6 τρόποι πλοήγησης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ενώ περνάτε από μια διάλυση

Ένα κορίτσι εφήβων κάθεται στο σκοτάδι στο τηλέφωνό της

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι διασκεδαστικά και όλα, αλλά μπορεί να κάνει διακοπέςπαρτίδαπιο περίπλοκο από ό, τι είναι ήδη. Βλέποντας εικόνες του πρώην σας μπορεί να αισθάνεται σαν να τρίβετε αλάτι σε μια ανοιχτή πληγή ,. Οι διασπάσεις έρχονται με ένα μεγάλο σύνολο προκλήσεων και τα κοινωνικά μέσα μπορούν να κάνουν ολόκληρη την κατάσταση ακόμα πιο δύσκολη.



μπορεί να εμφανιστεί υπνοβασία κατά τη διάρκεια της ________.

Αφιερώνουμε ώρες στα τηλέφωνά μας, μεταξύ γραπτών μηνυμάτων, παρακολούθησης βίντεο YouTube και χρήσης εφαρμογών. Θέλω να πω, απλώς σκεφτείτε πόσο χρόνο ξοδεύουμε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι μεταξύ των ίδιων τριών εφαρμογών ξανά και ξανά. Μία μελέτη έδειξε ότι περίπου οι μισοί έφηβοι ελέγχουν τα κοινωνικά μέσα είτε συνεχώς είτε ανά ώρα.





Εάν περιορίσετε χρήση κοινωνικών μέσων ή κάντε κάποιες τροποποιήσεις στον τρόπο που χρησιμοποιείτε ήδη τις εφαρμογές σας, μπορείτε να κάνετε τη διακοπή σας να αισθάνεται λίγο λιγότερο δυσάρεστη. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να κάνετε ακριβώς αυτό.

1. Κατάργηση παρακολούθησης ή Σίγαση του πρώην σας

Όταν ξεπερνάτε τη διάλυση, θα σας βοηθήσει εάν ο πρώην σας είναι εκτός όρασης και εκτός μυαλού. Αν συνεχίζετε να βλέπετε φωτογραφίες που δημοσιεύουν, μπορεί να σας κάνει να σκεφτείτε περισσότερο από ό, τι έχετε ήδη.



Στο Instagram, έχετε δύο επιλογές: μπορείτε να καταργήσετε την παρακολούθηση ή βουβός . Εάν θέσετε σε σίγαση τον πρώην σας, θα συνεχίσετε να τους παρακολουθείτε, αλλά δεν θα εμφανίζονται οι αναρτήσεις ή οι ιστορίες τους στη ροή σας. Το καλύτερο είναι ότι δεν θα ειδοποιηθούν ακόμη και ότι τα έχετε θέσει σε σίγαση!

Από την άλλη πλευρά, εάν τους ακολουθήσετε, ενδέχεται να ειδοποιηθούν εάν έχουν μια εφαρμογή για να δουν ποιος τους ακολουθεί. Μπορείτε επίσης να θέσετε σε σίγαση το Snapchat κάποιου Λειτουργία Μην ενοχλείτε .

2.… ή να τους αποκλείσετε

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο αποκλεισμός του πρώην σας μπορεί να είναι η καλύτερη κίνηση. Μπορεί να φαίνεται ότι λαμβάνετε δραστικά μέτρα, αλλά πραγματικά, μπορεί να είναι το καλύτερο, ειδικά εάν ο πρώην σας σας παρενοχλεί ή εάν ήταν πραγματικά κακή διάλυση .

Με αυτόν τον τρόπο, κανένας από εσάς δεν μπορεί να παρακολουθεί τις σελίδες του άλλου. Επιπλέον, τότε δεν θα μπορείτε να στέλνετε μηνύματα μεταξύ τους, κάτι που είναι υπέροχο γιατί σπάνια είναι καλή ιδέα στείλτε μήνυμα στον πρώην σας !

3. Μην παρακολουθείτε τους φίλους τους

Η κατάργηση της παρακολούθησης, η σίγαση ή ο αποκλεισμός του πρώην σας δεν θα είναι τόσο αποτελεσματική εάν εξακολουθείτε να παρακολουθείτε ή να βλέπετε όλες τις σελίδες των φίλων τους, ειδικά αν δημοσιεύουν πολλές φωτογραφίες ή ιστορίες με τον πρώην σας.

Μην προσπαθήσετε να παίξετε ντετέκτιβ κοιτάζοντας τις ροές των πρώην φίλων σας για να δείτε τι κάνουν ή με ποιον είναι. Μερικές φορές, η άγνοια είναι ευτυχία. Αποφεύγοντας να δείτε τον πρώην σαςοπουδήποτεστα κοινωνικά μέσα θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε πιο γρήγορα.

4. Κάντε ένα διάλειμμα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το να μην παρακολουθείτε κοινωνικά, ακόμα και μετά από κατάργηση ή αποκλεισμό, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε κάνοντας ένα μικρό διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης γενικά.

Δεν χρειάζεται να απενεργοποιήσετε τους λογαριασμούς σας, αλλά μπορείτε να διαγράψετε τις εφαρμογές από το τηλέφωνό σας για μερικές ημέρες. Υπάρχουν ακόμη εφαρμογές μπορείτε να πραγματοποιήσετε λήψη για να αποκλείσετε ή να περιορίσετε τη χρήση των κοινωνικών μέσων - ξέρω, είναι ειρωνικό! Για παράδειγμα, μπορείτε να κλειδώσετε τον εαυτό σας από το Instagram μετά τις 21:00, οπότε δεν μπορείτε να προσπαθήσετε να παρακολουθείτε ενώ είστε μόνοι στο κρεβάτι.

5. Μην δημοσιεύετε για τη διάσπασή σας

Είναι καλύτερο να διατηρείτε τις σκέψεις σας για διακοπή εκτός σύνδεσης. Εάν θέλετε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας (που πρέπει!) Μιλήστε αυτοπροσώπως στους φίλους ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα και εξαερίστε με αυτόν τον τρόπο. Εναλλακτικά, μπορείτε λάβετε περιοδικά , που είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τις διακοπές. Η τοποθέτηση στυλό σε χαρτί και η γραφή για το πώς αισθάνεστε μπορεί να σας βοηθήσουν να σας ηρεμήσετε.

Σίγουρα θα πρέπει να αποφύγετε να δημοσιεύσετε κάτι οδυνηρό για τον πρώην σας σε οποιαδήποτε πλατφόρμα κοινωνικών μέσων. Ακόμα κι αν έχετε αποκλείσει τον πρώην σας, ένας από τους φίλους του θα μπορούσε εύκολα να τραβήξει στιγμιότυπο οθόνης και να τους στείλει σε αυτούς.

6. Εστίαση στα πράγματα IRL

Ήρθε η ώρα να χρησιμοποιήσετε τον νέο σας ελεύθερο χρόνο για να διασκεδάσετε και να εστιάσετε σε άλλα πράγματα, όπως να κάνετε παρέα με τους φίλους σας! Όταν βρισκόσασταν σε μια σχέση, ίσως βρήκατε τον εαυτό σας να περνά περισσότερο χρόνο με τον φίλο ή τη φίλη σας παρά με τους καλύτερους φίλους σας. Τώρα, μπορείτε πραγματικά να περιβάλλετε τον εαυτό σας με φίλους ως δίκτυο υποστήριξης και να αναπτύξετε αυτές τις φιλίες ακόμη περισσότερο.

Προγραμματίστε μερικά διασκεδαστικές δραστηριότητες για το εγγύς μέλλον, ώστε να έχετε κάτι να περιμένετε. Και αν θέλετε να στείλετε γραπτά μηνύματα στον πρώην σας, στείλτε ένα από τα besties σας. Επίσης, θα έχετε περισσότερο χρόνο για να μελετήσετε και να βελτιώσετε τους βαθμούς σας ή να εξασκηθείτε περισσότερο στο αγαπημένο σας άθλημα. Ο κόσμος είναι το στρείδι σας όταν είστε μόνοι!

Διαλύσεις απορροφούν, χωρίς αμφιβολία. Αλλά αν ακολουθήσετε αυτές τις 6 συμβουλές, θα είστε στο σωστό δρόμο για να έχετε μια πιο ομαλή διάλυση και να ξεπεράσετε τον πρώην σας γρηγορότερα. Πηγαίνετε και ακολουθήστε