στίγματος και ως εκ τούτου αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο ψυχικής υγείας. Σχεδόν το ήμισυ, το 49%, των ατόμων της τρανσφεμίνης (άτομα που έχουν εκχωρηθεί άνδρες κατά τη γέννηση που αναγνωρίζονται ως θηλυκά) και το 62% των δια-αρσενικών ατόμων (άτομα που έχουν εκδοθεί ως γυναίκες κατά τη γέννηση που αναγνωρίζονται ως αρσενικά) αντιμετωπίζουν κατάθλιψη.

Τρόποι με τους οποίους οι έφηβοι LGBTQ μπορούν να λάβουν βοήθεια

Εάν είστε έφηβος LGBTQ, πιθανώς δεν χρειάζεται να σας πω αυτά τα γεγονότα. Αλλά μπορεί να είναι χρήσιμο να εξοπλιστούμε με γνώση για ό, τι αντιμετωπίζουμε όλοι. Δεν είναι επειδή υπάρχει κάτι λάθοςμας- είμαστε τέλειοι όπως είμαστε - η κοινωνία έχει πρόβλημα. Ενώ εργαζόμαστε για την επίλυση αυτών των μεγάλων κοινωνικών και οικονομικών ζητημάτων, υπάρχουν πόροι στους οποίους μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση για να λάβετε υποστήριξη τώρα.
Για πολλούς ανθρώπους LGBTQ, η πρόσβαση σε αυτό μπορεί να είναι βαθιά επιβεβαιωτική, ακόμη και σωτήρια. Όμως, πολλοί νέοι δεν διαθέτουν τρόπο να κλείσουν ραντεβού, δεν έχουν τα χρήματα για να πληρώσουν για θεραπεία και μπορεί να μην θέλουν οι φίλοι να γνωρίζουν ότι φτάνουν.
Το Talkspace προσφέρει τώρα υπηρεσίες για νεαρούς ενήλικες ηλικίας 13-17 ετών μέσω του Talkspace για εφήβους. Μόλις εγγραφείτε, θα ταιριάξετε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να παρέχετε βοήθεια ειδικά για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζει η νεολαία LGBTQ.
Ακολουθούν μερικοί επιπλέον πόροι στους οποίους μπορείτε να αποκτήσετε δωρεάν πρόσβαση, ανά πάσα στιγμή, για οποιονδήποτε λόγο.

Το έργο Trevor

Το έργο Trevor (1-866-488-7386):Το Trevor Project είναι ένας από τους πρώτους οργανισμούς που προσφέρουν μια γραμμή ζωής ειδικά για τους νέους LGBTQ και οι υποστηρικτές τους είναι εκεί για να βοηθήσουν. Ειδικεύονται στην ψυχική υγεία των νέων LGBTQ και είναι διαθέσιμοι 24/7. Είναι ένας εξαιρετικός πόρος εάν χρειάζεστε βοήθεια ή απλώς θέλετε να μιλήσετε για τη ζωή σας.

LGBT National Youth Talkline

LGBT National Youth Talkline (1-800-246-7743):Το Talkline είναι ανοιχτό καθημερινά, με εκπαιδευμένους ομότιμους συμβούλους έτοιμους να μιλήσουν για την ψυχική υγεία, το ραντεβού, την έξοδο, τη σεξουαλική υγεία ή οτιδήποτε χρειάζεστε. Διατηρούν επίσης ένα κέντρο πόρων νεολαίας LGBT , όπου μπορείτε να συνδεθείτε με υποστήριξη στην περιοχή σας. Αυτή η γραμμή συνομιλίας δεν είναι ανοιχτή 24/7, οπότε αν χρειάζεστε άμεση βοήθεια, είναι καλή ιδέα να συνδεθείτε σε έναν από τους άλλους πόρους.

σε τι χρησιμοποιείται το lamictal

Εθνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονιών

Εθνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονιών (1-800-273-8255):Το Lifeline είναι μια δωρεάν, ανώνυμη, 24ωρη γραμμή βοήθειας και υπηρεσία συνομιλίας για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα που σχετίζονται με την αυτοκτονία. Η Lifeline έχει συμβούλους ειδικά εκπαιδευμένους ώστε να είναι ευαίσθητοι σε θέματα LGBTQ. Εάν έχετε σκέψεις αυτοκτονίας, γνωρίζετε κάποιον που κινδυνεύει ή απλώς θέλετε να μιλήσετε για το ζήτημα, επικοινωνήστε μαζί σας. Αυτός ο πόρος είναι για εσάς.

Εθνική Συμμαχία για τη γραμμή βοήθειας για την ψυχική ασθένεια

Εθνική Συμμαχία για τη γραμμή βοήθειας για την ψυχική ασθένεια (800-950-ΝΑΜΙ):Το NAMI προσφέρει μια καθημερινή τηλεφωνική γραμμή που μπορείτε να καλέσετε για να μιλήσετε για την ψυχική υγεία και για να βρείτε πόρους στην περιοχή σας. Η ανοιχτή γραμμή είναι ανοιχτή μόνο τις καθημερινές, οπότε αν έχετε μια πιο άμεση ανάγκη, είναι καλή ιδέα να απευθυνθείτε σε πόρους 24/7 όπως το The Trevor Project.

Η αγάπη είναι σεβασμός

Η αγάπη είναι σεβασμός (1-866-331-9474):Οι έφηβοι LGBTQ βιώνουν επίσης τη χρονολόγηση της βίας και δεν είναι ποτέ εντάξει. Πολλοί νέοι LGBTQ δεν είναι έξω από τις οικογένειες ή τις κοινότητές τους και πολλές οργανώσεις κατά της βίας δεν διαθέτουν εμπειρία στη βοήθεια των LGBTQ. Λόγω αυτών των περιστάσεων μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο να λάβετε βοήθεια. Το Love is Respect έχει πόρους για νέους LGBTQ να μάθουμε για υγιείς σχέσεις και οι σύμβουλοί τους είναι διαθέσιμοι 24/7 για να προσφέρουν εκπαίδευση, υποστήριξη ή να μιλήσουν μέσα από τις επιλογές σας.

Εθνικό δίκτυο βιασμών, κακοποίησης και αιμομιξίας

Εθνικό δίκτυο βιασμών, κακοποίησης και αιμομιξίας (800-656-4673):Οι νέοι LGBTQ διατρέχουν ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο σεξουαλικής βίας. Η σεξουαλική βία είναι μια δύσκολη εμπειρία για κάθε επιζώντα, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο για νέους LGBTQ άτομα που μπορεί να μην έχουν υποστήριξη. Θυμηθείτε, τη συγκατάθεσή σαςπάνταέχει σημασία, και όποιος παραβιάζει τη συγκατάθεσή σας - ανεξάρτητα από το φύλο ή τον σεξουαλικό προσανατολισμό του - είναι λάθος. Εάν έχετε βιώσει σεξουαλική βία ή απλά θέλετε να μιλήσετε, μπορείτε να καλέσετε την τηλεφωνική γραμμή του RAINN ανά πάσα στιγμή.

πρέπει να πανικοβληθούμε για τον κορονοϊό

National Runaway Safeline

National Runaway Safeline (1-800-RUNAWAY):Το Safeline είναι διαθέσιμο για όλους τους νέους που αισθάνονται ανασφαλείς στο σπίτι τους, σκέφτονται να φύγουν από το σπίτι ή να έχουν φύγει. Μπορείτε να καλέσετε ή να στείλετε μήνυμα 24/7 εάν εκφοβίζετε, κακοποιήσετε, χρειάζεστε βοήθεια για να βρείτε υποστήριξη καταφυγίου ή απλά πρέπει να μιλήσετε.

Ταξιδεύοντας γενναία προς μια καλύτερη ζωή

Το να είσαι LGBTQ μπορεί να είναι δύσκολο! Είναι τρομακτικό να συνειδητοποιήσετε ότι η πορεία της ζωής σας μπορεί να είναι διαφορετική από εκείνη γύρω σας και να αντιμετωπίζετε στίγμα για την ανδρεία που ζείτε με τον τρόπο που χρειάζεστε και θέλετε. Ενώ έχουμε φτάσει πολύ, έχουμε ακόμη πολύ δρόμο να διανύσουμε πριν οι ΛΟΑΤ άνθρωποι μπορούν να ζήσουν ζωές ίσης αξιοπρέπειας, ασφάλειας και υλικής ασφάλειας.
Αλλά η ταυτότητά σας LGBTQ είναι επίσης μεγάλη δύναμη. Μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τον κόσμο με διαφορετικό και ειδικό τρόπο και μπορεί να σας επιτρέψει να αγαπήσετε καταπληκτικούς ανθρώπους. Σας κάνει μέλος μιας όμορφης, φιλόξενης κοινότητας ανθρώπων από όλο τον κόσμο και σε όλη την ιστορία που έχουν τολμήσει να ζήσουν σύμφωνα με την αλήθεια τους. Θυμηθείτε, είτε οι φίλοι σας στο σχολείο τρώνε μεσημεριανό γεύμα μαζί στη βιβλιοθήκη είτε κάποιοι από τους οργανισμούς που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, δεν είστε ποτέ, μόνοι.